[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:15.10,0:00:18.84,Default,,0000,0000,0000,,أود أن أسال كل من في هذا الحشد الجميل،
Dialogue: 0,0:00:18.84,0:00:21.03,Default,,0000,0000,0000,,تمامًا مثلما قال،
Dialogue: 0,0:00:21.60,0:00:24.89,Default,,0000,0000,0000,,متى وهل سبق لكم -
Dialogue: 0,0:00:24.89,0:00:25.96,Default,,0000,0000,0000,,فكّروا في طفولتكم -
Dialogue: 0,0:00:25.96,0:00:29.05,Default,,0000,0000,0000,,هل سبق لكم أن علّمكم أحد\Nبصورة رسمية كيفية الانتباه؟
Dialogue: 0,0:00:29.05,0:00:30.80,Default,,0000,0000,0000,,أعني أن يكون قد أجلسكم أحد، وقال،
Dialogue: 0,0:00:30.80,0:00:32.70,Default,,0000,0000,0000,,"الخطوة 1. الخطوة 2. الخطوة 3.
Dialogue: 0,0:00:32.70,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,وهكذا تتم عملية الانتباه".
Dialogue: 0,0:00:34.87,0:00:36.91,Default,,0000,0000,0000,,ارفعوا أيديكم
Dialogue: 0,0:00:36.91,0:00:39.37,Default,,0000,0000,0000,,إذا كان قد علّمكم أحد رسمياً\Nكيفية الانتباه
Dialogue: 0,0:00:39.37,0:00:41.31,Default,,0000,0000,0000,,عندما كنتم أطفالاً.
Dialogue: 0,0:00:41.31,0:00:43.14,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:00:44.81,0:00:47.60,Default,,0000,0000,0000,,الآن، لكل الذين يتساءلون،
Dialogue: 0,0:00:47.60,0:00:50.39,Default,,0000,0000,0000,,ما الذي قاله هذا الرجل للتو؟
Dialogue: 0,0:00:50.39,0:00:52.87,Default,,0000,0000,0000,,ومن يتساءلون عن المقدِّم التالي
Dialogue: 0,0:00:52.87,0:00:56.04,Default,,0000,0000,0000,,أو إذا كنت قد وضعت مزيلًا للعرق اليوم؟
Dialogue: 0,0:00:56.04,0:00:57.58,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:00:58.57,0:01:00.24,Default,,0000,0000,0000,,أنتم تشبهونني.
Dialogue: 0,0:01:00.50,0:01:01.64,Default,,0000,0000,0000,,كما ترون.
Dialogue: 0,0:01:01.64,0:01:03.40,Default,,0000,0000,0000,,أنتم تشبهونني.
Dialogue: 0,0:01:03.40,0:01:04.42,Default,,0000,0000,0000,,يا إلهي!
Dialogue: 0,0:01:04.42,0:01:08.30,Default,,0000,0000,0000,,لقد عانيت ولا زلت أعاني من إعارة الانتباه.
Dialogue: 0,0:01:08.30,0:01:09.34,Default,,0000,0000,0000,,دعوني أخبركم هذا،
Dialogue: 0,0:01:09.34,0:01:12.25,Default,,0000,0000,0000,,سأعيدكم إلى حقبة المدرسة الابتدائية.
Dialogue: 0,0:01:12.25,0:01:13.73,Default,,0000,0000,0000,,هل تتذكرون حجرة المعاطف؟
Dialogue: 0,0:01:13.73,0:01:15.81,Default,,0000,0000,0000,,هذا الوقت من العام،\Nكان الجميع يرتدي معطفه،
Dialogue: 0,0:01:15.81,0:01:17.48,Default,,0000,0000,0000,,ولكل منّا خزانته
Dialogue: 0,0:01:17.48,0:01:20.76,Default,,0000,0000,0000,,والأشياء التي أحضرناها إلى المدرسة\Nولم يكن مسموحاً لنا أن ندخلها الصف.
Dialogue: 0,0:01:20.76,0:01:22.90,Default,,0000,0000,0000,,ذات يوم، اعتقدت معلمتي أنها فكرة جيدة -
Dialogue: 0,0:01:22.90,0:01:25.14,Default,,0000,0000,0000,,في يوم من الأيام كنت في عالم الأحلام:
Dialogue: 0,0:01:25.14,0:01:26.26,Default,,0000,0000,0000,,"كريس، كريس"
Dialogue: 0,0:01:26.26,0:01:28.99,Default,,0000,0000,0000,,أخذتني إلى حجرة المعاطف وقالت،
Dialogue: 0,0:01:28.99,0:01:31.17,Default,,0000,0000,0000,,"أعتقد أنك ستنتبه أكثر هنا".
Dialogue: 0,0:01:31.17,0:01:33.26,Default,,0000,0000,0000,,وأغلقت الباب خلفي،
Dialogue: 0,0:01:33.26,0:01:36.82,Default,,0000,0000,0000,,ودخلت، ونظرت حولي، وقلت، "بالطبع".
Dialogue: 0,0:01:36.82,0:01:39.84,Default,,0000,0000,0000,,أخذت كل المعاطف ورميتها على الأرض -
Dialogue: 0,0:01:39.84,0:01:41.17,Default,,0000,0000,0000,,كومة كبيرة، كومة كبيرة.
Dialogue: 0,0:01:41.17,0:01:43.38,Default,,0000,0000,0000,,وأخذت أوراق الرسم، ووضعتها أرضاً،
Dialogue: 0,0:01:43.38,0:01:45.31,Default,,0000,0000,0000,,ونمت فوقها،
Dialogue: 0,0:01:45.90,0:01:47.12,Default,,0000,0000,0000,,وتمدّدت هناك،
Dialogue: 0,0:01:47.12,0:01:48.80,Default,,0000,0000,0000,,ونمت لثلاث ساعات -
Dialogue: 0,0:01:48.80,0:01:50.14,Default,,0000,0000,0000,,لقد نسيتني المدرسة.
Dialogue: 0,0:01:50.15,0:01:51.05,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:01:51.05,0:01:53.57,Default,,0000,0000,0000,,وعندما فتحت الباب، استيقظتُ،
Dialogue: 0,0:01:53.57,0:01:55.01,Default,,0000,0000,0000,,وكان أول ما قلته،
Dialogue: 0,0:01:55.01,0:01:57.44,Default,,0000,0000,0000,,"أجل، لقد نمتُ حتى انتهاء المدرسة!
Dialogue: 0,0:01:57.44,0:01:58.99,Default,,0000,0000,0000,,وهذا رائع!"
Dialogue: 0,0:01:58.99,0:02:01.02,Default,,0000,0000,0000,,ثم خرجت في منتهى السعادة، كما تعلمون،
Dialogue: 0,0:02:01.02,0:02:03.76,Default,,0000,0000,0000,,ثم رأيت أصدقائي ينظرون إلى قائلين،
Dialogue: 0,0:02:03.76,0:02:05.94,Default,,0000,0000,0000,," ما الذي كنت تفعله هناك يا رجل؟"
Dialogue: 0,0:02:05.94,0:02:06.98,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:02:06.98,0:02:08.47,Default,,0000,0000,0000,,"ماذا؟ أنا..."
Dialogue: 0,0:02:08.47,0:02:12.02,Default,,0000,0000,0000,,ثم أصبح الأمر "ما خطبي؟"
Dialogue: 0,0:02:12.35,0:02:15.39,Default,,0000,0000,0000,,كنتُ الصبي الذي جلس في حجرة المعاطف.
Dialogue: 0,0:02:15.39,0:02:16.97,Default,,0000,0000,0000,,آه يا إلهي.
Dialogue: 0,0:02:16.97,0:02:19.62,Default,,0000,0000,0000,,ثم يمر الوقت إلى الأمام عدة سنوات.
Dialogue: 0,0:02:19.62,0:02:21.10,Default,,0000,0000,0000,,تخيّلوا هذا: فصل دراسي،
Dialogue: 0,0:02:21.10,0:02:23.70,Default,,0000,0000,0000,,طاولات جميلة مصطفة،
Dialogue: 0,0:02:23.70,0:02:26.60,Default,,0000,0000,0000,,وهناك مكتباً دراسياً من طراز 1970،
Dialogue: 0,0:02:26.60,0:02:28.52,Default,,0000,0000,0000,,في ذلك الركن الخلفي، برتقالي اللون.
Dialogue: 0,0:02:28.52,0:02:31.65,Default,,0000,0000,0000,,دائري كبير، رائع، من طراز السبعينيات.
Dialogue: 0,0:02:31.65,0:02:34.04,Default,,0000,0000,0000,,كانت هناك نافذة صغيرة\Nحيث يمكنكم اختلاس النظر.
Dialogue: 0,0:02:34.04,0:02:36.60,Default,,0000,0000,0000,,حسنًا، هذا هو المكان الذي وضعوني فيه.
Dialogue: 0,0:02:36.60,0:02:39.15,Default,,0000,0000,0000,,وكنت جالسًا هناك يومًا ما،
Dialogue: 0,0:02:39.15,0:02:40.18,Default,,0000,0000,0000,,في عالم الأحلام.
Dialogue: 0,0:02:40.18,0:02:41.72,Default,,0000,0000,0000,,وضعوا طفلًا مثلي هناك،
Dialogue: 0,0:02:41.72,0:02:44.41,Default,,0000,0000,0000,,وأنا أنظر حولي وأفكر في الفضاء،\Nوفي كل تلك الأشياء،
Dialogue: 0,0:02:44.41,0:02:45.79,Default,,0000,0000,0000,,وأنظر،
Dialogue: 0,0:02:45.79,0:02:47.44,Default,,0000,0000,0000,,فأرى براين الكبير،
Dialogue: 0,0:02:47.44,0:02:50.36,Default,,0000,0000,0000,,براين الكبير هو طفل آخر\Nكان يواجه صعوبة في الانتباه.
Dialogue: 0,0:02:50.36,0:02:55.72,Default,,0000,0000,0000,,وكانت فتحة مؤخرة براين الكبير\Nمكشوفة بالكامل،
Dialogue: 0,0:02:55.72,0:02:57.37,Default,,0000,0000,0000,,وأنا أقول لنفسي،
Dialogue: 0,0:02:57.37,0:03:01.51,Default,,0000,0000,0000,,"كم مرة يمكنني أن أبصق\Nفي فتحة مؤخرة براين الكبير
Dialogue: 0,0:03:01.51,0:03:02.51,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:03:02.52,0:03:03.90,Default,,0000,0000,0000,,قبل أن يلاحظ؟"
Dialogue: 0,0:03:03.90,0:03:05.09,Default,,0000,0000,0000,,والإجابة هي 20.
Dialogue: 0,0:03:05.09,0:03:06.86,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:03:07.22,0:03:07.100,Default,,0000,0000,0000,,20.
Dialogue: 0,0:03:07.100,0:03:10.94,Default,,0000,0000,0000,,في المرة العشرين، قفز براين الكبير\Nوقال: "مهلًا"!
Dialogue: 0,0:03:10.94,0:03:14.14,Default,,0000,0000,0000,,وأمسكتني مدرّستي من رقبتي\Nوأخذتني إلى الرواق،
Dialogue: 0,0:03:14.14,0:03:16.76,Default,,0000,0000,0000,,أخذت المزيد من أوراق الرسم\Nووضعتني في الرواق،
Dialogue: 0,0:03:16.76,0:03:17.65,Default,,0000,0000,0000,,وفي الرواق،
Dialogue: 0,0:03:17.65,0:03:20.34,Default,,0000,0000,0000,,جلست هناك، وأنا أفكر، "يا إلهي، أمر رائع".
Dialogue: 0,0:03:20.34,0:03:22.20,Default,,0000,0000,0000,,ولكن، مرة أخرى، تطرأ علي نفس الفكرة:
Dialogue: 0,0:03:22.20,0:03:23.94,Default,,0000,0000,0000,,"ماذا بي يا رجل؟
Dialogue: 0,0:03:23.94,0:03:25.26,Default,,0000,0000,0000,,لماذا أنا هنا في الخارج؟"
Dialogue: 0,0:03:25.26,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,حسنًا ، لقد نجوت - يا إلهي.
Dialogue: 0,0:03:27.64,0:03:30.08,Default,,0000,0000,0000,,نجوتُ من الجحيم، أعني المدرسة الابتدائية،
Dialogue: 0,0:03:30.08,0:03:31.40,Default,,0000,0000,0000,,والمدرسة الإعدادية -
Dialogue: 0,0:03:31.40,0:03:33.34,Default,,0000,0000,0000,,أوه ، لا تحدّثوني عن المدرسة الإعدادية.
Dialogue: 0,0:03:33.34,0:03:35.41,Default,,0000,0000,0000,,لكن وصلنا إلى التخرج\Nمن المدرسة الثانوية.
Dialogue: 0,0:03:35.41,0:03:36.73,Default,,0000,0000,0000,,التخرج من المدرسة الثانوية،
Dialogue: 0,0:03:36.73,0:03:38.32,Default,,0000,0000,0000,,أجلس هنا في الصف،
Dialogue: 0,0:03:38.32,0:03:39.58,Default,,0000,0000,0000,,الجميع سعداء،
Dialogue: 0,0:03:39.58,0:03:41.08,Default,,0000,0000,0000,,وأنا أتعرّق مثلما يحدث الآن
Dialogue: 0,0:03:41.08,0:03:44.88,Default,,0000,0000,0000,,لأنه كان عليّ أحصل على 94\Nفي امتحان اللغة الإسبانية كي أتخرّج،
Dialogue: 0,0:03:44.88,0:03:46.42,Default,,0000,0000,0000,,وأنا أجلس هناك، وأفكر،
Dialogue: 0,0:03:46.42,0:03:47.42,Default,,0000,0000,0000,,"رجاءً يا رب،
Dialogue: 0,0:03:47.42,0:03:49.73,Default,,0000,0000,0000,,لا تجعلني مرة أخرى هذا الطفل\Nفي حجرة المعاطف،
Dialogue: 0,0:03:49.73,0:03:52.28,Default,,0000,0000,0000,,لا تجعلني ذلك الطفل\Nالجالس على المكتب المعزول،
Dialogue: 0,0:03:52.28,0:03:54.68,Default,,0000,0000,0000,,ليس هذه المرة، يا رب".
Dialogue: 0,0:03:54.97,0:03:56.45,Default,,0000,0000,0000,,حسنًا، دعوني أخبركم.
Dialogue: 0,0:03:56.45,0:03:58.14,Default,,0000,0000,0000,,إنه سبب وقوفي هنا اليوم.
Dialogue: 0,0:03:58.14,0:04:01.36,Default,,0000,0000,0000,,أود أن أقترح بديلًا\Nلوضع الأطفال في حجرة المعاطف،
Dialogue: 0,0:04:01.36,0:04:02.91,Default,,0000,0000,0000,,وعزلهم على مكاتب دراسة،
Dialogue: 0,0:04:02.91,0:04:06.39,Default,,0000,0000,0000,,والاكتفاء بإخبارهم بالطريقة المعهودة\Nأن ينتبهوا.
Dialogue: 0,0:04:06.99,0:04:08.18,Default,,0000,0000,0000,,أودّ أن أقترح -
Dialogue: 0,0:04:08.18,0:04:10.97,Default,,0000,0000,0000,,لأن سعادتي في الحياة
Dialogue: 0,0:04:10.97,0:04:15.72,Default,,0000,0000,0000,,أن أعالج الأطفال والبالغين الذين\Nيواجهون تحديات في الانتباه.
Dialogue: 0,0:04:15.72,0:04:18.83,Default,,0000,0000,0000,,أتمكن من أن أعرّفهم على التدريب الذهني،
Dialogue: 0,0:04:18.83,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,الذي يدرّبكم على إعارة الانتباه:
Dialogue: 0,0:04:20.46,0:04:22.51,Default,,0000,0000,0000,,"الخطوة 1. الخطوة 2. الخطوة 3.
Dialogue: 0,0:04:22.51,0:04:24.26,Default,,0000,0000,0000,,وهكذا تتم عملية الانتباه".
Dialogue: 0,0:04:24.26,0:04:25.96,Default,,0000,0000,0000,,كنت أتمنى لو أن أحدهم علّمني
Dialogue: 0,0:04:25.96,0:04:29.38,Default,,0000,0000,0000,,كيف أستعيد عقلي\Nمن فتحة مؤخرة براين الكبير
Dialogue: 0,0:04:29.38,0:04:31.93,Default,,0000,0000,0000,,إلى الرياضيات المملة،
Dialogue: 0,0:04:31.93,0:04:35.35,Default,,0000,0000,0000,,تلك الأمور المملة التي تجعلني\Nأود أن أقتلع شعري.
Dialogue: 0,0:04:35.35,0:04:36.78,Default,,0000,0000,0000,,كيف أقول
Dialogue: 0,0:04:36.78,0:04:37.80,Default,,0000,0000,0000,,"ليس الآن، أيها العقل
Dialogue: 0,0:04:37.80,0:04:39.87,Default,,0000,0000,0000,,انظر إلى أقراط المدرّسة المتدلية الغريبة،
Dialogue: 0,0:04:39.87,0:04:42.26,Default,,0000,0000,0000,,وستعتقد أنني منتبه إليها".
Dialogue: 0,0:04:42.26,0:04:43.68,Default,,0000,0000,0000,,ولكن هذا يساعد.
Dialogue: 0,0:04:43.68,0:04:46.13,Default,,0000,0000,0000,,حسنًا، دعوني أخبركم.
Dialogue: 0,0:04:46.62,0:04:50.70,Default,,0000,0000,0000,,هديتي لكم اليوم \Nهي القليل من التركيز الذهني.
Dialogue: 0,0:04:50.70,0:04:53.73,Default,,0000,0000,0000,,وسيأتيكم هذا التركيز الذهني\Nفي أربع خطوات،
Dialogue: 0,0:04:53.73,0:04:54.88,Default,,0000,0000,0000,,لذا، خلال لحظات،
Dialogue: 0,0:04:54.88,0:04:57.30,Default,,0000,0000,0000,,سآخذكم عبر أربع خطوات.
Dialogue: 0,0:04:57.30,0:04:59.35,Default,,0000,0000,0000,,الخطوة الأولى هي:
Dialogue: 0,0:04:59.35,0:05:02.48,Default,,0000,0000,0000,,أودّ من الجميع أن يغلقوا أعينهم.
Dialogue: 0,0:05:02.48,0:05:03.92,Default,,0000,0000,0000,,والخطوة الثانية ستكون -
Dialogue: 0,0:05:03.92,0:05:06.02,Default,,0000,0000,0000,,سأقرع هذا الجرس -
Dialogue: 0,0:05:06.02,0:05:09.01,Default,,0000,0000,0000,,سأجعلكم تركزون قدر استطاعتكم -
Dialogue: 0,0:05:09.01,0:05:11.26,Default,,0000,0000,0000,,أعلم أن الأمر صعب بالنسبة للبعض، مثلي -
Dialogue: 0,0:05:11.26,0:05:14.60,Default,,0000,0000,0000,,ركزوا فقط على رنين هذا الجرس.
Dialogue: 0,0:05:14.60,0:05:15.61,Default,,0000,0000,0000,,هذا كل ما في الأمر.
Dialogue: 0,0:05:15.61,0:05:18.01,Default,,0000,0000,0000,,الخطوة الثالثة - إذا لاحظتم شرود ذهنكم،
Dialogue: 0,0:05:18.01,0:05:20.15,Default,,0000,0000,0000,,وهو ما سيفعله ذهني، حتى وأنا واقف هنا،
Dialogue: 0,0:05:20.15,0:05:21.48,Default,,0000,0000,0000,,إذا لاحظتم أنه يشرد،
Dialogue: 0,0:05:21.48,0:05:24.65,Default,,0000,0000,0000,,أعيدوه برفق إلى رنين الجرس.
Dialogue: 0,0:05:24.65,0:05:26.18,Default,,0000,0000,0000,,أعيدوه برفق فحسب.
Dialogue: 0,0:05:26.18,0:05:30.70,Default,,0000,0000,0000,,والخطوة الرابعة هي عندما لن تتمكنوا\Nمن سماعه بعد الآن،
Dialogue: 0,0:05:31.10,0:05:34.26,Default,,0000,0000,0000,,افتحوا أعينكم وارفعوا أيديكم،\Nوسنلقي نظرة حولنا.
Dialogue: 0,0:05:34.26,0:05:35.60,Default,,0000,0000,0000,,حسنًا.
Dialogue: 0,0:05:36.44,0:05:38.04,Default,,0000,0000,0000,,سنبدأ.
Dialogue: 0,0:05:38.80,0:05:40.95,Default,,0000,0000,0000,,واحد، اثنان، ثلاثة، أغلقوا أعينكم.
Dialogue: 0,0:05:41.53,0:05:43.05,Default,,0000,0000,0000,,(رنين جرس)
Dialogue: 0,0:06:03.80,0:06:04.92,Default,,0000,0000,0000,,لينظر الجميع حوله.
Dialogue: 0,0:06:04.92,0:06:05.93,Default,,0000,0000,0000,,جميل.
Dialogue: 0,0:06:05.93,0:06:10.73,Default,,0000,0000,0000,,720 شخصًا ينتبهون\Nإلى نفس الشيء في نفس الوقت.
Dialogue: 0,0:06:10.73,0:06:12.22,Default,,0000,0000,0000,,جميل.
Dialogue: 0,0:06:12.22,0:06:14.25,Default,,0000,0000,0000,,حسنًا، أريد الجميع هنا
Dialogue: 0,0:06:14.25,0:06:17.88,Default,,0000,0000,0000,,أن ينشروا الأخبار الجيدة\Nعن التدريب الذهني،
Dialogue: 0,0:06:17.88,0:06:19.09,Default,,0000,0000,0000,,وأن يعرفوا المزيد عنها،
Dialogue: 0,0:06:19.09,0:06:20.13,Default,,0000,0000,0000,,علموا أولادكم،
Dialogue: 0,0:06:20.13,0:06:21.93,Default,,0000,0000,0000,,قدّموا التحدي بأنفسكم.
Dialogue: 0,0:06:21.93,0:06:23.31,Default,,0000,0000,0000,,لذا أريد أن أبدأ ثورة
Dialogue: 0,0:06:23.31,0:06:27.17,Default,,0000,0000,0000,,لأننا لم نعد نريد أن نفقد حالمينا\Nومكتشفينا وأصحاب العزيمة،
Dialogue: 0,0:06:27.17,0:06:28.83,Default,,0000,0000,0000,,بل نريد تعزيز
Dialogue: 0,0:06:28.83,0:06:33.94,Default,,0000,0000,0000,,من هم أديسون وآينشتاين\Nوبيكاسو ولويزا ماي ألكوتس المستقبل
Dialogue: 0,0:06:33.94,0:06:36.43,Default,,0000,0000,0000,,والمستقبل العظيم لمقدمي محادثات TED.
Dialogue: 0,0:06:36.43,0:06:37.99,Default,,0000,0000,0000,,شكراً جزيلاً لكم.
Dialogue: 0,0:06:37.99,0:06:39.66,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)