[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.30,0:00:02.95,Default,,0000,0000,0000,,Ļoti ilgu laiku
Dialogue: 0,0:00:02.95,0:00:06.68,Default,,0000,0000,0000,,man nelika mieru divi noslēpumi.
Dialogue: 0,0:00:06.68,0:00:08.98,Default,,0000,0000,0000,,Es tos neizpratu
Dialogue: 0,0:00:08.98,0:00:12.35,Default,,0000,0000,0000,,un, godīgi sakot, baidījos\Ntajos iedziļināties.
Dialogue: 0,0:00:12.35,0:00:15.92,Default,,0000,0000,0000,,Pirmais noslēpums bija –\Nman ir 40 gadi,
Dialogue: 0,0:00:15.92,0:00:19.02,Default,,0000,0000,0000,,un visu mūžu, gadu pēc gada,
Dialogue: 0,0:00:19.02,0:00:22.40,Default,,0000,0000,0000,,nopietna depresija\Nun trauksme ir vairojusies
Dialogue: 0,0:00:22.40,0:00:25.11,Default,,0000,0000,0000,,Savienotajās Valstīs, Lielbritānijā
Dialogue: 0,0:00:25.11,0:00:27.18,Default,,0000,0000,0000,,un visā Rietumu pasaulē.
Dialogue: 0,0:00:27.18,0:00:31.11,Default,,0000,0000,0000,,Un es gribēju saprast, kāpēc.
Dialogue: 0,0:00:31.11,0:00:33.38,Default,,0000,0000,0000,,Kāpēc ar mums tā notiek?
Dialogue: 0,0:00:33.38,0:00:36.06,Default,,0000,0000,0000,,Kāpēc ar katru nākamo gadu
Dialogue: 0,0:00:36.06,0:00:39.74,Default,,0000,0000,0000,,aizvien vairāk cilvēkiem\Nkļūst grūtāk nodzīvot dienu?
Dialogue: 0,0:00:39.74,0:00:43.32,Default,,0000,0000,0000,,Un es vēlējos to saprast\Nsavas personīgās mistērijas dēļ.
Dialogue: 0,0:00:43.32,0:00:44.74,Default,,0000,0000,0000,,Atceros, kā pusaudža gados
Dialogue: 0,0:00:44.74,0:00:46.18,Default,,0000,0000,0000,,es devos pie sava ārsta
Dialogue: 0,0:00:46.18,0:00:51.24,Default,,0000,0000,0000,,un stāstīju viņam par sajūtu,\Nka no manis izplūst sāpes.
Dialogue: 0,0:00:51.24,0:00:52.66,Default,,0000,0000,0000,,Es to nespēju kontrolēt
Dialogue: 0,0:00:52.66,0:00:54.97,Default,,0000,0000,0000,,un nesapratu, kāpēc tā notiek,
Dialogue: 0,0:00:54.97,0:00:57.05,Default,,0000,0000,0000,,es par to kaunējos.
Dialogue: 0,0:00:57.05,0:00:58.67,Default,,0000,0000,0000,,Ārsts man to izskaidroja,
Dialogue: 0,0:00:58.67,0:01:00.70,Default,,0000,0000,0000,,kā tagad saprotu, \Nvislabāko nodomu vadīts,
Dialogue: 0,0:01:00.70,0:01:02.42,Default,,0000,0000,0000,,taču diezgan vienkāršoti.
Dialogue: 0,0:01:02.42,0:01:03.61,Default,,0000,0000,0000,,Ne gluži nepatiesi.
Dialogue: 0,0:01:03.61,0:01:06.46,Default,,0000,0000,0000,,Viņš teica: „Mēs zinām,\Nkāpēc ar cilvēkiem tā notiek.
Dialogue: 0,0:01:06.46,0:01:12.10,Default,,0000,0000,0000,,Dažiem galvā rodas ķīmisks nelīdzsvars –\Nir skaidrs, ka tu esi viens no viņiem.
Dialogue: 0,0:01:12.10,0:01:13.73,Default,,0000,0000,0000,,Tev tikai ir jādzer zāles,
Dialogue: 0,0:01:13.73,0:01:16.52,Default,,0000,0000,0000,,kas atjaunos normālu ķīmisko līdzsvaru.”
Dialogue: 0,0:01:16.52,0:01:18.52,Default,,0000,0000,0000,,Es sāku lietot {\i1}Paxil{\i0} jeb {\i1}Seroxat{\i0},
Dialogue: 0,0:01:18.52,0:01:21.26,Default,,0000,0000,0000,,dažādās valstīs tām ir dažādi nosaukumi.
Dialogue: 0,0:01:21.26,0:01:24.51,Default,,0000,0000,0000,,Jutos daudz labāk,\Nbija enerģijas pieplūdums.
Dialogue: 0,0:01:24.51,0:01:27.93,Default,,0000,0000,0000,,Bet nepagāja ilgs laiks,\Nun sāpju sajūta sāka atgriezties.
Dialogue: 0,0:01:27.93,0:01:29.82,Default,,0000,0000,0000,,Man izrakstīja aizvien lielāku devu,
Dialogue: 0,0:01:29.82,0:01:33.06,Default,,0000,0000,0000,,līdz 13 gadus es dzēru maksimālo devu,
Dialogue: 0,0:01:33.06,0:01:35.40,Default,,0000,0000,0000,,kādu likumīgi ir atļauts lietot.
Dialogue: 0,0:01:35.40,0:01:38.90,Default,,0000,0000,0000,,Lielāko daļu no šiem 13 gadiem,\Njo sevišķi beigās,
Dialogue: 0,0:01:38.90,0:01:40.42,Default,,0000,0000,0000,,man joprojām ļoti sāpēja.
Dialogue: 0,0:01:40.42,0:01:43.42,Default,,0000,0000,0000,,Es sāku sev vaicāt: „Kas notiek?
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:44.53,Default,,0000,0000,0000,,Tu dari visu,
Dialogue: 0,0:01:44.53,0:01:48.15,Default,,0000,0000,0000,,ko liek kultūrā dominējošās idejas.
Dialogue: 0,0:01:48.15,0:01:50.29,Default,,0000,0000,0000,,Kāpēc joprojām tā jūties?”
Dialogue: 0,0:01:50.29,0:01:54.20,Default,,0000,0000,0000,,Lai atrisinātu šos divus noslēpumus\Nsavā grāmatā,
Dialogue: 0,0:01:54.20,0:01:56.24,Default,,0000,0000,0000,,es devos ceļojumā apkārt visai pasaulei,
Dialogue: 0,0:01:56.24,0:01:58.59,Default,,0000,0000,0000,,ap 65 000 kilometru garā ceļā.
Dialogue: 0,0:01:58.59,0:02:01.11,Default,,0000,0000,0000,,Es vēlējos izvaicāt\Npasaules vadošos ekspertus
Dialogue: 0,0:02:01.11,0:02:03.30,Default,,0000,0000,0000,,par depresijas un trauksmes iemesliem
Dialogue: 0,0:02:03.30,0:02:05.20,Default,,0000,0000,0000,,un, pats svarīgākais, to risinājumiem,
Dialogue: 0,0:02:05.20,0:02:07.84,Default,,0000,0000,0000,,runāt ar cilvēkiem, kas piedzīvojuši\Ndepresiju, trauksmi
Dialogue: 0,0:02:07.84,0:02:09.93,Default,,0000,0000,0000,,un dažādos veidos tās uzveikuši.
Dialogue: 0,0:02:09.93,0:02:11.49,Default,,0000,0000,0000,,Es uzzināju ļoti daudz
Dialogue: 0,0:02:11.49,0:02:14.07,Default,,0000,0000,0000,,no apbrīnojamiem cilvēkiem,\Nkurus iepazinu šai ceļā.
Dialogue: 0,0:02:14.07,0:02:17.07,Default,,0000,0000,0000,,Taču, manuprāt,\Npats svarīgākais, ko uzzināju,
Dialogue: 0,0:02:17.07,0:02:20.13,Default,,0000,0000,0000,,ir tas, ka mums ir zinātniski pierādījumi
Dialogue: 0,0:02:20.13,0:02:23.85,Default,,0000,0000,0000,,deviņiem depresijas un trauksmes cēloņiem.
Dialogue: 0,0:02:23.85,0:02:26.69,Default,,0000,0000,0000,,Divi no tiem tiešām ir bioloģiski.
Dialogue: 0,0:02:26.69,0:02:29.40,Default,,0000,0000,0000,,Gēni var padarīt jūs\Njutīgākus pret šīm problēmām,
Dialogue: 0,0:02:29.40,0:02:31.36,Default,,0000,0000,0000,,taču tie nenosaka jūsu likteni.
Dialogue: 0,0:02:31.36,0:02:34.99,Default,,0000,0000,0000,,Smadzenēs depresijas laikā\Nnotiek reālas izmaiņas,
Dialogue: 0,0:02:34.99,0:02:36.71,Default,,0000,0000,0000,,kas apgrūtina izkļūšanu no tās.
Dialogue: 0,0:02:36.71,0:02:40.79,Default,,0000,0000,0000,,Taču vairums faktoru, kas, kā pierādīts,\Nizraisa depresiju un trauksmi,
Dialogue: 0,0:02:40.79,0:02:43.52,Default,,0000,0000,0000,,nav bioloģiski noteikti.
Dialogue: 0,0:02:43.52,0:02:46.12,Default,,0000,0000,0000,,Tie ir mūsu dzīvesveida faktori.
Dialogue: 0,0:02:46.12,0:02:47.63,Default,,0000,0000,0000,,Kad tos izprotat,
Dialogue: 0,0:02:47.63,0:02:50.75,Default,,0000,0000,0000,,tie paver pilnīgi citus risinājumus,
Dialogue: 0,0:02:50.75,0:02:54.65,Default,,0000,0000,0000,,kuri būtu jāpiedāvā cilvēkiem\Nlīdztekus ķīmiskajiem antidepresantiem.
Dialogue: 0,0:02:55.28,0:02:57.10,Default,,0000,0000,0000,,Piemēram,
Dialogue: 0,0:02:57.10,0:03:00.57,Default,,0000,0000,0000,,ja esat vientuļš,\Ndepresijas iespēja palielinās.
Dialogue: 0,0:03:00.57,0:03:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Ja darbā jums nav\Nkontroles pār savu darbu,
Dialogue: 0,0:03:03.56,0:03:05.37,Default,,0000,0000,0000,,jums vienkārši jādara tas, ko liek,
Dialogue: 0,0:03:05.37,0:03:07.54,Default,,0000,0000,0000,,depresijas risks palielinās.
Dialogue: 0,0:03:07.54,0:03:10.05,Default,,0000,0000,0000,,Ja ļoti reti dodaties dabā,
Dialogue: 0,0:03:10.05,0:03:11.50,Default,,0000,0000,0000,,depresijas risks pieaug.
Dialogue: 0,0:03:11.50,0:03:15.99,Default,,0000,0000,0000,,Un es atklāju, ka ir kāda lieta, kas vieno\Nvairākus depresijas un trauksmes cēloņus.
Dialogue: 0,0:03:15.99,0:03:18.36,Default,,0000,0000,0000,,Ne visus, bet daudzus.
Dialogue: 0,0:03:18.36,0:03:20.05,Default,,0000,0000,0000,,Ikviens no klātesošajiem zina,
Dialogue: 0,0:03:20.05,0:03:22.75,Default,,0000,0000,0000,,ka mums visiem ir\Ndabiskas fiziskās vajadzības.
Dialogue: 0,0:03:22.75,0:03:23.99,Default,,0000,0000,0000,,Pats par sevi saprotams.
Dialogue: 0,0:03:23.99,0:03:26.54,Default,,0000,0000,0000,,Jums nepieciešams ēdiens, ūdens,
Dialogue: 0,0:03:26.54,0:03:28.79,Default,,0000,0000,0000,,jums nepieciešama pajumte, tīrs gaiss.
Dialogue: 0,0:03:28.79,0:03:32.28,Default,,0000,0000,0000,,Ja to visu atņemtu,\Njums drīz vien klātos plāni.
Dialogue: 0,0:03:32.92,0:03:34.74,Default,,0000,0000,0000,,Taču vienlaikus
Dialogue: 0,0:03:34.74,0:03:38.15,Default,,0000,0000,0000,,ikvienam cilvēkam ir\Ndabiskas psiholoģiskās vajadzības.
Dialogue: 0,0:03:38.15,0:03:40.21,Default,,0000,0000,0000,,Jums nepieciešama piederības sajūta.
Dialogue: 0,0:03:40.21,0:03:43.30,Default,,0000,0000,0000,,Jums jājūt, ka jūsu dzīvei\Nir jēga un mērķis,
Dialogue: 0,0:03:43.30,0:03:45.84,Default,,0000,0000,0000,,jājūt, ka esat pamanīts un novērtēts,
Dialogue: 0,0:03:45.84,0:03:48.43,Default,,0000,0000,0000,,jājūt, ka jums ir jēgpilna nākotne.
Dialogue: 0,0:03:48.43,0:03:51.51,Default,,0000,0000,0000,,Mūsu veidotā kultūra\Nir laba daudzos aspektos,
Dialogue: 0,0:03:51.51,0:03:54.25,Default,,0000,0000,0000,,man prieks, ka dzīvoju mūsdienās,\Nkad daudz kas ir labāk.
Dialogue: 0,0:03:54.25,0:03:56.73,Default,,0000,0000,0000,,Taču mums aizvien sliktāk padodas
Dialogue: 0,0:03:56.73,0:04:01.90,Default,,0000,0000,0000,,šo dziļo, psiholoģisko\Npamatvajadzību apmierināšana.
Dialogue: 0,0:04:01.90,0:04:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Ir arī citas lietas,
Dialogue: 0,0:04:03.56,0:04:08.15,Default,,0000,0000,0000,,bet, manuprāt, tas ir galvenais\Niemesls, kāpēc krīze padziļinās.
Dialogue: 0,0:04:08.92,0:04:12.17,Default,,0000,0000,0000,,Man bija patiesi grūti to aptvert.
Dialogue: 0,0:04:12.17,0:04:14.90,Default,,0000,0000,0000,,Es ļoti pretojos domai,
Dialogue: 0,0:04:14.90,0:04:19.33,Default,,0000,0000,0000,,ka depresija nav tikai problēma\Nmanās smadzenēs,
Dialogue: 0,0:04:19.33,0:04:22.61,Default,,0000,0000,0000,,bet ka tai ir daudz iemeslu,\Ntostarp mūsu dzīvesveids.
Dialogue: 0,0:04:22.61,0:04:24.100,Default,,0000,0000,0000,,Un tā pamatīgi es to\Nsāku saprast kādu dienu,
Dialogue: 0,0:04:24.100,0:04:28.16,Default,,0000,0000,0000,,kad intervēju Dienvidāfrikas psihiatru
Dialogue: 0,0:04:28.16,0:04:29.99,Default,,0000,0000,0000,,vārdā dr. Dereks Samerfīlds.
Dialogue: 0,0:04:29.99,0:04:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Lielisks cilvēks.
Dialogue: 0,0:04:31.17,0:04:34.90,Default,,0000,0000,0000,,Dr. Samerfīlds atradās\NKambodžā 2001. gadā,
Dialogue: 0,0:04:34.90,0:04:39.48,Default,,0000,0000,0000,,kad šīs valsts iedzīvotājiem\Nsāka piedāvāt ķīmiskos antidepresantus.
Dialogue: 0,0:04:39.98,0:04:43.24,Default,,0000,0000,0000,,Vietējie Kambodžas ārsti nekad\Npar tādiem nebija dzirdējuši,
Dialogue: 0,0:04:43.24,0:04:44.91,Default,,0000,0000,0000,,tāpēc viņi prasīja, kas tie tādi.
Dialogue: 0,0:04:44.91,0:04:46.15,Default,,0000,0000,0000,,Viņš paskaidroja.
Dialogue: 0,0:04:46.15,0:04:47.71,Default,,0000,0000,0000,,Un tie viņam atbildēja:
Dialogue: 0,0:04:47.71,0:04:50.43,Default,,0000,0000,0000,,„Mums tos nevajag,\Nmums jau ir antidepresanti.”
Dialogue: 0,0:04:50.43,0:04:52.19,Default,,0000,0000,0000,,„Kā ir?” Samerfīlds brīnījās.
Dialogue: 0,0:04:52.19,0:04:55.45,Default,,0000,0000,0000,,Viņš domāja, ka tie runā\Npar kādu ārstniecības augu,
Dialogue: 0,0:04:55.45,0:04:59.26,Default,,0000,0000,0000,,asinszāli, ginku vai ko tamlīdzīgu.
Dialogue: 0,0:04:59.91,0:05:02.80,Default,,0000,0000,0000,,Bet viņi pastāstīja par kādu gadījumu.
Dialogue: 0,0:05:02.80,0:05:06.40,Default,,0000,0000,0000,,Viņu kopienā bija kāds zemnieks,\Nkurš strādājis rīsu laukā.
Dialogue: 0,0:05:06.40,0:05:10.41,Default,,0000,0000,0000,,Kādu dienu viņš uzkāpis kājnieku mīnai,\Nkas bija palikusi pēc kara ar ASV,
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.75,Default,,0000,0000,0000,,un zaudējis kāju.
Dialogue: 0,0:05:11.75,0:05:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Viņam dabūjuši mākslīgo kāju,
Dialogue: 0,0:05:13.31,0:05:15.70,Default,,0000,0000,0000,,un pēc kāda laika\Nviņš atgriezies rīsu laukā.
Dialogue: 0,0:05:15.70,0:05:18.28,Default,,0000,0000,0000,,Taču acīmredzot strādāt ūdenī\Nir ārkārtīgi sāpīgi,
Dialogue: 0,0:05:18.28,0:05:20.28,Default,,0000,0000,0000,,ja ir mākslīgā kāja,
Dialogue: 0,0:05:20.28,0:05:22.30,Default,,0000,0000,0000,,un domāju, bija diezgan traumatiski
Dialogue: 0,0:05:22.30,0:05:24.90,Default,,0000,0000,0000,,atgriezties un strādāt laukā,\Nkur tiki uzspridzināts.
Dialogue: 0,0:05:24.90,0:05:27.33,Default,,0000,0000,0000,,Vīrs sācis raudāt visu dienu,
Dialogue: 0,0:05:27.33,0:05:28.78,Default,,0000,0000,0000,,atteicies celties no gultas,
Dialogue: 0,0:05:28.78,0:05:32.01,Default,,0000,0000,0000,,viņam parādījušies\Nvisi klasiskās depresijas simptomi.
Dialogue: 0,0:05:32.01,0:05:33.47,Default,,0000,0000,0000,,Kambodžas dakteri teica:
Dialogue: 0,0:05:33.47,0:05:35.70,Default,,0000,0000,0000,,„Tad mēs iedevām viņam antidepresantu.”
Dialogue: 0,0:05:35.70,0:05:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Dr. Samerfīlds vaicāja: „Kas tas bija?”
Dialogue: 0,0:05:38.38,0:05:41.14,Default,,0000,0000,0000,,Viņi pastāstīja, ka gājuši\Nun sēdējuši pie viņa.
Dialogue: 0,0:05:41.98,0:05:43.83,Default,,0000,0000,0000,,Tie viņu uzklausīja.
Dialogue: 0,0:05:44.46,0:05:47.04,Default,,0000,0000,0000,,Aptvēra, ka viņa sāpes ir saprotamas.
Dialogue: 0,0:05:47.04,0:05:49.90,Default,,0000,0000,0000,,Viņam pašam bija grūti\Nto saprast depresijas agonijā,
Dialogue: 0,0:05:49.90,0:05:53.35,Default,,0000,0000,0000,,bet sāpju iemesls viņa dzīvē\Nbija ļoti labi saprotams.
Dialogue: 0,0:05:53.90,0:05:56.95,Default,,0000,0000,0000,,Viens no dakteriem, runājot\Nar kopienas iedzīvotājiem, spriedis:
Dialogue: 0,0:05:56.95,0:05:59.15,Default,,0000,0000,0000,,„Ziniet, ja mēs šim vīram nopirktu govi,
Dialogue: 0,0:05:59.15,0:06:01.17,Default,,0000,0000,0000,,viņš varētu kļūt par piensaimnieku,
Dialogue: 0,0:06:01.17,0:06:03.23,Default,,0000,0000,0000,,viņam nebūtu jāatgriežas\Nmokošajā situācijā,
Dialogue: 0,0:06:03.23,0:06:05.25,Default,,0000,0000,0000,,viņam nebūtu jāatgriežas rīsu laukā.”
Dialogue: 0,0:06:05.25,0:06:07.64,Default,,0000,0000,0000,,Tā viņi nopirkuši vīram govi.
Dialogue: 0,0:06:07.64,0:06:10.25,Default,,0000,0000,0000,,Pēc dažām nedēļām raudāšana mitējusies,
Dialogue: 0,0:06:10.25,0:06:11.98,Default,,0000,0000,0000,,pēc mēneša depresija bija pārgājusi.
Dialogue: 0,0:06:11.98,0:06:13.38,Default,,0000,0000,0000,,Viņi teica dr. Samerfīldam:
Dialogue: 0,0:06:13.38,0:06:16.42,Default,,0000,0000,0000,,„Redziet, dakter, tā govs\Nbija antidepresants.
Dialogue: 0,0:06:16.42,0:06:17.83,Default,,0000,0000,0000,,Par to jūs runājat, vai ne?”
Dialogue: 0,0:06:17.83,0:06:19.25,Default,,0000,0000,0000,,(Smiekli)
Dialogue: 0,0:06:19.25,0:06:22.33,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausi)
Dialogue: 0,0:06:22.33,0:06:24.82,Default,,0000,0000,0000,,Ja esat audzināti domāt\Npar depresiju tāpat kā es,
Dialogue: 0,0:06:24.82,0:06:25.99,Default,,0000,0000,0000,,un vairums klātesošo ir,
Dialogue: 0,0:06:25.99,0:06:27.80,Default,,0000,0000,0000,,tas izklausās pēc slikta joka, vai ne?
Dialogue: 0,0:06:27.80,0:06:31.67,Default,,0000,0000,0000,,„Aizgāju pie ārsta pēc antidepresantiem,\Nun viņa man iedeva govi.”
Dialogue: 0,0:06:31.67,0:06:34.85,Default,,0000,0000,0000,,Taču Kambodžas ārsti intuitīvi zināja,
Dialogue: 0,0:06:34.85,0:06:37.85,Default,,0000,0000,0000,,spriežot pēc šī viena nezinātniskā\Ngadījuma atstāsta,
Dialogue: 0,0:06:37.85,0:06:41.16,Default,,0000,0000,0000,,to, ko pasaules vadošā medicīnas iestāde,
Dialogue: 0,0:06:41.16,0:06:43.26,Default,,0000,0000,0000,,Pasaules Veselības organizācija,
Dialogue: 0,0:06:43.26,0:06:45.48,Default,,0000,0000,0000,,cenšas mums pateikt gadiem,
Dialogue: 0,0:06:45.48,0:06:48.58,Default,,0000,0000,0000,,balstoties uz vislabākajiem\Nzinātniskajiem pierādījumiem.
Dialogue: 0,0:06:48.58,0:06:50.53,Default,,0000,0000,0000,,Ja jums ir depresija,
Dialogue: 0,0:06:50.53,0:06:53.01,Default,,0000,0000,0000,,ja jums ir trauksme,
Dialogue: 0,0:06:53.01,0:06:56.29,Default,,0000,0000,0000,,jūs neesat vājš, jūs neesat traks,
Dialogue: 0,0:06:56.29,0:07:00.18,Default,,0000,0000,0000,,un – galvenais – jūs neesat\Nsalūzusi mehāniska ierīce.
Dialogue: 0,0:07:00.94,0:07:03.92,Default,,0000,0000,0000,,Jūs esat cilvēks ar\Nneapmierinātām vajadzībām.
Dialogue: 0,0:07:03.92,0:07:05.81,Default,,0000,0000,0000,,Un tikpat svarīgi ir padomāt par to,
Dialogue: 0,0:07:05.81,0:07:09.54,Default,,0000,0000,0000,,ko ne Kambodžas ārsti,\Nne Pasaules Veselības organizācija nesaka.
Dialogue: 0,0:07:09.54,0:07:11.38,Default,,0000,0000,0000,,Viņi šim zemniekam nesaka:
Dialogue: 0,0:07:11.38,0:07:14.21,Default,,0000,0000,0000,,„Eu, vecīt, saņemies.
Dialogue: 0,0:07:14.21,0:07:17.85,Default,,0000,0000,0000,,Tas ir tavs pienākums saprast\Nun atrisināt šo problēmu.”
Dialogue: 0,0:07:17.85,0:07:19.87,Default,,0000,0000,0000,,Gluži pretēji, viņi saka:
Dialogue: 0,0:07:19.87,0:07:23.42,Default,,0000,0000,0000,,„Mēs šeit esam kā grupa,\Nkas palīdzēs tev saņemties,
Dialogue: 0,0:07:23.42,0:07:27.57,Default,,0000,0000,0000,,un kopā mēs spēsim izdomāt,\Nkā atrisināt šo problēmu.”
Dialogue: 0,0:07:28.48,0:07:32.58,Default,,0000,0000,0000,,Tas ir nepieciešams ikvienam\Ndepresijas māktam cilvēkam,
Dialogue: 0,0:07:32.58,0:07:35.85,Default,,0000,0000,0000,,un ikviens depresijas mākts\Ncilvēks to ir pelnījis.
Dialogue: 0,0:07:35.85,0:07:38.86,Default,,0000,0000,0000,,Tieši tāpēc viens no Apvienoto Nāciju\Nvadošajiem ārstiem
Dialogue: 0,0:07:38.86,0:07:42.99,Default,,0000,0000,0000,,Pasaules Veselības dienas\Noficiālajā paziņojumā 2017. gadā teica,
Dialogue: 0,0:07:42.99,0:07:45.56,Default,,0000,0000,0000,,ka mums mazāk jārunā\Npar ķīmisko nelīdzsvaru
Dialogue: 0,0:07:45.56,0:07:48.86,Default,,0000,0000,0000,,un vairāk par nelīdzsvaru mūsu dzīvē.
Dialogue: 0,0:07:48.86,0:07:50.82,Default,,0000,0000,0000,,Dažiem cilvēkiem zāles patiešām palīdz –
Dialogue: 0,0:07:50.82,0:07:53.07,Default,,0000,0000,0000,,kādu laiku tās palīdzēja arī man –
Dialogue: 0,0:07:53.07,0:07:57.52,Default,,0000,0000,0000,,taču tieši tāpēc, ka šī problēma\Nir dziļāka nekā tikai bioloģiskā līmenī,
Dialogue: 0,0:07:57.52,0:08:00.60,Default,,0000,0000,0000,,arī risinājumiem jābūt dziļākiem.
Dialogue: 0,0:08:00.60,0:08:04.92,Default,,0000,0000,0000,,Atceros, ka to uzzinājis es domāju:
Dialogue: 0,0:08:04.92,0:08:07.24,Default,,0000,0000,0000,,„Labi, es saprotu\Nvisus zinātniskos pierādījumus,
Dialogue: 0,0:08:07.24,0:08:10.52,Default,,0000,0000,0000,,esmu izlasījis kaudzi pētījumu,\Nesmu intervējis daudz ekspertu.”
Dialogue: 0,0:08:10.52,0:08:13.86,Default,,0000,0000,0000,,Taču es turpināju domāt: \N„Kā to padarīt iespējamu?”
Dialogue: 0,0:08:13.86,0:08:16.03,Default,,0000,0000,0000,,Lietas, kas ved mūs depresijā,
Dialogue: 0,0:08:16.03,0:08:18.12,Default,,0000,0000,0000,,lielākoties ir daudz sarežģītākas
Dialogue: 0,0:08:18.12,0:08:20.18,Default,,0000,0000,0000,,par to, kas notika\NKambodžas zemnieka dzīvē.
Dialogue: 0,0:08:20.18,0:08:22.86,Default,,0000,0000,0000,,Ar šādu izpratni, kur lai vispār sākam?
Dialogue: 0,0:08:22.86,0:08:26.11,Default,,0000,0000,0000,,Tad, rakstot grāmatu, ilgajā ceļojumā
Dialogue: 0,0:08:26.11,0:08:27.70,Default,,0000,0000,0000,,apkārt pasaulei
Dialogue: 0,0:08:27.70,0:08:30.47,Default,,0000,0000,0000,,es turpināju satikt cilvēkus,\Nkas tieši ar to nodarbojās –
Dialogue: 0,0:08:30.47,0:08:32.80,Default,,0000,0000,0000,,no Sidnejas līdz Sanfrancisko
Dialogue: 0,0:08:32.80,0:08:33.99,Default,,0000,0000,0000,,un Sanpaulu.
Dialogue: 0,0:08:33.99,0:08:35.98,Default,,0000,0000,0000,,Es turpināju satikt cilvēkus, kas izprot
Dialogue: 0,0:08:35.98,0:08:38.46,Default,,0000,0000,0000,,dziļākos depresijas un trauksmes cēloņus
Dialogue: 0,0:08:38.46,0:08:40.90,Default,,0000,0000,0000,,un kopīgiem spēkiem tos novērš.
Dialogue: 0,0:08:40.90,0:08:42.30,Default,,0000,0000,0000,,Es, protams, nevaru pastāstīt
Dialogue: 0,0:08:42.30,0:08:44.51,Default,,0000,0000,0000,,par visiem lieliskajiem\Ncilvēkiem, ko satiku,
Dialogue: 0,0:08:44.51,0:08:47.63,Default,,0000,0000,0000,,vai par visiem deviņiem\Ndepresijas un trauksmes cēloņiem,
Dialogue: 0,0:08:47.63,0:08:49.76,Default,,0000,0000,0000,,jo TED runa nevar būt 10 stundas gara –
Dialogue: 0,0:08:49.76,0:08:51.99,Default,,0000,0000,0000,,varat par to pasūdzēties organizatoriem.
Dialogue: 0,0:08:51.99,0:08:54.54,Default,,0000,0000,0000,,Taču vēlos pievērsties diviem cēloņiem
Dialogue: 0,0:08:54.54,0:08:58.58,Default,,0000,0000,0000,,un diviem šo cēloņu risinājumiem,\Nja neiebilstat.
Dialogue: 0,0:08:58.58,0:09:00.29,Default,,0000,0000,0000,,Lūk, pirmais.
Dialogue: 0,0:09:00.29,0:09:03.32,Default,,0000,0000,0000,,Mēs esam vientuļākā sabiedrība\Ncilvēces vēsturē.
Dialogue: 0,0:09:03.32,0:09:06.17,Default,,0000,0000,0000,,Nesenā pētījumā amerikāņiem tika vaicāts:
Dialogue: 0,0:09:06.17,0:09:09.35,Default,,0000,0000,0000,,„Vai jūtaties, ka vairs\Nneesat nevienam tuvs?”
Dialogue: 0,0:09:09.35,0:09:13.01,Default,,0000,0000,0000,,Un 39 procenti cilvēku\Natbildēja, ka tā ir.
Dialogue: 0,0:09:13.01,0:09:14.40,Default,,0000,0000,0000,,„Vairs neesmu nevienam tuvs.”
Dialogue: 0,0:09:14.40,0:09:16.92,Default,,0000,0000,0000,,Starptautiskajos vientulības mērījumos
Dialogue: 0,0:09:16.92,0:09:19.21,Default,,0000,0000,0000,,Lielbritānija, pārējā Eiropa\Nseko uzreiz aiz ASV,
Dialogue: 0,0:09:19.21,0:09:21.26,Default,,0000,0000,0000,,ja nu kāds jūtas pārāk pašapmierināts.
Dialogue: 0,0:09:21.26,0:09:22.36,Default,,0000,0000,0000,,(Smiekli)
Dialogue: 0,0:09:22.36,0:09:26.26,Default,,0000,0000,0000,,Es ilgu laiku pavadīju, runājot par to\Nar pasaules vadošo vientulības ekspertu,
Dialogue: 0,0:09:26.26,0:09:28.55,Default,,0000,0000,0000,,apbrīnojamu vīrieti,\Nprofesoru Džonu Kasiopo,
Dialogue: 0,0:09:28.55,0:09:29.77,Default,,0000,0000,0000,,kurš mita Čikāgā.
Dialogue: 0,0:09:29.77,0:09:32.96,Default,,0000,0000,0000,,Un es daudz domāju par kādu jautājumu,\Nkas izriet no viņa veikuma.
Dialogue: 0,0:09:32.96,0:09:35.32,Default,,0000,0000,0000,,Profesors Kasiopo vaicāja:
Dialogue: 0,0:09:35.32,0:09:36.99,Default,,0000,0000,0000,,„Kāpēc mēs eksistējam?
Dialogue: 0,0:09:36.99,0:09:38.97,Default,,0000,0000,0000,,Kāpēc esam šeit, kāpēc esam dzīvi?”
Dialogue: 0,0:09:38.97,0:09:41.25,Default,,0000,0000,0000,,Viens no galvenajiem iemesliem ir tas,
Dialogue: 0,0:09:41.25,0:09:44.04,Default,,0000,0000,0000,,ka mūsu senči Āfrikas savannās
Dialogue: 0,0:09:44.04,0:09:46.29,Default,,0000,0000,0000,,labi pieprata vienu lietu.
Dialogue: 0,0:09:46.29,0:09:49.26,Default,,0000,0000,0000,,Bieži vien viņi nebija daudz lielāki\Npar savu medījumu,
Dialogue: 0,0:09:49.26,0:09:52.34,Default,,0000,0000,0000,,bieži vien viņi nebija ātrāki\Npar savu medījumu,
Dialogue: 0,0:09:52.34,0:09:55.68,Default,,0000,0000,0000,,taču viņiem labāk veicās\Napvienošanās grupās
Dialogue: 0,0:09:55.68,0:09:57.30,Default,,0000,0000,0000,,un sadarbošanās.
Dialogue: 0,0:09:57.30,0:09:59.58,Default,,0000,0000,0000,,Tā bija mūsu kā sugas superspēja –
Dialogue: 0,0:09:59.58,0:10:01.01,Default,,0000,0000,0000,,mēs apvienojamies.
Dialogue: 0,0:10:01.01,0:10:03.51,Default,,0000,0000,0000,,Gluži kā bites, kas dzīvo spietā,
Dialogue: 0,0:10:03.51,0:10:05.77,Default,,0000,0000,0000,,cilvēki attīstījās, lai dzīvotu ciltīs.
Dialogue: 0,0:10:05.77,0:10:10.48,Default,,0000,0000,0000,,Un mēs esam pirmie cilvēki,
Dialogue: 0,0:10:10.48,0:10:12.48,Default,,0000,0000,0000,,kas savas ciltis ir izformējuši.
Dialogue: 0,0:10:12.48,0:10:15.05,Default,,0000,0000,0000,,Un tāpēc jūtamies šausmīgi.
Dialogue: 0,0:10:15.05,0:10:17.22,Default,,0000,0000,0000,,Taču tam nav tā jābūt.
Dialogue: 0,0:10:17.22,0:10:19.87,Default,,0000,0000,0000,,Viens no manas grāmatas\Nun arī manas dzīves varoņiem
Dialogue: 0,0:10:19.87,0:10:21.99,Default,,0000,0000,0000,,ir ārsts Sems Everingtons.
Dialogue: 0,0:10:21.99,0:10:24.76,Default,,0000,0000,0000,,Viņš ir ģimenes ārsts\Nnabadzīgā Londonas rajonā,
Dialogue: 0,0:10:24.76,0:10:26.36,Default,,0000,0000,0000,,kur dzīvoju daudzus gadus.
Dialogue: 0,0:10:26.36,0:10:28.07,Default,,0000,0000,0000,,Sems jutās patiesi slikti,
Dialogue: 0,0:10:28.07,0:10:29.65,Default,,0000,0000,0000,,jo viņam bija daudz pacientu,
Dialogue: 0,0:10:29.65,0:10:31.95,Default,,0000,0000,0000,,kas sūdzējās par šausmīgu\Ndepresiju un trauksmi.
Dialogue: 0,0:10:31.95,0:10:34.60,Default,,0000,0000,0000,,Tāpat kā es, Sems nav pret\Nķīmiskajiem antidepresantiem,
Dialogue: 0,0:10:34.60,0:10:36.34,Default,,0000,0000,0000,,viņš uzskata, ka dažiem tie palīdz.
Dialogue: 0,0:10:36.34,0:10:37.85,Default,,0000,0000,0000,,Taču viņš redzēja divas lietas.
Dialogue: 0,0:10:37.85,0:10:42.09,Default,,0000,0000,0000,,Pirmkārt, viņa pacientiem depresija\Nun trauksme bieži bija
Dialogue: 0,0:10:42.09,0:10:45.85,Default,,0000,0000,0000,,pilnīgi saprotamu iemeslu,\Npiemēram, vientulības, dēļ.
Dialogue: 0,0:10:45.85,0:10:48.80,Default,,0000,0000,0000,,Otrkārt, lai arī dažiem zāles palīdzēja,
Dialogue: 0,0:10:48.80,0:10:51.53,Default,,0000,0000,0000,,daudziem cilvēkiem\Nproblēmu tās neatrisināja.
Dialogue: 0,0:10:51.53,0:10:52.68,Default,,0000,0000,0000,,Pamatproblēmu.
Dialogue: 0,0:10:52.68,0:10:56.55,Default,,0000,0000,0000,,Tāpēc kādu dienu\NSems nolēma uzsākt citu pieeju.
Dialogue: 0,0:10:56.55,0:10:59.02,Default,,0000,0000,0000,,Pie viņa uz medicīnas centru\Natnāca sieviete,
Dialogue: 0,0:10:59.02,0:11:00.51,Default,,0000,0000,0000,,vārdā Liza Kaningema.
Dialogue: 0,0:11:00.51,0:11:02.41,Default,,0000,0000,0000,,Es vēlāk iepazinos ar Lizu.
Dialogue: 0,0:11:02.41,0:11:07.87,Default,,0000,0000,0000,,Liza septiņus gadus bija pavadījusi mājās\Nar kropļojošu depresiju un trauksmi.
Dialogue: 0,0:11:08.90,0:11:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Kad viņa ieradās pie Sema,\Nviņš teica: „Neuztraucies,
Dialogue: 0,0:11:11.85,0:11:13.70,Default,,0000,0000,0000,,mēs turpināsim izrakstīt tev zāles,
Dialogue: 0,0:11:13.70,0:11:16.52,Default,,0000,0000,0000,,bet mēs izrakstīsim vēl kaut ko.
Dialogue: 0,0:11:16.52,0:11:19.94,Default,,0000,0000,0000,,Mēs lūgsim tev nākt uz šo centru\Ndivas reizes nedēļā
Dialogue: 0,0:11:19.94,0:11:22.79,Default,,0000,0000,0000,,un tikties ar citiem depresīviem\Nun trauksmainiem cilvēkiem,
Dialogue: 0,0:11:22.79,0:11:25.63,Default,,0000,0000,0000,,nevis lai runātu par to,\Ncik nožēlojami jūtaties,
Dialogue: 0,0:11:25.63,0:11:29.20,Default,,0000,0000,0000,,bet lai izdomātu kaut ko jēgpilnu,\Nko jūs visi kopā varētu darīt,
Dialogue: 0,0:11:29.20,0:11:32.32,Default,,0000,0000,0000,,lai jūs nejustos vientuļi\Nun jums nešķistu, ka dzīvei nav jēgas.”
Dialogue: 0,0:11:32.32,0:11:35.12,Default,,0000,0000,0000,,Kad grupa satikās pirmo reizi,
Dialogue: 0,0:11:35.12,0:11:37.40,Default,,0000,0000,0000,,Liza no trauksmes burtiski izvēmās,
Dialogue: 0,0:11:37.40,0:11:39.31,Default,,0000,0000,0000,,tik satraukta viņa bija.
Dialogue: 0,0:11:39.31,0:11:42.10,Default,,0000,0000,0000,,Taču cilvēki paberzēja viņas muguru,\Ngrupa sāka sarunāties:
Dialogue: 0,0:11:42.10,0:11:43.57,Default,,0000,0000,0000,,„Ko mēs varētu darīt?”
Dialogue: 0,0:11:43.57,0:11:45.62,Default,,0000,0000,0000,,Šie pilsētnieki,\NAustrumlondonas iemītnieki,
Dialogue: 0,0:11:45.62,0:11:47.27,Default,,0000,0000,0000,,neko nezināja par dārzkopību.
Dialogue: 0,0:11:47.27,0:11:48.87,Default,,0000,0000,0000,,Viņi nolēma apgūt dārzniecību!
Dialogue: 0,0:11:48.87,0:11:51.84,Default,,0000,0000,0000,,Aiz ārstu prakses ēkas bija krūmāji.
Dialogue: 0,0:11:51.84,0:11:54.30,Default,,0000,0000,0000,,„Mēs varētu tur ierīkot dārzu.”
Dialogue: 0,0:11:54.30,0:11:56.18,Default,,0000,0000,0000,,Viņi bibliotekā paņēma grāmatas,
Dialogue: 0,0:11:56.18,0:11:58.90,Default,,0000,0000,0000,,skatījās {\i1}YouTube{\i0} video.
Dialogue: 0,0:11:58.90,0:12:01.84,Default,,0000,0000,0000,,Viņi sāka rakties pa zemi.
Dialogue: 0,0:12:01.84,0:12:04.91,Default,,0000,0000,0000,,Viņi sāka apgūt gadalaiku ritmus.
Dialogue: 0,0:12:04.91,0:12:07.40,Default,,0000,0000,0000,,Ir daudz pierādījumu, ka atrašanās dabā
Dialogue: 0,0:12:07.40,0:12:09.92,Default,,0000,0000,0000,,ir ārkārtīgi spēcīgs antidepresants.
Dialogue: 0,0:12:09.92,0:12:13.35,Default,,0000,0000,0000,,Taču viņi sāka darīt ko vēl svarīgāku.
Dialogue: 0,0:12:13.35,0:12:15.40,Default,,0000,0000,0000,,Viņi sāka veidot cilti.
Dialogue: 0,0:12:15.40,0:12:17.24,Default,,0000,0000,0000,,Viņi sāka veidot grupu.
Dialogue: 0,0:12:17.24,0:12:19.28,Default,,0000,0000,0000,,Viņi sāka rūpēties viens par otru.
Dialogue: 0,0:12:19.28,0:12:20.98,Default,,0000,0000,0000,,Ja kāds neieradās,
Dialogue: 0,0:12:20.98,0:12:23.34,Default,,0000,0000,0000,,pārējie devās viņu meklēt:\N„Vai tev viss kārtībā?”
Dialogue: 0,0:12:23.34,0:12:25.66,Default,,0000,0000,0000,,Viņi palīdzēja biedram\Nsaprast, kas viņu nomāc.
Dialogue: 0,0:12:25.66,0:12:27.99,Default,,0000,0000,0000,,Kā to aprakstīja Liza:
Dialogue: 0,0:12:27.99,0:12:30.61,Default,,0000,0000,0000,,„Kad uzziedēja dārzs,
Dialogue: 0,0:12:30.61,0:12:32.47,Default,,0000,0000,0000,,uzziedējām arī mēs.”
Dialogue: 0,0:12:32.47,0:12:34.52,Default,,0000,0000,0000,,Šo pieeju sauc\Npar sabiedrības izrakstīšanu,
Dialogue: 0,0:12:34.52,0:12:35.97,Default,,0000,0000,0000,,tā izplatās visā Eiropā.
Dialogue: 0,0:12:35.97,0:12:38.09,Default,,0000,0000,0000,,Un ir neliels, bet augošs\Npierādījumu klāsts,
Dialogue: 0,0:12:38.09,0:12:43.30,Default,,0000,0000,0000,,kas liecina, ka tā patiešām un būtiski\Nvar mazināt depresiju un trauksmi.
Dialogue: 0,0:12:43.30,0:12:46.31,Default,,0000,0000,0000,,Es atceros, ka kādu dienu stāvēju
Dialogue: 0,0:12:46.31,0:12:49.32,Default,,0000,0000,0000,,Lizas un viņas reiz depresīvo\Ndraugu iekoptajā dārzā –
Dialogue: 0,0:12:49.32,0:12:50.92,Default,,0000,0000,0000,,tas ir ļoti skaists dārzs –
Dialogue: 0,0:12:50.92,0:12:52.37,Default,,0000,0000,0000,,un man ienāca prātā doma,
Dialogue: 0,0:12:52.37,0:12:56.27,Default,,0000,0000,0000,,ko lielā mērā iedvesmoja\Nprofesors Hjū Makejs no Austrālijas.
Dialogue: 0,0:12:56.27,0:13:00.67,Default,,0000,0000,0000,,Bieži, kad cilvēki\Nmūsu kultūrā jūtas nomākti,
Dialogue: 0,0:13:00.67,0:13:03.76,Default,,0000,0000,0000,,mēs viņiem sakām – \Nesmu drošs, ka mēs visi esam to teikuši, –
Dialogue: 0,0:13:03.76,0:13:07.74,Default,,0000,0000,0000,,„Tev vienkārši ir jābūt tev pašam.”
Dialogue: 0,0:13:07.74,0:13:10.52,Default,,0000,0000,0000,,Un esmu sapratis, ka patiesībā\Nmums būtu jāsaka:
Dialogue: 0,0:13:10.52,0:13:12.31,Default,,0000,0000,0000,,„Neesi tu.
Dialogue: 0,0:13:12.31,0:13:14.22,Default,,0000,0000,0000,,Neesi tu pats.
Dialogue: 0,0:13:14.22,0:13:16.77,Default,,0000,0000,0000,,Esi mēs.
Dialogue: 0,0:13:16.77,0:13:18.11,Default,,0000,0000,0000,,Esi daļa no grupas.”
Dialogue: 0,0:13:18.11,0:13:21.83,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausi)
Dialogue: 0,0:13:21.83,0:13:24.46,Default,,0000,0000,0000,,Šo problēmu risinājums
Dialogue: 0,0:13:24.46,0:13:27.62,Default,,0000,0000,0000,,nav arvien vairāk paļauties\Nuz saviem paša resursiem
Dialogue: 0,0:13:27.62,0:13:29.09,Default,,0000,0000,0000,,kā izolētam indivīdam –
Dialogue: 0,0:13:29.09,0:13:31.02,Default,,0000,0000,0000,,daļēji tieši tas ir novedis līdz krīzei.
Dialogue: 0,0:13:31.02,0:13:33.90,Default,,0000,0000,0000,,Risinājums ir atkalapvienoties\Nar kaut ko lielāku par sevi.
Dialogue: 0,0:13:33.90,0:13:37.11,Default,,0000,0000,0000,,Un tas saistīts ar otru\Ndepresijas un trauksmes cēloni,
Dialogue: 0,0:13:37.11,0:13:38.87,Default,,0000,0000,0000,,par kuru gribēju pastāstīt.
Dialogue: 0,0:13:38.87,0:13:41.06,Default,,0000,0000,0000,,Ikviens zina,
Dialogue: 0,0:13:41.06,0:13:44.78,Default,,0000,0000,0000,,ka ātrie ēdieni ir pārņēmuši mūsu\Nēdienkarti un padarījuši mūs slimus.
Dialogue: 0,0:13:44.78,0:13:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Es to nesaku ar pārākuma apziņu,
Dialogue: 0,0:13:46.76,0:13:49.43,Default,,0000,0000,0000,,es šeit ierados burtiski no {\i1}McDonald's{\i0}.
Dialogue: 0,0:13:49.43,0:13:52.97,Default,,0000,0000,0000,,Es redzēju, kā jūs visi ēdāt tās\Nveselīgās TED brokastis, un tas nav man.
Dialogue: 0,0:13:52.97,0:13:58.13,Default,,0000,0000,0000,,Taču tieši tāpat kā ātrās uzkodas\Nmūs ir padarījušas fiziski slimus,
Dialogue: 0,0:13:58.13,0:14:02.27,Default,,0000,0000,0000,,tādas kā ātrās vērtības ir\Npārņēmušas mūsu prātu
Dialogue: 0,0:14:02.27,0:14:04.16,Default,,0000,0000,0000,,un padarījušas mūs garīgi slimus.
Dialogue: 0,0:14:04.16,0:14:07.29,Default,,0000,0000,0000,,Tūkstošiem gadu filosofi ir teikuši –
Dialogue: 0,0:14:07.29,0:14:11.90,Default,,0000,0000,0000,,ja jums šķiet, ka dzīvē svarīga ir nauda,\Nstatuss un izrādīšanās,
Dialogue: 0,0:14:11.90,0:14:13.27,Default,,0000,0000,0000,,jūs jutīsieties draņķīgi.
Dialogue: 0,0:14:13.27,0:14:17.08,Default,,0000,0000,0000,,Tas nav precīzs Šopenhauera citāts,\Nbet vēstījuma būtība.
Dialogue: 0,0:14:17.08,0:14:20.38,Default,,0000,0000,0000,,Dīvaini, ka gandrīz neviens\Nto netika pētījis zinātniski,
Dialogue: 0,0:14:20.38,0:14:22.55,Default,,0000,0000,0000,,līdz tam pieķērās\Npatiesi neparasta personība,
Dialogue: 0,0:14:22.55,0:14:24.11,Default,,0000,0000,0000,,profesors Tims Kasers,
Dialogue: 0,0:14:24.11,0:14:28.96,Default,,0000,0000,0000,,kas strādā Noksa koledžā Ilinoisā\Nun pēta to jau apmēram 30 gadu.
Dialogue: 0,0:14:28.96,0:14:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Viņa pētījumi uzvedina\Nuz vairākiem svarīgiem secinājumiem.
Dialogue: 0,0:14:32.00,0:14:35.21,Default,,0000,0000,0000,,Pirmkārt, jo vairāk ticat,
Dialogue: 0,0:14:35.21,0:14:39.60,Default,,0000,0000,0000,,ka varat nopirkt un izrādīt\Nsavu ceļu ārā no skumjām
Dialogue: 0,0:14:39.60,0:14:41.82,Default,,0000,0000,0000,,un labākā dzīvē,
Dialogue: 0,0:14:41.82,0:14:44.74,Default,,0000,0000,0000,,jo lielāka iespēja, ka kļūsiet\Ndepresīvs un trauksmains.
Dialogue: 0,0:14:44.74,0:14:46.07,Default,,0000,0000,0000,,Un, otrkārt,
Dialogue: 0,0:14:46.07,0:14:50.68,Default,,0000,0000,0000,,mūs kā sabiedrību šie uzskati\Nvirza aizvien vairāk.
Dialogue: 0,0:14:50.68,0:14:52.12,Default,,0000,0000,0000,,Tā ir bijis visu manu dzīvi –
Dialogue: 0,0:14:52.12,0:14:56.87,Default,,0000,0000,0000,,zem reklāmu, {\i1}Instagram{\i0}\Nun tamlīdzīgu lietu smagās ietekmes.
Dialogue: 0,0:14:56.87,0:14:57.95,Default,,0000,0000,0000,,Par to domājot,
Dialogue: 0,0:14:57.95,0:15:04.04,Default,,0000,0000,0000,,sapratu, ka mēs visi kopš dzimšanas\Nesam baroti ar tādu kā {\i1}KFC{\i0} dvēselei.
Dialogue: 0,0:15:04.04,0:15:07.92,Default,,0000,0000,0000,,Mēs esam apmācīti meklēt laimi\Nnepareizajās vietās,
Dialogue: 0,0:15:07.92,0:15:10.74,Default,,0000,0000,0000,,un, gluži kā ātrās uzkodas\Nneapmierina uztura vajadzības
Dialogue: 0,0:15:10.74,0:15:13.07,Default,,0000,0000,0000,,un patiesībā liek justies briesmīgi,
Dialogue: 0,0:15:13.07,0:15:16.22,Default,,0000,0000,0000,,ātrās vērtības neapmierina\Npsiholoģiskās vajadzības
Dialogue: 0,0:15:16.22,0:15:18.90,Default,,0000,0000,0000,,un aizved jūs aizvien tālāk\Nno labas dzīves.
Dialogue: 0,0:15:18.90,0:15:21.55,Default,,0000,0000,0000,,Kad es pirmoreiz tikos ar profesoru Kaseru
Dialogue: 0,0:15:21.55,0:15:23.05,Default,,0000,0000,0000,,un uzzināju to visu,
Dialogue: 0,0:15:23.05,0:15:25.66,Default,,0000,0000,0000,,es jutu patiesi dīvainu emociju sajaukumu.
Dialogue: 0,0:15:25.66,0:15:28.37,Default,,0000,0000,0000,,Jo, no vienas puses,\Ntas bija patiesi izaicinoši.
Dialogue: 0,0:15:28.37,0:15:31.66,Default,,0000,0000,0000,,Es apjautu, cik bieži dzīvē,\Nkad jutos slikti,
Dialogue: 0,0:15:31.66,0:15:37.44,Default,,0000,0000,0000,,es centos to labot ar tādu kā izrādīšanos,\Ngrandiozu ārēju risinājumu.
Dialogue: 0,0:15:37.44,0:15:40.27,Default,,0000,0000,0000,,Un es redzēju, kāpēc tas nenostrādāja.
Dialogue: 0,0:15:40.92,0:15:43.82,Default,,0000,0000,0000,,Es arī domāju,\Nvai tad tas nav acīmredzami.
Dialogue: 0,0:15:43.82,0:15:45.44,Default,,0000,0000,0000,,Tas ir gandrīz vai banāli, vai ne?
Dialogue: 0,0:15:45.44,0:15:46.89,Default,,0000,0000,0000,,Ja es jums visiem teiktu,
Dialogue: 0,0:15:46.89,0:15:48.75,Default,,0000,0000,0000,,ka neviens no jums uz nāves gultas
Dialogue: 0,0:15:48.75,0:15:51.65,Default,,0000,0000,0000,,nedomās par nopirktajām kurpēm\Nun visiem tiem retvītiem,
Dialogue: 0,0:15:51.65,0:15:55.12,Default,,0000,0000,0000,,ka domāsiet par mīlestību, jēgu\Nun tuvību, kas bijusi jūsu dzīvē...
Dialogue: 0,0:15:55.12,0:15:57.15,Default,,0000,0000,0000,,Manuprāt, tas skan gandrīz klišejiski.
Dialogue: 0,0:15:57.15,0:15:59.80,Default,,0000,0000,0000,,Taču es turpināju izvaicāt\Nprofesoru Kaseru:
Dialogue: 0,0:15:59.80,0:16:03.00,Default,,0000,0000,0000,,„Kāpēc es jūtu šo savādo divkosību?”
Dialogue: 0,0:16:03.00,0:16:06.81,Default,,0000,0000,0000,,Un viņš atbildēja:\N„Kaut kādā ziņā mēs to visu zinām.
Dialogue: 0,0:16:06.81,0:16:09.24,Default,,0000,0000,0000,,Taču mēs nedzīvojam\Nsaskaņā ar šīm atziņām.”
Dialogue: 0,0:16:09.24,0:16:12.50,Default,,0000,0000,0000,,Tās ir labi zināmas klišejas,\Ntaču mēs nedzīvojam saskaņā ar tām.
Dialogue: 0,0:16:12.50,0:16:17.20,Default,,0000,0000,0000,,Es turpināju taujāt, kāpēc mēs nedzīvojam\Natbilstoši, ja zinām kaut ko tik būtisku.
Dialogue: 0,0:16:17.20,0:16:20.63,Default,,0000,0000,0000,,Pēc brīža profesors Kasers man atbildēja:
Dialogue: 0,0:16:20.63,0:16:23.06,Default,,0000,0000,0000,,„Jo dzīvojam iekārtā,
Dialogue: 0,0:16:23.06,0:16:27.26,Default,,0000,0000,0000,,kas ir veidota, lai mēs pamestu\Nnovārtā to, kas dzīvē ir svarīgs.”
Dialogue: 0,0:16:27.26,0:16:28.70,Default,,0000,0000,0000,,To vajadzēja kārtīgi apdomāt.
Dialogue: 0,0:16:28.70,0:16:30.30,Default,,0000,0000,0000,,„Jo dzīvojam iekārtā,
Dialogue: 0,0:16:30.30,0:16:34.30,Default,,0000,0000,0000,,kas ir veidota, lai mēs pamestu\Nnovārtā to, kas dzīvē ir svarīgs.”
Dialogue: 0,0:16:34.30,0:16:38.09,Default,,0000,0000,0000,,Profesors Kasers gribēja izdomāt,\Nvai mēs varam sagraut šo iekārtu.
Dialogue: 0,0:16:38.09,0:16:39.54,Default,,0000,0000,0000,,Viņš to ir pamatīgi pētījis.
Dialogue: 0,0:16:39.54,0:16:41.10,Default,,0000,0000,0000,,Pastāstīšu vienu piemēru,
Dialogue: 0,0:16:41.10,0:16:44.96,Default,,0000,0000,0000,,un es tiešām mudinu jūs izmēģināt to\Nar saviem draugiem un ģimeni.
Dialogue: 0,0:16:44.96,0:16:46.68,Default,,0000,0000,0000,,Kopā ar puisi vārdā Neitans Dangans
Dialogue: 0,0:16:46.68,0:16:49.16,Default,,0000,0000,0000,,viņš izveidoja pusaudžu\Nun pieaugušo grupu,
Dialogue: 0,0:16:49.16,0:16:52.78,Default,,0000,0000,0000,,kas kādu laiku tikās regulārās sesijās.
Dialogue: 0,0:16:52.78,0:16:54.49,Default,,0000,0000,0000,,Viens no grupas mērķiem
Dialogue: 0,0:16:54.49,0:16:57.82,Default,,0000,0000,0000,,bija likt cilvēkiem atcerēties\Nbrīdi savā dzīvē,
Dialogue: 0,0:16:57.82,0:17:00.58,Default,,0000,0000,0000,,kad viņi patiešām bija atraduši\Njēgu un mērķi.
Dialogue: 0,0:17:00.58,0:17:02.50,Default,,0000,0000,0000,,Katram cilvēkam tas bija kaut kas savs.
Dialogue: 0,0:17:02.50,0:17:06.38,Default,,0000,0000,0000,,Kādam tā bija mūzikas spēlēšana,\Nrakstīšana, palīdzības sniegšana kādam,
Dialogue: 0,0:17:06.38,0:17:09.22,Default,,0000,0000,0000,,esmu drošs, ka ikviens klātesošais\Nspēj kaut ko iedomāties.
Dialogue: 0,0:17:09.22,0:17:12.13,Default,,0000,0000,0000,,Otrs grupas mērķis bija panākt,\Nka cilvēki sev pajautā:
Dialogue: 0,0:17:12.13,0:17:17.61,Default,,0000,0000,0000,,„Un kā es varētu vairāk savas dzīves\Nveltīt šādiem jēgpilniem mirkļiem
Dialogue: 0,0:17:17.61,0:17:20.55,Default,,0000,0000,0000,,un mazāk tam, lai pirktu\Nnevajadzīgus mēslus,
Dialogue: 0,0:17:20.55,0:17:22.12,Default,,0000,0000,0000,,publicētu to sociālajos medijos,
Dialogue: 0,0:17:22.12,0:17:24.95,Default,,0000,0000,0000,,lai citos raisītu sajūtu:\N„Ak Dievs, kā man skauž!”
Dialogue: 0,0:17:24.95,0:17:27.80,Default,,0000,0000,0000,,Viņi atklāja, ka, vienkārši nākot\Nuz šīm sanāksmēm...
Dialogue: 0,0:17:27.80,0:17:30.77,Default,,0000,0000,0000,,tie bija tādi kā Anonīmie alkoholiķi\Npatērētājiem, vai ne?
Dialogue: 0,0:17:30.77,0:17:34.68,Default,,0000,0000,0000,,Vienkārši tas, ka cilvēki nāca,\Nnoformulēja šīs vērtības,
Dialogue: 0,0:17:34.68,0:17:37.48,Default,,0000,0000,0000,,nolēma rīkoties saskaņā ar tām\Nun atskaitīties viens otram,
Dialogue: 0,0:17:37.48,0:17:40.28,Default,,0000,0000,0000,,radīja ievērojamas izmaiņas\Nviņu vērtību sistēmā.
Dialogue: 0,0:17:40.28,0:17:44.65,Default,,0000,0000,0000,,Tas attālināja viņus\Nno depresiju raisošo domu vētras,
Dialogue: 0,0:17:44.65,0:17:47.32,Default,,0000,0000,0000,,kas liek mums meklēt laimi\Nnepareizajās vietās,
Dialogue: 0,0:17:47.32,0:17:50.66,Default,,0000,0000,0000,,un tuvināja daudz jēgpilnākām\Nun dvēseli barojošām vērtībām,
Dialogue: 0,0:17:50.66,0:17:52.78,Default,,0000,0000,0000,,kas izved mūs no depresijas.
Dialogue: 0,0:17:53.34,0:17:56.66,Default,,0000,0000,0000,,Taču, neraugoties uz visiem risinājumiem,\Nko redzēju un aprakstīju,
Dialogue: 0,0:17:56.66,0:17:59.43,Default,,0000,0000,0000,,un daudz ko, ko šeit nevaru pieminēt,
Dialogue: 0,0:17:59.43,0:18:00.83,Default,,0000,0000,0000,,es turpināju domāt,
Dialogue: 0,0:18:00.83,0:18:04.53,Default,,0000,0000,0000,,kāpēc pagāja tik ilgs laiks,\Nlai es nonāktu pie šīm atklāsmēm.
Dialogue: 0,0:18:04.53,0:18:06.25,Default,,0000,0000,0000,,Jo, kad tās skaidro cilvēkiem –
Dialogue: 0,0:18:06.25,0:18:08.47,Default,,0000,0000,0000,,dažas ir sarežģītākas, taču ne visas –
Dialogue: 0,0:18:08.47,0:18:11.40,Default,,0000,0000,0000,,tā nav nekāda raķešu zinātne, vai ne?
Dialogue: 0,0:18:11.40,0:18:13.94,Default,,0000,0000,0000,,Kaut kādā ziņā mēs to jau zinām.
Dialogue: 0,0:18:13.94,0:18:17.10,Default,,0000,0000,0000,,Kāpēc mums ir tik grūti to saprast?
Dialogue: 0,0:18:17.10,0:18:19.48,Default,,0000,0000,0000,,Domāju, ka iemesli ir vairāki.
Dialogue: 0,0:18:19.48,0:18:23.77,Default,,0000,0000,0000,,Manuprāt, viens no iemesliem ir tas,\Nka mums ir jāmaina izpratne
Dialogue: 0,0:18:23.77,0:18:27.78,Default,,0000,0000,0000,,par to, kas patiesībā ir\Ndepresija un trauksme.
Dialogue: 0,0:18:27.78,0:18:29.98,Default,,0000,0000,0000,,Pastāv reāli bioloģiskie faktori,
Dialogue: 0,0:18:29.98,0:18:32.11,Default,,0000,0000,0000,,kas izraisa depresiju un trauksmi.
Dialogue: 0,0:18:32.11,0:18:35.89,Default,,0000,0000,0000,,Taču, ja ņemsim vērā tikai bioloģiju –
Dialogue: 0,0:18:35.89,0:18:37.17,Default,,0000,0000,0000,,kā to tik ilgi darīju es,
Dialogue: 0,0:18:37.17,0:18:41.24,Default,,0000,0000,0000,,un es teiktu, ka mūsu kultūra\Nto ir darījusi praktiski visu manu mūžu, –
Dialogue: 0,0:18:41.24,0:18:45.13,Default,,0000,0000,0000,,tad mēs netieši sakām cilvēkiem –\Nun neviens nedara to tīšām –
Dialogue: 0,0:18:45.13,0:18:48.20,Default,,0000,0000,0000,,taču netieši mēs sakām:
Dialogue: 0,0:18:48.20,0:18:50.52,Default,,0000,0000,0000,,„Tavas sāpes neko nenozīmē.
Dialogue: 0,0:18:50.52,0:18:52.10,Default,,0000,0000,0000,,Tie ir tikai darbības traucējumi.
Dialogue: 0,0:18:52.10,0:18:54.48,Default,,0000,0000,0000,,Tā ir kā kļūda datorprogrammā,
Dialogue: 0,0:18:54.48,0:18:58.05,Default,,0000,0000,0000,,tikai vadiņu problēma tavā galvā.”
Dialogue: 0,0:18:58.05,0:19:01.19,Default,,0000,0000,0000,,Taču es spēju sākt mainīt\Nsavu dzīvi tikai tad,
Dialogue: 0,0:19:01.19,0:19:06.62,Default,,0000,0000,0000,,kad sapratu, ka mana depresija\Nnav darbības traucējums.
Dialogue: 0,0:19:06.62,0:19:08.68,Default,,0000,0000,0000,,Tā ir signāls.
Dialogue: 0,0:19:08.68,0:19:11.07,Default,,0000,0000,0000,,Tava depresija ir signāls.
Dialogue: 0,0:19:11.07,0:19:12.94,Default,,0000,0000,0000,,Tā tev kaut ko saka.
Dialogue: 0,0:19:12.94,0:19:17.58,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausi)
Dialogue: 0,0:19:17.58,0:19:19.98,Default,,0000,0000,0000,,Mēs tā jūtamies dažādu iemeslu dēļ,
Dialogue: 0,0:19:19.98,0:19:22.35,Default,,0000,0000,0000,,un depresijas sāpēs to var\Nbūt grūti saskatīt –
Dialogue: 0,0:19:22.35,0:19:25.36,Default,,0000,0000,0000,,es to labi saprotu\Nno personīgās pieredzes.
Dialogue: 0,0:19:25.36,0:19:28.87,Default,,0000,0000,0000,,Taču ar īsto palīdzību\Nmēs varam saprast šīs problēmas
Dialogue: 0,0:19:28.87,0:19:31.36,Default,,0000,0000,0000,,un kopā varam tās atrisināt.
Dialogue: 0,0:19:31.36,0:19:32.58,Default,,0000,0000,0000,,Lai to paveiktu,
Dialogue: 0,0:19:32.58,0:19:34.35,Default,,0000,0000,0000,,pats pirmais solis ir
Dialogue: 0,0:19:34.35,0:19:36.99,Default,,0000,0000,0000,,pārstāt noniecināt šos signālus,
Dialogue: 0,0:19:36.99,0:19:41.19,Default,,0000,0000,0000,,sakot, ka tā ir tikai vājuma izpausme\Nvai vājprāts, vai tikai bioloģija;
Dialogue: 0,0:19:41.19,0:19:43.15,Default,,0000,0000,0000,,vairumam cilvēku tā nav.
Dialogue: 0,0:19:43.15,0:19:46.81,Default,,0000,0000,0000,,Mums jāsāk ieklausīties šajos signālos,
Dialogue: 0,0:19:46.81,0:19:50.51,Default,,0000,0000,0000,,jo tie vēsta kaut ko,\Nkas mums patiešām ir jādzird.
Dialogue: 0,0:19:50.51,0:19:55.56,Default,,0000,0000,0000,,Tikai tad, kad patiesi\Nieklausīsimies šajos signālos
Dialogue: 0,0:19:55.56,0:19:59.54,Default,,0000,0000,0000,,un cienīsim, un respektēsim tos,
Dialogue: 0,0:19:59.54,0:20:01.87,Default,,0000,0000,0000,,mēs sāksim saskatīt
Dialogue: 0,0:20:01.87,0:20:06.31,Default,,0000,0000,0000,,atbrīvojošos, bagātīgos,\Ndziļākos risinājumus.
Dialogue: 0,0:20:07.13,0:20:11.58,Default,,0000,0000,0000,,Govis, kas gaida mums visapkārt.
Dialogue: 0,0:20:11.58,0:20:12.79,Default,,0000,0000,0000,,Paldies!
Dialogue: 0,0:20:12.79,0:20:17.10,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausi)