Está no telefone agora?
Tudo bem, a maioria de nós está
O fluxo de conteúdo e notificações infinitas
chamando nossa atenção com todos os dados
vindo de nossos fones é esmagador
Ainda bem que não estamos sozinhos
Há algumas dicas para ajudar a ter o máximo
do seu celular
Provavelmente o nome do seu fone é o seu
Significando que sempre que conecta ao wifi
ou Bluethooth, todos ao redor veem seu nome
Tenha isso em mente para editar
seu dispositivo nas configurações
Enquanto isso, pode ajustar permissões de app
para limitar o acesso à sua localização,
fotos e contatos e interromper
todas as notificações ao mesmo tempo
Navegue por seu fone para escolher quais apps
não uso há muito tempo
Uma limpeza nos apps aumenta o uso sua bateria
e aumenta espaço de armazenamento
Após a limpeza, reorganize a tela inicial
e priorize apps que possuem utilidade
como de transportes ou navegação
Cores podem sinalizar urgência ou nos acalmar
Diminua dicas visuais no seu fone ativando
algo em tons de verde
Limite as notificações às suas favoritas
artigos e videos com um serviço, como Pocket
Assim pode chegar ao escritório e resistir
a urgência de rolar a tela do seus feeds sociais
Seja honesto consigo sobre porque
está usando seu telefone
Selecione objetivos reais para uso do fone
construa características de tempo bem gasto e limitado
para alguns apps
Faça de alguns momentos do dia uma zona-sem-fone
como durante o trabalho ou estando com amigos
Uma hora antes de dormir configure seu fone
no modo Não Perturbe e deixe longe das vistas
para ter um sono ininterrupto
Uma relação saudável com nossos smarts
significa melhor sono, melhores momentos
e relacionamentos na vida real