1
00:00:00,350 --> 00:00:02,210
Apakah anda bersama ponsel sekarang?

2
00:00:02,210 --> 00:00:04,490
Ok, sebagian dari kita seperti itu.

3
00:00:04,490 --> 00:00:07,240
Informasi dan notifikasi
yang tidak ada habisnya

4
00:00:07,240 --> 00:00:09,980
menyita perhatian kita,
di kombinasikan dengan semua data

5
00:00:09,980 --> 00:00:12,650
yang keluar dari ponsel, begitu banyaknya.

6
00:00:12,650 --> 00:00:14,670
Syukurlah anda tidak sendirian.

7
00:00:14,670 --> 00:00:16,840
Berikut kiat untuk 
mendapatkan hasil maksimal

8
00:00:16,840 --> 00:00:18,670
dari ponsel anda.

9
00:00:18,670 --> 00:00:21,800
Kemungkinan nama telepon anda
adalah nama Anda.

10
00:00:21,800 --> 00:00:24,070
Artinya setiap anda terhubung dengan wifi

11
00:00:24,070 --> 00:00:27,210
atau bluetooth, semua orang disekitar
dapat melihat nama anda

12
00:00:27,210 --> 00:00:28,750
Simpan sendiri dengan mengedit

13
00:00:28,750 --> 00:00:30,920
nama perangkat Anda di pengaturan.

14
00:00:30,920 --> 00:00:33,370
sekaligus anda dapat 
menyesuaikan ijin aplikasi

15
00:00:33,370 --> 00:00:35,380
untuk membatasi akses pada lokasi,

16
00:00:35,380 --> 00:00:38,300
foto dan kontak dan hentikan

17
00:00:38,300 --> 00:00:40,200
semua pemberitahuan.

18
00:00:40,200 --> 00:00:42,300
Terlusuri ponsel untuk mencari aplikasi

19
00:00:42,300 --> 00:00:43,970
yang tidak dibutuhkan lagi.

20
00:00:43,970 --> 00:00:46,340
pembersihan aplikasi membuat baterai awet

21
00:00:46,340 --> 00:00:48,270
dan ruang penyimpan lebih banyak.

22
00:00:48,270 --> 00:00:51,440
setelah itu, atur ulang beranda ponsel

23
00:00:51,440 --> 00:00:54,030
dan prioritaskan aplikasi utilitas.

24
00:00:54,030 --> 00:00:56,370
seperti transportasi atau navigasi

25
00:00:56,370 --> 00:00:59,331
warna dapat menandakan kepentingan
atau menenangkan.

26
00:00:59,331 --> 00:01:02,330
Minimalkan isyarat visual
pada ponsel dengan mengaktifkan

27
00:01:02,330 --> 00:01:03,730
fitur grayscale.

28
00:01:03,730 --> 00:01:06,000
Batasi pemberitahuan dengan menyimpan

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,940
artikel dan video favorit
dengan layanan seperti Pocket.

30
00:01:08,940 --> 00:01:11,810
Dengan begitu anda dapat offline
dan menahan keinginan

31
00:01:11,810 --> 00:01:14,210
untuk menggulir feed sosial tanpa henti.

32
00:01:14,210 --> 00:01:16,070
Jujurlah pada diri anda

33
00:01:16,070 --> 00:01:17,550
mengapa anda pakai ponsel.

34
00:01:17,550 --> 00:01:19,590
atur penggunaan realistis dari ponsel

35
00:01:19,590 --> 00:01:22,740
atur waktu penggunaan dan batasi waktu

36
00:01:22,740 --> 00:01:23,700
beberapa aplikasi.

37
00:01:23,700 --> 00:01:26,570
Buatlah beberapa waktu 
dan area bebas ponsel

38
00:01:26,570 --> 00:01:29,640
seperti saat bekerja atau bertemu teman.

39
00:01:29,640 --> 00:01:32,190
satu jam sebelum tidur
pastikan anda mengatur ponsel

40
00:01:32,190 --> 00:01:34,630
Jangan Ganggu dan
taruh di tempat tersembunyi

41
00:01:34,630 --> 00:01:36,520
agar tidak mengganggu tidur anda.

42
00:01:36,520 --> 00:01:38,356
hubungan yang sehat dengan ponsel

43
00:01:38,356 --> 00:01:40,810
menghasilkan tidur dan momen
yang lebih baik

44
00:01:40,810 --> 00:01:42,796
dan hubungan baik dalam kehidupan nyata.