[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.35,0:00:02.21,Default,,0000,0000,0000,,¿Estás usando el móvil ahora mismo?
Dialogue: 0,0:00:02.21,0:00:04.49,Default,,0000,0000,0000,,No pasa nada, así estamos la mayoría.
Dialogue: 0,0:00:04.49,0:00:07.24,Default,,0000,0000,0000,,La inagotable cantidad de\Ncontenido y las notificaciones
Dialogue: 0,0:00:07.24,0:00:09.98,Default,,0000,0000,0000,,que atraen nuestra atención,\Nademás de toda la información
Dialogue: 0,0:00:09.98,0:00:12.65,Default,,0000,0000,0000,,que hay en nuestros móviles es abrumadora.
Dialogue: 0,0:00:12.65,0:00:14.67,Default,,0000,0000,0000,,Por suerte no estás solo.
Dialogue: 0,0:00:14.67,0:00:16.84,Default,,0000,0000,0000,,Te damos unos consejos para sacar el
Dialogue: 0,0:00:16.84,0:00:18.67,Default,,0000,0000,0000,,máximo partido a tu teléfono.
Dialogue: 0,0:00:18.67,0:00:21.80,Default,,0000,0000,0000,,Probablemente le hayas puesto tu\Nnombre a tu teléfono.
Dialogue: 0,0:00:21.80,0:00:24.07,Default,,0000,0000,0000,,Así que cada vez que te conectes por wifi
Dialogue: 0,0:00:24.07,0:00:27.21,Default,,0000,0000,0000,,o bluetooth, todo el mundo\Npuede ver tu nombre.
Dialogue: 0,0:00:27.21,0:00:28.75,Default,,0000,0000,0000,,Ocúltalo editando el nombre
Dialogue: 0,0:00:28.75,0:00:30.92,Default,,0000,0000,0000,,en la configuración del teléfono.
Dialogue: 0,0:00:30.92,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Ya que estás ahí, modifica los permisos
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:35.38,Default,,0000,0000,0000,,para limitar el acceso a tu localización,
Dialogue: 0,0:00:35.38,0:00:38.30,Default,,0000,0000,0000,,fotos y contactos, y desactiva
Dialogue: 0,0:00:38.30,0:00:40.20,Default,,0000,0000,0000,,todas las notificaciones.
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:42.30,Default,,0000,0000,0000,,Revisa qué aplicaciones
Dialogue: 0,0:00:42.30,0:00:43.97,Default,,0000,0000,0000,,ya no usas.
Dialogue: 0,0:00:43.97,0:00:46.34,Default,,0000,0000,0000,,Borrar aplicaciones mejora la vida
Dialogue: 0,0:00:46.34,0:00:48.27,Default,,0000,0000,0000,,de tu batería y libera espacio.
Dialogue: 0,0:00:48.27,0:00:51.44,Default,,0000,0000,0000,,Después, reorganiza la pantalla principal.
Dialogue: 0,0:00:51.44,0:00:54.03,Default,,0000,0000,0000,,Coloca aplicaciones que sean de utilidad
Dialogue: 0,0:00:54.03,0:00:56.37,Default,,0000,0000,0000,,como la de transporte o el GPS.
Dialogue: 0,0:00:56.37,0:00:59.33,Default,,0000,0000,0000,,Los colores pueden ponernos\Nen alerta o calmarnos.
Dialogue: 0,0:00:59.33,0:01:02.33,Default,,0000,0000,0000,,Minimiza estas señales activando
Dialogue: 0,0:01:02.33,0:01:03.73,Default,,0000,0000,0000,,el modo escala de grises.
Dialogue: 0,0:01:03.73,0:01:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Reduce las notificaciones guardando tus
Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:08.94,Default,,0000,0000,0000,,artículos favoritos con Pocket.
Dialogue: 0,0:01:08.94,0:01:11.81,Default,,0000,0000,0000,,Podrás acceder offline y luchar contra
Dialogue: 0,0:01:11.81,0:01:14.21,Default,,0000,0000,0000,,las ganas de revisar tus redes sociales.
Dialogue: 0,0:01:14.21,0:01:16.07,Default,,0000,0000,0000,,Sé sincero contigo mismo sobre
Dialogue: 0,0:01:16.07,0:01:17.55,Default,,0000,0000,0000,,por qué estas usando el móvil.
Dialogue: 0,0:01:17.55,0:01:19.59,Default,,0000,0000,0000,,Ponte objetivos de uso de tu teléfono
Dialogue: 0,0:01:19.59,0:01:22.74,Default,,0000,0000,0000,,que puedas cumplir y pon límites de tiempo
Dialogue: 0,0:01:22.74,0:01:23.70,Default,,0000,0000,0000,,para algunas apps.
Dialogue: 0,0:01:23.70,0:01:26.57,Default,,0000,0000,0000,,Escoge momentos del dia de NO-MÓVIL
Dialogue: 0,0:01:26.57,0:01:29.64,Default,,0000,0000,0000,,durante el trabajo o con amigos.
Dialogue: 0,0:01:29.64,0:01:32.19,Default,,0000,0000,0000,,Una hora antes de irte a \Nla cama, ponlo en modo
Dialogue: 0,0:01:32.19,0:01:34.63,Default,,0000,0000,0000,,NO MOLESTAR y ponlo lejos
Dialogue: 0,0:01:34.63,0:01:36.52,Default,,0000,0000,0000,,para dormir tranquilamente.
Dialogue: 0,0:01:36.52,0:01:38.36,Default,,0000,0000,0000,,Una relación sana con tu teléfono
Dialogue: 0,0:01:38.36,0:01:40.81,Default,,0000,0000,0000,,se traduce en más calidad \Nde sueño, y mejores
Dialogue: 0,0:01:40.81,0:01:42.80,Default,,0000,0000,0000,,experiencias y relaciones\Nen la vida real.