[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.35,0:00:02.21,Default,,0000,0000,0000,,Máš zrovna telefon v ruce?
Dialogue: 0,0:00:02.21,0:00:04.49,Default,,0000,0000,0000,,V pořádku – to většina z nás.
Dialogue: 0,0:00:04.49,0:00:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Nekonečný proud informací\Na vyskakujících notifikací,
Dialogue: 0,0:00:07.24,0:00:09.98,Default,,0000,0000,0000,,které soupeří o naši pozornost,\Nspolu s lavinou dat,
Dialogue: 0,0:00:09.98,0:00:12.65,Default,,0000,0000,0000,,které se valí z našich telefonů,\Nje zkrátka příliš.
Dialogue: 0,0:00:12.65,0:00:14.67,Default,,0000,0000,0000,,Naštěstí v tom nejste sami.
Dialogue: 0,0:00:14.67,0:00:16.84,Default,,0000,0000,0000,,Zde je pár tipů,\Njak získat co nejvíc
Dialogue: 0,0:00:16.84,0:00:18.67,Default,,0000,0000,0000,,z vašeho smartphonu.
Dialogue: 0,0:00:18.67,0:00:21.80,Default,,0000,0000,0000,,Je možné, že název vašeho telefonu\Nodpovídá vašemu jménu.
Dialogue: 0,0:00:21.80,0:00:24.07,Default,,0000,0000,0000,,To znamená,\Nže kdykoli se připojíte k wi-fi
Dialogue: 0,0:00:24.07,0:00:27.21,Default,,0000,0000,0000,,nebo přes bluetooth,\Nvšichni kolem vidí vaše jméno.
Dialogue: 0,0:00:27.21,0:00:28.75,Default,,0000,0000,0000,,Nechte si jej pro sebe.
Dialogue: 0,0:00:28.75,0:00:30.92,Default,,0000,0000,0000,,Stačí změnit název v nastavení.
Dialogue: 0,0:00:30.92,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,A když už tam jste,\Nupravte přístup aplikací
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:35.38,Default,,0000,0000,0000,,k údajům o vaší poloze,
Dialogue: 0,0:00:35.38,0:00:38.30,Default,,0000,0000,0000,,fotkám a kontaktům;\Na rovnou zrušte
Dialogue: 0,0:00:38.30,0:00:40.20,Default,,0000,0000,0000,,zasílání notifikací.
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:42.30,Default,,0000,0000,0000,,Projděte si telefon\Na najděte aplikace,
Dialogue: 0,0:00:42.30,0:00:43.97,Default,,0000,0000,0000,,které už nepoužíváte.
Dialogue: 0,0:00:43.97,0:00:46.34,Default,,0000,0000,0000,,Tato čistka prodlouží\Nživotnost vaší baterie
Dialogue: 0,0:00:46.34,0:00:48.27,Default,,0000,0000,0000,,a uvolní kapacitu paměti.
Dialogue: 0,0:00:48.27,0:00:51.23,Default,,0000,0000,0000,,Poté přeorganizujte úvodní obrazovku
Dialogue: 0,0:00:51.23,0:00:54.03,Default,,0000,0000,0000,,a do popředí dejte\Naplikace s praktickým využitím,
Dialogue: 0,0:00:54.03,0:00:56.37,Default,,0000,0000,0000,,jako jsou mapy či navigace.
Dialogue: 0,0:00:56.37,0:00:59.33,Default,,0000,0000,0000,,Barvy umí signalizovat důležitost\Nnebo zklidnit nervy.
Dialogue: 0,0:00:59.33,0:01:02.33,Default,,0000,0000,0000,,Minimalizujte vizuální podněty\Npřepnutím telefonu
Dialogue: 0,0:01:02.33,0:01:03.73,Default,,0000,0000,0000,,do černobílého módu.
Dialogue: 0,0:01:03.73,0:01:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Omezte notifikace tak,
Dialogue: 0,0:01:05.00,0:01:06.24,Default,,0000,0000,0000,,že oblíbené články a videa
Dialogue: 0,0:01:06.24,0:01:08.94,Default,,0000,0000,0000,,uložíte s pomocí aplikací,\Njako je Pocket.
Dialogue: 0,0:01:08.94,0:01:11.81,Default,,0000,0000,0000,,Tím můžete dohnat vše potřebné\Noffline a odolat nutkání
Dialogue: 0,0:01:11.81,0:01:14.21,Default,,0000,0000,0000,,donekonečna projíždět\Nsociální sítě.
Dialogue: 0,0:01:14.21,0:01:16.07,Default,,0000,0000,0000,,Ujasněte si,
Dialogue: 0,0:01:16.07,0:01:17.55,Default,,0000,0000,0000,,proč vlastně mobil používáte.
Dialogue: 0,0:01:17.55,0:01:19.59,Default,,0000,0000,0000,,Stanovte si\Nrealistické cíle pro to,
Dialogue: 0,0:01:19.59,0:01:21.57,Default,,0000,0000,0000,,jak budete telefon používat.
Dialogue: 0,0:01:21.57,0:01:23.70,Default,,0000,0000,0000,,A nastavte časový limit\Npro některé appky.
Dialogue: 0,0:01:23.70,0:01:26.57,Default,,0000,0000,0000,,Zakažte si používat telefon\Nve vybraných částech dne,
Dialogue: 0,0:01:26.57,0:01:29.64,Default,,0000,0000,0000,,například během práce\Nnebo při setkání s přáteli.
Dialogue: 0,0:01:29.64,0:01:32.19,Default,,0000,0000,0000,,Hodinu před spaním\Npřepněte mobil
Dialogue: 0,0:01:32.19,0:01:34.63,Default,,0000,0000,0000,,do režimu Nerušit\Na nechte ho z dohledu,
Dialogue: 0,0:01:34.63,0:01:36.52,Default,,0000,0000,0000,,aby nerušil váš spánek.
Dialogue: 0,0:01:36.52,0:01:38.36,Default,,0000,0000,0000,,Zdravější vztah\Ns našimi smartphony
Dialogue: 0,0:01:38.36,0:01:40.81,Default,,0000,0000,0000,,znamená lepší spánek,\Nlepší životní okamžiky
Dialogue: 0,0:01:40.81,0:01:42.80,Default,,0000,0000,0000,,a lepší vztahy v reálném životě.