1
00:00:00,951 --> 00:00:03,198
Birkaç arkadaşla bir barda oturuyordum,

2
00:00:03,222 --> 00:00:04,962
bu arkadaşlarım da evli bir çift.

3
00:00:04,986 --> 00:00:07,410
İki küçük çocukları,

4
00:00:07,434 --> 00:00:09,422
yedi akademik dereceleri var.

5
00:00:09,446 --> 00:00:13,639
koca inekler, gerçekten iyi insanlar
ama çok uykusuzlar.

6
00:00:13,663 --> 00:00:19,182
Bana soruyorlar. En sık sordukları da şu:

7
00:00:19,206 --> 00:00:21,827
''Yani Emily,

8
00:00:21,851 --> 00:00:27,348
bilirsin, çiftler cinsel bağlarını nasıl
istikrarlı sürdürürler,

9
00:00:27,372 --> 00:00:29,093
hem de onlarca yıl boyunca?''

10
00:00:30,162 --> 00:00:33,575
Böyle sorular sormalarının nedeni
seks eğitmeni olmam.

11
00:00:33,599 --> 00:00:36,003
Ayrıca tıpkı onlar gibi ben de ineğim.

12
00:00:36,027 --> 00:00:40,059
Bilimi seviyorum, bu yüzden 
onlara cevap verebilirim.

13
00:00:40,083 --> 00:00:42,509
Araştırma ortaya somut deliller koydu ki;

14
00:00:42,533 --> 00:00:45,059
Cinsel bağlarını onlarca yıl

15
00:00:45,083 --> 00:00:46,820
istikrarlı sürdüren çiftlerin

16
00:00:46,844 --> 00:00:48,797
ortak iki noktaları var.

17
00:00:49,414 --> 00:00:52,030
Arkadaşlarıma iki ortak noktanın
ne olduğunu söylemeden,

18
00:00:52,054 --> 00:00:54,490
Onlara, olmadıkları
birkaç şey söylemeliyim.

19
00:00:54,514 --> 00:00:58,179
Bunlar, sıklıkla cinsel ilişki
yaşayan çiftler değiller.

20
00:00:58,560 --> 00:01:01,717
Neredeyse hiçbirimiz çok sık
cinsel ilişki yaşamıyoruz.

21
00:01:02,322 --> 00:01:03,597
Meşgulüz.

22
00:01:04,318 --> 00:01:07,906
Aynı zamanda bu çiftlerin
vahşi, maceracı bir cinsel yaşamları yok.

23
00:01:07,930 --> 00:01:09,924
Yakın zamandaki bir çalışma gösteriyor ki

24
00:01:09,924 --> 00:01:13,097
iyi bir cinsel ilişkide
en çok doyumu yaşadıkları

25
00:01:13,121 --> 00:01:16,022
tahmin edilen çiftler için

26
00:01:16,022 --> 00:01:17,262
en iyi belirleyici olarak

27
00:01:17,262 --> 00:01:18,624
ilişkiyi ne sıklıkla,

28
00:01:18,648 --> 00:01:20,621
veya nerede 
yaşadıkları değil,

29
00:01:22,319 --> 00:01:24,906
birbirlerine sarılıp
sarılmadıkları kullanılıyor.

30
00:01:25,906 --> 00:01:28,226
Bunların, ellerini birbirlerinden 
uzak tutamayan

31
00:01:28,226 --> 00:01:30,642
çiftlerden olması gerekli değil.

32
00:01:30,666 --> 00:01:31,879
Fakat bazıları öyle.

33
00:01:31,903 --> 00:01:35,276
Araştırmacıların, ''anında gelen arzu''
dedikleri şeyi deneyimliyorlar,

34
00:01:35,300 --> 00:01:37,734
bu arzu da çat kapı ortaya çıkıyor.

35
00:01:37,758 --> 00:01:40,234
Kitabımdaki çizimleri yapan
karikatürist Erika Moen,

36
00:01:40,258 --> 00:01:43,553
bu anında gelen arzuyu, 
üreme organlarına giden

37
00:01:43,553 --> 00:01:47,632
ve bom diye patlayan bir yıldırım olarak 
adlandırıyor - birdenbire istiyorsunuz.

38
00:01:47,656 --> 00:01:51,854
Bu, cinsel arzuyu deneyimlemenin 
tamamen normal ve sağlıklı bir yolu.

39
00:01:51,878 --> 00:01:54,916
Fakat cinsel arzuyu deneyimlemenin
sağlıklı bir yolu daha var.

40
00:01:54,940 --> 00:01:57,208
Buna ''duyarlı arzu'' adı veriliyor.

41
00:01:57,232 --> 00:02:02,211
Anında gelen arzu, haz beklentisiyle
ortaya çıkarken;

42
00:02:02,235 --> 00:02:06,443
duyarlı arzu, 
hazza karşılık ortaya çıkıyor.

43
00:02:06,467 --> 00:02:09,236
New Jersey'de Christine Hyde
adında bir seks terapisti var,

44
00:02:09,260 --> 00:02:12,155
danışanları ile kullandığı
şu muhteşem metaforu bana öğretti.

45
00:02:12,179 --> 00:02:15,553
En iyi arkadaşının seni bir partiye
davet ettiğini hayal et diyor.

46
00:02:15,577 --> 00:02:19,680
Sen de davete evet diyorsun çünkü o senin
en iyi arkadaşın ve ortada bir parti var.

47
00:02:19,704 --> 00:02:22,295
Fakat sonra, davet yaklaştıkça
düşünmeye başlıyorsun.

48
00:02:22,319 --> 00:02:24,740
''Feci bir trafik olacak.

49
00:02:24,764 --> 00:02:26,554
Çocuk bakıcısı bulmak zorundayız.

50
00:02:26,578 --> 00:02:28,253
Parti elbisemi giymeyi

51
00:02:28,253 --> 00:02:30,916
ve hafta sonu oraya gitmeyi 
gerçekten isteyecek miyim?

52
00:02:30,940 --> 00:02:34,375
Fakat elbiseni giyiyorsun,
partiye gidiyorsun

53
00:02:34,399 --> 00:02:35,570
ve ne oluyor?

54
00:02:35,959 --> 00:02:37,838
Partide iyi zaman geçiriyorsun.

55
00:02:37,862 --> 00:02:40,066
Eğer partide eğleniyorsan

56
00:02:40,090 --> 00:02:41,706
doğru olanı yapıyorsun.

57
00:02:42,147 --> 00:02:45,009
İş cinsel ilişkiye gelince de 
aynı şey geçerli.

58
00:02:45,033 --> 00:02:46,669
Parti elbiseni giyiyorsun,

59
00:02:46,693 --> 00:02:48,265
çocuk bakıcısı ayarlıyorsun,

60
00:02:48,289 --> 00:02:50,308
yatağına giriyorsun.

61
00:02:50,332 --> 00:02:52,549
Teninin partnerinin bedenine dokunmasına

62
00:02:52,549 --> 00:02:55,280
ve vücudunun uyanıp 
şunu hatırlamasına izin veriyorsun:

63
00:02:55,304 --> 00:02:57,766
''Ah, doğru! Bunu seviyorum.

64
00:02:57,790 --> 00:02:59,440
Bu insanı seviyorum!''

65
00:02:59,949 --> 00:03:01,972
İşte bu duyarlı arzu

66
00:03:01,996 --> 00:03:06,593
ve uzun süre boyunca 
istikrarlı cinsel ilişki sürdüren

67
00:03:06,617 --> 00:03:07,967
çiftleri anlamanın anahtarı

68
00:03:07,991 --> 00:03:10,644
çünkü -- işte bu kısım arkadaşlarıma

69
00:03:10,668 --> 00:03:14,791
sıkı bir cinsel ilişki sürdüren çiftlerin
iki özelliği olduğunu söylediğim kısım --

70
00:03:14,815 --> 00:03:19,474
birincisi, bu çiftlerin ilişkilerinin
temelinde kuvvetli arkadaşlık oluyor.

71
00:03:19,498 --> 00:03:22,160
Özellikle de aralarında
sıkı bir güven ilişkisi var.

72
00:03:22,580 --> 00:03:24,451
İlişki araştırmacısı ve terapist,

73
00:03:24,475 --> 00:03:26,458
duygusal odaklı terapinin geliştiricisi,

74
00:03:26,482 --> 00:03:27,641
Sue Johnson,

75
00:03:27,665 --> 00:03:29,940
güvenin özetini şöyle çıkarıyor:

76
00:03:29,964 --> 00:03:32,839
Sen benim için mi buradasın?

77
00:03:32,863 --> 00:03:36,587
Özellikle, duygusal olarak
benim için burada mısın ve müsait misin?

78
00:03:36,611 --> 00:03:38,917
Arkadaşlar birbirleri için buradadırlar.

79
00:03:39,231 --> 00:03:40,403
Birincisi buydu.

80
00:03:40,427 --> 00:03:45,623
İkinci özellik ise, cinsel
ilişkiye öncelik vermeleri.

81
00:03:45,647 --> 00:03:49,577
Bu durumun ilişkileri için
önem taşıdığına karar veriyorlar.

82
00:03:49,601 --> 00:03:54,098
Yapabilecekleri diğer tüm şeyleri
bir kenara koyuyorlar --

83
00:03:54,122 --> 00:03:57,969
büyütülebilecek çocukları 
ve yapılabilecek işleri,

84
00:03:57,993 --> 00:04:00,152
özen gösterdikleri diğer aile üyeleri,

85
00:04:00,176 --> 00:04:02,594
takılmak isteyebilecekleri arkadaşları.

86
00:04:02,618 --> 00:04:05,857
Tanrı korusun, sadece televizyon
izlemek veya uyumak istiyorlar.

87
00:04:05,881 --> 00:04:09,412
Tüm bunları durdurun ve sadece
kendinizi yatağınıza attığınız,

88
00:04:09,436 --> 00:04:12,794
teninizin partnerinizin teniyle birleştiği

89
00:04:12,818 --> 00:04:15,147
korunmuş bir alan yaratın.

90
00:04:16,202 --> 00:04:17,356
İşte bu kadar:

91
00:04:17,380 --> 00:04:18,962
en iyi arkadaşlar,

92
00:04:18,986 --> 00:04:20,295
cinsel ilişkiye öncelik.

93
00:04:21,201 --> 00:04:23,176
Yani bunları barda
arkadaşlarıma anlattım.

94
00:04:23,200 --> 00:04:26,594
En iyi arkadaşlar, cinsel ilişkiye
öncelik ve partiden bahsettim,

95
00:04:26,618 --> 00:04:29,130
Vücudunuzu partnerinizin
vücuduna yaklaştırın dedim.

96
00:04:29,154 --> 00:04:34,349
Konuştuğum çiftlerden
biri şöyle dedi, ''Aaah.''

97
00:04:34,373 --> 00:04:35,521
(Gülüşmeler)

98
00:04:35,521 --> 00:04:37,767
Şöyleydim: 
''Tamam, işte sizin sorununuz bu.''

99
00:04:37,767 --> 00:04:38,813
(Gülüşmeler)

100
00:04:38,837 --> 00:04:42,760
Zorluk ille de partiye gitmek
istememeleri değildi.

101
00:04:42,784 --> 00:04:45,984
Eğer tek zorluk parti için
anında gelen arzunun eksikliğiyse,

102
00:04:46,008 --> 00:04:47,304
ne yapacağını biliyorsun:

103
00:04:47,304 --> 00:04:49,818
Parti elbiseni giy ve partiye git.

104
00:04:49,842 --> 00:04:52,539
Eğer partide eğleniyorsan, doğru yoldasın.

105
00:04:52,563 --> 00:04:54,628
Onların sorunu şu ki;

106
00:04:54,652 --> 00:04:58,518
Bu parti, kadının
bulunan yemekleri beğenmediği,

107
00:04:58,542 --> 00:05:00,462
partideki müziğin favorisi olmadığı,

108
00:05:00,486 --> 00:05:04,191
orada bulunan diğer insanlarla
ilişkisinin iyi hissettirdiğinden

109
00:05:04,215 --> 00:05:05,555
emin olmadığı bir partiydi.

110
00:05:05,579 --> 00:05:07,524
Bu her zaman olur:

111
00:05:07,548 --> 00:05:13,049
Birbirlerini seven iyi insanlar,
cinsel ilişkiden korkarlar.

112
00:05:13,073 --> 00:05:15,134
Bu çiftler eğer ilişki terapisi görürlerse

113
00:05:15,158 --> 00:05:17,360
terapist, onlara kalkmalarını

114
00:05:17,384 --> 00:05:20,254
ve bedenleri arasına, 
rahat hissetmek için ihtiyaçları olan

115
00:05:20,254 --> 00:05:22,173
tüm mesafeyi koymalarını söyleyebilir.

116
00:05:22,197 --> 00:05:27,857
Daha az ilgili olan eş diğeriyle
arasında altı metre boşluk bırakır.

117
00:05:27,881 --> 00:05:31,719
En zor kısım iste boşluğun boş olmaması.

118
00:05:31,743 --> 00:05:36,382
Haftalarca, aylarca belki de 
daha fazla süre şunlarla dolu:

119
00:05:36,406 --> 00:05:38,226
''Beni dinlemiyorsun.''

120
00:05:38,250 --> 00:05:41,610
''Bende ne sorun var bilmiyorum
ama eleştirilerin işe yaramıyor.''

121
00:05:41,610 --> 00:05:44,954
''Beni sevseydin, şöyle yapardın.''
ve ''Benim için burada değilsin.''

122
00:05:44,978 --> 00:05:48,747
Bu tür zor hissiyatlar yıllarca sürebilir.

123
00:05:48,771 --> 00:05:51,055
Kitapta, şu ahmakça metaforu kullanıyorum:

124
00:05:51,079 --> 00:05:54,026
Zor hisler; uykulu kirpiler gibidirler.

125
00:05:54,050 --> 00:05:58,259
Onları beslersiniz. Ta ki onlara 
nezaket ve şefkatle yaklaşarak

126
00:05:58,283 --> 00:06:02,055
onları özgür bırakmanın 
bir yolunu bulana dek.

127
00:06:02,079 --> 00:06:05,630
İstikrarlı bir cinsel ilişki sürdürmek
için mücadele eden çiftlerin

128
00:06:05,654 --> 00:06:09,667
arasındaki mesafe 
bu uykulu kirpilerle dolu.

129
00:06:09,691 --> 00:06:12,447
Yeterince uzun süren herhangi
bir ilişkide bunlar olur.

130
00:06:12,471 --> 00:06:16,112
Sizin için özel olan
birisi ile aranızda,

131
00:06:16,136 --> 00:06:18,827
çok sayıda iğneli 
ve uykucu kirpileri besliyorsun.

132
00:06:18,851 --> 00:06:21,738
Cinsel ilişkilerini istikrarlı olarak 
sürdüren çiftlerle,

133
00:06:21,738 --> 00:06:23,316
sürdüremeyenler arasındaki fark,

134
00:06:23,340 --> 00:06:27,091
acı veren zor hisleri 
deneyimlememeleri değil.

135
00:06:27,115 --> 00:06:29,873
Aralarındaki fark,
onların bu zor hislere,

136
00:06:29,897 --> 00:06:32,197
kibarlık ve şefkatle yönelmeleri.

137
00:06:32,221 --> 00:06:33,998
Böylece bu hisleri
özgür bırakabiliyor

138
00:06:33,998 --> 00:06:36,489
ve birbirlerine geri dönmenin
yolunu bulabiliyorlar.

139
00:06:37,019 --> 00:06:41,545
Yani bardaki arkadaşlarım
soru altındaki soru ile yüz yüze geldiler.

140
00:06:41,569 --> 00:06:44,374
''Nasıl istikrarlı bir
ilişki sürdürürüz?'' yerine,

141
00:06:44,398 --> 00:06:46,885
''O ilişkiye geri dönmenin
yolunu nasıl buluruz?''

142
00:06:47,650 --> 00:06:50,240
Evet, bunu cevaplamak için
bilime başvurabiliriz,

143
00:06:50,264 --> 00:06:52,475
fakat yirmi beş yıllık bir
seks eğitmeni olarak

144
00:06:52,499 --> 00:06:54,805
öğrendiğim şey
kimi zamanlar, Emily,

145
00:06:54,829 --> 00:06:56,170
daha az bilim,

146
00:06:57,127 --> 00:06:58,603
daha çok kirpi.

147
00:06:58,627 --> 00:07:00,750
Onlara kendimden bahsettim.

148
00:07:00,774 --> 00:07:06,217
Kadınların cinsel sağlık bilimi hakkında
yazdığım bir kitap için aylar harcadım.

149
00:07:06,241 --> 00:07:09,269
Tüm gün seks düşünüyordum.

150
00:07:09,293 --> 00:07:13,841
Bu proje için çok stresliydim.
Gerçekten seks yapmaya dair hiç --

151
00:07:13,865 --> 00:07:15,676
hem de hiç! -- ilgim yoktu.

152
00:07:16,167 --> 00:07:18,777
Sonrasında, kadınların 
cinsel sağlık bilimi hakkında

153
00:07:18,801 --> 00:07:20,816
bir şeyler dinlemek isteyenlerle konuşarak

154
00:07:20,816 --> 00:07:22,920
aylarca her yeri gezdim.

155
00:07:22,944 --> 00:07:24,959
Eve varıncaya kadar,

156
00:07:24,983 --> 00:07:27,354
Partiye gidebilirdim,
kendimi yatağıma atabilirdim

157
00:07:27,378 --> 00:07:29,405
Tenimi partnerimin tenine bırakabilirdim,

158
00:07:29,429 --> 00:07:33,710
Çok yorgun ve bunalmıştım.
Sadece ağlayabilir ve uyuyakalabilirdim.

159
00:07:34,463 --> 00:07:40,327
Aylar süren soyutlanma bende;
korku, yalnızlık

160
00:07:40,351 --> 00:07:42,066
ve hayal kırıklığı doğurdu.

161
00:07:42,535 --> 00:07:44,525
Aynı zamanda çok sayıda kirpi de.

162
00:07:45,173 --> 00:07:49,373
En iyi arkadaşım, sevdiğim 
ve hayran olduğum o insan

163
00:07:49,397 --> 00:07:51,747
sanki benden milyonlarca
metre uzaktaydı.

164
00:07:53,081 --> 00:07:54,360
Fakat ...

165
00:07:55,155 --> 00:07:56,582
O hâlâ benim için buradaydı.

166
00:07:56,963 --> 00:08:00,265
Ne kadar zorlayıcı hisler de olsa da

167
00:08:00,289 --> 00:08:02,947
o bu hislere kibarlık ve
şefkatle yüzünü döndü.

168
00:08:02,971 --> 00:08:04,491
Hiçbir zaman vazgeçmedi.

169
00:08:05,650 --> 00:08:08,037
İstikrarlı bir cinsel ilişki 
sürdüren çiftlerin

170
00:08:08,037 --> 00:08:09,940
ikinci özellikleri neydi?

171
00:08:10,972 --> 00:08:12,472
Cinsel ilişkiye öncelik vermek.

172
00:08:12,472 --> 00:08:15,906
Bunun ilişkileri için önem
taşıdığına karar veriyorlar,

173
00:08:15,906 --> 00:08:19,206
ilişkilerine geri dönmenin yolunu
bulmak için ne gerekirse yapıyorlar.

174
00:08:19,206 --> 00:08:23,121
Dostlarıma seks terapisti, ve araştırmacı
Peggy Kleinplatz'ın ne dediğini anlattım.

175
00:08:23,121 --> 00:08:27,096
Kleinplatz soruyor: Ne tür bir
cinsel ilişki istemeye değer?

176
00:08:27,993 --> 00:08:31,255
Partnerim ve ben;
ilişkimizin niteliğine,

177
00:08:31,279 --> 00:08:33,138
yaşamımıza neler getirdiğine göz attık.

178
00:08:33,162 --> 00:08:36,006
evimize aldığım

179
00:08:36,030 --> 00:08:39,436
uykulu kirpi ailesine baktık.

180
00:08:41,016 --> 00:08:42,633
Buna değeceğine karar verdik.

181
00:08:43,268 --> 00:08:48,424
Karar verdik -- seçimimizi yaptık -- 
yolumuzu bulmak için gerekeni yapacaktık.

182
00:08:48,448 --> 00:08:50,651
Her bir uykulu kirpiye,

183
00:08:50,675 --> 00:08:52,316
acı veren hislere

184
00:08:52,340 --> 00:08:53,708
kibarca ve şefkatle dönüp

185
00:08:53,732 --> 00:08:56,480
onları özgür bırakacak böylece
ilişkimiz için gerekli olan bağlantıya

186
00:08:56,504 --> 00:08:59,238
dönen yolumuzu bulacaktık.

187
00:09:01,095 --> 00:09:03,065
Bu hikaye bize cinsel arzunun genelde

188
00:09:03,089 --> 00:09:06,223
ilişkilerde nasıl işe yaradığını
anlatan hikayelerden değil.

189
00:09:07,318 --> 00:09:09,927
Fakat öncelikli olarak seçilmekten 
daha romantik,

190
00:09:11,102 --> 00:09:12,379
daha seksi

191
00:09:12,992 --> 00:09:17,084
hiçbir şey düşünemiyorum,

192
00:09:17,108 --> 00:09:19,850
Çünkü bu yakınlık, tüm bu zor hisleri

193
00:09:20,697 --> 00:09:25,370
ilişkimize dahil ettikten
sonra bile yeterince önemli.

194
00:09:26,568 --> 00:09:30,857
İstikrarlı bir cinsel ilişkiyi
uzun süre nasıl sürdürürsünüz?

195
00:09:32,254 --> 00:09:35,380
En iyi dostunun gözlerinin
içine bakarsın

196
00:09:35,404 --> 00:09:39,024
ve geri dönüş yolunu bulmayı
seçmeye devam edersin.

197
00:09:39,833 --> 00:09:41,008
Teşekkür ederim.

198
00:09:41,032 --> 00:09:43,795
(Alkışlar)