0:00:00.951,0:00:03.198
Я сижу в баре с парой друзей —

0:00:03.222,0:00:04.962
супружеской парой.

0:00:04.986,0:00:07.410
У них двое маленьких детей

0:00:07.434,0:00:09.422
и семь учёных степеней на двоих.

0:00:09.446,0:00:13.639
Они фанаты науки, чудесные люди[br]с вечным недосыпом.

0:00:13.663,0:00:19.182
И они задают мне вопрос,[br]который я слышу чаще всего:

0:00:19.206,0:00:21.827
«Скажи, Эмили,

0:00:21.851,0:00:27.348
как супругам поддерживать[br]стойкое половое влечение

0:00:27.372,0:00:29.093
десятки лет в браке?»

0:00:30.162,0:00:33.575
Я сексолог, поэтому друзья[br]задают мне такие вопросы,

0:00:33.599,0:00:36.003
а ещё я тоже фанат науки.

0:00:36.027,0:00:40.059
Я люблю науку и могу дать им[br]обоснованный ответ.

0:00:40.083,0:00:42.509
Исследования доказали, что у пар,

0:00:42.533,0:00:45.059
которые поддерживают[br]стойкое половое влечение

0:00:45.083,0:00:46.820
десятки лет в браке,

0:00:46.844,0:00:48.797
есть две общие черты.

0:00:49.414,0:00:52.030
Прежде чем я назову друзьям эти черты,

0:00:52.054,0:00:54.490
я расскажу им о том,[br]чего в этих браках точно нет.

0:00:54.514,0:00:58.179
У этих пар нет слишком частого секса.

0:00:58.560,0:01:01.717
Почти ни у кого из нас[br]нет слишком частого секса.

0:01:02.322,0:01:03.597
Мы занятые люди.

0:01:04.318,0:01:07.906
В этих парах необязательно есть[br]страстный или необычный секс.

0:01:07.930,0:01:09.520
Недавнее исследование доказало,

0:01:09.544,0:01:13.097
что в парах с наиболее[br]достоверным прогнозом

0:01:13.121,0:01:17.238
стойкого удовлетворения[br]в сексе и в отношениях

0:01:17.262,0:01:18.624
главный фактор этого

0:01:18.648,0:01:20.621
не то, какой у них секс,

0:01:20.645,0:01:22.295
как часто или где он происходит,

0:01:22.319,0:01:24.906
а то, обнимаются ли они после секса.

0:01:25.906,0:01:27.702
Это не обязательно пары,

0:01:27.726,0:01:30.642
которые не могут оторваться друг от друга.

0:01:30.666,0:01:31.879
Есть и такие.

0:01:31.903,0:01:35.276
Они чувствуют то, что учёные называют[br]«спонтанным влечением»,

0:01:35.300,0:01:37.734
которое возникает внезапно.

0:01:37.758,0:01:40.234
Эрика Моэн, иллюстрировавшая мою книгу,

0:01:40.258,0:01:44.823
изображает спонтанное влечение[br]как удар молнии в гениталии —

0:01:44.847,0:01:47.632
бах! — и тебе вдруг хочется секса.

0:01:47.656,0:01:51.854
Это нормальное и здоровое[br]проявление полового влечения.

0:01:51.878,0:01:54.916
Но есть ещё одно здоровое[br]проявление полового влечения.

0:01:54.940,0:01:57.208
Оно называется «ответное влечение».

0:01:57.232,0:02:02.211
Если спонтанное влечение возникает[br]в предчувствии удовольствия,

0:02:02.235,0:02:06.443
ответное влечение возникает[br]в ответ на удовольствие.

0:02:06.467,0:02:09.236
Сексолог из Нью-Джерси Кристина Хайд

0:02:09.260,0:02:12.155
рассказала мне метафору,[br]которую использует с клиентами.

0:02:12.179,0:02:15.553
Представьте, что лучший друг[br]приглашает вас на вечеринку.

0:02:15.577,0:02:19.680
Вы соглашаетесь, ведь вечеринка[br]с лучшим другом это весело.

0:02:19.704,0:02:22.295
Но чем ближе этот день,[br]тем чаще вы думаете:

0:02:22.319,0:02:24.740
«Ох, опять стоять в пробках,

0:02:24.764,0:02:26.554
договариваться с няней...

0:02:26.578,0:02:29.063
Хочу ли я наряжаться

0:02:29.087,0:02:30.916
и ехать куда-то в выходной день?»

0:02:30.940,0:02:34.375
Но вы наряжаетесь,[br]приходите на вечеринку,

0:02:34.399,0:02:35.570
и что происходит?

0:02:35.959,0:02:37.838
Вам там весело.

0:02:37.862,0:02:40.066
Если на вечеринке весело,

0:02:40.090,0:02:41.706
значит она удалась.

0:02:42.147,0:02:45.009
С половым влечением та же история.

0:02:45.033,0:02:46.669
Вы наряжаетесь,

0:02:46.693,0:02:48.265
договариваетесь с няней,

0:02:48.289,0:02:50.308
ложитесь в постель,

0:02:50.332,0:02:52.879
прижимаетесь друг к другу

0:02:52.903,0:02:55.280
и позволяете телу проснуться и вспомнить:

0:02:55.304,0:02:57.766
«Я же люблю этот процесс

0:02:57.790,0:02:59.440
и этого человека!»

0:02:59.949,0:03:01.972
Это и есть ответное влечение.

0:03:01.996,0:03:06.593
Эта метафора помогает понять,[br]как поддерживать стойкое половое влечение

0:03:06.617,0:03:07.967
долгие годы.

0:03:07.991,0:03:10.644
Поскольку — и вот тут я называю друзьям

0:03:10.668,0:03:14.791
две черты пар, у которых получается[br]поддерживать стойкое половое влечение.

0:03:14.815,0:03:19.474
Первая: в основе их отношений[br]лежит крепкая дружба

0:03:19.498,0:03:22.160
и, особенно, сильное доверие.

0:03:22.580,0:03:24.451
Исследователь и терапевт отношений,

0:03:24.475,0:03:26.458
гуру эмоционально-фокусированной терапии

0:03:26.482,0:03:27.641
Сью Джонсон

0:03:27.665,0:03:29.940
сводит доверие к одному вопросу:

0:03:29.964,0:03:32.839
«Ты на моей стороне?»

0:03:32.863,0:03:36.587
«Поддержишь ли ты меня?»

0:03:36.611,0:03:38.917
Друзья поддерживают друг друга.

0:03:39.231,0:03:40.403
Это первое.

0:03:40.427,0:03:45.623
Второе: секс входит в список[br]ценностей пары.

0:03:45.647,0:03:49.577
Они решают, что он важен[br]для их отношений.

0:03:49.601,0:03:54.098
Они отодвигают все другие[br]возможные занятия —

0:03:54.122,0:03:57.969
воспитание детей,[br]рабочие и домашние дела,

0:03:57.993,0:04:00.152
разговоры с родственниками,

0:04:00.176,0:04:02.594
веселье с друзьями,

0:04:02.618,0:04:05.857
выключают телевизор, жертвуют сном.

0:04:05.881,0:04:09.412
Отложите всё это,[br]создайте комфортное пространство,

0:04:09.436,0:04:12.794
где можно лечь в постель

0:04:12.818,0:04:15.147
и прижаться друг к другу.

0:04:16.202,0:04:17.356
Это главное:

0:04:17.380,0:04:18.962
лучшие друзья,

0:04:18.986,0:04:20.295
важность секса.

0:04:21.201,0:04:23.176
Я рассказала об этом друзьям в баре.[br]

0:04:23.200,0:04:26.594
Лучшие друзья, важность секса,[br]метафора с вечеринкой,

0:04:26.618,0:04:29.130
«Прижмитесь друг к другу».

0:04:29.154,0:04:34.349
И тут супруга говорит: «Фу-у!»

0:04:34.373,0:04:35.521
(Смех)

0:04:35.545,0:04:37.743
Я говорю: «Вот где проблема!»

0:04:37.767,0:04:38.813
(Смех)

0:04:38.837,0:04:42.760
Сложность была не в том,[br]что им не хотелось идти на вечеринку.

0:04:42.784,0:04:45.984
Если дело только в отсутствии[br]желания идти на вечеринку,

0:04:46.008,0:04:47.160
решение ясно:

0:04:47.184,0:04:49.818
нарядитесь и придите на вечеринку.

0:04:49.842,0:04:52.539
Если вам весело,[br]значит вечеринка удалась.

0:04:52.563,0:04:54.628
Но у тех ребят была вечеринка,

0:04:54.652,0:04:58.518
где жене не нравилось ни угощение,

0:04:58.542,0:05:00.462
ни звучащая музыка,

0:05:00.486,0:05:04.191
и ей было неуютно

0:05:04.215,0:05:05.555
среди гостей.

0:05:05.579,0:05:07.524
Подобное происходит постоянно:

0:05:07.548,0:05:13.049
милые, любящие друг друга люди[br]чувствуют отвращение к сексу.

0:05:13.073,0:05:15.134
Если они идут к сексологу,

0:05:15.158,0:05:17.360
доктор может попросить их встать

0:05:17.384,0:05:20.594
и отойти друг от друга

0:05:20.618,0:05:22.173
на комфортное расстояние.

0:05:22.197,0:05:27.857
Менее заинтересованный в сексе партнёр[br]может отойти на 5–10 метров.

0:05:27.881,0:05:31.719
Проблема в том, что[br]это пространство не пустое.

0:05:31.743,0:05:36.382
Оно завалено неделями, месяцами упрёков:

0:05:36.406,0:05:38.226
«Ты меня не слушаешь».

0:05:38.250,0:05:41.720
«Я не знаю, что со мной не так,[br]но твоя критика не помогает».

0:05:41.744,0:05:44.954
«Если бы ты любил(а) меня, ты бы...»[br]«Ты меня не поддерживаешь!»

0:05:44.978,0:05:48.747
Возможно, между ними[br]годы этих сложных чувств.

0:05:48.771,0:05:51.055
В своей книге я сравниваю

0:05:51.079,0:05:54.026
сложные чувства со спящими ёжиками.

0:05:54.050,0:05:58.259
Мы лелеем их пока не найдём[br]способ отпустить на волю,

0:05:58.283,0:06:02.055
посмотрев на них с добротой и сочувствием.

0:06:02.079,0:06:05.630
У пар, которые поддерживают[br]стойкое половое влечение,

0:06:05.654,0:06:09.667
расстояние между супругами[br]завалено этими спящими ёжиками.

0:06:09.691,0:06:12.447
Это происходит в любых[br]длительных отношениях.

0:06:12.471,0:06:16.112
Вы тоже взращиваете кучку спящих ёжиков

0:06:16.136,0:06:18.827
между собой и любимым человеком.

0:06:18.851,0:06:22.138
Разница между парами, где есть[br]стойкое половое влечение

0:06:22.162,0:06:23.316
и где его нет,

0:06:23.340,0:06:27.091
не в том, что у первых нет[br]обид и других сложных чувств,

0:06:27.115,0:06:29.873
а в том, что они смотрят на эти чувства

0:06:29.897,0:06:32.197
с добротой и сочувствием,

0:06:32.221,0:06:34.208
находят способ отпустить их

0:06:34.232,0:06:36.489
и пойти навстречу друг другу.

0:06:37.019,0:06:41.545
Мои друзья увидели вопрос под вопросом.

0:06:41.569,0:06:44.374
Не «Как поддерживать влечение?»

0:06:44.398,0:06:46.885
а «Как вновь проложить к нему дорогу?»

0:06:47.650,0:06:50.240
Сексология отвечает на этот вопрос.

0:06:50.264,0:06:52.475
Но за 25 лет работы сексологом

0:06:52.499,0:06:54.805
я усвоила, что иногда

0:06:54.829,0:06:56.170
разговоры о ёжиках

0:06:57.127,0:06:58.603
лучше науки.

0:06:58.627,0:07:00.750
Поэтому я рассказала им о себе.

0:07:00.774,0:07:06.217
Я много месяцев писала книгу[br]о сексуальном благополучии женщин.

0:07:06.241,0:07:09.269
Я ежедневно целыми днями думала о сексе

0:07:09.293,0:07:13.841
и так уставала, что у меня было[br]ноль — НОЛЬ интереса

0:07:13.865,0:07:15.676
к практическим занятиям сексом.

0:07:16.167,0:07:18.777
Затем я месяцами ездила повсюду

0:07:18.801,0:07:20.602
и говорила со всеми желающими слушать

0:07:20.626,0:07:22.920
о сексуальном благополучии женщин.

0:07:22.944,0:07:24.959
Когда я приползала домой,

0:07:24.983,0:07:27.354
я наряжалась, ложилась в постель,

0:07:27.378,0:07:29.405
прижималась к мужу,

0:07:29.429,0:07:33.710
но была так измотана и разбита,[br]что просто плакала и засыпала.

0:07:34.463,0:07:40.327
Эти месяцы отчуждения[br]взрастили страх, одиночество,

0:07:40.351,0:07:42.066
разочарование и отчаяние.

0:07:42.535,0:07:44.525
Так много ёжиков!

0:07:45.173,0:07:49.373
Мой лучший друг, которого[br]я люблю, кем восхищаюсь,

0:07:49.397,0:07:51.747
чувствовал, что мы отдалились[br]на миллионы миль.

0:07:53.081,0:07:54.360
Но...

0:07:55.155,0:07:56.672
он продолжал поддерживать меня.

0:07:56.963,0:08:00.265
Не взирая на огромное количество[br]сложных чувств между нами,

0:08:00.289,0:08:02.947
он отнёсся к ним с добротой и сочувствием

0:08:02.971,0:08:04.491
и ни разу не отверг меня.

0:08:05.650,0:08:07.503
Какова вторая черта

0:08:07.527,0:08:09.940
пар со стойким половым влечением?

0:08:10.972,0:08:12.304
Секс в списке ценностей.

0:08:12.328,0:08:15.882
Они решают, что он важен[br]для их отношений,

0:08:15.906,0:08:19.206
и делают всё, что нужно,[br]чтобы вернуть влечение.

0:08:19.230,0:08:22.927
Сексолог и исследователь Пегги Кляйнплатц

0:08:22.951,0:08:27.096
задаёт пациентам вопрос:[br]«Какого секса стоит хотеть?»

0:08:27.993,0:08:31.255
Мы с мужем посмотрели[br]на качество нашего влечения

0:08:31.279,0:08:33.138
и на его плоды в нашей жизни.

0:08:33.162,0:08:36.006
Мы посмотрели на семейку спящих ёжиков,

0:08:36.030,0:08:39.436
которых я принесла в наш дом.

0:08:41.016,0:08:42.633
И мы решили, что дело того стоит.

0:08:43.268,0:08:48.424
Мы решили сделать всё необходимое,[br]чтобы найти путь навстречу друг другу.

0:08:48.448,0:08:50.651
Отнестись к каждому спящему ёжику,

0:08:50.675,0:08:52.316
к каждому сложному чувству

0:08:52.340,0:08:53.708
с добротой и сочувствием

0:08:53.732,0:08:56.480
и отпустить их, чтобы вернуть

0:08:56.504,0:08:59.238
важную для нас физическую[br]и эмоциональную связь.

0:09:01.095,0:09:03.065
Нам не рассказывают таких историй,

0:09:03.089,0:09:06.223
говоря о половом влечении[br]в длительных отношениях.

0:09:07.318,0:09:09.927
Но для меня нет ничего романтичнее,

0:09:11.102,0:09:12.379
ничего сексуальнее,

0:09:12.992,0:09:17.084
чем быть поставленной на первое место,

0:09:17.108,0:09:19.850
поскольку отношения со мной важны,

0:09:20.697,0:09:25.370
даже после того как я внесла в них[br]все свои сложные чувства.

0:09:26.568,0:09:30.857
Как поддерживать стойкое[br]влечение долгие годы?

0:09:32.254,0:09:35.380
Посмотрите в глаза вашего лучшего друга

0:09:35.404,0:09:39.024
и решите всегда искать[br]пути навстречу друг другу.

0:09:39.833,0:09:41.008
Спасибо!

0:09:41.032,0:09:43.795
(Аплодисменты)