1
00:00:00,951 --> 00:00:03,198
私はバーで
２人の友人と座っていました

2
00:00:03,222 --> 00:00:04,962
結婚しているカップルです

3
00:00:04,986 --> 00:00:07,410
彼らには幼い子どもが２人いて

4
00:00:07,434 --> 00:00:09,422
夫婦で合計７つの学位を
持っています

5
00:00:09,446 --> 00:00:13,639
超オタクで とても素敵な人たちですが
相当寝不足です

6
00:00:13,663 --> 00:00:19,182
彼らがした質問は 他のどの質問よりも多く
私が聞かれてきたものでした

7
00:00:19,206 --> 00:00:21,827
彼らはこう言いました
「ねぇ エミリー

8
00:00:21,851 --> 00:00:27,348
カップルはどうやったら 何十年も
安定した性的な結びつきを

9
00:00:27,372 --> 00:00:29,093
続けられるんだろう？」

10
00:00:30,162 --> 00:00:33,575
私は性教育者ですから
友人にこんな質問をされるわけです

11
00:00:33,599 --> 00:00:36,003
私自身も 友人と同じように
超オタクです

12
00:00:36,027 --> 00:00:40,059
科学が大好きなので この質問に対する
答えのようなものも返せます

13
00:00:40,083 --> 00:00:42,509
この分野の研究には
ちゃんとエビデンスがあります

14
00:00:42,533 --> 00:00:45,059
何十年にもわたって
安定した性的な結びつきを

15
00:00:45,083 --> 00:00:46,820
維持しているカップルには

16
00:00:46,844 --> 00:00:48,797
共通点が２つあります

17
00:00:49,414 --> 00:00:52,030
ただし 私が友人たちに
それが何なのかを伝える前に

18
00:00:52,054 --> 00:00:54,490
それ以外のことを
いくつか伝える必要がありました

19
00:00:54,514 --> 00:00:58,294
頻繁にセックスをするカップルが
安定した結びつきを維持するとは限りません

20
00:00:58,560 --> 00:01:01,717
頻繁にセックスをしている人は
ほとんどいません

21
00:01:02,322 --> 00:01:03,597
忙しいのです

22
00:01:04,318 --> 00:01:07,906
また 野性的で冒険的なセックスを
している人たちとも限りません

23
00:01:07,930 --> 00:01:09,520
実際 最近の研究では

24
00:01:09,544 --> 00:01:13,097
セックスにも 互いの関係にも
十分満足していると

25
00:01:13,121 --> 00:01:17,238
最も強く予想されるカップルについての

26
00:01:17,262 --> 00:01:18,624
最大の予測因子は

27
00:01:18,648 --> 00:01:20,621
セックスの種類でも

28
00:01:20,645 --> 00:01:22,335
頻度や場所でもなく

29
00:01:22,369 --> 00:01:24,906
セックスのあと
ハグをするかどうかです

30
00:01:25,906 --> 00:01:27,702
また彼らは必ずしも

31
00:01:27,726 --> 00:01:30,415
相手に常に触れたくて
たまらないわけでもありません

32
00:01:30,415 --> 00:01:31,879
そういうカップルもいます

33
00:01:31,903 --> 00:01:35,276
彼らは 「自発的な欲求」と
研究者が呼ぶものを感じます

34
00:01:35,300 --> 00:01:37,734
だしぬけに現れるように感じる
欲求のことです

35
00:01:37,758 --> 00:01:40,234
私の本のイラストを描いた
漫画家のエリカ・モーエンは

36
00:01:40,258 --> 00:01:44,823
自発的な欲求を
性器に落ちる雷として表現しています

37
00:01:44,847 --> 00:01:47,632
ドーン！
だしぬけに欲しくなるのです

38
00:01:47,656 --> 00:01:51,854
これは確かに 性的欲求の
典型的で健康的な感じ方のひとつです

39
00:01:51,878 --> 00:01:54,800
けれど もうひとつ 性的欲求の
健康な感じ方があります

40
00:01:54,800 --> 00:01:57,208
「応答的な欲求」と呼ばれるものです

41
00:01:57,232 --> 00:02:02,211
自発的な欲求が 快楽への期待の中で
発生するように感じられるのに対し

42
00:02:02,235 --> 00:02:06,337
応答的な欲求は
快楽への反応の中で現れます

43
00:02:06,337 --> 00:02:09,200
ニュージャージーのセックスセラピスト
クリスティン・ハイドが

44
00:02:09,200 --> 00:02:12,155
顧客に話す素敵な比喩を
教えてくれました

45
00:02:12,179 --> 00:02:15,553
一番の親友から
パーティーに誘われたとしましょう

46
00:02:15,577 --> 00:02:19,680
行くと返事しますよね
親友だし パーティーですから

47
00:02:19,704 --> 00:02:22,295
でも その日が近づいてくると
こう考え始めます

48
00:02:22,319 --> 00:02:24,740
「ああ 道も混んでるだろうし

49
00:02:24,764 --> 00:02:26,554
子どもの面倒をみる人も探さないと

50
00:02:26,578 --> 00:02:29,063
本当に今週末 よそ行きの服で

51
00:02:29,087 --> 00:02:30,916
パーティーに行きたいかなあ？」と

52
00:02:30,940 --> 00:02:34,375
でも とにかく
よそ行きの服を着て 出席します

53
00:02:34,399 --> 00:02:35,570
何が起きるでしょうか？

54
00:02:35,959 --> 00:02:37,838
パーティーで楽しく過ごせるのです

55
00:02:37,862 --> 00:02:40,066
パーティーが楽しければ

56
00:02:40,090 --> 00:02:41,706
うまくいったということです

57
00:02:42,147 --> 00:02:45,009
性的な結びつきについても
同じことが言えます

58
00:02:45,033 --> 00:02:46,669
よそ行きの服を着て

59
00:02:46,693 --> 00:02:48,265
子どもの面倒をみる人を見つけて

60
00:02:48,289 --> 00:02:50,308
ベッドに潜り込み

61
00:02:50,332 --> 00:02:52,879
パートナーと肌を触れ合わせる

62
00:02:52,903 --> 00:02:55,280
身体は目覚め 思い出すのです

63
00:02:55,304 --> 00:02:57,766
「ああ そうだ！
私はこれが好きなんだ

64
00:02:57,790 --> 00:02:59,440
この人のことが好きなんだ！」と

65
00:02:59,949 --> 00:03:01,972
これが応答的な欲求です

66
00:03:01,996 --> 00:03:06,593
長年にわたり 安定した性的な結びつきを
維持しているカップルについて知るための

67
00:03:06,617 --> 00:03:07,967
鍵となるものです

68
00:03:07,991 --> 00:03:10,644
というのは―
ここで 先ほど保留していた

69
00:03:10,668 --> 00:03:14,791
安定した性的結びつきを維持している
カップルの ２つの特徴の話になります

70
00:03:14,815 --> 00:03:19,474
１つめは 彼らの関係の基礎には
強い友情があるということです

71
00:03:19,498 --> 00:03:22,160
特に 強い信頼があるのです

72
00:03:22,580 --> 00:03:24,451
人間関係の研究者で
セラピストかつ

73
00:03:24,475 --> 00:03:26,458
感情焦点化療法の創始者である

74
00:03:26,482 --> 00:03:27,641
スー・ジョンソンは

75
00:03:27,665 --> 00:03:29,940
「信頼」をこういう質問で
要約しています

76
00:03:29,964 --> 00:03:32,839
「あなたは 私のそばに
いてくれますか？」

77
00:03:32,863 --> 00:03:36,587
さらに言うと「あなたの心は今ここで
私に開かれていますか？」

78
00:03:36,611 --> 00:03:38,917
友人はお互いのそばにいるものです

79
00:03:39,231 --> 00:03:40,403
これが１つめ

80
00:03:40,427 --> 00:03:45,623
２つめの特徴は 彼らがセックスを
優先するということです

81
00:03:45,647 --> 00:03:49,577
セックスが自分たちの関係にとって
重要だと決めているのです

82
00:03:49,601 --> 00:03:54,098
セックスをしなければできるような 他の
あらゆる物事を後回しにすることを選びます

83
00:03:54,122 --> 00:03:57,969
子どもの面倒をみることや
仕事に出かけることや

84
00:03:57,993 --> 00:04:00,152
気にかけなければならない他の家族や

85
00:04:00,176 --> 00:04:02,594
共に時間を過ごしたい
他の友人などです

86
00:04:02,618 --> 00:04:05,857
ただテレビを観たり 寝てしまいたいと
思うなんて もっての外です

87
00:04:05,881 --> 00:04:09,412
こうしたこと全部を中断して
守られた空間を作り

88
00:04:09,436 --> 00:04:12,794
ただベッドに体を潜り込ませ

89
00:04:12,818 --> 00:04:15,147
パートナーと肌を触れ合わせる

90
00:04:16,202 --> 00:04:17,356
これら２つが鍵です

91
00:04:17,380 --> 00:04:18,962
良い友人関係と

92
00:04:18,986 --> 00:04:20,507
セックスを優先すること

93
00:04:21,201 --> 00:04:23,176
バーで 友人にこの話をしました

94
00:04:23,200 --> 00:04:26,594
良い友人関係と セックスを優先すること
パーティーのたとえや

95
00:04:26,618 --> 00:04:29,130
パートナーと肌を触れ合わせること

96
00:04:29,154 --> 00:04:34,349
すると １人が言うには
「うわぁ…」

97
00:04:34,373 --> 00:04:35,521
（笑）

98
00:04:35,545 --> 00:04:37,743
私は「わかった
それが問題だね」

99
00:04:37,767 --> 00:04:38,813
（笑）

100
00:04:38,837 --> 00:04:42,760
パーティーに行きたくないのが
問題の原因とは限りません

101
00:04:42,784 --> 00:04:45,984
もしパーティーに行きたいという
自発的な欲求の欠如が問題なら

102
00:04:46,008 --> 00:04:47,160
何をすべきか分かりますね

103
00:04:47,184 --> 00:04:49,818
よそ行きの服を着て
出席すればいいんです

104
00:04:49,842 --> 00:04:51,933
それでパーティーを楽しめれば
万事OK

105
00:04:51,963 --> 00:04:53,952
でも友人たちの問題というのは

106
00:04:53,982 --> 00:04:58,518
そのパーティーで出される食べ物が
好きではなかったり

107
00:04:58,542 --> 00:05:00,462
音楽が好みではなかったり

108
00:05:00,486 --> 00:05:04,191
他の出席者との関係が良好だという確信が
完全には持てない―

109
00:05:04,215 --> 00:05:05,555
そういうことだったのです

110
00:05:05,579 --> 00:05:07,524
これは よくあることです

111
00:05:07,548 --> 00:05:13,049
お互いを愛している素敵なカップルが
セックスを恐れるようになります

112
00:05:13,073 --> 00:05:15,134
もし セックスセラピーを受けたら

113
00:05:15,158 --> 00:05:17,360
セラピストは彼らを立たせ

114
00:05:17,384 --> 00:05:20,594
居心地がいいと感じる分だけの

115
00:05:20,618 --> 00:05:22,173
距離をとらせるかもしれません

116
00:05:22,197 --> 00:05:27,857
相手に興味のないパートナーだったら
６メートルは離れるでしょう

117
00:05:27,881 --> 00:05:31,719
そして本当の問題は ２人の間にあるのは
ただの空間でないということです

118
00:05:31,743 --> 00:05:36,382
そこに渦巻いているのは
何週間か何か月かの間に溜まった不満―

119
00:05:36,406 --> 00:05:38,226
「話を聞いてくれない」や

120
00:05:38,250 --> 00:05:41,720
「何が気に入らないのか知らないけど
批判されても困る」や

121
00:05:41,744 --> 00:05:44,954
「愛してるなら こうして」
「あなたの心がここにない」です

122
00:05:44,978 --> 00:05:48,747
おそらくは何年分も こうした
対処困難な気持ちが積み重なっているのです

123
00:05:48,771 --> 00:05:51,055
自分の本の中では
へんてこな比喩を使いました

124
00:05:51,079 --> 00:05:54,026
こうした気持ちを
眠たいハリネズミにたとえたのです

125
00:05:54,050 --> 00:05:56,693
皆さんはハリネズミたちを
育てているんです

126
00:05:56,956 --> 00:06:02,055
優しく 思いやりをもって向き合うことで
逃がしてやる方法を見つけられるまで

127
00:06:02,079 --> 00:06:05,630
安定した性的な結びつきを維持するのに
苦労しているカップルの間は

128
00:06:05,654 --> 00:06:09,667
こうした眠たいハリネズミで
いっぱいになっているのです

129
00:06:09,691 --> 00:06:12,447
これは 長続きしている関係なら
どの関係にも起こりえます

130
00:06:12,471 --> 00:06:16,112
皆さんも 特別な誰かとの間にいる

131
00:06:16,136 --> 00:06:18,827
チクチクする眠たいハリネズミを
育てているはずです

132
00:06:18,851 --> 00:06:22,138
安定した性的な結びつきを
維持しているカップルと

133
00:06:22,162 --> 00:06:23,456
そうでないカップルの違いは

134
00:06:23,476 --> 00:06:27,091
前者が 対処困難で傷ついた気持ちを
経験していないということではなく

135
00:06:27,115 --> 00:06:29,873
彼らは こうした気持ちに
優しさと思いやりをもって

136
00:06:29,897 --> 00:06:32,197
向き合っているということなのです

137
00:06:32,221 --> 00:06:34,208
ハリネズミを逃がしてやり

138
00:06:34,232 --> 00:06:36,489
お互いに再び向き合うために

139
00:06:37,019 --> 00:06:41,545
ここで友人たちは 疑問の下に
隠された さらなる疑問に直面しました

140
00:06:41,569 --> 00:06:44,374
「どうしたら安定した結びつきを
維持できるか？」ではなく

141
00:06:44,398 --> 00:06:46,885
「どうしたら安定した結びつきに
戻れるか？」です

142
00:06:47,650 --> 00:06:50,240
この疑問に答えられる
科学の分野も存在していますが

143
00:06:50,264 --> 00:06:53,589
25年間 性教育者として 活動する中で
学んだことの１つは

144
00:06:53,589 --> 00:06:56,290
「エミリー 時には科学は少なめに

145
00:06:57,127 --> 00:06:58,603
伝わる話を多めに」です

146
00:06:58,627 --> 00:07:00,750
ですから 彼らには
私自身の話をしました

147
00:07:00,774 --> 00:07:06,217
私は女性の健全な性のあり方を科学する本を
何か月も執筆していました

148
00:07:06,241 --> 00:07:09,269
一日中 毎日毎日
セックスのことを考えていました

149
00:07:09,293 --> 00:07:13,841
この企画に とてもストレスを
感じていたので 全然 全く

150
00:07:13,865 --> 00:07:15,950
セックスをしたいなんて
思えませんでした

151
00:07:16,167 --> 00:07:18,777
取材のため あらゆるところに
旅行して数か月を過ごし

152
00:07:18,801 --> 00:07:20,602
女性の健全な性のあり方の科学について

153
00:07:20,626 --> 00:07:22,920
耳を傾けてくれそうな人なら
誰とでも話をし

154
00:07:22,944 --> 00:07:24,959
家にたどりつく頃には そう

155
00:07:24,983 --> 00:07:27,354
よそ行きの服に着替えて
ベッドに潜り込み

156
00:07:27,378 --> 00:07:29,405
肌と肌を触れ合わせようとしましたが

157
00:07:29,429 --> 00:07:33,870
私は疲れ果てて 感情に圧倒されてしまい
ただ泣いて 眠りにつきました

158
00:07:34,463 --> 00:07:40,327
数か月の間 独りだったために
恐怖や孤独を感じ

159
00:07:40,351 --> 00:07:42,066
欲求不満だったのです

160
00:07:42,535 --> 00:07:44,704
たくさんのハリネズミが
育っていました

161
00:07:45,173 --> 00:07:49,373
愛し尊敬している
一番の友人であるはずの人が

162
00:07:49,397 --> 00:07:51,747
ものすごく遠く感じられました

163
00:07:53,081 --> 00:07:54,360
でも…

164
00:07:55,155 --> 00:07:56,882
彼は変わらず
そばにいてくれました

165
00:07:56,963 --> 00:08:00,265
対処困難な気持ちが
どれだけたくさんあっても

166
00:08:00,289 --> 00:08:02,947
彼は優しさと思いやりをもって
それに向き合ってくれました

167
00:08:02,971 --> 00:08:04,585
決して背を向けませんでした

168
00:08:05,650 --> 00:08:07,503
安定した性的な結びつきを維持している

169
00:08:07,527 --> 00:08:09,940
カップルの
２つめの特徴はなんでしたか？

170
00:08:10,972 --> 00:08:12,304
セックスを優先するんです

171
00:08:12,328 --> 00:08:15,882
セックスが自分たちの関係にとって
重要であり

172
00:08:15,906 --> 00:08:19,206
元の関係に戻るために
必要なことをすると決めているのです

173
00:08:19,230 --> 00:08:22,927
セックスセラピストであり研究者の
ペギー・クラインプラッツはこう問います

174
00:08:22,951 --> 00:08:27,096
「どんなセックスなら
求めるに値すると思いますか？」

175
00:08:27,993 --> 00:08:31,174
パートナーと私が見直したのは
自分たちの結びつきの質と

176
00:08:31,174 --> 00:08:33,138
セックスが人生に
与えてくれたものでした

177
00:08:33,162 --> 00:08:36,006
そして 私が家庭に持ち込んだ―

178
00:08:36,030 --> 00:08:39,436
眠たいハリネズミたちについても
見直しました

179
00:08:41,016 --> 00:08:43,123
そして セックスには
価値があると決めました

180
00:08:43,268 --> 00:08:48,424
決めたというよりは 選んだのです
元の関係に戻るために必要なことをし

181
00:08:48,448 --> 00:08:50,651
眠たいハリネズミの１匹１匹
つまり

182
00:08:50,675 --> 00:08:52,316
対処困難で傷ついた気持ちに

183
00:08:52,340 --> 00:08:53,708
優しさと思いやりで向かい合い

184
00:08:53,732 --> 00:08:56,480
ハリネズミたちを逃してやって
元の関係―

185
00:08:56,504 --> 00:08:59,453
自分たちにとって重要な
性的な結びつきに戻ることを

186
00:09:01,095 --> 00:09:03,235
こんな話は 性的欲求が
長期的な関係において

187
00:09:03,249 --> 00:09:06,223
どう働くかという文脈では
滅多に語られません

188
00:09:07,318 --> 00:09:09,927
けれど 私にはこう思えるのです
一番ロマンチックで

189
00:09:11,102 --> 00:09:12,985
一番セクシーなのは

190
00:09:12,992 --> 00:09:17,084
「一番大事なもの」として
選ばれることだと

191
00:09:17,108 --> 00:09:19,850
そうした結びつきには
ちゃんと意味があるからです

192
00:09:20,697 --> 00:09:25,370
私が 対処困難な気持ちをたくさん
自分たちの関係に持ちこんだ後でさえ

193
00:09:26,568 --> 00:09:30,857
長期にわたり 安定した性的な結びつきを
維持するにはどうしたらよいか？

194
00:09:32,254 --> 00:09:35,380
最良の友人であるパートナーの
目をしっかり見て

195
00:09:35,404 --> 00:09:39,024
元の関係に戻ることを
選択し続けるのです

196
00:09:39,833 --> 00:09:41,008
ありがとうございました

197
00:09:41,032 --> 00:09:43,795
（拍手）