0:00:00.951,0:00:03.198
私はバーで[br]２人の友人と座っていました

0:00:03.222,0:00:04.962
結婚しているカップルです

0:00:04.986,0:00:07.410
彼らには幼い子どもが２人いて

0:00:07.434,0:00:09.422
夫婦で合計７つの学位を[br]持っています

0:00:09.446,0:00:13.639
超オタクで とても素敵な人たちですが[br]相当寝不足です

0:00:13.663,0:00:19.182
彼らがした質問は 他のどの質問よりも多く[br]私が聞かれてきたものでした

0:00:19.206,0:00:21.827
彼らはこう言いました[br]「ねぇ エミリー

0:00:21.851,0:00:27.348
カップルはどうやったら 何十年も[br]安定した性的な結びつきを

0:00:27.372,0:00:29.093
続けられるんだろう？」

0:00:30.162,0:00:33.575
私は性教育者ですから[br]友人にこんな質問をされるわけです

0:00:33.599,0:00:36.003
私自身も 友人と同じように[br]超オタクです

0:00:36.027,0:00:40.059
科学が大好きなので この質問に対する[br]答えのようなものも返せます

0:00:40.083,0:00:42.509
この分野の研究には[br]ちゃんとエビデンスがあります

0:00:42.533,0:00:45.059
何十年にもわたって[br]安定した性的な結びつきを

0:00:45.083,0:00:46.820
維持しているカップルには

0:00:46.844,0:00:48.797
共通点が２つあります

0:00:49.414,0:00:52.030
ただし 私が友人たちに[br]それが何なのかを伝える前に

0:00:52.054,0:00:54.490
それ以外のことを[br]いくつか伝える必要がありました

0:00:54.514,0:00:58.294
頻繁にセックスをするカップルが[br]安定した結びつきを維持するとは限りません

0:00:58.560,0:01:01.717
頻繁にセックスをしている人は[br]ほとんどいません

0:01:02.322,0:01:03.597
忙しいのです

0:01:04.318,0:01:07.906
また 野性的で冒険的なセックスを[br]している人たちとも限りません

0:01:07.930,0:01:09.520
実際 最近の研究では

0:01:09.544,0:01:13.097
セックスにも 互いの関係にも[br]十分満足していると

0:01:13.121,0:01:17.238
最も強く予想されるカップルについての

0:01:17.262,0:01:18.624
最大の予測因子は

0:01:18.648,0:01:20.621
セックスの種類でも

0:01:20.645,0:01:22.335
頻度や場所でもなく

0:01:22.369,0:01:24.906
セックスのあと[br]ハグをするかどうかです

0:01:25.906,0:01:27.702
また彼らは必ずしも

0:01:27.726,0:01:30.415
相手に常に触れたくて[br]たまらないわけでもありません

0:01:30.415,0:01:31.879
そういうカップルもいます

0:01:31.903,0:01:35.276
彼らは 「自発的な欲求」と[br]研究者が呼ぶものを感じます

0:01:35.300,0:01:37.734
だしぬけに現れるように感じる[br]欲求のことです

0:01:37.758,0:01:40.234
私の本のイラストを描いた[br]漫画家のエリカ・モーエンは

0:01:40.258,0:01:44.823
自発的な欲求を[br]性器に落ちる雷として表現しています

0:01:44.847,0:01:47.632
ドーン！[br]だしぬけに欲しくなるのです

0:01:47.656,0:01:51.854
これは確かに 性的欲求の[br]典型的で健康的な感じ方のひとつです

0:01:51.878,0:01:54.800
けれど もうひとつ 性的欲求の[br]健康な感じ方があります

0:01:54.800,0:01:57.208
「応答的な欲求」と呼ばれるものです

0:01:57.232,0:02:02.211
自発的な欲求が 快楽への期待の中で[br]発生するように感じられるのに対し

0:02:02.235,0:02:06.337
応答的な欲求は[br]快楽への反応の中で現れます

0:02:06.337,0:02:09.200
ニュージャージーのセックスセラピスト[br]クリスティン・ハイドが

0:02:09.200,0:02:12.155
顧客に話す素敵な比喩を[br]教えてくれました

0:02:12.179,0:02:15.553
一番の親友から[br]パーティーに誘われたとしましょう

0:02:15.577,0:02:19.680
行くと返事しますよね[br]親友だし パーティーですから

0:02:19.704,0:02:22.295
でも その日が近づいてくると[br]こう考え始めます

0:02:22.319,0:02:24.740
「ああ 道も混んでるだろうし

0:02:24.764,0:02:26.554
子どもの面倒をみる人も探さないと

0:02:26.578,0:02:29.063
本当に今週末 よそ行きの服で

0:02:29.087,0:02:30.916
パーティーに行きたいかなあ？」と

0:02:30.940,0:02:34.375
でも とにかく[br]よそ行きの服を着て 出席します

0:02:34.399,0:02:35.570
何が起きるでしょうか？

0:02:35.959,0:02:37.838
パーティーで楽しく過ごせるのです

0:02:37.862,0:02:40.066
パーティーが楽しければ

0:02:40.090,0:02:41.706
うまくいったということです

0:02:42.147,0:02:45.009
性的な結びつきについても[br]同じことが言えます

0:02:45.033,0:02:46.669
よそ行きの服を着て

0:02:46.693,0:02:48.265
子どもの面倒をみる人を見つけて

0:02:48.289,0:02:50.308
ベッドに潜り込み

0:02:50.332,0:02:52.879
パートナーと肌を触れ合わせる

0:02:52.903,0:02:55.280
身体は目覚め 思い出すのです

0:02:55.304,0:02:57.766
「ああ そうだ！[br]私はこれが好きなんだ

0:02:57.790,0:02:59.440
この人のことが好きなんだ！」と

0:02:59.949,0:03:01.972
これが応答的な欲求です

0:03:01.996,0:03:06.593
長年にわたり 安定した性的な結びつきを[br]維持しているカップルについて知るための

0:03:06.617,0:03:07.967
鍵となるものです

0:03:07.991,0:03:10.644
というのは―[br]ここで 先ほど保留していた

0:03:10.668,0:03:14.791
安定した性的結びつきを維持している[br]カップルの ２つの特徴の話になります

0:03:14.815,0:03:19.474
１つめは 彼らの関係の基礎には[br]強い友情があるということです

0:03:19.498,0:03:22.160
特に 強い信頼があるのです

0:03:22.580,0:03:24.451
人間関係の研究者で[br]セラピストかつ

0:03:24.475,0:03:26.458
感情焦点化療法の創始者である

0:03:26.482,0:03:27.641
スー・ジョンソンは

0:03:27.665,0:03:29.940
「信頼」をこういう質問で[br]要約しています

0:03:29.964,0:03:32.839
「あなたは 私のそばに[br]いてくれますか？」

0:03:32.863,0:03:36.587
さらに言うと「あなたの心は今ここで[br]私に開かれていますか？」

0:03:36.611,0:03:38.917
友人はお互いのそばにいるものです

0:03:39.231,0:03:40.403
これが１つめ

0:03:40.427,0:03:45.623
２つめの特徴は 彼らがセックスを[br]優先するということです

0:03:45.647,0:03:49.577
セックスが自分たちの関係にとって[br]重要だと決めているのです

0:03:49.601,0:03:54.098
セックスをしなければできるような 他の[br]あらゆる物事を後回しにすることを選びます

0:03:54.122,0:03:57.969
子どもの面倒をみることや[br]仕事に出かけることや

0:03:57.993,0:04:00.152
気にかけなければならない他の家族や

0:04:00.176,0:04:02.594
共に時間を過ごしたい[br]他の友人などです

0:04:02.618,0:04:05.857
ただテレビを観たり 寝てしまいたいと[br]思うなんて もっての外です

0:04:05.881,0:04:09.412
こうしたこと全部を中断して[br]守られた空間を作り

0:04:09.436,0:04:12.794
ただベッドに体を潜り込ませ

0:04:12.818,0:04:15.147
パートナーと肌を触れ合わせる

0:04:16.202,0:04:17.356
これら２つが鍵です

0:04:17.380,0:04:18.962
良い友人関係と

0:04:18.986,0:04:20.507
セックスを優先すること

0:04:21.201,0:04:23.176
バーで 友人にこの話をしました

0:04:23.200,0:04:26.594
良い友人関係と セックスを優先すること[br]パーティーのたとえや

0:04:26.618,0:04:29.130
パートナーと肌を触れ合わせること

0:04:29.154,0:04:34.349
すると １人が言うには[br]「うわぁ…」

0:04:34.373,0:04:35.521
（笑）

0:04:35.545,0:04:37.743
私は「わかった[br]それが問題だね」

0:04:37.767,0:04:38.813
（笑）

0:04:38.837,0:04:42.760
パーティーに行きたくないのが[br]問題の原因とは限りません

0:04:42.784,0:04:45.984
もしパーティーに行きたいという[br]自発的な欲求の欠如が問題なら

0:04:46.008,0:04:47.160
何をすべきか分かりますね

0:04:47.184,0:04:49.818
よそ行きの服を着て[br]出席すればいいんです

0:04:49.842,0:04:51.933
それでパーティーを楽しめれば[br]万事OK

0:04:51.963,0:04:53.952
でも友人たちの問題というのは

0:04:53.982,0:04:58.518
そのパーティーで出される食べ物が[br]好きではなかったり

0:04:58.542,0:05:00.462
音楽が好みではなかったり

0:05:00.486,0:05:04.191
他の出席者との関係が良好だという確信が[br]完全には持てない―

0:05:04.215,0:05:05.555
そういうことだったのです

0:05:05.579,0:05:07.524
これは よくあることです

0:05:07.548,0:05:13.049
お互いを愛している素敵なカップルが[br]セックスを恐れるようになります

0:05:13.073,0:05:15.134
もし セックスセラピーを受けたら

0:05:15.158,0:05:17.360
セラピストは彼らを立たせ

0:05:17.384,0:05:20.594
居心地がいいと感じる分だけの

0:05:20.618,0:05:22.173
距離をとらせるかもしれません

0:05:22.197,0:05:27.857
相手に興味のないパートナーだったら[br]６メートルは離れるでしょう

0:05:27.881,0:05:31.719
そして本当の問題は ２人の間にあるのは[br]ただの空間でないということです

0:05:31.743,0:05:36.382
そこに渦巻いているのは[br]何週間か何か月かの間に溜まった不満―

0:05:36.406,0:05:38.226
「話を聞いてくれない」や

0:05:38.250,0:05:41.720
「何が気に入らないのか知らないけど[br]批判されても困る」や

0:05:41.744,0:05:44.954
「愛してるなら こうして」[br]「あなたの心がここにない」です

0:05:44.978,0:05:48.747
おそらくは何年分も こうした[br]対処困難な気持ちが積み重なっているのです

0:05:48.771,0:05:51.055
自分の本の中では[br]へんてこな比喩を使いました

0:05:51.079,0:05:54.026
こうした気持ちを[br]眠たいハリネズミにたとえたのです

0:05:54.050,0:05:56.693
皆さんはハリネズミたちを[br]育てているんです

0:05:56.956,0:06:02.055
優しく 思いやりをもって向き合うことで[br]逃がしてやる方法を見つけられるまで

0:06:02.079,0:06:05.630
安定した性的な結びつきを維持するのに[br]苦労しているカップルの間は

0:06:05.654,0:06:09.667
こうした眠たいハリネズミで[br]いっぱいになっているのです

0:06:09.691,0:06:12.447
これは 長続きしている関係なら[br]どの関係にも起こりえます

0:06:12.471,0:06:16.112
皆さんも 特別な誰かとの間にいる

0:06:16.136,0:06:18.827
チクチクする眠たいハリネズミを[br]育てているはずです

0:06:18.851,0:06:22.138
安定した性的な結びつきを[br]維持しているカップルと

0:06:22.162,0:06:23.456
そうでないカップルの違いは

0:06:23.476,0:06:27.091
前者が 対処困難で傷ついた気持ちを[br]経験していないということではなく

0:06:27.115,0:06:29.873
彼らは こうした気持ちに[br]優しさと思いやりをもって

0:06:29.897,0:06:32.197
向き合っているということなのです

0:06:32.221,0:06:34.208
ハリネズミを逃がしてやり

0:06:34.232,0:06:36.489
お互いに再び向き合うために

0:06:37.019,0:06:41.545
ここで友人たちは 疑問の下に[br]隠された さらなる疑問に直面しました

0:06:41.569,0:06:44.374
「どうしたら安定した結びつきを[br]維持できるか？」ではなく

0:06:44.398,0:06:46.885
「どうしたら安定した結びつきに[br]戻れるか？」です

0:06:47.650,0:06:50.240
この疑問に答えられる[br]科学の分野も存在していますが

0:06:50.264,0:06:53.589
25年間 性教育者として 活動する中で[br]学んだことの１つは

0:06:53.589,0:06:56.290
「エミリー 時には科学は少なめに

0:06:57.127,0:06:58.603
伝わる話を多めに」です

0:06:58.627,0:07:00.750
ですから 彼らには[br]私自身の話をしました

0:07:00.774,0:07:06.217
私は女性の健全な性のあり方を科学する本を[br]何か月も執筆していました

0:07:06.241,0:07:09.269
一日中 毎日毎日[br]セックスのことを考えていました

0:07:09.293,0:07:13.841
この企画に とてもストレスを[br]感じていたので 全然 全く

0:07:13.865,0:07:15.950
セックスをしたいなんて[br]思えませんでした

0:07:16.167,0:07:18.777
取材のため あらゆるところに[br]旅行して数か月を過ごし

0:07:18.801,0:07:20.602
女性の健全な性のあり方の科学について

0:07:20.626,0:07:22.920
耳を傾けてくれそうな人なら[br]誰とでも話をし

0:07:22.944,0:07:24.959
家にたどりつく頃には そう

0:07:24.983,0:07:27.354
よそ行きの服に着替えて[br]ベッドに潜り込み

0:07:27.378,0:07:29.405
肌と肌を触れ合わせようとしましたが

0:07:29.429,0:07:33.870
私は疲れ果てて 感情に圧倒されてしまい[br]ただ泣いて 眠りにつきました

0:07:34.463,0:07:40.327
数か月の間 独りだったために[br]恐怖や孤独を感じ

0:07:40.351,0:07:42.066
欲求不満だったのです

0:07:42.535,0:07:44.704
たくさんのハリネズミが[br]育っていました

0:07:45.173,0:07:49.373
愛し尊敬している[br]一番の友人であるはずの人が

0:07:49.397,0:07:51.747
ものすごく遠く感じられました

0:07:53.081,0:07:54.360
でも…

0:07:55.155,0:07:56.882
彼は変わらず[br]そばにいてくれました

0:07:56.963,0:08:00.265
対処困難な気持ちが[br]どれだけたくさんあっても

0:08:00.289,0:08:02.947
彼は優しさと思いやりをもって[br]それに向き合ってくれました

0:08:02.971,0:08:04.585
決して背を向けませんでした

0:08:05.650,0:08:07.503
安定した性的な結びつきを維持している

0:08:07.527,0:08:09.940
カップルの[br]２つめの特徴はなんでしたか？

0:08:10.972,0:08:12.304
セックスを優先するんです

0:08:12.328,0:08:15.882
セックスが自分たちの関係にとって[br]重要であり

0:08:15.906,0:08:19.206
元の関係に戻るために[br]必要なことをすると決めているのです

0:08:19.230,0:08:22.927
セックスセラピストであり研究者の[br]ペギー・クラインプラッツはこう問います

0:08:22.951,0:08:27.096
「どんなセックスなら[br]求めるに値すると思いますか？」

0:08:27.993,0:08:31.174
パートナーと私が見直したのは[br]自分たちの結びつきの質と

0:08:31.174,0:08:33.138
セックスが人生に[br]与えてくれたものでした

0:08:33.162,0:08:36.006
そして 私が家庭に持ち込んだ―

0:08:36.030,0:08:39.436
眠たいハリネズミたちについても[br]見直しました

0:08:41.016,0:08:43.123
そして セックスには[br]価値があると決めました

0:08:43.268,0:08:48.424
決めたというよりは 選んだのです[br]元の関係に戻るために必要なことをし

0:08:48.448,0:08:50.651
眠たいハリネズミの１匹１匹[br]つまり

0:08:50.675,0:08:52.316
対処困難で傷ついた気持ちに

0:08:52.340,0:08:53.708
優しさと思いやりで向かい合い

0:08:53.732,0:08:56.480
ハリネズミたちを逃してやって[br]元の関係―

0:08:56.504,0:08:59.453
自分たちにとって重要な[br]性的な結びつきに戻ることを

0:09:01.095,0:09:03.235
こんな話は 性的欲求が[br]長期的な関係において

0:09:03.249,0:09:06.223
どう働くかという文脈では[br]滅多に語られません

0:09:07.318,0:09:09.927
けれど 私にはこう思えるのです[br]一番ロマンチックで

0:09:11.102,0:09:12.985
一番セクシーなのは

0:09:12.992,0:09:17.084
「一番大事なもの」として[br]選ばれることだと

0:09:17.108,0:09:19.850
そうした結びつきには[br]ちゃんと意味があるからです

0:09:20.697,0:09:25.370
私が 対処困難な気持ちをたくさん[br]自分たちの関係に持ちこんだ後でさえ

0:09:26.568,0:09:30.857
長期にわたり 安定した性的な結びつきを[br]維持するにはどうしたらよいか？

0:09:32.254,0:09:35.380
最良の友人であるパートナーの[br]目をしっかり見て

0:09:35.404,0:09:39.024
元の関係に戻ることを[br]選択し続けるのです

0:09:39.833,0:09:41.008
ありがとうございました

0:09:41.032,0:09:43.795
（拍手）