1
00:00:00,785 --> 00:00:02,929
Sono seduta in un bar
con una coppia di amici

2
00:00:02,929 --> 00:00:04,768
letteralmente, una coppia sposata.

3
00:00:04,768 --> 00:00:07,205
Sono genitori di due bambini piccoli,

4
00:00:07,205 --> 00:00:09,469
sette lauree in totale fra loro,

5
00:00:09,469 --> 00:00:13,271
grandi secchioni, persone davvero carine
ma molto carenti di sonno.

6
00:00:13,806 --> 00:00:19,099
E mi fanno la domanda che mi viene
posta più di ogni altra.

7
00:00:19,099 --> 00:00:21,719
Dicono: "Allora Emily,

8
00:00:21,719 --> 00:00:27,273
come fanno le coppie a mantenere
un forte legame sessuale

9
00:00:27,273 --> 00:00:28,919
dopo vari decenni?"

10
00:00:29,959 --> 00:00:33,509
Sono un'educatrice sessuale, per questo 
gli amici mi fanno domande simili

11
00:00:33,509 --> 00:00:36,255
e sono secchiona anch'io 
come i miei amici.

12
00:00:36,255 --> 00:00:39,719
Amo la scienza, ecco perché posso 
dare loro una sorta di risposta.

13
00:00:39,991 --> 00:00:42,515
La ricerca ha effettivamente
prove abbastanza solide

14
00:00:42,515 --> 00:00:45,250
che le coppie 
con forti connessioni sessuali

15
00:00:45,250 --> 00:00:46,542
per vari decenni

16
00:00:46,702 --> 00:00:48,649
hanno due cose in comune.

17
00:00:49,089 --> 00:00:51,739
Prima di dire ai miei amici
quali siano queste due cose,

18
00:00:51,739 --> 00:00:53,827
devo dire loro cosa non sono.

19
00:00:54,037 --> 00:00:58,089
Non si tratta di coppie
che fanno sesso molto spesso.

20
00:00:58,630 --> 00:01:01,450
Quasi nessuno di noi lo fa molto spesso.

21
00:01:01,810 --> 00:01:03,364
Siamo impegnati.

22
00:01:04,235 --> 00:01:08,066
Non si tratta nemmeno di coppie
che fanno per forza sesso selvaggio.

23
00:01:08,066 --> 00:01:09,857
In realtà, secondo uno studio recente

24
00:01:09,857 --> 00:01:13,334
le coppie che hanno
una maggiore probabilità

25
00:01:13,334 --> 00:01:17,228
di essere soddisfatti sessualmente
e di avere una solida relazione,

26
00:01:17,228 --> 00:01:19,005
il maggior fattore predittivo

27
00:01:19,005 --> 00:01:20,689
non è il tipo di sesso che fanno

28
00:01:20,689 --> 00:01:22,419
o quanto spesso o dove lo fanno,

29
00:01:22,419 --> 00:01:25,229
ma se si coccolano dopo il sesso.

30
00:01:25,859 --> 00:01:27,645
E non sono necessariamente coppie

31
00:01:27,645 --> 00:01:30,531
che non riescono a togliersi le mani
di dosso l'un l'altro.

32
00:01:30,531 --> 00:01:31,664
Alcuni di loro lo sono.

33
00:01:31,664 --> 00:01:35,304
Vivono quello che i ricercatori chiamano
"desiderio spontaneo"

34
00:01:35,304 --> 00:01:37,523
che sembra manifestarsi
di punto in bianco.

35
00:01:37,523 --> 00:01:40,230
Erika Moen, la fumettista
che ha illustrato il mio libro,

36
00:01:40,230 --> 00:01:44,688
disegna il desiderio spontaneo
come un fulmine sui genitali.

37
00:01:44,688 --> 00:01:47,724
Kaboom! Lo vuoi di punto in bianco.

38
00:01:47,724 --> 00:01:51,579
È un modo assolutamente normale, sano
di sperimentare il desiderio sessuale.

39
00:01:51,579 --> 00:01:54,826
Ma c'è un altro modo sano
di sperimentare il desiderio sessuale.

40
00:01:54,826 --> 00:01:57,237
Si chiama "desiderio reattivo".

41
00:01:57,239 --> 00:02:02,023
Mentre il desiderio spontaneo sembra
emergere in previsione del piacere,

42
00:02:02,023 --> 00:02:06,468
il desiderio reattivo emerge
in risposta al piacere.

43
00:02:06,468 --> 00:02:08,819
C'è una sessuologa nel New Jersey,
Christine Hyde,

44
00:02:08,819 --> 00:02:11,616
che mi ha insegnato questa metafora
che usa con i clienti.

45
00:02:11,616 --> 00:02:15,276
Dice: "Immagina che il tuo migliore amico
ti inviti a una festa.

46
00:02:15,593 --> 00:02:19,695
Tu rispondi di sì perché
è il tuo migliore amico ed è una festa.

47
00:02:19,695 --> 00:02:21,910
Ma poi, avvicinandosi la data,
inizi a pensare:

48
00:02:21,910 --> 00:02:24,791
'Oh, ci sarà tutto quel traffico.

49
00:02:24,791 --> 00:02:26,768
Dobbiamo trovare la babysitter.

50
00:02:26,768 --> 00:02:28,569
Vorrò vestirmi per una festa

51
00:02:28,569 --> 00:02:30,549
e andare lì alla fine della settimana?'

52
00:02:30,549 --> 00:02:34,281
Ma ti vesti per la festa
e ti presenti alla festa,

53
00:02:34,281 --> 00:02:35,955
e cosa succede?

54
00:02:35,955 --> 00:02:38,041
Ti diverti alla festa.

55
00:02:38,041 --> 00:02:40,001
Se ti stai divertendo alla festa,

56
00:02:40,001 --> 00:02:41,942
lo stai facendo bene.

57
00:02:41,942 --> 00:02:44,825
Quando si parla di legame sessuale
è la stessa cosa.

58
00:02:44,825 --> 00:02:46,592
Ti metti i vestiti della festa,

59
00:02:46,592 --> 00:02:48,498
ti organizzi con la tata,

60
00:02:48,498 --> 00:02:50,780
metti il corpo nel letto,

61
00:02:50,780 --> 00:02:53,413
lasci che la tua pelle
sfiori la pelle del tuo partner

62
00:02:53,413 --> 00:02:55,948
e consenti al tuo corpo
di svegliarsi e ricordare:

63
00:02:55,948 --> 00:02:57,713
"Ah, è vero! Mi piace farlo.

64
00:02:57,713 --> 00:02:59,954
Mi piace questa persona!"

65
00:02:59,954 --> 00:03:02,055
Questo è il desiderio reattivo,

66
00:03:02,055 --> 00:03:06,546
ed è la chiave per capire le coppie
che hanno un forte legame sessuale

67
00:03:06,546 --> 00:03:08,399
nel lungo termine,

68
00:03:08,399 --> 00:03:10,990
perché - e questa è la parte
in cui svelo ai miei amici

69
00:03:10,990 --> 00:03:14,664
le due caratteristiche delle coppie
che hanno un forte legame sessuale -

70
00:03:14,664 --> 00:03:19,347
uno, c'è una forte amicizia 
alla base della loro relazione.

71
00:03:19,347 --> 00:03:22,673
Nello specifico, hanno una forte fiducia.

72
00:03:22,673 --> 00:03:24,687
Ricercatrice e terapeuta di coppia,

73
00:03:24,687 --> 00:03:27,591
fondatrice della terapia di coppia
focalizzata sulle emozioni,

74
00:03:27,591 --> 00:03:29,888
Sue Johnson,
riduce la fiducia a questa domanda:

75
00:03:29,888 --> 00:03:33,094
Ci sei per me?

76
00:03:33,094 --> 00:03:36,574
Soprattutto, sei emotivamente 
presente e disponibile per me?

77
00:03:36,574 --> 00:03:39,245
Gli amici ci sono l'uno per l'altro.

78
00:03:39,245 --> 00:03:40,261
Uno.

79
00:03:40,261 --> 00:03:45,551
La seconda caratteristica
è che danno priorità al sesso.

80
00:03:45,551 --> 00:03:49,520
Decidono che ha importanza
per la loro relazione.

81
00:03:49,520 --> 00:03:54,296
Decidono di mettere da parte
tutte le altre cose che potrebbero fare:

82
00:03:54,296 --> 00:03:57,883
i bambini che potrebbero crescere
e il lavoro a cui andare,

83
00:03:57,883 --> 00:04:00,451
gli altri membri della famiglia
a cui dare attenzione,

84
00:04:00,451 --> 00:04:02,651
gli altri amici 
che potrebbero voler uscire.

85
00:04:02,651 --> 00:04:05,756
Non sia mai che vogliano solo
guardare la televisione o dormire!

86
00:04:05,758 --> 00:04:09,124
Smettetela di fare tutto ciò
e create uno spazio protetto

87
00:04:09,124 --> 00:04:12,325
dove quello che farete è mettervi a letto

88
00:04:12,325 --> 00:04:15,727
e lasciare che la pelle
sfiori la pelle del vostro partner.

89
00:04:16,153 --> 00:04:17,378
Questo è quanto:

90
00:04:17,378 --> 00:04:18,930
migliori amici,

91
00:04:18,930 --> 00:04:21,069
dare priorità al sesso.

92
00:04:21,281 --> 00:04:23,156
L'ho detto ai miei amici al bar.

93
00:04:23,156 --> 00:04:25,945
Ho detto amici,
priorità al sesso, ho parlato della festa,

94
00:04:25,945 --> 00:04:29,048
di mettere la pelle 
accanto a quella del partner.

95
00:04:29,048 --> 00:04:34,559
E uno dei due 
con cui stavo parlando fa: "Aaah!"

96
00:04:34,559 --> 00:04:35,375
(Risate)

97
00:04:35,375 --> 00:04:37,859
E allora io: "Ok, ecco qual è
il tuo problema."

98
00:04:37,859 --> 00:04:38,594
(Risate)

99
00:04:38,594 --> 00:04:42,372
La difficoltà non era che non volessero
andare alla festa, necessariamente.

100
00:04:42,372 --> 00:04:45,927
Se la difficoltà è solo una mancanza
di desiderio spontaneo per la festa,

101
00:04:45,927 --> 00:04:47,140
sai cosa devi fare:

102
00:04:47,140 --> 00:04:49,595
ti vesti per la festa
e ti presenti alla festa.

103
00:04:49,595 --> 00:04:51,859
Se ti diverti alla festa,
lo stai facendo bene.

104
00:04:51,859 --> 00:04:54,435
La loro difficoltà 
era che si trattava di una festa

105
00:04:54,435 --> 00:04:58,369
dove a lei non piaceva
cosa c'era da mangiare,

106
00:04:58,369 --> 00:05:00,710
la musica non era la sua preferita,

107
00:05:00,710 --> 00:05:04,189
e non era del tutto sicura di sentirsi
bene in relazione alle persone

108
00:05:04,189 --> 00:05:05,664
che erano alla festa.

109
00:05:05,664 --> 00:05:07,717
E questo succede sempre:

110
00:05:07,718 --> 00:05:13,200
persone carine che si amano
arrivano a essere terrorizzate dal sesso.

111
00:05:13,200 --> 00:05:15,476
Se queste coppie cercano
la terapia sessuale,

112
00:05:15,476 --> 00:05:17,547
il terapeuta potrebbe farle stare in piedi

113
00:05:17,547 --> 00:05:20,915
e mettere tra di loro
tutta la distanza di cui hanno bisogno

114
00:05:20,915 --> 00:05:22,602
per sentirsi a loro agio,

115
00:05:22,602 --> 00:05:27,925
e il partner meno coinvolto
lascerà 20 metri di spazio.

116
00:05:27,925 --> 00:05:31,918
E la parte veramente difficile
è che quello spazio non è vuoto.

117
00:05:31,918 --> 00:05:36,546
È pieno di settimane o mesi o più

118
00:05:36,546 --> 00:05:38,002
di "Non mi stai ascoltando"

119
00:05:38,002 --> 00:05:41,284
e "Non so cosa c'è di sbagliato in me
ma le tue critiche non aiutano"

120
00:05:41,284 --> 00:05:44,313
e "Se mi amassi, lo faresti"
e "Non ci sei per me".

121
00:05:44,948 --> 00:05:48,915
Anni, forse, 
di questi sentimenti difficili.

122
00:05:48,915 --> 00:05:51,406
Nel libro, uso una metafora
veramente ridicola

123
00:05:51,406 --> 00:05:53,703
di sentimenti difficili
come ricci addormentati

124
00:05:53,703 --> 00:05:58,177
che state nutrendo 
finché non trovate un modo per liberarli

125
00:05:58,177 --> 00:06:01,766
girandovi verso di loro
con gentilezza e compassione.

126
00:06:02,265 --> 00:06:05,753
E nelle coppie che lottano per mantenere 
una forte connessione sessuale,

127
00:06:05,753 --> 00:06:09,549
la distanza tra loro è piena
di questi ricci addormentati.

128
00:06:09,549 --> 00:06:12,533
E succede in ogni relazione
che duri abbastanza a lungo.

129
00:06:12,533 --> 00:06:16,096
Anche voi state nutrendo
un aculeo di ricci addormentati

130
00:06:16,096 --> 00:06:18,572
tra voi e la vostra persona speciale.

131
00:06:18,572 --> 00:06:21,795
La differenza tra le coppie
che hanno un forte legame sessuale

132
00:06:21,795 --> 00:06:23,469
e quelle che non ce l'hanno

133
00:06:23,469 --> 00:06:26,952
non sta nel non provare
sentimenti di dolore,

134
00:06:26,952 --> 00:06:30,398
sta nel fatto che si rivolgono
a questi sentimenti difficili

135
00:06:30,398 --> 00:06:32,525
con gentilezza e compassione

136
00:06:32,525 --> 00:06:34,811
così da poterli liberare

137
00:06:34,811 --> 00:06:37,192
e trovare il modo di tornare
l'uno dall'altro.

138
00:06:37,192 --> 00:06:41,499
Quindi i miei amici al bar devono
affrontare la domanda sotto la domanda.

139
00:06:41,499 --> 00:06:44,909
Non "Come manteniamo 
un legame forte?"

140
00:06:44,909 --> 00:06:47,804
ma, "Come troviamo la strada
per tornarci?"

141
00:06:47,804 --> 00:06:50,860
E sì, c'è la scienza a rispondere,

142
00:06:50,860 --> 00:06:52,714
ma in 25 anni da sessuologa,

143
00:06:52,714 --> 00:06:55,039
una cosa che ho imparato
è che a volte, Emily,

144
00:06:55,039 --> 00:06:57,259
meno scienza,

145
00:06:57,259 --> 00:06:58,657
più ricci.

146
00:06:58,657 --> 00:07:01,157
Allora ho parlato loro di me.

147
00:07:01,157 --> 00:07:06,360
Ho passato mesi a scrivere un libro sulla
scienza del benessere sessuale femminile.

148
00:07:06,360 --> 00:07:09,541
Pensavo al sesso tutto il giorno,
ogni giorno,

149
00:07:09,541 --> 00:07:13,699
ed ero così stressata dal progetto
che avevo zero - zero! - voglia

150
00:07:13,699 --> 00:07:16,365
di fare effettivamente del sesso.

151
00:07:16,365 --> 00:07:18,947
E poi ho passato mesi
a viaggiare dappertutto,

152
00:07:18,947 --> 00:07:20,761
a parlare con chiunque mi ascoltasse

153
00:07:20,761 --> 00:07:23,006
della scienza
del benessere sessuale femminile.

154
00:07:23,006 --> 00:07:25,164
E quando sono tornata a casa

155
00:07:25,164 --> 00:07:27,673
mi sono presentata alla festa,
mi sono messa a letto,

156
00:07:27,673 --> 00:07:30,594
ho lasciato che la mia pelle toccasse
quella del mio partner,

157
00:07:30,594 --> 00:07:33,821
ma ero così esausta e sopraffatta
che piangevo e mi addormentavo.

158
00:07:34,591 --> 00:07:40,470
E i mesi di isolamento
hanno alimentato paura, solitudine

159
00:07:40,470 --> 00:07:42,721
e frustrazione.

160
00:07:42,721 --> 00:07:45,036
Così tanti ricci.

161
00:07:45,385 --> 00:07:49,573
Il mio miglior amico, 
questa persona che amo e ammiro,

162
00:07:49,573 --> 00:07:52,717
mi sembrava lontano anni luce.

163
00:07:52,717 --> 00:07:54,647
Ma...

164
00:07:55,101 --> 00:07:57,185
era ancora lì per me.

165
00:07:57,185 --> 00:08:00,383
Non importa quanti
sentimenti difficili ci fossero,

166
00:08:00,383 --> 00:08:03,379
si è rivolto a loro
con gentilezza e compassione.

167
00:08:03,379 --> 00:08:05,681
Non se ne è mai andato via.

168
00:08:05,681 --> 00:08:07,651
E qual era la seconda caratteristica

169
00:08:07,651 --> 00:08:10,827
delle coppie che mantengono
un forte legame sessuale?

170
00:08:10,827 --> 00:08:13,022
Danno priorità al sesso.

171
00:08:13,022 --> 00:08:16,128
Decidono che ha importanza
per la loro relazione,

172
00:08:16,128 --> 00:08:19,296
che fanno ciò che serve per trovare
la strada verso quel legame.

173
00:08:19,296 --> 00:08:21,400
Ho detto ai miei amici

174
00:08:21,400 --> 00:08:23,620
ciò che dice la terapeuta 
e ricercatrice Peggy Kleinplatz.

175
00:08:23,620 --> 00:08:27,287
Chiede: Che tipo di sesso
vale la pena volere?

176
00:08:28,047 --> 00:08:31,516
Io e il mio partner abbiamo osservato
la qualità della nostra connessione

177
00:08:31,516 --> 00:08:33,849
e ciò che ha portato nelle nostre vite,

178
00:08:33,849 --> 00:08:36,462
e abbiamo guardato la famiglia
di ricci addormentati

179
00:08:36,462 --> 00:08:40,006
che avevo introdotto nella nostra casa.

180
00:08:41,050 --> 00:08:43,286
E abbiamo deciso che ne valeva la pena.

181
00:08:43,286 --> 00:08:48,043
Abbiamo deciso - scelto - di fare
tutto il possibile per trovare il modo,

182
00:08:48,043 --> 00:08:50,708
rivolgendoci verso ognuno
di questi ricci addormentati,

183
00:08:50,708 --> 00:08:52,575
questi difficili sentimenti di dolore,

184
00:08:52,575 --> 00:08:54,090
con gentilezza e compassione

185
00:08:54,090 --> 00:08:56,702
e liberandoli in modo che
potessimo trovare la strada

186
00:08:56,702 --> 00:09:00,480
verso il legame che importava
per la nostra relazione.

187
00:09:00,654 --> 00:09:03,215
Questa non è la storia 
che di solito ci sentiamo dire

188
00:09:03,215 --> 00:09:07,065
riguardo a come il desiderio sessuale 
funziona nelle relazioni a lunga durata.

189
00:09:07,299 --> 00:09:10,808
Ma non riesco a pensare 
a niente di più romantico,

190
00:09:10,808 --> 00:09:13,177
niente di più sensuale,

191
00:09:13,177 --> 00:09:16,994
che l'essere scelti come priorità

192
00:09:16,994 --> 00:09:20,778
perché quel legame 
è abbastanza importante,

193
00:09:20,778 --> 00:09:24,910
persino dopo che ho introdotto tutti
quei sentimenti difficili nella relazione.

194
00:09:26,610 --> 00:09:31,350
Come mantenere un forte
legame sessuale a lungo termine?

195
00:09:32,240 --> 00:09:35,417
Guardi il tuo miglior amico
dritto negli occhi,

196
00:09:35,417 --> 00:09:39,380
e continui a scegliere
di trovare la via del ritorno.

197
00:09:39,584 --> 00:09:41,174
Grazie.

198
00:09:41,174 --> 00:09:44,334
(Applausi)