0:00:00.785,0:00:02.929 Sono seduta in un bar[br]con una coppia di amici 0:00:02.929,0:00:04.768 letteralmente, una coppia sposata. 0:00:04.768,0:00:07.205 Sono genitori di due bambini piccoli, 0:00:07.205,0:00:09.469 sette lauree in totale fra loro, 0:00:09.469,0:00:13.271 grandi secchioni, persone davvero carine[br]ma molto carenti di sonno. 0:00:13.806,0:00:19.099 E mi fanno la domanda che mi viene[br]posta più di ogni altra. 0:00:19.099,0:00:21.719 Dicono: "Allora Emily, 0:00:21.719,0:00:27.273 come fanno le coppie a mantenere[br]un forte legame sessuale 0:00:27.273,0:00:28.919 dopo vari decenni?" 0:00:29.959,0:00:33.509 Sono un'educatrice sessuale, per questo [br]gli amici mi fanno domande simili 0:00:33.509,0:00:36.255 e sono secchiona anch'io [br]come i miei amici. 0:00:36.255,0:00:39.719 Amo la scienza, ecco perché posso [br]dare loro una sorta di risposta. 0:00:39.991,0:00:42.515 La ricerca ha effettivamente[br]prove abbastanza solide 0:00:42.515,0:00:45.250 che le coppie [br]con forti connessioni sessuali 0:00:45.250,0:00:46.542 per vari decenni 0:00:46.702,0:00:48.649 hanno due cose in comune. 0:00:49.089,0:00:51.739 Prima di dire ai miei amici[br]quali siano queste due cose, 0:00:51.739,0:00:53.827 devo dire loro cosa non sono. 0:00:54.037,0:00:58.089 Non si tratta di coppie[br]che fanno sesso molto spesso. 0:00:58.630,0:01:01.450 Quasi nessuno di noi lo fa molto spesso. 0:01:01.810,0:01:03.364 Siamo impegnati. 0:01:04.235,0:01:08.066 Non si tratta nemmeno di coppie[br]che fanno per forza sesso selvaggio. 0:01:08.066,0:01:09.857 In realtà, secondo uno studio recente 0:01:09.857,0:01:13.334 le coppie che hanno[br]una maggiore probabilità 0:01:13.334,0:01:17.228 di essere soddisfatti sessualmente[br]e di avere una solida relazione, 0:01:17.228,0:01:19.005 il maggior fattore predittivo 0:01:19.005,0:01:20.689 non è il tipo di sesso che fanno 0:01:20.689,0:01:22.419 o quanto spesso o dove lo fanno, 0:01:22.419,0:01:25.229 ma se si coccolano dopo il sesso. 0:01:25.859,0:01:27.645 E non sono necessariamente coppie 0:01:27.645,0:01:30.531 che non riescono a togliersi le mani[br]di dosso l'un l'altro. 0:01:30.531,0:01:31.664 Alcuni di loro lo sono. 0:01:31.664,0:01:35.304 Vivono quello che i ricercatori chiamano[br]"desiderio spontaneo" 0:01:35.304,0:01:37.523 che sembra manifestarsi[br]di punto in bianco. 0:01:37.523,0:01:40.230 Erika Moen, la fumettista[br]che ha illustrato il mio libro, 0:01:40.230,0:01:44.688 disegna il desiderio spontaneo[br]come un fulmine sui genitali. 0:01:44.688,0:01:47.724 Kaboom! Lo vuoi di punto in bianco. 0:01:47.724,0:01:51.579 È un modo assolutamente normale, sano[br]di sperimentare il desiderio sessuale. 0:01:51.579,0:01:54.826 Ma c'è un altro modo sano[br]di sperimentare il desiderio sessuale. 0:01:54.826,0:01:57.237 Si chiama "desiderio reattivo". 0:01:57.239,0:02:02.023 Mentre il desiderio spontaneo sembra[br]emergere in previsione del piacere, 0:02:02.023,0:02:06.468 il desiderio reattivo emerge[br]in risposta al piacere. 0:02:06.468,0:02:08.819 C'è una sessuologa nel New Jersey,[br]Christine Hyde, 0:02:08.819,0:02:11.616 che mi ha insegnato questa metafora[br]che usa con i clienti. 0:02:11.616,0:02:15.276 Dice: "Immagina che il tuo migliore amico[br]ti inviti a una festa. 0:02:15.593,0:02:19.695 Tu rispondi di sì perché[br]è il tuo migliore amico ed è una festa. 0:02:19.695,0:02:21.910 Ma poi, avvicinandosi la data,[br]inizi a pensare: 0:02:21.910,0:02:24.791 'Oh, ci sarà tutto quel traffico. 0:02:24.791,0:02:26.768 Dobbiamo trovare la babysitter. 0:02:26.768,0:02:28.569 Vorrò vestirmi per una festa 0:02:28.569,0:02:30.549 e andare lì alla fine della settimana?' 0:02:30.549,0:02:34.281 Ma ti vesti per la festa[br]e ti presenti alla festa, 0:02:34.281,0:02:35.955 e cosa succede? 0:02:35.955,0:02:38.041 Ti diverti alla festa. 0:02:38.041,0:02:40.001 Se ti stai divertendo alla festa, 0:02:40.001,0:02:41.942 lo stai facendo bene. 0:02:41.942,0:02:44.825 Quando si parla di legame sessuale[br]è la stessa cosa. 0:02:44.825,0:02:46.592 Ti metti i vestiti della festa, 0:02:46.592,0:02:48.498 ti organizzi con la tata, 0:02:48.498,0:02:50.780 metti il corpo nel letto, 0:02:50.780,0:02:53.413 lasci che la tua pelle[br]sfiori la pelle del tuo partner 0:02:53.413,0:02:55.948 e consenti al tuo corpo[br]di svegliarsi e ricordare: 0:02:55.948,0:02:57.713 "Ah, è vero! Mi piace farlo. 0:02:57.713,0:02:59.954 Mi piace questa persona!" 0:02:59.954,0:03:02.055 Questo è il desiderio reattivo, 0:03:02.055,0:03:06.546 ed è la chiave per capire le coppie[br]che hanno un forte legame sessuale 0:03:06.546,0:03:08.399 nel lungo termine, 0:03:08.399,0:03:10.990 perché - e questa è la parte[br]in cui svelo ai miei amici 0:03:10.990,0:03:14.664 le due caratteristiche delle coppie[br]che hanno un forte legame sessuale - 0:03:14.664,0:03:19.347 uno, c'è una forte amicizia [br]alla base della loro relazione. 0:03:19.347,0:03:22.673 Nello specifico, hanno una forte fiducia. 0:03:22.673,0:03:24.687 Ricercatrice e terapeuta di coppia, 0:03:24.687,0:03:27.591 fondatrice della terapia di coppia[br]focalizzata sulle emozioni, 0:03:27.591,0:03:29.888 Sue Johnson,[br]riduce la fiducia a questa domanda: 0:03:29.888,0:03:33.094 Ci sei per me? 0:03:33.094,0:03:36.574 Soprattutto, sei emotivamente [br]presente e disponibile per me? 0:03:36.574,0:03:39.245 Gli amici ci sono l'uno per l'altro. 0:03:39.245,0:03:40.261 Uno. 0:03:40.261,0:03:45.551 La seconda caratteristica[br]è che danno priorità al sesso. 0:03:45.551,0:03:49.520 Decidono che ha importanza[br]per la loro relazione. 0:03:49.520,0:03:54.296 Decidono di mettere da parte[br]tutte le altre cose che potrebbero fare: 0:03:54.296,0:03:57.883 i bambini che potrebbero crescere[br]e il lavoro a cui andare, 0:03:57.883,0:04:00.451 gli altri membri della famiglia[br]a cui dare attenzione, 0:04:00.451,0:04:02.651 gli altri amici [br]che potrebbero voler uscire. 0:04:02.651,0:04:05.756 Non sia mai che vogliano solo[br]guardare la televisione o dormire! 0:04:05.758,0:04:09.124 Smettetela di fare tutto ciò[br]e create uno spazio protetto 0:04:09.124,0:04:12.325 dove quello che farete è mettervi a letto 0:04:12.325,0:04:15.727 e lasciare che la pelle[br]sfiori la pelle del vostro partner. 0:04:16.153,0:04:17.378 Questo è quanto: 0:04:17.378,0:04:18.930 migliori amici, 0:04:18.930,0:04:21.069 dare priorità al sesso. 0:04:21.281,0:04:23.156 L'ho detto ai miei amici al bar. 0:04:23.156,0:04:25.945 Ho detto amici,[br]priorità al sesso, ho parlato della festa, 0:04:25.945,0:04:29.048 di mettere la pelle [br]accanto a quella del partner. 0:04:29.048,0:04:34.559 E uno dei due [br]con cui stavo parlando fa: "Aaah!" 0:04:34.559,0:04:35.375 (Risate) 0:04:35.375,0:04:37.859 E allora io: "Ok, ecco qual è[br]il tuo problema." 0:04:37.859,0:04:38.594 (Risate) 0:04:38.594,0:04:42.372 La difficoltà non era che non volessero[br]andare alla festa, necessariamente. 0:04:42.372,0:04:45.927 Se la difficoltà è solo una mancanza[br]di desiderio spontaneo per la festa, 0:04:45.927,0:04:47.140 sai cosa devi fare: 0:04:47.140,0:04:49.595 ti vesti per la festa[br]e ti presenti alla festa. 0:04:49.595,0:04:51.859 Se ti diverti alla festa,[br]lo stai facendo bene. 0:04:51.859,0:04:54.435 La loro difficoltà [br]era che si trattava di una festa 0:04:54.435,0:04:58.369 dove a lei non piaceva[br]cosa c'era da mangiare, 0:04:58.369,0:05:00.710 la musica non era la sua preferita, 0:05:00.710,0:05:04.189 e non era del tutto sicura di sentirsi[br]bene in relazione alle persone 0:05:04.189,0:05:05.664 che erano alla festa. 0:05:05.664,0:05:07.717 E questo succede sempre: 0:05:07.718,0:05:13.200 persone carine che si amano[br]arrivano a essere terrorizzate dal sesso. 0:05:13.200,0:05:15.476 Se queste coppie cercano[br]la terapia sessuale, 0:05:15.476,0:05:17.547 il terapeuta potrebbe farle stare in piedi 0:05:17.547,0:05:20.915 e mettere tra di loro[br]tutta la distanza di cui hanno bisogno 0:05:20.915,0:05:22.602 per sentirsi a loro agio, 0:05:22.602,0:05:27.925 e il partner meno coinvolto[br]lascerà 20 metri di spazio. 0:05:27.925,0:05:31.918 E la parte veramente difficile[br]è che quello spazio non è vuoto. 0:05:31.918,0:05:36.546 È pieno di settimane o mesi o più 0:05:36.546,0:05:38.002 di "Non mi stai ascoltando" 0:05:38.002,0:05:41.284 e "Non so cosa c'è di sbagliato in me[br]ma le tue critiche non aiutano" 0:05:41.284,0:05:44.313 e "Se mi amassi, lo faresti"[br]e "Non ci sei per me". 0:05:44.948,0:05:48.915 Anni, forse, [br]di questi sentimenti difficili. 0:05:48.915,0:05:51.406 Nel libro, uso una metafora[br]veramente ridicola 0:05:51.406,0:05:53.703 di sentimenti difficili[br]come ricci addormentati 0:05:53.703,0:05:58.177 che state nutrendo [br]finché non trovate un modo per liberarli 0:05:58.177,0:06:01.766 girandovi verso di loro[br]con gentilezza e compassione. 0:06:02.265,0:06:05.753 E nelle coppie che lottano per mantenere [br]una forte connessione sessuale, 0:06:05.753,0:06:09.549 la distanza tra loro è piena[br]di questi ricci addormentati. 0:06:09.549,0:06:12.533 E succede in ogni relazione[br]che duri abbastanza a lungo. 0:06:12.533,0:06:16.096 Anche voi state nutrendo[br]un aculeo di ricci addormentati 0:06:16.096,0:06:18.572 tra voi e la vostra persona speciale. 0:06:18.572,0:06:21.795 La differenza tra le coppie[br]che hanno un forte legame sessuale 0:06:21.795,0:06:23.469 e quelle che non ce l'hanno 0:06:23.469,0:06:26.952 non sta nel non provare[br]sentimenti di dolore, 0:06:26.952,0:06:30.398 sta nel fatto che si rivolgono[br]a questi sentimenti difficili 0:06:30.398,0:06:32.525 con gentilezza e compassione 0:06:32.525,0:06:34.811 così da poterli liberare 0:06:34.811,0:06:37.192 e trovare il modo di tornare[br]l'uno dall'altro. 0:06:37.192,0:06:41.499 Quindi i miei amici al bar devono[br]affrontare la domanda sotto la domanda. 0:06:41.499,0:06:44.909 Non "Come manteniamo [br]un legame forte?" 0:06:44.909,0:06:47.804 ma, "Come troviamo la strada[br]per tornarci?" 0:06:47.804,0:06:50.860 E sì, c'è la scienza a rispondere, 0:06:50.860,0:06:52.714 ma in 25 anni da sessuologa, 0:06:52.714,0:06:55.039 una cosa che ho imparato[br]è che a volte, Emily, 0:06:55.039,0:06:57.259 meno scienza, 0:06:57.259,0:06:58.657 più ricci. 0:06:58.657,0:07:01.157 Allora ho parlato loro di me. 0:07:01.157,0:07:06.360 Ho passato mesi a scrivere un libro sulla[br]scienza del benessere sessuale femminile. 0:07:06.360,0:07:09.541 Pensavo al sesso tutto il giorno,[br]ogni giorno, 0:07:09.541,0:07:13.699 ed ero così stressata dal progetto[br]che avevo zero - zero! - voglia 0:07:13.699,0:07:16.365 di fare effettivamente del sesso. 0:07:16.365,0:07:18.947 E poi ho passato mesi[br]a viaggiare dappertutto, 0:07:18.947,0:07:20.761 a parlare con chiunque mi ascoltasse 0:07:20.761,0:07:23.006 della scienza[br]del benessere sessuale femminile. 0:07:23.006,0:07:25.164 E quando sono tornata a casa 0:07:25.164,0:07:27.673 mi sono presentata alla festa,[br]mi sono messa a letto, 0:07:27.673,0:07:30.594 ho lasciato che la mia pelle toccasse[br]quella del mio partner, 0:07:30.594,0:07:33.821 ma ero così esausta e sopraffatta[br]che piangevo e mi addormentavo. 0:07:34.591,0:07:40.470 E i mesi di isolamento[br]hanno alimentato paura, solitudine 0:07:40.470,0:07:42.721 e frustrazione. 0:07:42.721,0:07:45.036 Così tanti ricci. 0:07:45.385,0:07:49.573 Il mio miglior amico, [br]questa persona che amo e ammiro, 0:07:49.573,0:07:52.717 mi sembrava lontano anni luce. 0:07:52.717,0:07:54.647 Ma... 0:07:55.101,0:07:57.185 era ancora lì per me. 0:07:57.185,0:08:00.383 Non importa quanti[br]sentimenti difficili ci fossero, 0:08:00.383,0:08:03.379 si è rivolto a loro[br]con gentilezza e compassione. 0:08:03.379,0:08:05.681 Non se ne è mai andato via. 0:08:05.681,0:08:07.651 E qual era la seconda caratteristica 0:08:07.651,0:08:10.827 delle coppie che mantengono[br]un forte legame sessuale? 0:08:10.827,0:08:13.022 Danno priorità al sesso. 0:08:13.022,0:08:16.128 Decidono che ha importanza[br]per la loro relazione, 0:08:16.128,0:08:19.296 che fanno ciò che serve per trovare[br]la strada verso quel legame. 0:08:19.296,0:08:21.400 Ho detto ai miei amici 0:08:21.400,0:08:23.620 ciò che dice la terapeuta [br]e ricercatrice Peggy Kleinplatz. 0:08:23.620,0:08:27.287 Chiede: Che tipo di sesso[br]vale la pena volere? 0:08:28.047,0:08:31.516 Io e il mio partner abbiamo osservato[br]la qualità della nostra connessione 0:08:31.516,0:08:33.849 e ciò che ha portato nelle nostre vite, 0:08:33.849,0:08:36.462 e abbiamo guardato la famiglia[br]di ricci addormentati 0:08:36.462,0:08:40.006 che avevo introdotto nella nostra casa. 0:08:41.050,0:08:43.286 E abbiamo deciso che ne valeva la pena. 0:08:43.286,0:08:48.043 Abbiamo deciso - scelto - di fare[br]tutto il possibile per trovare il modo, 0:08:48.043,0:08:50.708 rivolgendoci verso ognuno[br]di questi ricci addormentati, 0:08:50.708,0:08:52.575 questi difficili sentimenti di dolore, 0:08:52.575,0:08:54.090 con gentilezza e compassione 0:08:54.090,0:08:56.702 e liberandoli in modo che[br]potessimo trovare la strada 0:08:56.702,0:09:00.480 verso il legame che importava[br]per la nostra relazione. 0:09:00.654,0:09:03.215 Questa non è la storia [br]che di solito ci sentiamo dire 0:09:03.215,0:09:07.065 riguardo a come il desiderio sessuale [br]funziona nelle relazioni a lunga durata. 0:09:07.299,0:09:10.808 Ma non riesco a pensare [br]a niente di più romantico, 0:09:10.808,0:09:13.177 niente di più sensuale, 0:09:13.177,0:09:16.994 che l'essere scelti come priorità 0:09:16.994,0:09:20.778 perché quel legame [br]è abbastanza importante, 0:09:20.778,0:09:24.910 persino dopo che ho introdotto tutti[br]quei sentimenti difficili nella relazione. 0:09:26.610,0:09:31.350 Come mantenere un forte[br]legame sessuale a lungo termine? 0:09:32.240,0:09:35.417 Guardi il tuo miglior amico[br]dritto negli occhi, 0:09:35.417,0:09:39.380 e continui a scegliere[br]di trovare la via del ritorno. 0:09:39.584,0:09:41.174 Grazie. 0:09:41.174,0:09:44.334 (Applausi)