1
00:00:00,951 --> 00:00:03,198
Ülök egy bárban pár barátommal –

2
00:00:03,222 --> 00:00:04,962
igazából egy házaspárral.

3
00:00:04,986 --> 00:00:07,410
Van két kisgyerekük,

4
00:00:07,434 --> 00:00:09,792
összesen hét tudományos fokozatuk,

5
00:00:09,792 --> 00:00:13,639
elég zakkantak és nyúzottak,
de amúgy igazán jó fejek.

6
00:00:13,663 --> 00:00:19,182
És felteszik nekem a kérdést,
amit a legtöbben nekem szoktak szegezni.

7
00:00:19,206 --> 00:00:21,827
Hogy: "Mondd csak, Emily,

8
00:00:21,851 --> 00:00:27,348
más párok hogyan tartanak fenn
szenvedélyes szexuális kapcsolatot

9
00:00:27,372 --> 00:00:29,493
több évtizeden keresztül?

10
00:00:30,162 --> 00:00:33,575
Szexológus vagyok, ezért szoktak
efféléket kérdezgetni a barátaim,

11
00:00:33,599 --> 00:00:36,003
és én is akkora kocka vagyok, mint ők.

12
00:00:36,027 --> 00:00:40,059
Imádom a tudományt, ezért tudok
valamiféle válasszal szolgálni a kérdésre.

13
00:00:40,083 --> 00:00:42,509
A kutatások kellően bizonyítják,

14
00:00:42,533 --> 00:00:44,729
hogy azokban a párokban,
akik évtizedeken át

15
00:00:44,729 --> 00:00:46,820
szenvedélyes kapcsolatot
tudnak fenntartani,

16
00:00:46,844 --> 00:00:48,797
van két közös vonás.

17
00:00:49,414 --> 00:00:52,030
Még mielőtt elmondanám nekik,
mi is ez a két vonás,

18
00:00:52,054 --> 00:00:54,490
ki kell térnem arra,
hogy mi nem jellemző rájuk.

19
00:00:54,514 --> 00:00:58,179
Nem olyan párok, akik gyakran szexelnek.

20
00:00:58,560 --> 00:01:01,717
Szinte egyikünk sem szexel gyakran.

21
00:01:02,322 --> 00:01:04,037
Túlhajszoltak vagyunk.

22
00:01:04,318 --> 00:01:07,906
Azok a párok nem ragaszkodnak
a vad, izgalmas szexhez.

23
00:01:07,930 --> 00:01:10,150
Egy új tanulmány szerint
azoknál a pároknál,

24
00:01:10,150 --> 00:01:13,097
akiknél leginkább kimutatható,

25
00:01:13,121 --> 00:01:17,238
hogy erős szexuális és
kapcsolati elégedettségben élnek,

26
00:01:17,262 --> 00:01:18,624
nem az a legárulkodóbb,

27
00:01:18,648 --> 00:01:20,621
hogy milyen fajta szexet űznek,

28
00:01:20,645 --> 00:01:22,985
vagy hogy milyen gyakran
és hogy hol szexelnek,

29
00:01:22,985 --> 00:01:25,156
hanem hogy becézgetik-e egymást szex után.

30
00:01:25,906 --> 00:01:27,702
Ők nem feltétlenül olyan párok,

31
00:01:27,726 --> 00:01:30,376
akik alig bírják ki anélkül,
hogy fognák egymás kezét.

32
00:01:30,376 --> 00:01:31,879
De akad köztük ilyen is.

33
00:01:31,903 --> 00:01:35,030
Azt élik át, amit egyes kutatók
spontán vágynak hívnak.

34
00:01:35,030 --> 00:01:37,734
Ez olyan, mintha egyszerre csak
felbukkanna a semmiből.

35
00:01:37,758 --> 00:01:40,234
Erika Moen rajzoló,
aki a könyvemet illusztrálta,

36
00:01:40,258 --> 00:01:44,823
úgy jeleníti meg ezt a vágyat,
mint a nemi szervekre lecsapó villámot.

37
00:01:44,847 --> 00:01:47,632
Bumm! – és váratlanul elönt a vágy.

38
00:01:47,656 --> 00:01:51,854
Ez a nemi vágy átélésének teljesen
normális, egészséges módja.

39
00:01:51,878 --> 00:01:54,916
De van ennek egy másik
egészséges módja is.

40
00:01:54,940 --> 00:01:57,208
Úgy hívják: reszponzív vágy.

41
00:01:57,232 --> 00:02:02,211
A spontán vágy olyan, mintha 
a gyönyörre várva bukkanna fel,

42
00:02:02,235 --> 00:02:06,443
a reszponzív vágy viszont
a gyönyörre adott reakció.

43
00:02:06,467 --> 00:02:09,120
Christine Hyde, egy New York-i
szexuálterapeuta

44
00:02:09,120 --> 00:02:12,185
megtanította nekem a kitűnő metaforát,
amit klienseinél alkalmaz.

45
00:02:12,185 --> 00:02:15,553
Azt mondja, képzeljük el,
hogy a legjobb barátunk buliba hív.

46
00:02:15,577 --> 00:02:19,680
Elfogadjuk, mert ő a legjobb barátunk,
és mert szeretjük a jó bulikat.

47
00:02:19,704 --> 00:02:22,295
Aztán, ahogy közeleg a buli időpontja,
elgondolkodunk:

48
00:02:22,319 --> 00:02:24,740
"Jajjaj, biztos dugó lesz.

49
00:02:24,764 --> 00:02:26,554
Ki vigyáz majd a gyerekre?

50
00:02:26,578 --> 00:02:29,063
Biztos, hogy ki akarok én öltözni,

51
00:02:29,087 --> 00:02:30,916
és elszúrni a hétvégémet?

52
00:02:30,940 --> 00:02:33,919
Aztán mégis kiöltözünk,
és megjelenünk a partin,

53
00:02:33,919 --> 00:02:35,570
majd mi történik?

54
00:02:35,959 --> 00:02:37,838
Jól érezzük magunkat.

55
00:02:37,862 --> 00:02:40,066
Ha élvezzük a partit,

56
00:02:40,090 --> 00:02:41,976
akkor azt bizony jól tesszük.

57
00:02:42,147 --> 00:02:45,009
Szexuális kapcsolat esetén
ugyanez a helyzet.

58
00:02:45,033 --> 00:02:46,669
Csinosan felöltözünk,

59
00:02:46,693 --> 00:02:48,485
megoldjuk a gyerekfelügyeletet,

60
00:02:48,485 --> 00:02:50,308
befekszünk az ágyba,

61
00:02:50,332 --> 00:02:52,879
összebújunk a társunkkal,

62
00:02:52,903 --> 00:02:55,280
engedjük testünket felébredni,
és újra felidézzük:

63
00:02:55,304 --> 00:02:57,766
"Igen! Ez annyira jó!

64
00:02:57,790 --> 00:02:59,680
Úgy szeretem a párom!"

65
00:02:59,949 --> 00:03:01,972
Ez a reszponzív vágy.

66
00:03:01,996 --> 00:03:04,887
És ez azon párok megértésének a titka,

67
00:03:04,887 --> 00:03:07,967
akik régóta fenn tudják tartani
erős szexuális kapcsolatukat.

68
00:03:07,991 --> 00:03:10,644
Ugyanis – és itt mondom el a barátaimnak,

69
00:03:10,668 --> 00:03:14,791
mi az erős szexuális kapcsolatban élők
két legfőbb jellemzője –

70
00:03:14,815 --> 00:03:19,474
az egyik az, hogy kapcsolatuk
szoros barátságra épül.

71
00:03:19,498 --> 00:03:22,160
Teljesen megbíznak egymásban.

72
00:03:22,580 --> 00:03:23,971
Sue Johnson,

73
00:03:23,975 --> 00:03:25,622
kapcsolatkutató, terapeuta,

74
00:03:25,622 --> 00:03:27,641
az érzelemfókuszú terápia kifejlesztője

75
00:03:27,665 --> 00:03:29,940
e kérdésbe sűríti a bizalom lényegét:

76
00:03:29,964 --> 00:03:32,839
Mindig mellettem állsz?

77
00:03:32,863 --> 00:03:36,587
És ami a lényeg, érzelmileg
mindig számíthatok rád?

78
00:03:36,611 --> 00:03:38,917
A barátok mindig számíthatnak egymásra.

79
00:03:39,231 --> 00:03:40,403
Ez az egyik.

80
00:03:40,427 --> 00:03:45,623
A másik, hogy a szex fontos szerepet
tölt be az életükben.

81
00:03:45,647 --> 00:03:49,577
Úgy ítélik, hogy jelentős elem
a kapcsolatukban.

82
00:03:49,601 --> 00:03:54,098
Inkább minden más várhat –

83
00:03:54,122 --> 00:03:57,969
a gyerekeik, akiket nevelnek,
a munkáik, amiket el kell végezni,

84
00:03:57,993 --> 00:04:00,152
a többi családtag,
akikkel foglalkozni kell,

85
00:04:00,176 --> 00:04:02,594
a barátaik, akikkel szívesen
lógnának együtt.

86
00:04:02,618 --> 00:04:05,857
Isten ments, hogy beérnék holmi
tévézéssel, vagy aludni mennének.

87
00:04:05,881 --> 00:04:09,412
Félre mindezekkel,
teremtsenek védett teret maguknak,

88
00:04:09,436 --> 00:04:12,794
melyben ágyba bújhatnak,

89
00:04:12,818 --> 00:04:15,147
és összesimulhatnak a társukkal.

90
00:04:16,202 --> 00:04:17,356
És ennyi:

91
00:04:17,380 --> 00:04:18,962
legjobb barátok,

92
00:04:18,986 --> 00:04:20,615
fontos nekik a szex.

93
00:04:21,201 --> 00:04:23,176
Ezt mondtam tehát barátaimnak a bárban.

94
00:04:23,200 --> 00:04:26,594
Hogy legjobb barátok, fontos a szex,
elmondtam nekik a partis metaforát.

95
00:04:26,618 --> 00:04:29,130
Elmondtam, hogy bújjanak
hozzá a párjukhoz.

96
00:04:29,154 --> 00:04:34,349
És ekkor egyikük felsóhajtott: "Fúúúj!"

97
00:04:34,373 --> 00:04:35,521
(Nevetés)

98
00:04:35,545 --> 00:04:37,743
Én meg: "Na látod, ez a gond veled!"

99
00:04:37,767 --> 00:04:38,813
(Nevetés)

100
00:04:38,837 --> 00:04:42,760
Nem az volt a gond, hogy ne akartak
volna elmenni a partira.

101
00:04:42,784 --> 00:04:45,698
Ha csak a spontán vágy hiányzik ehhez,

102
00:04:45,698 --> 00:04:47,160
akkor tudják, mi a teendő:

103
00:04:47,184 --> 00:04:49,818
kapják magukra a csini ruhát,
és irány a parti!

104
00:04:49,842 --> 00:04:52,539
Ha jól érzik ott magukat,
akkor jól csinálják.

105
00:04:52,563 --> 00:04:54,628
A gondjuk abból adódott,

106
00:04:54,652 --> 00:04:58,518
hogy a lány nem szerette
a felkínált ételeket,

107
00:04:58,542 --> 00:05:00,462
sem az ott elhangzó zenéket,

108
00:05:00,486 --> 00:05:03,565
és abban sem volt biztos, jól érzi-e magát


109
00:05:03,565 --> 00:05:05,555
a parti többi résztvevőjének társaságban.

110
00:05:05,579 --> 00:05:07,524
És mindig így van:

111
00:05:07,548 --> 00:05:12,423
jó emberek, szeretik egymást,
de a nemi életük egy csőd.

112
00:05:12,423 --> 00:05:15,134
Ezeknek a pároknak, ha elszánják
magukat szexterápiára,

113
00:05:15,158 --> 00:05:17,610
a terapeuta valószínűleg
azt mondja: álljanak fel,

114
00:05:17,610 --> 00:05:20,594
és lépjenek egymástól olyan távol,

115
00:05:20,618 --> 00:05:22,173
amennyit kényelmesnek éreznek,

116
00:05:22,197 --> 00:05:27,857
ekkor az elhidegültebb fél
akár hat méterre is elhátrálhat.

117
00:05:27,881 --> 00:05:31,719
És ebben az az igazi probléma,
hogy az a tér köztük nem üres.

118
00:05:31,743 --> 00:05:36,382
Hetek, hónapok vagy még
több idő tartalma tölti ki:

119
00:05:36,406 --> 00:05:38,226
ez pedig a "Nem figyelsz rám",

120
00:05:38,250 --> 00:05:41,720
és "Nem tudom, mi a baj velem,
de az, hogy kritizálsz, nem segít",

121
00:05:41,744 --> 00:05:44,954
"ha szeretnél, megtennéd",
"nem számíthatok rád".

122
00:05:44,978 --> 00:05:48,747
Évek is eltelhetnek
ezekkel a súlyos érzésekkel.

123
00:05:48,771 --> 00:05:51,055
Könyvemben igazán butuska
metaforát használok:

124
00:05:51,079 --> 00:05:54,026
álmos sünökként ábrázolom
a súlyos érzéseket,

125
00:05:54,050 --> 00:05:58,259
melyeket addig táplálunk, míg
módot nem találunk a kiszabadításukra,

126
00:05:58,283 --> 00:06:02,055
azáltal, hogy kedves együttérzéssel
fordulunk feléjük.

127
00:06:02,079 --> 00:06:05,630
És azoknál a pároknál, akik küszködnek
az erős szexuális kapcsolatukért,

128
00:06:05,654 --> 00:06:09,667
a köztük lévő távolságot
ezek az álmos sünök népesítik be.

129
00:06:09,691 --> 00:06:12,607
Ez minden régóta fennálló
kapcsolatban előfordulhat.

130
00:06:12,607 --> 00:06:16,112
Lehet, hogy önök is álmos
süntüskét növesztenek,

131
00:06:16,136 --> 00:06:18,827
ami önök és párjaik közé ékelődik.

132
00:06:18,851 --> 00:06:20,402
Nem az a különbség

133
00:06:20,402 --> 00:06:23,316
a szexuálisan jól működő és a problémás
párkapcsolatok között,

134
00:06:23,340 --> 00:06:27,091
hogy átélik-e vagy sem
ezeket a súlyos, bántó érzéseket,

135
00:06:27,115 --> 00:06:29,873
hanem hogy képesek-e
kedves együttérzéssel fordulni

136
00:06:29,897 --> 00:06:32,197
ezen érzéseik felé,

137
00:06:32,221 --> 00:06:34,208
úgy, hogy felszabadítják ezeket,

138
00:06:34,232 --> 00:06:36,489
és visszatalálnak egymáshoz.

139
00:06:37,019 --> 00:06:41,545
Barátaim a bárban azzal szembesültek,
hogy nem az az igazi kérdés:

140
00:06:41,569 --> 00:06:44,374
"Hogyan tarthatunk fenn
szilárd kapcsolatot?"

141
00:06:44,398 --> 00:06:46,885
hanem: "Hogyan találjunk
vissza egymáshoz?"

142
00:06:47,650 --> 00:06:50,240
És igen, a tudomány választ ad a kérdésre,

143
00:06:50,264 --> 00:06:52,475
de 25 éve vagyok szexológus,

144
00:06:52,499 --> 00:06:53,759
és egyvalamit megtanultam:

145
00:06:53,759 --> 00:06:56,170
Néha, Emily, hagyd a tudományt,

146
00:06:57,127 --> 00:06:58,603
foglalkozz a sünökkel!

147
00:06:58,627 --> 00:07:00,744
Így aztán magamról meséltem a barátaimnak.

148
00:07:00,764 --> 00:07:06,277
Hosszú hónapokig dolgoztam a nők szexuális
elégedettségéről szóló tudományos köteten.

149
00:07:06,277 --> 00:07:09,269
Minden áldott nap a szexen járt az eszem,

150
00:07:09,293 --> 00:07:11,325
de annyira kikészített ez a projekt,

151
00:07:11,325 --> 00:07:15,676
hogy semmi, de semmi kedvem nem maradt
arra, hogy csak kicsit is szexeljek.

152
00:07:16,167 --> 00:07:18,777
Aztán hónapokon át csak utazgattam,

153
00:07:18,801 --> 00:07:20,486
előadásokat tartottam bárkinek,

154
00:07:20,486 --> 00:07:22,920
akit érdekel a nők ideális
nemi életének tudománya.

155
00:07:22,944 --> 00:07:25,179
Aztán, mire hazaértem, tudják,
amiről beszéltem:

156
00:07:25,179 --> 00:07:27,354
bulira készen, ágyba bújva,

157
00:07:27,378 --> 00:07:29,405
a páromhoz simulva,

158
00:07:29,429 --> 00:07:33,710
addigra olyan kimerült és feldúlt voltam,
hogy sírni tudtam volna, és elaludtam.

159
00:07:34,463 --> 00:07:37,751
Az elszigeteltség hónapjai

160
00:07:37,751 --> 00:07:42,066
félelmet, magányt és frusztrációt szültek.

161
00:07:42,535 --> 00:07:45,015
Egy egész sünhadsereg!

162
00:07:45,173 --> 00:07:49,207
Úgy éreztem, a kedvesem,
akit szeretek és csodálok,

163
00:07:49,207 --> 00:07:51,747
mérföldekre került tőlem.

164
00:07:53,081 --> 00:07:54,360
De...

165
00:07:55,155 --> 00:07:56,892
mégis velem volt.

166
00:07:56,972 --> 00:08:00,265
Mindegy, mennyi súlyos érzést éltem át,

167
00:08:00,289 --> 00:08:02,947
ő kedves együttérzéssel fordult felém.

168
00:08:02,971 --> 00:08:04,771
Soha nem fordított hátat nekem.

169
00:08:05,510 --> 00:08:08,223
És mi is volt a másik jellegzetessége
azoknak a pároknak,

170
00:08:08,223 --> 00:08:10,490
akik szilárd szexuális kapcsolatban élnek?

171
00:08:10,972 --> 00:08:12,934
Hogy igen fontos nekik a szex.

172
00:08:12,934 --> 00:08:15,882
Jelentős helyet foglal el
a kapcsolatukban,

173
00:08:15,906 --> 00:08:19,206
és mindenképp megtalálják a módját
annak, hogy sort keríthessenek rá.

174
00:08:19,230 --> 00:08:22,927
Elmondtam a barátaimnak, amit
Peggy Kleinplatz szexológus tanácsolt.

175
00:08:22,951 --> 00:08:27,096
Ő felteszi a kérdést: Milyen típusú szexre
érdemes vágyakozni?

176
00:08:27,993 --> 00:08:31,255
A párom és én kapcsolatunk
minőségére figyeltünk,

177
00:08:31,279 --> 00:08:33,138
meg arra, hogy mit hoz az életünkbe,

178
00:08:33,162 --> 00:08:36,006
és befogadtuk az álmos süncsaládot,

179
00:08:36,030 --> 00:08:39,436
akiket hazavittem.

180
00:08:41,016 --> 00:08:42,973
És úgy ítéltük: megérte.

181
00:08:43,268 --> 00:08:48,424
Úgy ítéltük – azt választottuk –,
hogy mindenképp megtaláljuk saját utunkat,

182
00:08:48,448 --> 00:08:50,651
mindegyik álmos sünre odafigyelünk,

183
00:08:50,675 --> 00:08:52,316
azokra a nehéz, fájó érzésekre,

184
00:08:52,340 --> 00:08:54,418
gyengéd együttérzéssel fordulunk feléjük,

185
00:08:54,418 --> 00:08:56,480
felszabadítjuk őket, így visszatalálunk

186
00:08:56,504 --> 00:08:59,238
a kapcsolatunk szempontjából
legfontosabb pontokhoz.

187
00:09:01,095 --> 00:09:03,065
Nem ez a szokásos történet

188
00:09:03,089 --> 00:09:06,223
a hosszútávú kapcsolatok
szexuális vágyának működéséről.

189
00:09:07,318 --> 00:09:09,927
De aligha lehet valami romantikusabb,

190
00:09:11,102 --> 00:09:12,379
izgatóbb,

191
00:09:12,992 --> 00:09:17,084
mint az az érzés,
hogy kiválasztottak vagyunk,

192
00:09:17,108 --> 00:09:20,280
mert elég fontosnak
bizonyul a kapcsolatunk,

193
00:09:20,697 --> 00:09:25,370
még azután is, hogy átitattam
azzal a sok súlyos érzéssel.

194
00:09:26,568 --> 00:09:30,857
Hogyan tartsunk fenn szilárd
szexuális kapcsolatot tartósan?

195
00:09:32,254 --> 00:09:35,380
Nézzenek kedvesük szemébe,

196
00:09:35,404 --> 00:09:39,024
és mindig vissza fognak találni egymáshoz.

197
00:09:39,833 --> 00:09:41,008
Köszönöm.

198
00:09:41,032 --> 00:09:43,795
(Taps)