0:00:00.951,0:00:03.198
Ülök egy bárban pár barátommal –

0:00:03.222,0:00:04.962
igazából egy házaspárral.

0:00:04.986,0:00:07.410
Van két kisgyerekük,

0:00:07.434,0:00:09.792
összesen hét tudományos fokozatuk,

0:00:09.792,0:00:13.639
elég zakkantak és nyúzottak,[br]de amúgy igazán jó fejek.

0:00:13.663,0:00:19.182
És felteszik nekem a kérdést,[br]amit a legtöbben nekem szoktak szegezni.

0:00:19.206,0:00:21.827
Hogy: "Mondd csak, Emily,

0:00:21.851,0:00:27.348
más párok hogyan tartanak fenn[br]szenvedélyes szexuális kapcsolatot

0:00:27.372,0:00:29.493
több évtizeden keresztül?

0:00:30.162,0:00:33.575
Szexológus vagyok, ezért szoktak[br]efféléket kérdezgetni a barátaim,

0:00:33.599,0:00:36.003
és én is akkora kocka vagyok, mint ők.

0:00:36.027,0:00:40.059
Imádom a tudományt, ezért tudok[br]valamiféle válasszal szolgálni a kérdésre.

0:00:40.083,0:00:42.509
A kutatások kellően bizonyítják,

0:00:42.533,0:00:44.729
hogy azokban a párokban,[br]akik évtizedeken át

0:00:44.729,0:00:46.820
szenvedélyes kapcsolatot[br]tudnak fenntartani,

0:00:46.844,0:00:48.797
van két közös vonás.

0:00:49.414,0:00:52.030
Még mielőtt elmondanám nekik,[br]mi is ez a két vonás,

0:00:52.054,0:00:54.490
ki kell térnem arra,[br]hogy mi nem jellemző rájuk.

0:00:54.514,0:00:58.179
Nem olyan párok, akik gyakran szexelnek.

0:00:58.560,0:01:01.717
Szinte egyikünk sem szexel gyakran.

0:01:02.322,0:01:04.037
Túlhajszoltak vagyunk.

0:01:04.318,0:01:07.906
Azok a párok nem ragaszkodnak[br]a vad, izgalmas szexhez.

0:01:07.930,0:01:10.150
Egy új tanulmány szerint[br]azoknál a pároknál,

0:01:10.150,0:01:13.097
akiknél leginkább kimutatható,

0:01:13.121,0:01:17.238
hogy erős szexuális és[br]kapcsolati elégedettségben élnek,

0:01:17.262,0:01:18.624
nem az a legárulkodóbb,

0:01:18.648,0:01:20.621
hogy milyen fajta szexet űznek,

0:01:20.645,0:01:22.985
vagy hogy milyen gyakran[br]és hogy hol szexelnek,

0:01:22.985,0:01:25.156
hanem hogy becézgetik-e egymást szex után.

0:01:25.906,0:01:27.702
Ők nem feltétlenül olyan párok,

0:01:27.726,0:01:30.376
akik alig bírják ki anélkül,[br]hogy fognák egymás kezét.

0:01:30.376,0:01:31.879
De akad köztük ilyen is.

0:01:31.903,0:01:35.030
Azt élik át, amit egyes kutatók[br]spontán vágynak hívnak.

0:01:35.030,0:01:37.734
Ez olyan, mintha egyszerre csak[br]felbukkanna a semmiből.

0:01:37.758,0:01:40.234
Erika Moen rajzoló,[br]aki a könyvemet illusztrálta,

0:01:40.258,0:01:44.823
úgy jeleníti meg ezt a vágyat,[br]mint a nemi szervekre lecsapó villámot.

0:01:44.847,0:01:47.632
Bumm! – és váratlanul elönt a vágy.

0:01:47.656,0:01:51.854
Ez a nemi vágy átélésének teljesen[br]normális, egészséges módja.

0:01:51.878,0:01:54.916
De van ennek egy másik[br]egészséges módja is.

0:01:54.940,0:01:57.208
Úgy hívják: reszponzív vágy.

0:01:57.232,0:02:02.211
A spontán vágy olyan, mintha [br]a gyönyörre várva bukkanna fel,

0:02:02.235,0:02:06.443
a reszponzív vágy viszont[br]a gyönyörre adott reakció.

0:02:06.467,0:02:09.120
Christine Hyde, egy New York-i[br]szexuálterapeuta

0:02:09.120,0:02:12.185
megtanította nekem a kitűnő metaforát,[br]amit klienseinél alkalmaz.

0:02:12.185,0:02:15.553
Azt mondja, képzeljük el,[br]hogy a legjobb barátunk buliba hív.

0:02:15.577,0:02:19.680
Elfogadjuk, mert ő a legjobb barátunk,[br]és mert szeretjük a jó bulikat.

0:02:19.704,0:02:22.295
Aztán, ahogy közeleg a buli időpontja,[br]elgondolkodunk:

0:02:22.319,0:02:24.740
"Jajjaj, biztos dugó lesz.

0:02:24.764,0:02:26.554
Ki vigyáz majd a gyerekre?

0:02:26.578,0:02:29.063
Biztos, hogy ki akarok én öltözni,

0:02:29.087,0:02:30.916
és elszúrni a hétvégémet?

0:02:30.940,0:02:33.919
Aztán mégis kiöltözünk,[br]és megjelenünk a partin,

0:02:33.919,0:02:35.570
majd mi történik?

0:02:35.959,0:02:37.838
Jól érezzük magunkat.

0:02:37.862,0:02:40.066
Ha élvezzük a partit,

0:02:40.090,0:02:41.976
akkor azt bizony jól tesszük.

0:02:42.147,0:02:45.009
Szexuális kapcsolat esetén[br]ugyanez a helyzet.

0:02:45.033,0:02:46.669
Csinosan felöltözünk,

0:02:46.693,0:02:48.485
megoldjuk a gyerekfelügyeletet,

0:02:48.485,0:02:50.308
befekszünk az ágyba,

0:02:50.332,0:02:52.879
összebújunk a társunkkal,

0:02:52.903,0:02:55.280
engedjük testünket felébredni,[br]és újra felidézzük:

0:02:55.304,0:02:57.766
"Igen! Ez annyira jó!

0:02:57.790,0:02:59.680
Úgy szeretem a párom!"

0:02:59.949,0:03:01.972
Ez a reszponzív vágy.

0:03:01.996,0:03:04.887
És ez azon párok megértésének a titka,

0:03:04.887,0:03:07.967
akik régóta fenn tudják tartani[br]erős szexuális kapcsolatukat.

0:03:07.991,0:03:10.644
Ugyanis – és itt mondom el a barátaimnak,

0:03:10.668,0:03:14.791
mi az erős szexuális kapcsolatban élők[br]két legfőbb jellemzője –

0:03:14.815,0:03:19.474
az egyik az, hogy kapcsolatuk[br]szoros barátságra épül.

0:03:19.498,0:03:22.160
Teljesen megbíznak egymásban.

0:03:22.580,0:03:23.971
Sue Johnson,

0:03:23.975,0:03:25.622
kapcsolatkutató, terapeuta,

0:03:25.622,0:03:27.641
az érzelemfókuszú terápia kifejlesztője

0:03:27.665,0:03:29.940
e kérdésbe sűríti a bizalom lényegét:

0:03:29.964,0:03:32.839
Mindig mellettem állsz?

0:03:32.863,0:03:36.587
És ami a lényeg, érzelmileg[br]mindig számíthatok rád?

0:03:36.611,0:03:38.917
A barátok mindig számíthatnak egymásra.

0:03:39.231,0:03:40.403
Ez az egyik.

0:03:40.427,0:03:45.623
A másik, hogy a szex fontos szerepet[br]tölt be az életükben.

0:03:45.647,0:03:49.577
Úgy ítélik, hogy jelentős elem[br]a kapcsolatukban.

0:03:49.601,0:03:54.098
Inkább minden más várhat –

0:03:54.122,0:03:57.969
a gyerekeik, akiket nevelnek,[br]a munkáik, amiket el kell végezni,

0:03:57.993,0:04:00.152
a többi családtag,[br]akikkel foglalkozni kell,

0:04:00.176,0:04:02.594
a barátaik, akikkel szívesen[br]lógnának együtt.

0:04:02.618,0:04:05.857
Isten ments, hogy beérnék holmi[br]tévézéssel, vagy aludni mennének.

0:04:05.881,0:04:09.412
Félre mindezekkel,[br]teremtsenek védett teret maguknak,

0:04:09.436,0:04:12.794
melyben ágyba bújhatnak,

0:04:12.818,0:04:15.147
és összesimulhatnak a társukkal.

0:04:16.202,0:04:17.356
És ennyi:

0:04:17.380,0:04:18.962
legjobb barátok,

0:04:18.986,0:04:20.615
fontos nekik a szex.

0:04:21.201,0:04:23.176
Ezt mondtam tehát barátaimnak a bárban.

0:04:23.200,0:04:26.594
Hogy legjobb barátok, fontos a szex,[br]elmondtam nekik a partis metaforát.

0:04:26.618,0:04:29.130
Elmondtam, hogy bújjanak[br]hozzá a párjukhoz.

0:04:29.154,0:04:34.349
És ekkor egyikük felsóhajtott: "Fúúúj!"

0:04:34.373,0:04:35.521
(Nevetés)

0:04:35.545,0:04:37.743
Én meg: "Na látod, ez a gond veled!"

0:04:37.767,0:04:38.813
(Nevetés)

0:04:38.837,0:04:42.760
Nem az volt a gond, hogy ne akartak[br]volna elmenni a partira.

0:04:42.784,0:04:45.698
Ha csak a spontán vágy hiányzik ehhez,

0:04:45.698,0:04:47.160
akkor tudják, mi a teendő:

0:04:47.184,0:04:49.818
kapják magukra a csini ruhát,[br]és irány a parti!

0:04:49.842,0:04:52.539
Ha jól érzik ott magukat,[br]akkor jól csinálják.

0:04:52.563,0:04:54.628
A gondjuk abból adódott,

0:04:54.652,0:04:58.518
hogy a lány nem szerette[br]a felkínált ételeket,

0:04:58.542,0:05:00.462
sem az ott elhangzó zenéket,

0:05:00.486,0:05:03.565
és abban sem volt biztos, jól érzi-e magát[br]

0:05:03.565,0:05:05.555
a parti többi résztvevőjének társaságban.

0:05:05.579,0:05:07.524
És mindig így van:

0:05:07.548,0:05:12.423
jó emberek, szeretik egymást,[br]de a nemi életük egy csőd.

0:05:12.423,0:05:15.134
Ezeknek a pároknak, ha elszánják[br]magukat szexterápiára,

0:05:15.158,0:05:17.610
a terapeuta valószínűleg[br]azt mondja: álljanak fel,

0:05:17.610,0:05:20.594
és lépjenek egymástól olyan távol,

0:05:20.618,0:05:22.173
amennyit kényelmesnek éreznek,

0:05:22.197,0:05:27.857
ekkor az elhidegültebb fél[br]akár hat méterre is elhátrálhat.

0:05:27.881,0:05:31.719
És ebben az az igazi probléma,[br]hogy az a tér köztük nem üres.

0:05:31.743,0:05:36.382
Hetek, hónapok vagy még[br]több idő tartalma tölti ki:

0:05:36.406,0:05:38.226
ez pedig a "Nem figyelsz rám",

0:05:38.250,0:05:41.720
és "Nem tudom, mi a baj velem,[br]de az, hogy kritizálsz, nem segít",

0:05:41.744,0:05:44.954
"ha szeretnél, megtennéd",[br]"nem számíthatok rád".

0:05:44.978,0:05:48.747
Évek is eltelhetnek[br]ezekkel a súlyos érzésekkel.

0:05:48.771,0:05:51.055
Könyvemben igazán butuska[br]metaforát használok:

0:05:51.079,0:05:54.026
álmos sünökként ábrázolom[br]a súlyos érzéseket,

0:05:54.050,0:05:58.259
melyeket addig táplálunk, míg[br]módot nem találunk a kiszabadításukra,

0:05:58.283,0:06:02.055
azáltal, hogy kedves együttérzéssel[br]fordulunk feléjük.

0:06:02.079,0:06:05.630
És azoknál a pároknál, akik küszködnek[br]az erős szexuális kapcsolatukért,

0:06:05.654,0:06:09.667
a köztük lévő távolságot[br]ezek az álmos sünök népesítik be.

0:06:09.691,0:06:12.607
Ez minden régóta fennálló[br]kapcsolatban előfordulhat.

0:06:12.607,0:06:16.112
Lehet, hogy önök is álmos[br]süntüskét növesztenek,

0:06:16.136,0:06:18.827
ami önök és párjaik közé ékelődik.

0:06:18.851,0:06:20.402
Nem az a különbség

0:06:20.402,0:06:23.316
a szexuálisan jól működő és a problémás[br]párkapcsolatok között,

0:06:23.340,0:06:27.091
hogy átélik-e vagy sem[br]ezeket a súlyos, bántó érzéseket,

0:06:27.115,0:06:29.873
hanem hogy képesek-e[br]kedves együttérzéssel fordulni

0:06:29.897,0:06:32.197
ezen érzéseik felé,

0:06:32.221,0:06:34.208
úgy, hogy felszabadítják ezeket,

0:06:34.232,0:06:36.489
és visszatalálnak egymáshoz.

0:06:37.019,0:06:41.545
Barátaim a bárban azzal szembesültek,[br]hogy nem az az igazi kérdés:

0:06:41.569,0:06:44.374
"Hogyan tarthatunk fenn[br]szilárd kapcsolatot?"

0:06:44.398,0:06:46.885
hanem: "Hogyan találjunk[br]vissza egymáshoz?"

0:06:47.650,0:06:50.240
És igen, a tudomány választ ad a kérdésre,

0:06:50.264,0:06:52.475
de 25 éve vagyok szexológus,

0:06:52.499,0:06:53.759
és egyvalamit megtanultam:

0:06:53.759,0:06:56.170
Néha, Emily, hagyd a tudományt,

0:06:57.127,0:06:58.603
foglalkozz a sünökkel!

0:06:58.627,0:07:00.744
Így aztán magamról meséltem a barátaimnak.

0:07:00.764,0:07:06.277
Hosszú hónapokig dolgoztam a nők szexuális[br]elégedettségéről szóló tudományos köteten.

0:07:06.277,0:07:09.269
Minden áldott nap a szexen járt az eszem,

0:07:09.293,0:07:11.325
de annyira kikészített ez a projekt,

0:07:11.325,0:07:15.676
hogy semmi, de semmi kedvem nem maradt[br]arra, hogy csak kicsit is szexeljek.

0:07:16.167,0:07:18.777
Aztán hónapokon át csak utazgattam,

0:07:18.801,0:07:20.486
előadásokat tartottam bárkinek,

0:07:20.486,0:07:22.920
akit érdekel a nők ideális[br]nemi életének tudománya.

0:07:22.944,0:07:25.179
Aztán, mire hazaértem, tudják,[br]amiről beszéltem:

0:07:25.179,0:07:27.354
bulira készen, ágyba bújva,

0:07:27.378,0:07:29.405
a páromhoz simulva,

0:07:29.429,0:07:33.710
addigra olyan kimerült és feldúlt voltam,[br]hogy sírni tudtam volna, és elaludtam.

0:07:34.463,0:07:37.751
Az elszigeteltség hónapjai

0:07:37.751,0:07:42.066
félelmet, magányt és frusztrációt szültek.

0:07:42.535,0:07:45.015
Egy egész sünhadsereg!

0:07:45.173,0:07:49.207
Úgy éreztem, a kedvesem,[br]akit szeretek és csodálok,

0:07:49.207,0:07:51.747
mérföldekre került tőlem.

0:07:53.081,0:07:54.360
De...

0:07:55.155,0:07:56.892
mégis velem volt.

0:07:56.972,0:08:00.265
Mindegy, mennyi súlyos érzést éltem át,

0:08:00.289,0:08:02.947
ő kedves együttérzéssel fordult felém.

0:08:02.971,0:08:04.771
Soha nem fordított hátat nekem.

0:08:05.510,0:08:08.223
És mi is volt a másik jellegzetessége[br]azoknak a pároknak,

0:08:08.223,0:08:10.490
akik szilárd szexuális kapcsolatban élnek?

0:08:10.972,0:08:12.934
Hogy igen fontos nekik a szex.

0:08:12.934,0:08:15.882
Jelentős helyet foglal el[br]a kapcsolatukban,

0:08:15.906,0:08:19.206
és mindenképp megtalálják a módját[br]annak, hogy sort keríthessenek rá.

0:08:19.230,0:08:22.927
Elmondtam a barátaimnak, amit[br]Peggy Kleinplatz szexológus tanácsolt.

0:08:22.951,0:08:27.096
Ő felteszi a kérdést: Milyen típusú szexre[br]érdemes vágyakozni?

0:08:27.993,0:08:31.255
A párom és én kapcsolatunk[br]minőségére figyeltünk,

0:08:31.279,0:08:33.138
meg arra, hogy mit hoz az életünkbe,

0:08:33.162,0:08:36.006
és befogadtuk az álmos süncsaládot,

0:08:36.030,0:08:39.436
akiket hazavittem.

0:08:41.016,0:08:42.973
És úgy ítéltük: megérte.

0:08:43.268,0:08:48.424
Úgy ítéltük – azt választottuk –,[br]hogy mindenképp megtaláljuk saját utunkat,

0:08:48.448,0:08:50.651
mindegyik álmos sünre odafigyelünk,

0:08:50.675,0:08:52.316
azokra a nehéz, fájó érzésekre,

0:08:52.340,0:08:54.418
gyengéd együttérzéssel fordulunk feléjük,

0:08:54.418,0:08:56.480
felszabadítjuk őket, így visszatalálunk

0:08:56.504,0:08:59.238
a kapcsolatunk szempontjából[br]legfontosabb pontokhoz.

0:09:01.095,0:09:03.065
Nem ez a szokásos történet

0:09:03.089,0:09:06.223
a hosszútávú kapcsolatok[br]szexuális vágyának működéséről.

0:09:07.318,0:09:09.927
De aligha lehet valami romantikusabb,

0:09:11.102,0:09:12.379
izgatóbb,

0:09:12.992,0:09:17.084
mint az az érzés,[br]hogy kiválasztottak vagyunk,

0:09:17.108,0:09:20.280
mert elég fontosnak[br]bizonyul a kapcsolatunk,

0:09:20.697,0:09:25.370
még azután is, hogy átitattam[br]azzal a sok súlyos érzéssel.

0:09:26.568,0:09:30.857
Hogyan tartsunk fenn szilárd[br]szexuális kapcsolatot tartósan?

0:09:32.254,0:09:35.380
Nézzenek kedvesük szemébe,

0:09:35.404,0:09:39.024
és mindig vissza fognak találni egymáshoz.

0:09:39.833,0:09:41.008
Köszönöm.

0:09:41.032,0:09:43.795
(Taps)