1 00:00:00,114 --> 00:00:03,365 我是一個內向的人...但我喜歡這樣的自己。 2 00:00:03,365 --> 00:00:05,224 而且我並不孤單。 3 00:00:05,224 --> 00:00:07,238 內向的人隨處可見, 4 00:00:07,238 --> 00:00:09,504 我們在生活中也很安靜 5 00:00:09,504 --> 00:00:12,752 我們喜歡與自己獨處的時間 6 00:00:12,752 --> 00:00:14,613 那不是一種缺陷,而是一份禮物。 7 00:00:16,123 --> 00:00:21,595 然而,身為內向型人格的你可能還沒有意識到自己有多好。 8 00:00:21,595 --> 00:00:26,021 這個世界感覺就像是專門獎勵給外向的人們一樣。 9 00:00:26,171 --> 00:00:30,918 大聲說話變成了自信和快樂的象征。 10 00:00:30,918 --> 00:00:35,712 大家都有話要說,但卻沒有人真正地在聆聽。 11 00:00:35,712 --> 00:00:41,307 這是一個充滿著“開放式”辦公場所,社交派對和自大的世界。 12 00:00:41,307 --> 00:00:45,985 說話比較小聲的人,很容易感覺自己被忽略。 13 00:00:46,555 --> 00:00:49,559 當我還是小孩的時候,我幾乎是隱形的人。 14 00:00:49,559 --> 00:00:54,052 大家都以為我不愛說話,或是我只是單純地不喜歡其他人。 15 00:00:54,052 --> 00:00:56,523 但那都不是真的。 16 00:00:58,018 --> 00:01:02,036 大家普遍認為內向的人都很害羞或不善交際, 17 00:01:02,036 --> 00:01:04,598 但那些都是人們的誤解。 18 00:01:04,598 --> 00:01:07,960 內向的人也和大家一樣,會覺得社交很有趣。 19 00:01:07,960 --> 00:01:11,941 但是派對使外向的人得到活力, 20 00:01:11,941 --> 00:01:16,601 內向的人則是需要透過獨處來充電。 21 00:01:17,191 --> 00:01:19,849 有科學研究顯示 22 00:01:19,849 --> 00:01:23,320 我們的腦里有兩種重要的化學物質 23 00:01:23,320 --> 00:01:26,251 多巴胺和乙醯膽鹼 24 00:01:26,251 --> 00:01:31,935 多巴胺是當我們冒險或遇到新朋友時產生的一股能量, 25 00:01:31,935 --> 00:01:34,471 而這股能量讓外向的人感覺很好。 26 00:01:34,471 --> 00:01:37,365 但內向的人對多巴胺更敏感, 27 00:01:37,365 --> 00:01:39,566 他們很容易受到過度的刺激。 28 00:01:40,386 --> 00:01:44,162 這就是為什麼我們更傾向於當大腦釋放乙醯膽鹼時 29 00:01:44,162 --> 00:01:47,552 那種慢熱的感覺。 30 00:01:47,552 --> 00:01:52,330 這通常發生在當我們專注在唸書或是冥想的時候 31 00:01:52,330 --> 00:01:57,642 它讓內向的我們感到放鬆、專注和滿足, 32 00:01:58,710 --> 00:02:01,666 但這些都是外向的人所感受不到的。 33 00:02:01,666 --> 00:02:04,856 當然,就和所有事物一樣,它是一把滑尺。 34 00:02:04,856 --> 00:02:08,383 你可以傾向於任何一邊,或是保持中立, 35 00:02:08,383 --> 00:02:10,941 這就稱之為中間性格的人。 36 00:02:10,941 --> 00:02:13,794 現在,我更加了解自己了。 37 00:02:13,794 --> 00:02:17,184 我為我自己是一個這樣的人深深地感激。 38 00:02:17,184 --> 00:02:20,226 與其聊一些不重要的事來填補空白 39 00:02:20,226 --> 00:02:24,366 我選擇耐心聆聽,使我的話語更加有分量。 40 00:02:24,366 --> 00:02:28,388 我朋友不多,但我們的關係卻有著更深層的連接。 41 00:02:28,738 --> 00:02:31,289 我很喜歡與自己獨處的時間。 42 00:02:31,729 --> 00:02:36,010 獨處之時,漫漫長日的喧囂才終歸平靜。 43 00:02:36,010 --> 00:02:39,033 我能夠反思自己,並且聆聽自己內心深處的想法, 44 00:02:39,033 --> 00:02:42,090 最後與自己重新聯結。 45 00:02:42,090 --> 00:02:45,701 唯有那樣之後,我才能準備好再次與世界分享自己的想法。 46 00:02:46,435 --> 00:02:51,307 我學會了如何在這個喧鬧的世界中尋求安慰, 47 00:02:51,307 --> 00:02:54,900 比如從音樂中得到安靜的小泡沫, 48 00:02:54,900 --> 00:02:58,358 午休時間逃離到一個安靜的公園。 49 00:02:59,008 --> 00:03:03,903 我憧憬這個世界的繁華和喧鬧, 50 00:03:03,903 --> 00:03:08,462 但只有在安靜的空間里,我才真正能體會到家的感覺。 51 00:03:09,492 --> 00:03:13,240 若內向型人格能更多地被社會大眾所重視, 52 00:03:13,240 --> 00:03:17,332 它能夠對我們的未來產生巨大的改變。 53 00:03:17,882 --> 00:03:24,331 內向的人所擁有的獨特屬性真的是一股深刻且無聲的力量。 54 00:03:24,791 --> 00:03:31,087 就像甘地所說的:“你可以溫柔地撼動這個世界” 55 00:03:33,597 --> 00:03:35,049 感謝收看 56 00:03:35,049 --> 00:03:37,429 別忘了訂閱我們的頻道,開啟小鈴鐺 57 00:03:37,429 --> 00:03:39,180 及時收到影片的消息通知。 58 00:03:39,180 --> 00:03:41,021 期待不久再與你們相見!