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我是一個內向的人...但我喜歡這樣的自己。

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而且我並不孤單。

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內向的人隨處可見，

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我們在生活中也很安靜

0:00:09.504,0:00:12.752
我們喜歡與自己獨處的時間

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那不是一種缺陷，而是一份禮物。

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然而，身為內向型人格的你可能還沒有意識到自己有多好。

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這個世界感覺就像是專門獎勵給外向的人們一樣。

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大聲說話變成了自信和快樂的象征。

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大家都有話要說，但卻沒有人真正地在聆聽。

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這是一個充滿著“開放式”辦公場所，社交派對和自大的世界。

0:00:41.307,0:00:45.985
說話比較小聲的人，很容易感覺自己被忽略。

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當我還是小孩的時候，我幾乎是隱形的人。

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大家都以為我不愛說話，或是我只是單純地不喜歡其他人。

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但那都不是真的。

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大家普遍認為內向的人都很害羞或不善交際，

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但那些都是人們的誤解。

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內向的人也和大家一樣，會覺得社交很有趣。

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但是派對使外向的人得到活力，

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內向的人則是需要透過獨處來充電。

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有科學研究顯示

0:01:19.849,0:01:23.320
我們的腦里有兩種重要的化學物質

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多巴胺和乙醯膽鹼

0:01:26.251,0:01:31.935
多巴胺是當我們冒險或遇到新朋友時產生的一股能量，

0:01:31.935,0:01:34.471
而這股能量讓外向的人感覺很好。

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但內向的人對多巴胺更敏感，

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他們很容易受到過度的刺激。

0:01:40.386,0:01:44.162
這就是為什麼我們更傾向於當大腦釋放乙醯膽鹼時

0:01:44.162,0:01:47.552
那種慢熱的感覺。

0:01:47.552,0:01:52.330
這通常發生在當我們專注在唸書或是冥想的時候

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它讓內向的我們感到放鬆、專注和滿足，

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但這些都是外向的人所感受不到的。

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當然，就和所有事物一樣，它是一把滑尺。

0:02:04.856,0:02:08.383
你可以傾向於任何一邊，或是保持中立，

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這就稱之為中間性格的人。

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現在，我更加了解自己了。

0:02:13.794,0:02:17.184
我為我自己是一個這樣的人深深地感激。

0:02:17.184,0:02:20.226
與其聊一些不重要的事來填補空白

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我選擇耐心聆聽，使我的話語更加有分量。

0:02:24.366,0:02:28.388
我朋友不多，但我們的關係卻有著更深層的連接。

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我很喜歡與自己獨處的時間。

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獨處之時，漫漫長日的喧囂才終歸平靜。

0:02:36.010,0:02:39.033
我能夠反思自己，並且聆聽自己內心深處的想法，

0:02:39.033,0:02:42.090
最後與自己重新聯結。

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唯有那樣之後，我才能準備好再次與世界分享自己的想法。

0:02:46.435,0:02:51.307
我學會了如何在這個喧鬧的世界中尋求安慰，

0:02:51.307,0:02:54.900
比如從音樂中得到安靜的小泡沫，

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午休時間逃離到一個安靜的公園。

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我憧憬這個世界的繁華和喧鬧，

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但只有在安靜的空間里，我才真正能體會到家的感覺。

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若內向型人格能更多地被社會大眾所重視，

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它能夠對我們的未來產生巨大的改變。

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內向的人所擁有的獨特屬性真的是一股深刻且無聲的力量。

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就像甘地所說的：“你可以溫柔地撼動這個世界”

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