WEBVTT

00:00:00.114 --> 00:00:03.365
[女性演讲者]我是一个内向的人…并且我乐在其中。

00:00:03.365 --> 00:00:05.224
而且我并不孤独。

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
内向的人随处可见

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
我们安静的生活方式也是如此，

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
我们对独处时光的需求，并不是一种缺陷。

00:00:12.752 --> 00:00:14.613
而是一种恩赐。

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
但是，作为一个内向的人，意识到你有多棒并不总是一件容易的事。

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
这个世界就好像一个专门奖励外向者的地方。

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
大声说话被误解为是自信，高兴的表现。

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
每个人都有话要说，但是没有人仔细倾听。

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
这是一个充满了“开放计划“的办公场所，网络派对和显著个性的世界。

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
对那些说话轻柔的人来说，他们很容易感到被冷落。

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
在我还是个孩子的生活，我与背景板融为一体。

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
很多人觉得我没什么要说的，或者我仅仅是不喜欢其他人，

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
但那不是事实。

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
人们总是认为内向的人是害羞胆怯的，或是有反社会倾向，

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
但这些都是误解。

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
内向的人，就与任何人一样，能够从社交活动中寻得乐趣。

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
但是，当派对让外向者保持精力旺盛，过了一段时间，

00:01:11.941 --> 00:01:16.601
内向的人就需要远离人群，为自己充电了。

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
有一个科学理论可以解释它。

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
我们所有人的大脑里都有两种重要的化学物质：

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
多巴胺和乙酰胆碱。

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
在我们冒险或遇见陌生人时，多巴胺就如同突然注入的一股能量，

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
而这让外向型的人感觉很好。

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
但是内向型的人对多巴胺更加敏感

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
很容易在短时间内被过度刺激。

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
那就是为什么我们更喜欢那种

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
当我们的大脑释放乙酰胆碱时产生的慢热感觉。

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
它发生在我们专注，阅读，或者聚焦我们的思绪时。

00:01:52.330 --> 00:01:57.642
它让内向的人感到放松，警觉和满足，

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
但它几乎不作用于外向型的人。

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
当然了，就像任何事物一样，它就是一把计算尺。

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
你可以倾向任何一边，或者两者兼具，

00:02:08.383 --> 00:02:10.941
也被称作具有中间性格的人。

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
如今，我更加理解我自己了。

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
我深深地为我是这样的一个人而高兴。

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
我不是用无聊的谈话填补空白，

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
而是耐心地聆听，使我的话语更有分量。

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
我几乎没有什么朋友，但我们之间的纽带坚固而深沉。

00:02:28.738 --> 00:02:31.289
我热爱独自一人消磨时光。

00:02:31.729 --> 00:02:36.010
独处之时，一个长日的喧嚣才终于归于平静。

00:02:36.010 --> 00:02:39.033
我可以深刻反思自我，听取内心深处的想法。

00:02:39.033 --> 00:02:42.090
并最终与自我重新联结。

00:02:42.090 --> 00:02:45.701
只有在那样之后……我才准备好再次与世界分享自己的想法。

00:02:46.435 --> 00:02:51.307
我已经学会了在尘世喧嚣中寻求安慰的方法，

00:02:51.307 --> 00:02:54.900
从使用音乐来创造宁静的小小泡沫

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
到午餐时间逃离到一个安静的公园。

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
我喜爱这个世界的广博和喧嚣之美，

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
但是只有在安静的空间中，我才能真正体会到家的感觉。

00:03:09.492 --> 00:03:13.240
如果内向性格能更多地被社会所重视，

00:03:13.240 --> 00:03:17.332
它就能够对我们共同的未来造成巨大的影响。

00:03:17.882 --> 00:03:24.331
内向性格之人做出的独特贡献实在是一种深沉的，无声的力量。

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
就像甘地所说的那样：“以一种温柔的方式，我们可以撼动整个世界。“

00:03:33.597 --> 00:03:35.049
[男性演讲者]感谢你们的观看。

00:03:35.049 --> 00:03:37.429
别忘记订阅我们的频道，点击闹铃图标

00:03:37.429 --> 00:03:39.180
以及时接收新视频的消息通知。

00:03:39.180 --> 00:03:41.021
期待不久再与你们相见！