1
00:00:00,114 --> 00:00:03,365
[女性演讲者]我是一个内向的人…而且我为此而快乐。

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00:00:03,365 --> 00:00:05,224
并且我不是一个人。

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00:00:05,224 --> 00:00:07,238
内向的人随处可见

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
我们安静的生活方式，

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00:00:09,504 --> 00:00:12,752
我们对独处时光的需求，并不是一种缺陷。

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00:00:12,752 --> 00:00:14,613
而是一种恩赐。

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00:00:16,123 --> 00:00:21,595
但是，作为一个内向的人，意识到你有多棒并不总是一件容易的事。

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00:00:21,595 --> 00:00:26,021
这个世界就好像一个专门奖励外向者的地方。

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00:00:26,171 --> 00:00:30,918
大声说话被误解为自信，高兴的表现。

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00:00:30,918 --> 00:00:35,712
每个人都有话要说，但是没有人仔细倾听。

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00:00:35,712 --> 00:00:41,307
这是一个充满了“开放计划“的办公场所，网络派对和显著个性的世界。

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00:00:41,307 --> 00:00:45,985
对那些说话轻柔的人来说，他们很容易感到被冷落。

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00:00:46,555 --> 00:00:49,559
在我还是个孩子的生活，我与背景板融为一体。

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00:00:49,559 --> 00:00:54,052
很多人觉得我没什么要说的，或者我仅仅是不喜欢其他人，

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00:00:54,052 --> 00:00:56,523
但那不是事实。

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00:00:58,018 --> 00:01:02,036
人们总是认为内向的人是害羞胆怯的，或是有反社会倾向，

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00:01:02,036 --> 00:01:04,598
但这些都是误解。

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00:01:04,598 --> 00:01:07,960
内向的人，就与任何人一样，能够从社交活动中寻得乐趣。

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00:01:07,960 --> 00:01:11,941
但是，当派对让外向者保持精力旺盛，过了一段时间，

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00:01:11,941 --> 00:01:16,601
内向的人就需要远离人群，为自己充电了。

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00:01:17,191 --> 00:01:19,849
有一个科学理论可以解释它。

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00:01:19,849 --> 00:01:23,320
我们所有人的大脑里都有两种重要的化学物质：

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00:01:23,320 --> 00:01:26,251
多巴胺和乙酰胆碱。

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00:01:26,251 --> 00:01:31,935
在我们冒险或遇见陌生人时，多巴胺就如同突然注入的一股能量，

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00:01:31,935 --> 00:01:34,471
而这让外向型的人感觉很好。

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00:01:34,471 --> 00:01:37,365
但是内向型的人对多巴胺更加敏感

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00:01:37,365 --> 00:01:39,566
很容易在短时间内被过度刺激。

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00:01:40,386 --> 00:01:44,162
那就是为什么我们更喜欢那种

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00:01:44,162 --> 00:01:47,552
当我们的大脑释放乙酰胆碱时产生的慢热感觉。

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00:01:47,552 --> 00:01:52,330
它发生在我们专注，阅读，或者聚焦我们的思绪时。

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00:01:52,330 --> 00:01:57,642
它让内向的人感到放松，警觉和满足，

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00:01:58,710 --> 00:02:01,666
但它几乎不作用于外向型的人。

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00:02:01,666 --> 00:02:04,856
当然了，就像任何事物一样，它就是一把计算尺。

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00:02:04,856 --> 00:02:08,383
你可以倾向任何一边，或者两者兼具，

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00:02:08,383 --> 00:02:10,941
也被称作具有中间性格的人。

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00:02:10,941 --> 00:02:13,794
如今，我更加理解我自己了。

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00:02:13,794 --> 00:02:17,184
我深深地为我是这样的一个人而高兴。

38
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
我不是用无聊的谈话填补空白，

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00:02:20,226 --> 00:02:24,366
而是耐心地聆听，使我的话语更有分量。

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00:02:24,366 --> 00:02:28,388
我几乎没有什么朋友，但我们之间的纽带坚固而深沉。

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00:02:28,738 --> 00:02:31,289
我热爱独自一人消磨时光。

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00:02:31,729 --> 00:02:36,010
独处之时，一个长日的喧嚣才终于归于平静。

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00:02:36,010 --> 00:02:39,033
我可以深刻反思自我，听取内心深处的想法。

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00:02:39,033 --> 00:02:42,090
并最终与自我重新联结。

45
00:02:42,090 --> 00:02:45,701
只有在那样之后……我才准备好再次与世界分享自己的想法。

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00:02:46,435 --> 00:02:51,307
我已经学会了在尘世喧嚣中寻求安慰的方法，

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00:02:51,307 --> 00:02:54,900
从使用音乐来创造宁静的小小泡沫

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00:02:54,900 --> 00:02:58,358
到午餐时间逃离到一个安静的公园。

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00:02:59,008 --> 00:03:03,903
我喜爱这个世界的广博和喧嚣之美，

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00:03:03,903 --> 00:03:08,462
但是只有在安静的空间中，我才能真正体会到家的感觉。

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00:03:09,492 --> 00:03:13,240
如果内向性格能更多地被社会所重视，

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00:03:13,240 --> 00:03:17,332
它就能够对我们共同的未来造成巨大的影响。

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00:03:17,882 --> 00:03:24,331
内向性格之人做出的独特贡献实在是一种深沉的，无声的力量。

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00:03:24,791 --> 00:03:31,087
就像甘地所说的那样：“以一种温柔的方式，我们可以撼动整个世界。“

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00:03:33,597 --> 00:03:35,049
[男性演讲者]感谢你们的观看。

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00:03:35,049 --> 00:03:37,429
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