WEBVTT

00:00:00.114 --> 00:00:03.365
Tôi là một người hướng nội và...
tôi thích điều này.

00:00:03.365 --> 00:00:05.224
Và tôi không một mình.

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
Những người hướng nội
ở khắp mọi nơi.

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
Chúng tôi đến với cuộc sống này
cách âm thầm,

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
chúng tôi cần được ở một mình, 
điều này không phải là một sai lầm.

00:00:12.752 --> 00:00:14.613
Nhưng là một món quà trời ban.

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
Tuy vậy, là một người hướng nội, việc nhìn
ra bạn tuyệt nhường nào thật khó.

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
Thế giời dường như là nơi 
chỉ ưu ái cho người hướng ngoại.

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
Nơi mà việc lớn tiếng, ồn ào sẽ được
hiểu lầm thành sự tự tin, vui vẻ.

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
Nơi mà mọi người đều có thứ để nói,
nhưng chẳng có ai chịu nghe.

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
Thế giới của những văn phòng thiết kế "mở"
những tiệc kết nối, nhóm tính cách chính.

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
Với những ai ăn nói nhẹ nhàng,
họ sẽ dễ cảm thấy lạc lõng.

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
Khi còn bé,
tôi đã chìm đắm vào cảnh vật xung quanh.

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
Nhiều người cho là tôi chẳng có gì để nói
hay đơn giản tôi không thích người khác,

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
nhưng điều đó chẳng đúng chút nào.

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
Mọi người thường nghĩ người hướng nội
chắc là hay ngại hoặc chống lại xã hội,

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
nhưng chúng đều là quan niệm sai lầm.

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
Người hướng nội, như bao người,
có thể tìm được niềm vui trong xã giao.

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
Tuy thế, khi những bữa tiệc để lại
sự hào hứng trong họ, sau một thời gian,

00:01:11.941 --> 00:01:16.601
người hướng nội cần nạp lại năng lượng
bằng việc ở một mình.

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
Có một học thuyết khoa học cho việc này.

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
Có hai chất hóa học quan trọng
được tìm ra trong não của tất cả chúng ta:

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
Dopamine và Acetylcholine.

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
Dopamine như một cú đánh của năng lượng
khi ta chịu sự rủi ro hay gặp gỡ người lạ,

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
nó khiến người hướng ngoại thấy tuyệt vời.

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
Còn những người hướng nội thì
họ nhạy cảm hơn với Dopamine,

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
và nhanh chóng trở nên kích thích quá độ.

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
Đó cũng là lí do tại sao chúng ta thích
cảm giác mọi thứ diễn ra chậm rãi hơn,

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
khi đó não ta tiết ra acetylcholine.

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
Điều đó xảy ra khi ta tập trung, đọc sách,
hay tâm trung vào tâm trí,

00:01:52.330 --> 00:01:57.642
nó giúp chúng ta- những người hướng nội-
cảm thấy thư giãn, tỉnh táo và hài lòng.

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
Nhưng nó hiếm khi nào được tìm thấy
ở những người hướng ngoại,

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
dĩ nhiên, như mọi thứ,
nó chỉ là một thang đối chiếu thôi,

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
Bạn có thể nghiêng về bất kỳ phía nào,
hoặc thậm chí là thuộc về cả hai,

00:02:08.383 --> 00:02:10.941
biết đến qua cái tên "người hướng trung".

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
Giờ đây, tôi có thể hiểu rõ bản thân hơn.

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
Tôi cảm thấy thực sự thoải mái với chính
con người mình.

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
Thay vì lấp đầy khoảng trống với những
cuộc nói chuyện không quan trọng,

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
Tôi kiên nhẫn lẵng nghe và làm cho
lời nói của mình có trọng lượng hơn.

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
Tôi chỉ có một vài người bạn, 
nhưng mối quan hệ của bọn tôi rất sâu sắc.

00:02:28.738 --> 00:02:31.289
Tôi thích dành thời gian ở một mình.

00:02:31.729 --> 00:02:36.010
Khi mà sự hỗn loạn của một ngày dài
cuối cùng cũng lắng xuống.

00:02:36.010 --> 00:02:39.033
Tôi có thể ngẫm lại và lắng nghe
những dòng suy nghĩ của mình

00:02:39.033 --> 00:02:42.090
và cuối cùng kết nối lại với chính tôi.

00:02:42.090 --> 00:02:45.701
Chỉ sau khi làm vậy...
Tôi mới sẵn sàng cởi mở lại với thế giới.

00:02:46.435 --> 00:02:51.307
Tôi đã học những cách thức để tìm thấy
sự thoải mái trong thế giới ồn ào này,

00:02:51.307 --> 00:02:54.900
từ việc sử dụng âm nhạc nhằm tạo ra
những khoảng không bình yên,

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
để chạy thoát tới một công viên yên tĩnh
vào giờ ăn trưa.

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
Tôi yêu quý vẻ đẹp của những sự hỗn độn
và mãnh liệt của thế giới này,

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
nhưng là khi nó ở trong những khoảng không
yên tĩnh nơi tôi thực sự thấy như là nhà.

00:03:09.492 --> 00:03:13.240
Nếu sự hướng nội được đánh giá cao hơn
bởi xã hội,

00:03:13.240 --> 00:03:17.332
nó có thể tạo ra sự khác biệt to lớn
cho tương lai của tất cả chúng ta.

00:03:17.882 --> 00:03:24.331
Những đóng góp đặc thù từ người hướng nội
thì thực sự sâu rộng và thầm lặng.

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
Và Gandhi đã nói: "Bằng một cách từ tốn,
bạn có thể làm rung chuyển cả thế giới."

00:03:33.597 --> 00:03:35.049
Cảm ơn bạn vì đã xem.

00:03:35.049 --> 00:03:37.429
Đừng quên đăng kí và
nhấn vào cái chuông để nhận

00:03:37.429 --> 00:03:39.180
thông báo cho các video mới nhé.

00:03:39.180 --> 00:03:41.021
Hẹn sớm gặp lại bạn ^...^