1
00:00:00,114 --> 00:00:03,365
Tôi là một người hướng nội và...
tôi thích điều này.

2
00:00:03,365 --> 00:00:05,224
Và tôi không một mình.

3
00:00:05,224 --> 00:00:07,238
Những người hướng nội
ở khắp mọi nơi.

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
Chúng tôi đến với cuộc sống này
cách âm thầm,

5
00:00:09,504 --> 00:00:12,752
chúng tôi cần được ở một mình, 
điều này không phải là một sai lầm.

6
00:00:12,752 --> 00:00:14,613
Nhưng là một món quà trời ban.

7
00:00:16,123 --> 00:00:21,595
Tuy vậy, là một người hướng nội, việc nhìn
ra bạn tuyệt nhường nào thật khó.

8
00:00:21,595 --> 00:00:26,021
Thế giời dường như là nơi 
chỉ ưu ái cho người hướng ngoại.

9
00:00:26,171 --> 00:00:30,918
Nơi mà việc lớn tiếng, ồn ào sẽ được
hiểu lầm thành sự tự tin, vui vẻ.

10
00:00:30,918 --> 00:00:35,712
Nơi mà mọi người đều có thứ để nói,
nhưng chẳng có ai chịu nghe.

11
00:00:35,712 --> 00:00:41,307
Thế giới của những văn phòng thiết kế "mở"
những tiệc kết nối, nhóm tính cách chính.

12
00:00:41,307 --> 00:00:45,985
Với những ai ăn nói nhẹ nhàng,
họ sẽ dễ cảm thấy lạc lõng.

13
00:00:46,555 --> 00:00:49,559
Khi còn bé,
tôi đã chìm đắm vào cảnh vật xung quanh.

14
00:00:49,559 --> 00:00:54,052
Nhiều người cho là tôi chẳng có gì để nói
hay đơn giản tôi không thích người khác,

15
00:00:54,052 --> 00:00:56,523
nhưng điều đó chẳng đúng chút nào.

16
00:00:58,018 --> 00:01:02,036
Mọi người thường nghĩ người hướng nội
chắc là hay ngại hoặc chống lại xã hội,

17
00:01:02,036 --> 00:01:04,598
nhưng chúng đều là quan niệm sai lầm.

18
00:01:04,598 --> 00:01:07,960
Người hướng nội, như bao người,
có thể tìm được niềm vui trong xã giao.

19
00:01:07,960 --> 00:01:11,941
Tuy thế, khi những bữa tiệc để lại
sự hào hứng trong họ, sau một thời gian,

20
00:01:11,941 --> 00:01:16,601
người hướng nội cần nạp lại năng lượng
bằng việc ở một mình.

21
00:01:17,191 --> 00:01:19,849
Có một học thuyết khoa học cho việc này.

22
00:01:19,849 --> 00:01:23,320
Có hai chất hóa học quan trọng
được tìm ra trong não của tất cả chúng ta:

23
00:01:23,320 --> 00:01:26,251
Dopamine và Acetylcholine.

24
00:01:26,251 --> 00:01:31,935
Dopamine như một cú đánh của năng lượng
khi ta chịu sự rủi ro hay gặp gỡ người lạ,

25
00:01:31,935 --> 00:01:34,471
nó khiến người hướng ngoại thấy tuyệt vời.

26
00:01:34,471 --> 00:01:37,365
Còn những người hướng nội thì
họ nhạy cảm hơn với Dopamine,

27
00:01:37,365 --> 00:01:39,566
và nhanh chóng trở nên kích thích quá độ.

28
00:01:40,386 --> 00:01:44,162
Đó cũng là lí do tại sao chúng ta thích
cảm giác mọi thứ diễn ra chậm rãi hơn,

29
00:01:44,162 --> 00:01:47,552
khi đó não ta tiết ra acetylcholine.

30
00:01:47,552 --> 00:01:52,330
Điều đó xảy ra khi ta tập trung, đọc sách,
hay tâm trung vào tâm trí,

31
00:01:52,330 --> 00:01:57,642
nó giúp chúng ta- những người hướng nội-
cảm thấy thư giãn, tỉnh táo và hài lòng.

32
00:01:58,710 --> 00:02:01,666
Nhưng nó hiếm khi nào được tìm thấy
ở những người hướng ngoại,

33
00:02:01,666 --> 00:02:04,856
dĩ nhiên, như mọi thứ,
nó chỉ là một thang đối chiếu thôi,

34
00:02:04,856 --> 00:02:08,383
Bạn có thể nghiêng về bất kỳ phía nào,
hoặc thậm chí là thuộc về cả hai,

35
00:02:08,383 --> 00:02:10,941
biết đến qua cái tên "người hướng trung".

36
00:02:10,941 --> 00:02:13,794
Giờ đây, tôi có thể hiểu rõ bản thân hơn.

37
00:02:13,794 --> 00:02:17,184
Tôi cảm thấy thực sự thoải mái với chính
con người mình.

38
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
Thay vì lấp đầy khoảng trống với những
cuộc nói chuyện không quan trọng,

39
00:02:20,226 --> 00:02:24,366
Tôi kiên nhẫn lẵng nghe và làm cho
lời nói của mình có trọng lượng hơn.

40
00:02:24,366 --> 00:02:28,388
Tôi chỉ có một vài người bạn, 
nhưng mối quan hệ của bọn tôi rất sâu sắc.

41
00:02:28,738 --> 00:02:31,289
Tôi thích dành thời gian ở một mình.

42
00:02:31,729 --> 00:02:36,010
Khi mà sự hỗn loạn của một ngày dài
cuối cùng cũng lắng xuống.

43
00:02:36,010 --> 00:02:39,033
Tôi có thể ngẫm lại và lắng nghe
những dòng suy nghĩ của mình

44
00:02:39,033 --> 00:02:42,090
và cuối cùng kết nối lại với chính tôi.

45
00:02:42,090 --> 00:02:45,701
Chỉ sau khi làm vậy...
Tôi mới sẵn sàng cởi mở lại với thế giới.

46
00:02:46,435 --> 00:02:51,307
Tôi đã học những cách thức để tìm thấy
sự thoải mái trong thế giới ồn ào này,

47
00:02:51,307 --> 00:02:54,900
từ việc sử dụng âm nhạc nhằm tạo ra
những khoảng không bình yên,

48
00:02:54,900 --> 00:02:58,358
để chạy thoát tới một công viên yên tĩnh
vào giờ ăn trưa.

49
00:02:59,008 --> 00:03:03,903
Tôi yêu quý vẻ đẹp của những sự hỗn độn
và mãnh liệt của thế giới này,

50
00:03:03,903 --> 00:03:08,462
nhưng là khi nó ở trong những khoảng không
yên tĩnh nơi tôi thực sự thấy như là nhà.

51
00:03:09,492 --> 00:03:13,240
Nếu sự hướng nội được đánh giá cao hơn
bởi xã hội,

52
00:03:13,240 --> 00:03:17,332
nó có thể tạo ra sự khác biệt to lớn
cho tương lai của tất cả chúng ta.

53
00:03:17,882 --> 00:03:24,331
Những đóng góp đặc thù từ người hướng nội
thì thực sự sâu rộng và thầm lặng.

54
00:03:24,791 --> 00:03:31,087
Và Gandhi đã nói: "Bằng một cách từ tốn,
bạn có thể làm rung chuyển cả thế giới."

55
00:03:33,597 --> 00:03:35,049
Cảm ơn bạn vì đã xem.

56
00:03:35,049 --> 00:03:37,429
Đừng quên đăng kí và
nhấn vào cái chuông để nhận

57
00:03:37,429 --> 00:03:39,180
thông báo cho các video mới nhé.

58
00:03:39,180 --> 00:03:41,021
Hẹn sớm gặp lại bạn ^...^