WEBVTT

00:00:00.114 --> 00:00:03.365
[женский голос]
Я интроверт...и мне это нравится.

00:00:03.365 --> 00:00:05.224
И я не одна такая.

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
Интроверты везде и повсюду,

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
наш подход к жизни и

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
наша нужда в одиночестве - 
это не изъян.


00:00:12.752 --> 00:00:14.613
Это дар.

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
Однако интроверту не всегда легко
осознать, насколько он великолепен.

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
Мир кажется тем местом, 
где только экстравертов чествуют.

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
Где быть громким ошибочно
означает быть уверенным в себе и счастливым.

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
Где каждому есть что-то сказать,
но никто не слушает.

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
Мир офисов Open Plan, 
нетворкинг-вечеринок и крупных личностей.

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
Людям, говорящим тихо,
легко почувствовать себя обделенным.

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
Когда я была ребенком, я смешивалась
с задним фоном.

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
Многие думали, что мне нечего сказать
или не просто не люблю других,

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
но это было не так.

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
Люди часто думают, что интроверты
стеснительные или необщительные,

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
но это заблуждения.

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
Интроверты, как и другие люди,
могут получать удовольствие от общения.

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
Но, если экстраверты получают энергию 
от вечеринок, через некоторое время,

00:01:11.941 --> 00:01:16.601
интровертам нужно перезаряжаться
от общения с людьми.

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
Для этого есть научная теория.

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
Есть два важных химических вещества, 
найденные во всех наших мозгах:

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
дофамин и ацетилхолин.

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
Дофамин - это удар энергии,
когда мы рискуем или с кем-то знакомимся,

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
и от этого экстраверты 
чувствуют себя здорово.

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
Но интроверты более
чувствительны к дофамину,

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
и они от этого быстро становятся
возбужденными.

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
Вот почему мы предпочитаем более
умеренное чувство, которое возникает,

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
когда наш мозг выделяет ацетилхолин.

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
Это бывает при чтении или концентрации.

00:01:52.330 --> 00:01:57.642


00:01:58.710 --> 00:02:01.666


00:02:01.666 --> 00:02:04.856


00:02:04.856 --> 00:02:08.383


00:02:08.383 --> 00:02:10.941


00:02:10.941 --> 00:02:13.794


00:02:13.794 --> 00:02:17.184


00:02:17.184 --> 00:02:20.226


00:02:20.226 --> 00:02:24.366


00:02:24.366 --> 00:02:28.388


00:02:28.738 --> 00:02:31.289


00:02:31.729 --> 00:02:36.010


00:02:36.010 --> 00:02:39.033


00:02:39.033 --> 00:02:42.090


00:02:42.090 --> 00:02:45.701


00:02:46.435 --> 00:02:51.307


00:02:51.307 --> 00:02:54.900


00:02:54.900 --> 00:02:58.358


00:02:59.008 --> 00:03:03.903


00:03:03.903 --> 00:03:08.462


00:03:09.492 --> 00:03:13.240


00:03:13.240 --> 00:03:17.332


00:03:17.882 --> 00:03:24.331


00:03:24.791 --> 00:03:31.087


00:03:33.597 --> 00:03:35.049


00:03:35.049 --> 00:03:37.429


00:03:37.429 --> 00:03:39.180


00:03:39.180 --> 00:03:41.021