0:00:00.114,0:00:03.365
[женский голос][br]Я интроверт...и мне это нравится.

0:00:03.365,0:00:05.224
И я не одна такая.

0:00:05.224,0:00:07.238
Интроверты везде и повсюду,

0:00:07.238,0:00:09.504
наш подход к жизни и

0:00:09.504,0:00:12.752
наша нужда в одиночестве - [br]это не изъян.[br]

0:00:12.752,0:00:14.613
Это дар.

0:00:16.123,0:00:21.595
Однако интроверту не всегда легко[br]осознать, насколько он великолепен.

0:00:21.595,0:00:26.021
Мир кажется тем местом, [br]где только экстравертов чествуют.

0:00:26.171,0:00:30.918
Где быть громким ошибочно[br]означает быть уверенным в себе и счастливым.

0:00:30.918,0:00:35.712
Где каждому есть что-то сказать,[br]но никто не слушает.

0:00:35.712,0:00:41.307
Мир офисов Open Plan, [br]нетворкинг-вечеринок и крупных личностей.

0:00:41.307,0:00:45.985
Людям, говорящим тихо,[br]легко почувствовать себя обделенным.

0:00:46.555,0:00:49.559
Когда я была ребенком, я смешивалась[br]с задним фоном.

0:00:49.559,0:00:54.052
Многие думали, что мне нечего сказать[br]или не просто не люблю других,

0:00:54.052,0:00:56.523
но это было не так.

0:00:58.018,0:01:02.036
Люди часто думают, что интроверты[br]стеснительные или необщительные,

0:01:02.036,0:01:04.598
но это заблуждения.

0:01:04.598,0:01:07.960
Интроверты, как и другие люди,[br]могут получать удовольствие от общения.

0:01:07.960,0:01:11.941
Но, если экстраверты получают энергию [br]от вечеринок, через некоторое время,

0:01:11.941,0:01:16.601
интровертам нужно перезаряжаться[br]от общения с людьми.

0:01:17.191,0:01:19.849
Для этого есть научная теория.

0:01:19.849,0:01:23.320
Есть два важных химических вещества, [br]найденные во всех наших мозгах:

0:01:23.320,0:01:26.251
дофамин и ацетилхолин.

0:01:26.251,0:01:31.935
Дофамин - это удар энергии,[br]когда мы рискуем или с кем-то знакомимся,

0:01:31.935,0:01:34.471
и от этого экстраверты [br]чувствуют себя здорово.

0:01:34.471,0:01:37.365
Но интроверты более[br]чувствительны к дофамину,

0:01:37.365,0:01:39.566
и они от этого быстро становятся[br]возбужденными.

0:01:40.386,0:01:44.162
Вот почему мы предпочитаем более[br]умеренное чувство, которое возникает,

0:01:44.162,0:01:47.552
когда наш мозг выделяет ацетилхолин.

0:01:47.552,0:01:52.330
Это бывает при чтении или концентрации.

0:01:52.330,0:01:57.642


0:01:58.710,0:02:01.666


0:02:01.666,0:02:04.856


0:02:04.856,0:02:08.383


0:02:08.383,0:02:10.941


0:02:10.941,0:02:13.794


0:02:13.794,0:02:17.184


0:02:17.184,0:02:20.226


0:02:20.226,0:02:24.366


0:02:24.366,0:02:28.388


0:02:28.738,0:02:31.289


0:02:31.729,0:02:36.010


0:02:36.010,0:02:39.033


0:02:39.033,0:02:42.090


0:02:42.090,0:02:45.701


0:02:46.435,0:02:51.307


0:02:51.307,0:02:54.900


0:02:54.900,0:02:58.358


0:02:59.008,0:03:03.903


0:03:03.903,0:03:08.462


0:03:09.492,0:03:13.240


0:03:13.240,0:03:17.332


0:03:17.882,0:03:24.331


0:03:24.791,0:03:31.087


0:03:33.597,0:03:35.049


0:03:35.049,0:03:37.429


0:03:37.429,0:03:39.180


0:03:39.180,0:03:41.021