WEBVTT

00:00:00.114 --> 00:00:03.365
[voce feminină]
Sunt o introvertită... și iubesc asta.

00:00:03.365 --> 00:00:05.224
Și nu sunt singură.

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
Introvertiții sunt peste tot

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
și atitudinea noastră liniștită în viață,

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
nevoia noastră de solitudine, 
nu este un defect.

00:00:12.752 --> 00:00:14.613
Este un dar.

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
Dar, ca introvertit, nu este mereu ușor 
să realizezi cât de minunat ești.

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
Lumea este un loc ce îi recompensează
pe extrovertiți.

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
Un loc unde a fi gălăgios este 
luat drept încredere în sine și fericire.

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
Un loc unde toți au ceva de spus,
dar nimeni nu ascultă.

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
Lumea birourilor deschise, petrecerilor de 
socializare, a personalităților puternice.

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
Cei ce vorbesc încet se simt excluși
cu ușurință.

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
În copilărie m-am pierdut în mulțime.

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
Mulți au crezut că nu am nimic de spus
sau că pur și simplu nu îi plac,

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
dar asta nu era adevărat.

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
Oamenii cred adesea că introvertiții sunt 
timizi sau antisociali,

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
dar acestea sunt concepții greșite.

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
Introvertiții, ca oricine, 
se pot distra socializând.

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
Petrecerile îi energizează pe extrovertiți
pe când, după un timp,

00:01:11.941 --> 00:01:16.601
introvertiții au nevoie de o pauză,
departe de toată lumea.

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
Există o teorie științifică pentru asta.

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
Există 2 substanțe care se găsesc în 
creierul fiecăruia dintre noi:

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
dopamină și acetilcolină.

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
Dopamina este un plus de energie când 
ne asumăm riscuri sau întâlnim oameni noi,

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
și îi face pe extrovertiți 
să se simtă grozav.

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
Dar introvertiții sunt
mai sensibili la dopamină

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
și sunt stimulați excesiv rapid.

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
De aceea, preferăm senzația
unei arderi lente pe care o obținem

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
atunci când creierele noastre 
secretă acetilcolină.

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
Asta se întâmplă atunci când
ne concentrăm sau citim.

00:01:52.330 --> 00:01:57.642
Ne face pe noi, introvertiții, relaxați, 
alerți și mulțumiți,

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
dar acest fapt de abia este observat 
de extrovertiți.

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
Desigur, ca atâtea alte lucruri, 
este o situație oscilantă.

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
Poți înclina spre una din cele două stări 
sau să fii un pic din ambele,

00:02:08.383 --> 00:02:10.941
adică să fii ambivert.

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
Acum mă înțeleg pe mine însămi mai bine.

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
Sunt adânc recunoscătoare pentru cum sunt.

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
În loc să mă preocup cu
conversații neimportante

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
ascult răbdătoare, făcând cuvintele mele
să conteze.

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
Am prieteni puțini, dar conexiunea 
dintre noi este profundă.

00:02:28.738 --> 00:02:31.289
Iubesc să petrec timp singură.

00:02:31.729 --> 00:02:36.010
În acele momente, o zi lungă și haotică
se liniștește.

00:02:36.010 --> 00:02:39.033
Pot să reflectez și să-mi ascult gândurile

00:02:39.033 --> 00:02:42.090
și, în cele din urmă, să ma reconectez 
cu mine însămi.

00:02:42.090 --> 00:02:45.701
Doar după aceea ... sunt gata să
mă reconectez cu lumea din nou.

00:02:46.435 --> 00:02:51.307
Am învățat strategii pentru a găsi
liniștea în lumea noastră gălăgioasă,

00:02:51.307 --> 00:02:54.900
fie că e vorba de muzică pentru a crea
baloane de pace,

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
sau de a evada într-un parc tăcut 
la vremea prânzului.

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
Ador intensitatea și frumusețea
haotică a lumii,

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
dar spațiile liniștite sunt cele în care
mă simt acasă cu adevărat.

00:03:09.492 --> 00:03:13.240
Dacă introversiunea ar fi prețuită
mai mult de către societate,

00:03:13.240 --> 00:03:17.332
ar putea influența puternic 
viitorul nostru.

00:03:17.882 --> 00:03:24.331
Calitățile unice ale introvertiților 
sunt o forță tăcută, profundă.

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
După cum spunea Gandhi:
"Poți zgudui lumea într-un mod delicat".

00:03:33.597 --> 00:03:35.049
[voce masculină]
Mulțumim pentru vizionare.

00:03:35.049 --> 00:03:37.429
Nu uitați să vă abonați și să activați

00:03:37.429 --> 00:03:39.180
notificările pentru noi video-uri.

00:03:39.180 --> 00:03:41.021
Pe data viitoare!