1
00:00:00,114 --> 00:00:03,365
[voce feminină]
Sunt o introvertită... și iubesc asta.

2
00:00:03,365 --> 00:00:05,224
Și nu sunt singură.

3
00:00:05,224 --> 00:00:07,238
Introvertiții sunt peste tot

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
și atitudinea noastră liniștită în viață,

5
00:00:09,504 --> 00:00:12,752
nevoia noastră de solitudine, 
nu este un defect.

6
00:00:12,752 --> 00:00:14,613
Este un dar.

7
00:00:16,123 --> 00:00:21,595
Dar, ca introvertit, nu este mereu ușor 
să realizezi cât de minunat ești.

8
00:00:21,595 --> 00:00:26,021
Lumea este un loc ce îi recompensează
pe extrovertiți.

9
00:00:26,171 --> 00:00:30,918
Un loc unde a fi gălăgios este 
luat drept încredere în sine și fericire.

10
00:00:30,918 --> 00:00:35,712
Un loc unde toți au ceva de spus,
dar nimeni nu ascultă.

11
00:00:35,712 --> 00:00:41,307
Lumea birourilor deschise, petrecerilor de 
socializare, a personalităților puternice.

12
00:00:41,307 --> 00:00:45,985
Cei ce vorbesc încet se simt excluși
cu ușurință.

13
00:00:46,555 --> 00:00:49,559
În copilărie m-am pierdut în mulțime.

14
00:00:49,559 --> 00:00:54,052
Mulți au crezut că nu am nimic de spus
sau că pur și simplu nu îi plac,

15
00:00:54,052 --> 00:00:56,523
dar asta nu era adevărat.

16
00:00:58,018 --> 00:01:02,036
Oamenii cred adesea că introvertiții sunt 
timizi sau antisociali,

17
00:01:02,036 --> 00:01:04,598
dar acestea sunt concepții greșite.

18
00:01:04,598 --> 00:01:07,960
Introvertiții, ca oricine, 
se pot distra socializând.

19
00:01:07,960 --> 00:01:11,941
Petrecerile îi energizează pe extrovertiți
pe când, după un timp,

20
00:01:11,941 --> 00:01:16,601
introvertiții au nevoie de o pauză,
departe de toată lumea.

21
00:01:17,191 --> 00:01:19,849
Există o teorie științifică pentru asta.

22
00:01:19,849 --> 00:01:23,320
Există 2 substanțe care se găsesc în 
creierul fiecăruia dintre noi:

23
00:01:23,320 --> 00:01:26,251
dopamină și acetilcolină.

24
00:01:26,251 --> 00:01:31,935
Dopamina este un plus de energie când 
ne asumăm riscuri sau întâlnim oameni noi,

25
00:01:31,935 --> 00:01:34,471
și îi face pe extrovertiți 
să se simtă grozav.

26
00:01:34,471 --> 00:01:37,365
Dar introvertiții sunt
mai sensibili la dopamină

27
00:01:37,365 --> 00:01:39,566
și sunt stimulați excesiv rapid.

28
00:01:40,386 --> 00:01:44,162
De aceea, preferăm senzația
unei arderi lente pe care o obținem

29
00:01:44,162 --> 00:01:47,552
atunci când creierele noastre 
secretă acetilcolină.

30
00:01:47,552 --> 00:01:52,330
Asta se întâmplă atunci când
ne concentrăm sau citim.

31
00:01:52,330 --> 00:01:57,642
Ne face pe noi, introvertiții, relaxați, 
alerți și mulțumiți,

32
00:01:58,710 --> 00:02:01,666
dar acest fapt de abia este observat 
de extrovertiți.

33
00:02:01,666 --> 00:02:04,856
Desigur, ca atâtea alte lucruri, 
este o situație oscilantă.

34
00:02:04,856 --> 00:02:08,383
Poți înclina spre una din cele două stări 
sau să fii un pic din ambele,

35
00:02:08,383 --> 00:02:10,941
adică să fii ambivert.

36
00:02:10,941 --> 00:02:13,794
Acum mă înțeleg pe mine însămi mai bine.

37
00:02:13,794 --> 00:02:17,184
Sunt adânc recunoscătoare pentru cum sunt.

38
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
În loc să mă preocup cu
conversații neimportante

39
00:02:20,226 --> 00:02:24,366
ascult răbdătoare, făcând cuvintele mele
să conteze.

40
00:02:24,366 --> 00:02:28,388
Am prieteni puțini, dar conexiunea 
dintre noi este profundă.

41
00:02:28,738 --> 00:02:31,289
Iubesc să petrec timp singură.

42
00:02:31,729 --> 00:02:36,010
În acele momente, o zi lungă și haotică
se liniștește.

43
00:02:36,010 --> 00:02:39,033
Pot să reflectez și să-mi ascult gândurile

44
00:02:39,033 --> 00:02:42,090
și, în cele din urmă, să ma reconectez 
cu mine însămi.

45
00:02:42,090 --> 00:02:45,701
Doar după aceea ... sunt gata să
mă reconectez cu lumea din nou.

46
00:02:46,435 --> 00:02:51,307
Am învățat strategii pentru a găsi
liniștea în lumea noastră gălăgioasă,

47
00:02:51,307 --> 00:02:54,900
fie că e vorba de muzică pentru a crea
baloane de pace,

48
00:02:54,900 --> 00:02:58,358
sau de a evada într-un parc tăcut 
la vremea prânzului.

49
00:02:59,008 --> 00:03:03,903
Ador intensitatea și frumusețea
haotică a lumii,

50
00:03:03,903 --> 00:03:08,462
dar spațiile liniștite sunt cele în care
mă simt acasă cu adevărat.

51
00:03:09,492 --> 00:03:13,240
Dacă introversiunea ar fi prețuită
mai mult de către societate,

52
00:03:13,240 --> 00:03:17,332
ar putea influența puternic 
viitorul nostru.

53
00:03:17,882 --> 00:03:24,331
Calitățile unice ale introvertiților 
sunt o forță tăcută, profundă.

54
00:03:24,791 --> 00:03:31,087
După cum spunea Gandhi:
"Poți zgudui lumea într-un mod delicat".

55
00:03:33,597 --> 00:03:35,049
[voce masculină]
Mulțumim pentru vizionare.

56
00:03:35,049 --> 00:03:37,429
Nu uitați să vă abonați și să activați

57
00:03:37,429 --> 00:03:39,180
notificările pentru noi video-uri.

58
00:03:39,180 --> 00:03:41,021
Pe data viitoare!