0:00:00.114,0:00:03.365
[voce feminină][br]Sunt o introvertită... și iubesc asta.

0:00:03.365,0:00:05.224
Și nu sunt singură.

0:00:05.224,0:00:07.238
Introvertiții sunt peste tot

0:00:07.238,0:00:09.504
și atitudinea noastră liniștită în viață,

0:00:09.504,0:00:12.752
nevoia noastră de solitudine, [br]nu este un defect.

0:00:12.752,0:00:14.613
Este un dar.

0:00:16.123,0:00:21.595
Dar, ca introvertit, nu este mereu ușor [br]să realizezi cât de minunat ești.

0:00:21.595,0:00:26.021
Lumea este un loc ce îi recompensează[br]pe extrovertiți.

0:00:26.171,0:00:30.918
Un loc unde a fi gălăgios este [br]luat drept încredere în sine și fericire.

0:00:30.918,0:00:35.712
Un loc unde toți au ceva de spus,[br]dar nimeni nu ascultă.

0:00:35.712,0:00:41.307
Lumea birourilor deschise, petrecerilor de [br]socializare, a personalităților puternice.

0:00:41.307,0:00:45.985
Cei ce vorbesc încet se simt excluși[br]cu ușurință.

0:00:46.555,0:00:49.559
În copilărie m-am pierdut în mulțime.

0:00:49.559,0:00:54.052
Mulți au crezut că nu am nimic de spus[br]sau că pur și simplu nu îi plac,

0:00:54.052,0:00:56.523
dar asta nu era adevărat.

0:00:58.018,0:01:02.036
Oamenii cred adesea că introvertiții sunt [br]timizi sau antisociali,

0:01:02.036,0:01:04.598
dar acestea sunt concepții greșite.

0:01:04.598,0:01:07.960
Introvertiții, ca oricine, [br]se pot distra socializând.

0:01:07.960,0:01:11.941
Petrecerile îi energizează pe extrovertiți[br]pe când, după un timp,

0:01:11.941,0:01:16.601
introvertiții au nevoie de o pauză,[br]departe de toată lumea.

0:01:17.191,0:01:19.849
Există o teorie științifică pentru asta.

0:01:19.849,0:01:23.320
Există 2 substanțe care se găsesc în [br]creierul fiecăruia dintre noi:

0:01:23.320,0:01:26.251
dopamină și acetilcolină.

0:01:26.251,0:01:31.935
Dopamina este un plus de energie când [br]ne asumăm riscuri sau întâlnim oameni noi,

0:01:31.935,0:01:34.471
și îi face pe extrovertiți [br]să se simtă grozav.

0:01:34.471,0:01:37.365
Dar introvertiții sunt[br]mai sensibili la dopamină

0:01:37.365,0:01:39.566
și sunt stimulați excesiv rapid.

0:01:40.386,0:01:44.162
De aceea, preferăm senzația[br]unei arderi lente pe care o obținem

0:01:44.162,0:01:47.552
atunci când creierele noastre [br]secretă acetilcolină.

0:01:47.552,0:01:52.330
Asta se întâmplă atunci când[br]ne concentrăm sau citim.

0:01:52.330,0:01:57.642
Ne face pe noi, introvertiții, relaxați, [br]alerți și mulțumiți,

0:01:58.710,0:02:01.666
dar acest fapt de abia este observat [br]de extrovertiți.

0:02:01.666,0:02:04.856
Desigur, ca atâtea alte lucruri, [br]este o situație oscilantă.

0:02:04.856,0:02:08.383
Poți înclina spre una din cele două stări [br]sau să fii un pic din ambele,

0:02:08.383,0:02:10.941
adică să fii ambivert.

0:02:10.941,0:02:13.794
Acum mă înțeleg pe mine însămi mai bine.

0:02:13.794,0:02:17.184
Sunt adânc recunoscătoare pentru cum sunt.

0:02:17.184,0:02:20.226
În loc să mă preocup cu[br]conversații neimportante

0:02:20.226,0:02:24.366
ascult răbdătoare, făcând cuvintele mele[br]să conteze.

0:02:24.366,0:02:28.388
Am prieteni puțini, dar conexiunea [br]dintre noi este profundă.

0:02:28.738,0:02:31.289
Iubesc să petrec timp singură.

0:02:31.729,0:02:36.010
În acele momente, o zi lungă și haotică[br]se liniștește.

0:02:36.010,0:02:39.033
Pot să reflectez și să-mi ascult gândurile

0:02:39.033,0:02:42.090
și, în cele din urmă, să ma reconectez [br]cu mine însămi.

0:02:42.090,0:02:45.701
Doar după aceea ... sunt gata să[br]mă reconectez cu lumea din nou.

0:02:46.435,0:02:51.307
Am învățat strategii pentru a găsi[br]liniștea în lumea noastră gălăgioasă,

0:02:51.307,0:02:54.900
fie că e vorba de muzică pentru a crea[br]baloane de pace,

0:02:54.900,0:02:58.358
sau de a evada într-un parc tăcut [br]la vremea prânzului.

0:02:59.008,0:03:03.903
Ador intensitatea și frumusețea[br]haotică a lumii,

0:03:03.903,0:03:08.462
dar spațiile liniștite sunt cele în care[br]mă simt acasă cu adevărat.

0:03:09.492,0:03:13.240
Dacă introversiunea ar fi prețuită[br]mai mult de către societate,

0:03:13.240,0:03:17.332
ar putea influența puternic [br]viitorul nostru.

0:03:17.882,0:03:24.331
Calitățile unice ale introvertiților [br]sunt o forță tăcută, profundă.

0:03:24.791,0:03:31.087
După cum spunea Gandhi:[br]"Poți zgudui lumea într-un mod delicat".

0:03:33.597,0:03:35.049
[voce masculină][br]Mulțumim pentru vizionare.

0:03:35.049,0:03:37.429
Nu uitați să vă abonați și să activați

0:03:37.429,0:03:39.180
notificările pentru noi video-uri.

0:03:39.180,0:03:41.021
Pe data viitoare!