WEBVTT

00:00:00.639 --> 00:00:03.352
Eu sou introvertida... E adoro .

00:00:03.365 --> 00:00:04.874
E não estou sózinha.

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
Os introvertidos estão em todo o lado

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
e a nossa abordagem silenciosa à vida,

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
a nossa necessidade de isolamento, 
não é uma falha

00:00:12.752 --> 00:00:14.613
É uma benção.

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
Mas, como introvertido nem sempre é fácil perceber o quão maravilhoso se é.

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
O mundo parece recompensar os extrovertidos.

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
Onde ser barulhento é confundido com 
ser autoconfiante e feliz.

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
Onde todos têm algo a dizer mas ninguém 
sabe ouvir.

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
Um mundo de "escritórios abertos", 
colaboração e de personalidades fortes.

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
Para aqueles que falam suavemente, 
é fácil sentirem-se de fora.

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
Em criança eu desaparecia no 
meio envolvente.

00:00:49.559 --> 00:00:51.981
Muitas pessoas pensavam que eu não tinha 
nada a dizer,

00:00:51.981 --> 00:00:54.192
ou que simplesmente não gostava das pessoas

00:00:54.192 --> 00:00:56.523
mas isso não é a verdade.

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
Geralmente as pessoas pensam que os introvertidos 
são tímidos ou antissociais,

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
mas isto são equívocos.

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
Os introvertidos, como qualquer pessoa, 
podem encontrar diversão na socialização.

00:01:07.960 --> 00:01:10.910
Mas, se para os extrovertidos as festas 
são energizantes,

00:01:10.910 --> 00:01:12.761
depois de algum tempo os introvertidos

00:01:12.761 --> 00:01:16.601
necessitam de se energizar afastados de 
todos.

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
Existe uma teoria científica para isto.

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
Há dois tipos importantes de químicos 
no nosso cérebro:

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
dopamina e acelticolina.

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
A dopamina é como um ativador energético, 
quando corremos riscos ou conhecemos

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
pessoas novas, e faz com que os extrovertidos 
se sintam ótimos.

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
Mas os introvertidos são mais sensíveis 
à dopamina e

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
rapidamente se sentem 
excessivamente estimulados.

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
É por isso que preferimos a sensação mais 
calma que surge quando os nossos

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
cérebros libertam acelticolina.

00:01:47.552 --> 00:01:51.330
Isso acontece quando lemos, 
quando nos concentrarmos

00:01:51.330 --> 00:01:52.740
ou quando focamos a nossa mente.

00:01:52.740 --> 00:01:57.642
Para nós introvertidos é relaxante, torna-nos vigilantes e satisfeitos,

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
Mas isto raramente se verifica
com os extrovertidos.

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
Claro que, como qualquer outra coisa
é uma escala deslizante.

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
Pode-se deslizar entre um e outro,
ou ser-se um pouco dos dois,

00:02:08.383 --> 00:02:10.941
conhecido como um ambivertido.

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
Hoje, compreendo-me melhor.

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
Estou profundamente agradecida
pelo que sou.

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
Em vez de me preencher o espaço
com conversa de circunstância,

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
eu escuto pacientemente e 
faço as minhas palavras terem relevância.

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
Eu tenho poucos amigos,
mas a nossa conexão é profunda.

00:02:28.738 --> 00:02:30.729
Adoro passar tempo sózinha.

00:02:32.090 --> 00:02:35.582
É neste momento que o caos 
de um dia longo se resolve.

00:02:36.010 --> 00:02:38.749
Posso refletir e ouvir os meus pensamentos

00:02:38.749 --> 00:02:40.152
e eventualmente

00:02:40.152 --> 00:02:42.050
conectar-me comigo mesma.

00:02:42.050 --> 00:02:43.363
Só depois disso...

00:02:43.363 --> 00:02:45.991
é que estou preparada para
partilhar com o mundo novamente.

00:02:46.435 --> 00:02:49.525
Tenho aprendido estratégias para 
encontrar conforto

00:02:49.627 --> 00:02:51.237
no nosso mundo ruidoso,

00:02:51.487 --> 00:02:54.900
desde usar a musica 
para criar uma bolha de paz

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
a escapar para um parque sossegado
à hora do almoço.

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
Gosto muito da intensidade e 
beleza caótica do mundo,

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
mas é nos espaços silenciosos
onde me sinto verdadeiramente em casa.

00:03:09.492 --> 00:03:12.860
Se a introversão fosse mais valorizada
na sociedade,

00:03:12.860 --> 00:03:14.240
poderia fazer uma

00:03:14.240 --> 00:03:17.142
diferença massiva no nosso futuro 
coletivo.

00:03:17.842 --> 00:03:19.482
Os atributos únicos

00:03:19.482 --> 00:03:24.131
dos introvertidos são uma força
profunda e silenciosa.

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
Tal como o Gandhi disse,
"Gentilmente podes agitar o mundo."

00:03:33.597 --> 00:03:35.049
[Voz Masculina]
Obrigado por assistirem.

00:03:35.049 --> 00:03:37.429
Não se esqueçam de subescrever
e clicar no sino para

00:03:37.429 --> 00:03:39.180
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Até breve!