1
00:00:00,639 --> 00:00:03,352
Eu sou introvertida... E adoro .

2
00:00:03,365 --> 00:00:04,874
E não estou sózinha.

3
00:00:05,224 --> 00:00:07,238
Os introvertidos estão em todo o lado

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
e a nossa abordagem silenciosa à vida,

5
00:00:09,504 --> 00:00:12,752
a nossa necessidade de isolamento, 
não é uma falha

6
00:00:12,752 --> 00:00:14,613
É uma benção.

7
00:00:16,123 --> 00:00:21,595
Mas, como introvertido nem sempre é fácil perceber o quão maravilhoso se é.

8
00:00:21,595 --> 00:00:26,021
O mundo parece recompensar os extrovertidos.

9
00:00:26,171 --> 00:00:30,918
Onde ser barulhento é confundido com 
ser autoconfiante e feliz.

10
00:00:30,918 --> 00:00:35,712
Onde todos têm algo a dizer mas ninguém 
sabe ouvir.

11
00:00:35,712 --> 00:00:41,307
Um mundo de "escritórios abertos", 
colaboração e de personalidades fortes.

12
00:00:41,307 --> 00:00:45,985
Para aqueles que falam suavemente, 
é fácil sentirem-se de fora.

13
00:00:46,555 --> 00:00:49,559
Em criança eu desaparecia no 
meio envolvente.

14
00:00:49,559 --> 00:00:51,981
Muitas pessoas pensavam que eu não tinha 
nada a dizer,

15
00:00:51,981 --> 00:00:54,192
ou que simplesmente não gostava das pessoas

16
00:00:54,192 --> 00:00:56,523
mas isso não é a verdade.

17
00:00:58,018 --> 00:01:02,036
Geralmente as pessoas pensam que os introvertidos 
são tímidos ou antissociais,

18
00:01:02,036 --> 00:01:04,598
mas isto são equívocos.

19
00:01:04,598 --> 00:01:07,960
Os introvertidos, como qualquer pessoa, 
podem encontrar diversão na socialização.

20
00:01:07,960 --> 00:01:10,910
Mas, se para os extrovertidos as festas 
são energizantes,

21
00:01:10,910 --> 00:01:12,761
depois de algum tempo os introvertidos

22
00:01:12,761 --> 00:01:16,601
necessitam de se energizar afastados de 
todos.

23
00:01:17,191 --> 00:01:19,849
Existe uma teoria científica para isto.

24
00:01:19,849 --> 00:01:23,320
Há dois tipos importantes de químicos 
no nosso cérebro:

25
00:01:23,320 --> 00:01:26,251
dopamina e acelticolina.

26
00:01:26,251 --> 00:01:31,935
A dopamina é como um ativador energético, 
quando corremos riscos ou conhecemos

27
00:01:31,935 --> 00:01:34,471
pessoas novas, e faz com que os extrovertidos 
se sintam ótimos.

28
00:01:34,471 --> 00:01:37,365
Mas os introvertidos são mais sensíveis 
à dopamina e

29
00:01:37,365 --> 00:01:39,566
rapidamente se sentem 
excessivamente estimulados.

30
00:01:40,386 --> 00:01:44,162
É por isso que preferimos a sensação mais 
calma que surge quando os nossos

31
00:01:44,162 --> 00:01:47,552
cérebros libertam acelticolina.

32
00:01:47,552 --> 00:01:51,330
Isso acontece quando lemos, 
quando nos concentrarmos

33
00:01:51,330 --> 00:01:52,740
ou quando focamos a nossa mente.

34
00:01:52,740 --> 00:01:57,642
Para nós introvertidos é relaxante, torna-nos vigilantes e satisfeitos,

35
00:01:58,710 --> 00:02:01,666
Mas isto raramente se verifica
com os extrovertidos.

36
00:02:01,666 --> 00:02:04,856
Claro que, como qualquer outra coisa
é uma escala deslizante.

37
00:02:04,856 --> 00:02:08,383
Pode-se deslizar entre um e outro,
ou ser-se um pouco dos dois,

38
00:02:08,383 --> 00:02:10,941
conhecido como um ambivertido.

39
00:02:10,941 --> 00:02:13,794
Hoje, compreendo-me melhor.

40
00:02:13,794 --> 00:02:17,184
Estou profundamente agradecida
pelo que sou.

41
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
Em vez de me preencher o espaço
com conversa de circunstância,

42
00:02:20,226 --> 00:02:24,366
eu escuto pacientemente e 
faço as minhas palavras terem relevância.

43
00:02:24,366 --> 00:02:28,388
Eu tenho poucos amigos,
mas a nossa conexão é profunda.

44
00:02:28,738 --> 00:02:30,729
Adoro passar tempo sózinha.

45
00:02:32,090 --> 00:02:35,582
É neste momento que o caos 
de um dia longo se resolve.

46
00:02:36,010 --> 00:02:38,749
Posso refletir e ouvir os meus pensamentos

47
00:02:38,749 --> 00:02:40,152
e eventualmente

48
00:02:40,152 --> 00:02:42,050
conectar-me comigo mesma.

49
00:02:42,050 --> 00:02:43,363
Só depois disso...

50
00:02:43,363 --> 00:02:45,991
é que estou preparada para
partilhar com o mundo novamente.

51
00:02:46,435 --> 00:02:49,525
Tenho aprendido estratégias para 
encontrar conforto

52
00:02:49,627 --> 00:02:51,237
no nosso mundo ruidoso,

53
00:02:51,487 --> 00:02:54,900
desde usar a musica 
para criar uma bolha de paz

54
00:02:54,900 --> 00:02:58,358
a escapar para um parque sossegado
à hora do almoço.

55
00:02:59,008 --> 00:03:03,903
Gosto muito da intensidade e 
beleza caótica do mundo,

56
00:03:03,903 --> 00:03:08,462
mas é nos espaços silenciosos
onde me sinto verdadeiramente em casa.

57
00:03:09,492 --> 00:03:12,860
Se a introversão fosse mais valorizada
na sociedade,

58
00:03:12,860 --> 00:03:14,240
poderia fazer uma

59
00:03:14,240 --> 00:03:17,142
diferença massiva no nosso futuro 
coletivo.

60
00:03:17,842 --> 00:03:19,482
Os atributos únicos

61
00:03:19,482 --> 00:03:24,131
dos introvertidos são uma força
profunda e silenciosa.

62
00:03:24,791 --> 00:03:31,087
Tal como o Gandhi disse,
"Gentilmente podes agitar o mundo."

63
00:03:33,597 --> 00:03:35,049
[Voz Masculina]
Obrigado por assistirem.

64
00:03:35,049 --> 00:03:37,429
Não se esqueçam de subescrever
e clicar no sino para

65
00:03:37,429 --> 00:03:39,180
receber as notificações
de novos videos.

66
00:03:39,180 --> 00:03:41,021
Até breve!