0:00:00.639,0:00:03.352
Eu sou introvertida... E adoro .

0:00:03.365,0:00:04.874
E não estou sózinha.

0:00:05.224,0:00:07.238
Os introvertidos estão em todo o lado

0:00:07.238,0:00:09.504
e a nossa abordagem silenciosa à vida,

0:00:09.504,0:00:12.752
a nossa necessidade de isolamento, [br]não é uma falha

0:00:12.752,0:00:14.613
É uma benção.

0:00:16.123,0:00:21.595
Mas, como introvertido nem sempre é fácil perceber o quão maravilhoso se é.

0:00:21.595,0:00:26.021
O mundo parece recompensar os extrovertidos.

0:00:26.171,0:00:30.918
Onde ser barulhento é confundido com [br]ser autoconfiante e feliz.

0:00:30.918,0:00:35.712
Onde todos têm algo a dizer mas ninguém [br]sabe ouvir.

0:00:35.712,0:00:41.307
Um mundo de "escritórios abertos", [br]colaboração e de personalidades fortes.

0:00:41.307,0:00:45.985
Para aqueles que falam suavemente, [br]é fácil sentirem-se de fora.

0:00:46.555,0:00:49.559
Em criança eu desaparecia no [br]meio envolvente.

0:00:49.559,0:00:51.981
Muitas pessoas pensavam que eu não tinha [br]nada a dizer,

0:00:51.981,0:00:54.192
ou que simplesmente não gostava das pessoas

0:00:54.192,0:00:56.523
mas isso não é a verdade.

0:00:58.018,0:01:02.036
Geralmente as pessoas pensam que os introvertidos [br]são tímidos ou antissociais,

0:01:02.036,0:01:04.598
mas isto são equívocos.

0:01:04.598,0:01:07.960
Os introvertidos, como qualquer pessoa, [br]podem encontrar diversão na socialização.

0:01:07.960,0:01:10.910
Mas, se para os extrovertidos as festas [br]são energizantes,

0:01:10.910,0:01:12.761
depois de algum tempo os introvertidos

0:01:12.761,0:01:16.601
necessitam de se energizar afastados de [br]todos.

0:01:17.191,0:01:19.849
Existe uma teoria científica para isto.

0:01:19.849,0:01:23.320
Há dois tipos importantes de químicos [br]no nosso cérebro:

0:01:23.320,0:01:26.251
dopamina e acelticolina.

0:01:26.251,0:01:31.935
A dopamina é como um ativador energético, [br]quando corremos riscos ou conhecemos

0:01:31.935,0:01:34.471
pessoas novas, e faz com que os extrovertidos [br]se sintam ótimos.

0:01:34.471,0:01:37.365
Mas os introvertidos são mais sensíveis [br]à dopamina e

0:01:37.365,0:01:39.566
rapidamente se sentem [br]excessivamente estimulados.

0:01:40.386,0:01:44.162
É por isso que preferimos a sensação mais [br]calma que surge quando os nossos

0:01:44.162,0:01:47.552
cérebros libertam acelticolina.

0:01:47.552,0:01:51.330
Isso acontece quando lemos, [br]quando nos concentrarmos

0:01:51.330,0:01:52.740
ou quando focamos a nossa mente.

0:01:52.740,0:01:57.642
Para nós introvertidos é relaxante, torna-nos vigilantes e satisfeitos,

0:01:58.710,0:02:01.666
Mas isto raramente se verifica[br]com os extrovertidos.

0:02:01.666,0:02:04.856
Claro que, como qualquer outra coisa[br]é uma escala deslizante.

0:02:04.856,0:02:08.383
Pode-se deslizar entre um e outro,[br]ou ser-se um pouco dos dois,

0:02:08.383,0:02:10.941
conhecido como um ambivertido.

0:02:10.941,0:02:13.794
Hoje, compreendo-me melhor.

0:02:13.794,0:02:17.184
Estou profundamente agradecida[br]pelo que sou.

0:02:17.184,0:02:20.226
Em vez de me preencher o espaço[br]com conversa de circunstância,

0:02:20.226,0:02:24.366
eu escuto pacientemente e [br]faço as minhas palavras terem relevância.

0:02:24.366,0:02:28.388
Eu tenho poucos amigos,[br]mas a nossa conexão é profunda.

0:02:28.738,0:02:30.729
Adoro passar tempo sózinha.

0:02:32.090,0:02:35.582
É neste momento que o caos [br]de um dia longo se resolve.

0:02:36.010,0:02:38.749
Posso refletir e ouvir os meus pensamentos

0:02:38.749,0:02:40.152
e eventualmente

0:02:40.152,0:02:42.050
conectar-me comigo mesma.

0:02:42.050,0:02:43.363
Só depois disso...

0:02:43.363,0:02:45.991
é que estou preparada para[br]partilhar com o mundo novamente.

0:02:46.435,0:02:49.525
Tenho aprendido estratégias para [br]encontrar conforto

0:02:49.627,0:02:51.237
no nosso mundo ruidoso,

0:02:51.487,0:02:54.900
desde usar a musica [br]para criar uma bolha de paz

0:02:54.900,0:02:58.358
a escapar para um parque sossegado[br]à hora do almoço.

0:02:59.008,0:03:03.903
Gosto muito da intensidade e [br]beleza caótica do mundo,

0:03:03.903,0:03:08.462
mas é nos espaços silenciosos[br]onde me sinto verdadeiramente em casa.

0:03:09.492,0:03:12.860
Se a introversão fosse mais valorizada[br]na sociedade,

0:03:12.860,0:03:14.240
poderia fazer uma

0:03:14.240,0:03:17.142
diferença massiva no nosso futuro [br]coletivo.

0:03:17.842,0:03:19.482
Os atributos únicos

0:03:19.482,0:03:24.131
dos introvertidos são uma força[br]profunda e silenciosa.

0:03:24.791,0:03:31.087
Tal como o Gandhi disse,[br]"Gentilmente podes agitar o mundo."

0:03:33.597,0:03:35.049
[Voz Masculina][br]Obrigado por assistirem.

0:03:35.049,0:03:37.429
Não se esqueçam de subescrever[br]e clicar no sino para

0:03:37.429,0:03:39.180
receber as notificações[br]de novos videos.

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Até breve!