0:00:00.114,0:00:03.365
Eu sou introvertida... e eu amo isso.

0:00:03.365,0:00:05.224
E eu não estou sozinha.

0:00:05.224,0:00:07.238
Introvertidos estão por toda parte

0:00:07.238,0:00:09.504
e nossa abordagem tranquila da vida,

0:00:09.504,0:00:12.517
nossa necessidade por um tempo á sós, [br]não é uma falha.

0:00:12.517,0:00:14.613
É uma benção.

0:00:16.123,0:00:19.805
Mas, como introvertido, [br]nem sempre é fácil perceber

0:00:19.805,0:00:21.791
o quão maravilhoso se é.

0:00:21.981,0:00:26.218
O mundo parece recompensar[br]os extrovertidos.

0:00:26.228,0:00:31.022
Onde ser barulhento é confundido com[br]ser autoconfiante e feliz.

0:00:31.022,0:00:35.507
Onde todos têm algo a dizer [br]mas ninguém sabe ouvir.

0:00:35.507,0:00:41.015
Um mundo de escritórios de "plano aberto",[br]festas da empresa e personalidades fortes.

0:00:41.355,0:00:45.389
Para aqueles que falam suavemente,[br]é fácil sentirem-se de fora.

0:00:46.829,0:00:49.602
Quando criança,[br]eu me disfarçava na paisagem.

0:00:50.062,0:00:52.223
Muitos pensavam que[br]eu não tinha nada a dizer,

0:00:52.223,0:00:54.261
ou que simplesmente[br]não gostava dos outros,

0:00:54.426,0:00:56.668
Mas isso não era isso que acontecia.

0:01:04.598,0:01:07.960
As pessoas pensam que introvertidos são [br]tímidos ou antissociais,

0:01:07.960,0:01:11.941
mas essas coisas são equívocos.

0:01:11.941,0:01:16.601
Os introvertidos, como todo mundo,[br]podem se divertir socializando.

0:01:17.191,0:01:19.849
Mas, enquanto festas deixam[br]introvertidos energizados,

0:01:19.849,0:01:23.320
introvertidos para recarregarem,[br]precisam estar longe de todos.

0:01:23.320,0:01:26.251
Há uma teoria científica para isso.

0:01:26.251,0:01:31.935
Existem duas importantes substâncias[br]encontradas no nosso cérebro:

0:01:31.935,0:01:34.471
dopamina e acetilcolina.

0:01:34.471,0:01:37.365
A dopamina é como uma dose de energia ao[br]arriscamos ou conhecermos pessoas novas,

0:01:37.365,0:01:39.566
e ela faz com que[br]extrovertidos sintam-se bem.

0:01:40.386,0:01:44.162
Mas os introvertidos[br]são mais sensíveis à dopamina

0:01:44.162,0:01:47.552
e com frequência ficam[br]excessivamente estimulados.

0:01:47.552,0:01:52.330
É por isso que preferimos[br]esse sentimento calmo e gradual,

0:01:52.330,0:01:57.642
que ocorre quando nossos cérebros[br]liberam acetilcolina.

0:01:58.710,0:02:01.666
Isso ocorre quando nos concentramos,[br]lemos algo ou focamos nossa mente.

0:02:01.666,0:02:04.856
Isso deixa a nós, os introvertidos,[br]relaxados, alertas e contentes,

0:02:04.856,0:02:08.383
mas isso raramente ocorre[br]com extrovertidos.

0:02:08.383,0:02:10.941
Claro que, como qualquer coisa, [br]possui escalas de variações.

0:02:10.941,0:02:13.794
Você pode ser uma coisa ou outra,[br]ou ser um pouco dos dois,

0:02:13.794,0:02:17.184
conhecido como um ambivertido.

0:02:17.184,0:02:20.226
Agora eu me entendo melhor.

0:02:20.226,0:02:24.366
Sou tremendamente grata[br]por ser como eu sou.

0:02:24.366,0:02:28.388
Em vez de ficar jogando conversa fora[br]para preencher o tempo,

0:02:28.738,0:02:31.289
escuto pacientemente [br]e faço cada palavra valer.

0:02:31.729,0:02:36.010
Eu não tenho tantos amigos,[br]mas a nossa conexão é profunda.

0:02:36.010,0:02:39.033
Amo passar um tempo sozinha.

0:02:39.033,0:02:42.090
É nesse momento que[br]o caos de um dia cansativo se esvai.

0:02:42.090,0:02:45.701
Posso ouvir meus pensamentos[br]e refleti-los

0:02:46.435,0:02:51.307
e eventualmente reconectar-me comigo.

0:02:51.307,0:02:54.900
Somente depois disso... estou pronta[br]para compartilhar com o mundo de novo.

0:02:54.900,0:02:58.358
Aprendi estratégias para achar conforto[br]nesse mundo barulhento,

0:02:59.008,0:03:03.903
desde usar música para [br]criar meu "cantinho de paz"

0:03:03.903,0:03:08.462
até escapar para um[br]parque tranquilo no almoço.

0:03:09.492,0:03:13.240
Eu amo a intensidade e[br]a caótica beleza do mundo,

0:03:13.240,0:03:17.332
mas são os espaços tranquilos[br]que me fazem sentir em casa.

0:03:17.882,0:03:24.331
Se a introversão fosse [br]mais valorizada na sociedade,

0:03:24.791,0:03:31.087
poderia fazer uma tremenda[br]diferença para o nosso futuro coletivo.

0:03:33.597,0:03:35.049
Os atributos únicos dos introvertidos,[br]são uma força profunda e silenciosa.

0:03:35.049,0:03:37.429
Como disse Gandhi,[br]"Suavemente, você pode sacudir o mundo."

0:03:37.429,0:03:39.180
[Voz Masculina][br]Obrigado por assistir!

0:03:39.180,0:03:41.021
Não esqueça de se inscrever[br]e clique no sininho para receber

9:59:59.000,9:59:59.000
notificações dos vídeos novos

9:59:59.000,9:59:59.000
Té mais!