1
00:00:00,114 --> 00:00:03,365
私は内向的で…それを気に入っています

2
00:00:03,365 --> 00:00:05,224
それは私だけではありません

3
00:00:05,224 --> 00:00:07,238
内向的な人はたくさんいます

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
私たちの静かな人生感や

5
00:00:09,504 --> 00:00:12,752
一人きりの時間を要すことは欠点ではなく

6
00:00:12,752 --> 00:00:14,613
それは才能です

7
00:00:16,123 --> 00:00:21,595
けれど、内向的な自分の良さに
気付けることは簡単ではない

8
00:00:21,595 --> 00:00:26,021
この世界は外交的な人のために
あるような気がするのです

9
00:00:26,171 --> 00:00:30,918
大声を出すことで自信があったり
幸せだと誤解される

10
00:00:30,918 --> 00:00:35,712
発言したところで聞く者はいない

11
00:00:35,712 --> 00:00:41,307
"開放感"あるオフィスの世界、
ネットコミュニティに強い個性達

12
00:00:41,307 --> 00:00:45,985
声の小さな人達はすぐに孤立してしまう

13
00:00:46,555 --> 00:00:49,559
私がこどもなら、背景に溶けこんでしまう

14
00:00:49,559 --> 00:00:54,052
他の人には、無口もしくは人嫌いと思われる

15
00:00:54,052 --> 00:00:56,523
しかし、それは間違いです

16
00:00:58,018 --> 00:01:02,036
内向的人物はシャイだとか
非社交的だと思われがちです

17
00:01:02,036 --> 00:01:04,598
これは本来の意味とは異なるのです

18
00:01:04,598 --> 00:01:07,960
内向的であっても他と同様、
グループ交流を楽しめるのです

19
00:01:07,960 --> 00:01:11,941
ただ、その場が盛り上がると、そのあとに

20
00:01:11,941 --> 00:01:16,601
周りからはなれ、元気を回復する必要がある

21
00:01:17,191 --> 00:01:19,849
これらは科学的にも取り上げられている

22
00:01:19,849 --> 00:01:23,320
2つの重要な化学物質が
私たちの脳から発見された

23
00:01:23,320 --> 00:01:26,251
それはドーパミンとアセチルコリン

24
00:01:26,251 --> 00:01:31,935
ドーパミンは私たちが危険な目にあったり
新しい人に出会うと爆発的な力を出す

25
00:01:31,935 --> 00:01:34,471
外交的な人にとっては快感になる

26
00:01:34,471 --> 00:01:37,365
しかし、内向的な人にとってドーパミンは
刺激が強すぎてしまい

27
00:01:37,365 --> 00:01:39,566
すぐに消耗してしまうのです

28
00:01:40,386 --> 00:01:44,162
そこで、私たちはもっとゆるやかな
刺激を好むのです

29
00:01:44,162 --> 00:01:47,552
それがアセチルコリンが分泌される時

30
00:01:47,552 --> 00:01:52,330
私たちが読書や集中する時に発生します

31
00:01:52,330 --> 00:01:57,642
それは私たちにリラックス、覚醒、
満足感をもたらすのです

32
00:01:58,710 --> 00:02:01,666
けれど外交的な人にはほとんど作用しません

33
00:02:01,666 --> 00:02:04,856
ちなみに、内向的な人にも色々あります

34
00:02:04,856 --> 00:02:08,383
人によっては、内向的だったり、
外交的な面をもつ人もいます

35
00:02:08,383 --> 00:02:10,941
いわゆる”中間的”な人です

36
00:02:10,941 --> 00:02:13,794
これで私自身をより深く知れました

37
00:02:13,794 --> 00:02:17,184
今、とても満足しています

38
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
最後に少しだけ、

39
00:02:20,226 --> 00:02:24,366
私は人の話を聞いて、発言する前に考えます

40
00:02:24,366 --> 00:02:28,388
友達は少ないですが、
つながりはとても深いものです

41
00:02:28,738 --> 00:02:31,289
一人で過ごす時間を大切にしています

42
00:02:31,729 --> 00:02:36,010
それは慌ただしく長い一日の中、
やっと一息つくためのものなのです

43
00:02:36,010 --> 00:02:39,033
自分の考えを見返したり、よく考えたり、

44
00:02:39,033 --> 00:02:42,090
そうして自分自身と向き合うのです

45
00:02:42,090 --> 00:02:45,701
そうすることで、私はまた外の世界と
つながる用意ができるのです

46
00:02:46,435 --> 00:02:51,307
私は騒がしい外でも落ち着ける方法を
見つけることを学びました

47
00:02:51,307 --> 00:02:54,900
音楽を聴いて穏やかな気持ちになること、

48
00:02:54,900 --> 00:02:58,358
昼下がりの静かな公園に
避難するところを想像して

49
00:02:59,008 --> 00:03:03,903
私は、この世界の強さや
混沌とした美しさに惹かれています

50
00:03:03,903 --> 00:03:08,462
でもそれは私が本当にリラックスしている時

51
00:03:09,492 --> 00:03:13,240
もしも内向者がもっと社会に認められれば、

52
00:03:13,240 --> 00:03:17,332
私たちへの未来の評価は大きく変化するでしょう

53
00:03:17,882 --> 00:03:24,331
内向者の独特な属性は深く、静かな強さです

54
00:03:24,791 --> 00:03:31,087
ガンジーの言う通り、”あなたは
優しいやり方で世界を動かすことができる”

55
00:03:33,597 --> 00:03:35,049
[男性管理人]
御覧いただき有難う御座います

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00:03:35,049 --> 00:03:37,429
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00:03:37,429 --> 00:03:39,180
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00:03:39,180 --> 00:03:41,021
それではまた！