0:00:00.114,0:00:03.365
私は内向的で…それを気に入っています

0:00:03.365,0:00:05.224
それは私だけではありません

0:00:05.224,0:00:07.238
内向的な人はたくさんいます

0:00:07.238,0:00:09.504
私たちの静かな人生感や

0:00:09.504,0:00:12.752
一人きりの時間を要すことは欠点ではなく

0:00:12.752,0:00:14.613
それは才能です

0:00:16.123,0:00:21.595
けれど、内向的な自分の良さに[br]気付けることは簡単ではない

0:00:21.595,0:00:26.021
この世界は外交的な人のために[br]あるような気がするのです

0:00:26.171,0:00:30.918
大声を出すことで自信があったり[br]幸せだと誤解される

0:00:30.918,0:00:35.712
発言したところで聞く者はいない

0:00:35.712,0:00:41.307
"開放感"あるオフィスの世界、[br]ネットコミュニティに強い個性達

0:00:41.307,0:00:45.985
声の小さな人達はすぐに孤立してしまう

0:00:46.555,0:00:49.559
私がこどもなら、背景に溶けこんでしまう

0:00:49.559,0:00:54.052
他の人には、無口もしくは人嫌いと思われる

0:00:54.052,0:00:56.523
しかし、それは間違いです

0:00:58.018,0:01:02.036
内向的人物はシャイだとか[br]非社交的だと思われがちです

0:01:02.036,0:01:04.598
これは本来の意味とは異なるのです

0:01:04.598,0:01:07.960
内向的であっても他と同様、[br]グループ交流を楽しめるのです

0:01:07.960,0:01:11.941
ただ、その場が盛り上がると、そのあとに

0:01:11.941,0:01:16.601
周りからはなれ、元気を回復する必要がある

0:01:17.191,0:01:19.849
これらは科学的にも取り上げられている

0:01:19.849,0:01:23.320
2つの重要な化学物質が[br]私たちの脳から発見された

0:01:23.320,0:01:26.251
それはドーパミンとアセチルコリン

0:01:26.251,0:01:31.935
ドーパミンは私たちが危険な目にあったり[br]新しい人に出会うと爆発的な力を出す

0:01:31.935,0:01:34.471
外交的な人にとっては快感になる

0:01:34.471,0:01:37.365
しかし、内向的な人にとってドーパミンは[br]刺激が強すぎてしまい

0:01:37.365,0:01:39.566
すぐに消耗してしまうのです

0:01:40.386,0:01:44.162
そこで、私たちはもっとゆるやかな[br]刺激を好むのです

0:01:44.162,0:01:47.552
それがアセチルコリンが分泌される時

0:01:47.552,0:01:52.330
私たちが読書や集中する時に発生します

0:01:52.330,0:01:57.642
それは私たちにリラックス、覚醒、[br]満足感をもたらすのです

0:01:58.710,0:02:01.666
けれど外交的な人にはほとんど作用しません

0:02:01.666,0:02:04.856
ちなみに、内向的な人にも色々あります

0:02:04.856,0:02:08.383
人によっては、内向的だったり、[br]外交的な面をもつ人もいます

0:02:08.383,0:02:10.941
いわゆる”中間的”な人です

0:02:10.941,0:02:13.794
これで私自身をより深く知れました

0:02:13.794,0:02:17.184
今、とても満足しています

0:02:17.184,0:02:20.226
最後に少しだけ、

0:02:20.226,0:02:24.366
私は人の話を聞いて、発言する前に考えます

0:02:24.366,0:02:28.388
友達は少ないですが、[br]つながりはとても深いものです

0:02:28.738,0:02:31.289
一人で過ごす時間を大切にしています

0:02:31.729,0:02:36.010
それは慌ただしく長い一日の中、[br]やっと一息つくためのものなのです

0:02:36.010,0:02:39.033
自分の考えを見返したり、よく考えたり、

0:02:39.033,0:02:42.090
そうして自分自身と向き合うのです

0:02:42.090,0:02:45.701
そうすることで、私はまた外の世界と[br]つながる用意ができるのです

0:02:46.435,0:02:51.307
私は騒がしい外でも落ち着ける方法を[br]見つけることを学びました

0:02:51.307,0:02:54.900
音楽を聴いて穏やかな気持ちになること、

0:02:54.900,0:02:58.358
昼下がりの静かな公園に[br]避難するところを想像して

0:02:59.008,0:03:03.903
私は、この世界の強さや[br]混沌とした美しさに惹かれています

0:03:03.903,0:03:08.462
でもそれは私が本当にリラックスしている時

0:03:09.492,0:03:13.240
もしも内向者がもっと社会に認められれば、

0:03:13.240,0:03:17.332
私たちへの未来の評価は大きく変化するでしょう

0:03:17.882,0:03:24.331
内向者の独特な属性は深く、静かな強さです

0:03:24.791,0:03:31.087
ガンジーの言う通り、”あなたは[br]優しいやり方で世界を動かすことができる”

0:03:33.597,0:03:35.049
[男性管理人][br]御覧いただき有難う御座います

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