WEBVTT

00:00:00.114 --> 00:00:03.365
Je suis une introvertie... et j'adore ça.

00:00:03.365 --> 00:00:05.224
Et je ne suis pas toute seule.

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
Les introvertis sont partout

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
et notre approche tranquille de la vie,

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
notre besoin pour le temps solitaire,
ce n'est pas un défaut.

00:00:12.752 --> 00:00:14.678
C'est un don.

00:00:14.678 --> 00:00:21.595
Comme un introverti, c'est parfois dur de
réaliser à quel point vous êtes spécials.

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
Le monde sent comme un endroit
qui récompense les extravertis.

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
Où en étant fort est confondu
avec la confiance ou le bonheur.

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
Où tout le monde a quelque chose à dire,
mais personne n'écoute pas.

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
Un monde des bureaux ouverts, des fêtes du
réseautage, et des grandes personnalités.

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
Pour ceux qui parlent doucement,
c'est facile de sentir exclus.

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
Quand j'étais petite,
je me confondais au arrière-plan.

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
Beaucoup ont pensé que j'avais peu à dire,
ou que je n'aime pas les autres,

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
mais ce n'était pas vrai.

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
Les gens pensent souvent que
les introvertis sont timides ou asocials,

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
mais ce sont les idées fausses.

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
Les introvertis peuvent trouver 
la socialisation comme amusant.

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
Mais, quand les fêtes laissent les
extravertis excités, après quelque temps,

00:01:11.941 --> 00:01:16.601
les introvertis doivent recharger
loin de tout le monde.

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
Il y a une théorie scientifique pour ça.

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
Il y a deux produits chimiques importants
trouvés dans tous nos cerveaux;

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
la dopamine et l'acétylcholine.

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
La dopamine est un éclat d'énérgie, quand
on prend un risque, ou croisons les gens,

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
et cela fait que les extravertis
se sentent bien.

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
Mais les introvertis sont plus
sensible à la dopamine

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
et soyez rapidement surstimulé.

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
C'est pourquoi nous préférons la sensation
de combustion lente nous obtenons

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
quand nos cérèbres lâchent l'acétycholine.

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
Ç'arrive quand nous concentrons, lisons,
ou nous focalisons sur nos esprits.

00:01:52.330 --> 00:01:57.642
Cela nous rend les introvertis
détendus, alerte et contenu,

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
mais cela réalise à peine
avec les extravertis

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
Bien sûr, comme tout,
c'est une échelle mobile.

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
Vous pouvez pencher pour une façon
ou l'autre, ou être un peu des deux,

00:02:08.383 --> 00:02:10.941
connu comme un ambiverti.

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
Maintenant, je me comprends mieux.

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
Je suis tellement reconaissante
pour comment je suis.

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
Plutôt de remplir d'éspace
avec les banalités,

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
j'écoute patiennement et fait en sorte
que mes mots comptent.

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
J'ai quelques amis,
mais notre connexion est profonde.

00:02:28.738 --> 00:02:31.289
J'adore passer le temps toute seul.

00:02:31.729 --> 00:02:36.010
C'est quand le chaos d'une longue journée
peut se déposer.

00:02:36.010 --> 00:02:39.033
Je peux réfléchir et écoute à mes pensées

00:02:39.033 --> 00:02:42.090
et éventuellement renoue avec moi-même.

00:02:42.090 --> 00:02:45.701
Seulement après ça... je suis prête de
partager avec le monde encore

00:02:46.435 --> 00:02:51.307
J'ai appris les stratégies pour trouver
le confort dans notre monde bruyant,

00:02:51.307 --> 00:02:54.900
de l'utilisation de la musique à
créer des bulles de paix

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
à m'échapper vers un parc tranquil
à l'heure de dîner.

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
J'adore l'intensité et la
beauté chaotique du monde,

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
mais c'est à des places tranquilles
où je sens à l'aise vraiment.

00:03:09.492 --> 00:03:13.240
Si l'introversion aurait été
plus valuée par la société,

00:03:13.240 --> 00:03:17.332
cela pourrait aire une différence
énorme à notre avenir collectif.

00:03:17.882 --> 00:03:24.331
Les attributs uniques des introvertis
sont une force tranquille et profonde.

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
Comme Gandhi l'a dit,
"En douceur, vous pouvez changer le monde"

00:03:33.337 --> 00:03:35.159
[Orateur masculin]
Merci pour regarder.

00:03:35.159 --> 00:03:37.009
Abonnez-vous et cliquez sur la cloche

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