0:00:00.114,0:00:03.365
Je suis une introvertie... et j'adore ça.

0:00:03.365,0:00:05.224
Et je ne suis pas toute seule.

0:00:05.224,0:00:07.238
Les introvertis sont partout

0:00:07.238,0:00:09.504
et notre approche tranquille de la vie,

0:00:09.504,0:00:12.752
notre besoin pour le temps solitaire,[br]ce n'est pas un défaut.

0:00:12.752,0:00:14.678
C'est un don.

0:00:14.678,0:00:21.595
Comme un introverti, c'est parfois dur de[br]réaliser à quel point vous êtes spécials.

0:00:21.595,0:00:26.021
Le monde sent comme un endroit[br]qui récompense les extravertis.

0:00:26.171,0:00:30.918
Où en étant fort est confondu[br]avec la confiance ou le bonheur.

0:00:30.918,0:00:35.712
Où tout le monde a quelque chose à dire,[br]mais personne n'écoute pas.

0:00:35.712,0:00:41.307
Un monde des bureaux ouverts, des fêtes du[br]réseautage, et des grandes personnalités.

0:00:41.307,0:00:45.985
Pour ceux qui parlent doucement,[br]c'est facile de sentir exclus.

0:00:46.555,0:00:49.559
Quand j'étais petite,[br]je me confondais au arrière-plan.

0:00:49.559,0:00:54.052
Beaucoup ont pensé que j'avais peu à dire,[br]ou que je n'aime pas les autres,

0:00:54.052,0:00:56.523
mais ce n'était pas vrai.

0:00:58.018,0:01:02.036
Les gens pensent souvent que[br]les introvertis sont timides ou asocials,

0:01:02.036,0:01:04.598
mais ce sont les idées fausses.

0:01:04.598,0:01:07.960
Les introvertis peuvent trouver [br]la socialisation comme amusant.

0:01:07.960,0:01:11.941
Mais, quand les fêtes laissent les[br]extravertis excités, après quelque temps,

0:01:11.941,0:01:16.601
les introvertis doivent recharger[br]loin de tout le monde.

0:01:17.191,0:01:19.849
Il y a une théorie scientifique pour ça.

0:01:19.849,0:01:23.320
Il y a deux produits chimiques importants[br]trouvés dans tous nos cerveaux;

0:01:23.320,0:01:26.251
la dopamine et l'acétylcholine.

0:01:26.251,0:01:31.935
La dopamine est un éclat d'énérgie, quand[br]on prend un risque, ou croisons les gens,

0:01:31.935,0:01:34.471
et cela fait que les extravertis[br]se sentent bien.

0:01:34.471,0:01:37.365
Mais les introvertis sont plus[br]sensible à la dopamine

0:01:37.365,0:01:39.566
et soyez rapidement surstimulé.

0:01:40.386,0:01:44.162
C'est pourquoi nous préférons la sensation[br]de combustion lente nous obtenons

0:01:44.162,0:01:47.552
quand nos cérèbres lâchent l'acétycholine.

0:01:47.552,0:01:52.330
Ç'arrive quand nous concentrons, lisons,[br]ou nous focalisons sur nos esprits.

0:01:52.330,0:01:57.642
Cela nous rend les introvertis[br]détendus, alerte et contenu,

0:01:58.710,0:02:01.666
mais cela réalise à peine[br]avec les extravertis

0:02:01.666,0:02:04.856
Bien sûr, comme tout,[br]c'est une échelle mobile.

0:02:04.856,0:02:08.383
Vous pouvez pencher pour une façon[br]ou l'autre, ou être un peu des deux,

0:02:08.383,0:02:10.941
connu comme un ambiverti.

0:02:10.941,0:02:13.794
Maintenant, je me comprends mieux.

0:02:13.794,0:02:17.184
Je suis tellement reconaissante[br]pour comment je suis.

0:02:17.184,0:02:20.226
Plutôt de remplir d'éspace[br]avec les banalités,

0:02:20.226,0:02:24.366
j'écoute patiennement et fait en sorte[br]que mes mots comptent.

0:02:24.366,0:02:28.388
J'ai quelques amis,[br]mais notre connexion est profonde.

0:02:28.738,0:02:31.289
J'adore passer le temps toute seul.

0:02:31.729,0:02:36.010
C'est quand le chaos d'une longue journée[br]peut se déposer.

0:02:36.010,0:02:39.033
Je peux réfléchir et écoute à mes pensées

0:02:39.033,0:02:42.090
et éventuellement renoue avec moi-même.

0:02:42.090,0:02:45.701
Seulement après ça... je suis prête de[br]partager avec le monde encore

0:02:46.435,0:02:51.307
J'ai appris les stratégies pour trouver[br]le confort dans notre monde bruyant,

0:02:51.307,0:02:54.900
de l'utilisation de la musique à[br]créer des bulles de paix

0:02:54.900,0:02:58.358
à m'échapper vers un parc tranquil[br]à l'heure de dîner.

0:02:59.008,0:03:03.903
J'adore l'intensité et la[br]beauté chaotique du monde,

0:03:03.903,0:03:08.462
mais c'est à des places tranquilles[br]où je sens à l'aise vraiment.

0:03:09.492,0:03:13.240
Si l'introversion aurait été[br]plus valuée par la société,

0:03:13.240,0:03:17.332
cela pourrait aire une différence[br]énorme à notre avenir collectif.

0:03:17.882,0:03:24.331
Les attributs uniques des introvertis[br]sont une force tranquille et profonde.

0:03:24.791,0:03:31.087
Comme Gandhi l'a dit,[br]"En douceur, vous pouvez changer le monde"

0:03:33.337,0:03:35.159
[Orateur masculin][br]Merci pour regarder.

0:03:35.159,0:03:37.009
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