WEBVTT

00:00:00.114 --> 00:00:03.365
Ako ay isang introvert... at gusto ko ito

00:00:03.365 --> 00:00:05.224
Hindi ako nag-iisa

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
Kahit saan ay may introvert

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
at ang ating paraan ng pamumuhay

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
ang pangangailangan ng oras para
mapag-isa ay hindi isang kapintasan

00:00:12.752 --> 00:00:14.613
Ito ay isang regalo

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
Pero bilang isang introvert, hindi madali
mapagtanto kung gaano tayo kahanga-hanga

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
Ang ating mundo ay parang isang lugar
na para sa mga extroverts

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
Kung saan ang pagiging maingay ay
minimistulang tanda na ika'y masaya

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
Kung saan lahat ng tao ay may gustong
sabihin, pero walang nakikinig

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
Ang mundo kung saan puno ng 
pakikipaginteraksyon

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
Ang mga taong mahihinhin ay madaling
mapagiwanan

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
Nung bata ako, ako ay naging sobrang
mahiyain

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
Akala nila ay wala akong gustong sabihin o
kaya ay hindi ko sila gusto

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
pero hindi naman iyon totoo

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
Kadalasan iniisip ng mga tao na ang
introverts ay antisocial o mahihiyain

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
pero wala namang katotohanan ito

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
Gusto pa rin naman ng mga introverts
makipaghalubilo sa mga tao

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
Pero kapag ang mga extroverts ay nagiging
mas ganado pagkatapos ng mga party

00:01:11.941 --> 00:01:16.601
ang mga introverts ay kailangan
maging mapag-isa ulit para maging ganado

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
Mayroong teoryang siyentipiko ukol dito

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
Meron tayong dalawang importanteng
kemikal sa ating mga utak

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
ang dopamine at acetylcholine

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
Ang dopamine ay parang isang energy pill
kapag tayo ay nakikipagkilala ng mga tao

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
kung saan nagiging mas masaya ang 
extroverts

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
Pero ang mga introverts ay hindi hiyang 
sa dopamine

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
and mabilis silang napupuno

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
kaya mas nagugustuhan natin kapag

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
nagpapakawala ng acetylcholine ang 
ating utak

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
nangyayari ito kapag tayo ay
nagcoconcentrate, nagbabasa, at nagfofocus

00:01:52.330 --> 00:01:57.642
Nagpapasaya ito ng mga introverts

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
na hindi masyado nararamdaman ng extroverts

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
Pero para pa rin itong isang sliding scale

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
Pwede kang mapunta sa bawat dulo o pwede
ka rin naman maging nasa gitna

00:02:08.383 --> 00:02:10.941
ang tawag dito ay mga ambivert

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
ngayon ay naiintindihan ko na sarili ko

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
at masaya ako sa sarili ko

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
sa halip na punuin ko ang sarili ko 
ng mga small talk

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
ako ay nakikinig na lang at pinagiisipan
mabuti ang mga salitang binibitaw

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
Konti lang ang aking kaibigan pero 
sobrang lalim ng samahan namin

00:02:28.738 --> 00:02:31.289
Gustong gusto ko ang maging mapag-isa

00:02:31.729 --> 00:02:36.010
Sa isang araw na puno ng gulo, 
ito ang oras kung saan ako ay mapapahinga

00:02:36.010 --> 00:02:39.033
Pagmamasdan at pakikinggan 
ko ang aking sarili

00:02:39.033 --> 00:02:42.090
hanggang sa kumunekta ako muli
sa aking sarili

00:02:42.090 --> 00:02:45.701
At pagkatapos lang nun ako handa 
makipaghalu-bilo muli

00:02:46.435 --> 00:02:51.307
May mga natutunan ako na teknik para
mabuhay sa isang maingay na mundo

00:02:51.307 --> 00:02:54.900
mula sa pakikinig sa musika hanggang
gumawa ng sariling mundo

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
o pag-alis patungo sa isang mapayapang
parke tuwing lunch time

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
Nakikita ko kung gaano kaganda ang 
pagkaingay ng mundo

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
pero sa aking pag-iisa ko lang 
nararamdaman na ako ay masaya

00:03:09.492 --> 00:03:13.240
kapag napapahalagahan din ang kondisyon
ng mga introverts

00:03:13.240 --> 00:03:17.332
ito ay tuluyang makakapagbago ng mundo

00:03:17.882 --> 00:03:24.331
dahil ang mga pangangailan ng mga 
introvert ay malalim intindihin

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
Ika nga ni Gandhi, 
"In a gentle way, you can shake the world"

00:03:33.597 --> 00:03:35.049
Salamat sa panonood

00:03:35.049 --> 00:03:37.429
wag kalimutan mag-subscribe at
pindutin ang bell

00:03:37.429 --> 00:03:39.180
para makakuha ng notification

00:03:39.180 --> 00:03:41.021
Sa muling pagkikita!