0:00:00.114,0:00:03.365
(Voz femenina)[br]Soy introvertida... y me encanta.

0:00:03.365,0:00:05.224
Y no estoy sola.

0:00:05.224,0:00:07.238
Hay introvertidos en todas partes

0:00:07.238,0:00:09.504
y nuestra forma silenciosa de vivir,

0:00:09.504,0:00:12.752
nuestra necesidad por soledad,[br]no es un defecto.

0:00:12.752,0:00:14.613
Es un regalo.

0:00:16.123,0:00:21.595
Pero, como introvertido, no siempre [br]es fácil ver lo maravilloso que eres.

0:00:21.595,0:00:26.021
El mundo parece ser un lugar que premia[br]a los extrovertidos.

0:00:26.171,0:00:30.918
Donde ser ruidoso es confundido con [br]ser seguro y feliz.

0:00:30.918,0:00:35.712
Donde todos tienen algo que decir,[br]pero nadie escucha.

0:00:35.712,0:00:41.307
Un mundo con oficinas abiertas, fiestas [br]de integración, y grandes personalidades.

0:00:41.307,0:00:45.985
Es fácil sentirse apartado para [br]aquellos que hablan despacio.

0:00:46.555,0:00:49.559
De niña me difundía en el fondo.

0:00:49.559,0:00:54.052
Muchos creían que no tenía qué decir, o [br]que simplemente no me agradaban los demás,

0:00:54.052,0:00:56.523
pero no era cierto.

0:00:58.018,0:01:02.036
A menudo, las personas piensan que los[br]introvertidos son tímidos o antisociales,

0:01:02.036,0:01:04.598
pero esos son conceptos erróneos.

0:01:04.598,0:01:07.960
Los introvertidos disfrutan socializar,[br]como cualquier otra persona.

0:01:07.960,0:01:11.941
Pero, así como las fiestas energizan[br]a los extrovertidos, después de un tiempo

0:01:11.941,0:01:16.601
los introvertidos necesitan recargar sus [br]sus energías lejos de los demás.

0:01:17.191,0:01:19.849
Hay una teoría científica para esto.

0:01:19.849,0:01:23.320
Hay dos químicos importantes encontrados[br]en nuestros cerebros:

0:01:23.320,0:01:26.251
Dopamina y acetilcolina.

0:01:26.251,0:01:30.785
La dopamina es como un golpe de energía [br]cuando estamos en riesgo o cuando

0:01:30.785,0:01:32.301
conocemos personas,

0:01:32.301,0:01:34.581
y hace que los extrovertidos se[br]sientan genial.

0:01:34.581,0:01:36.544
Pero los introvertidos [br]son más sensibles

0:01:36.544,0:01:39.486
a la dopamina y se sobreestimulan [br]rápidamente.

0:01:40.386,0:01:44.162
Por eso preferimos la estimulación[br]lenta que experimentamos

0:01:44.162,0:01:47.552
cuando nuestros cerebros liberan[br]acetilcolina.

0:01:47.552,0:01:52.330
Eso pasa cuando nos concentramos, leemos,[br]o nos enfocamos.

0:01:52.330,0:01:55.068
Nos hace sentir a nosotros, [br]los introvertidos,

0:01:55.068,0:01:58.676
relajados, atentos y felices,

0:01:58.710,0:02:01.666
pero raramente se observa en los [br]extrovertidos.

0:02:01.666,0:02:04.856
Esto, como todo, [br]varía en cada caso.

0:02:04.856,0:02:08.383
Puedes ser de una forma u otra,[br]o ser un poco de ambos,

0:02:08.383,0:02:10.941
lo cual es conocido como ambivertido.

0:02:10.941,0:02:13.794
Ahora, me entiendo mejor.

0:02:13.794,0:02:17.184
Estoy profundamente agradecida [br]por mi modo de ser.

0:02:17.184,0:02:20.226
En lugar de rellenar el espacio con una [br]charla,

0:02:20.226,0:02:24.366
escucho pacientemente y hago que [br]mis palabras importen.

0:02:24.366,0:02:28.388
Tengo pocos amigos,[br]pero nuestra conexión es profunda.

0:02:28.738,0:02:31.289
Me encanta estar a solas.

0:02:31.729,0:02:36.010
Es donde el caos de un día por fin[br]se calma.

0:02:36.010,0:02:39.033
Puedo escuchar y reflexionar en[br]mis pensamientos

0:02:39.033,0:02:42.090
y finalmente, reconectar [br]conmigo misma.

0:02:42.090,0:02:45.701
Solo después de eso, estoy lista[br]para compartir con mi alrededor

0:02:46.435,0:02:51.307
He aprendido estrategias para sentirme [br]cómoda en nuestro ruidoso mundo,

0:02:51.307,0:02:54.900
desde usar música para crear [br]burbujas de paz

0:02:54.900,0:02:58.358
hasta escapar a un parque tranquilo [br]para almorzar.

0:02:59.008,0:03:03.903
Me encanta la intensidad y la belleza [br]caótica del mundo,

0:03:03.903,0:03:08.652
pero realmente me siento en casa [br]en lugares tranquilos.

0:03:09.492,0:03:13.240
Si la sociedad valorara más [br]la introversión,

0:03:13.240,0:03:17.332
podría hacer una diferencia [br]significativa en nuestro futuro colectivo.

0:03:17.882,0:03:22.082
Los atributos únicos de los introvertidos[br]realmente son

0:03:22.082,0:03:24.791
una fortaleza profunda [br]y silenciosa.

0:03:24.791,0:03:31.087
Como dijo Gandhi, "Silenciosamente,[br]puedes sacudir el mundo."

0:03:33.597,0:03:35.099
(Voz masculina)[br]Gracias por ver.

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