WEBVTT

00:00:00.114 --> 00:00:03.365
[Mujer]
Soy introvertida... Y me encanta.

00:00:03.365 --> 00:00:05.124
Y no estoy sola.

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
Los introvertidos están en todas partes,

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
Nuestra forma tranquila de ver la vida

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
y nuestra necesidad de tiempo a solas, 
no es un defecto.

00:00:12.752 --> 00:00:14.613
Es un regalo.

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
Pero como introvertido, no siempre es 
fácil ver lo increíble que eres.

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
Se siente que el mundo premia 
a los extrovertidos.

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
Donde ser ruidoso, se confunde 
con ser feliz y seguro de ti mismo.

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
Todos tienen algo que decir, 
pero nadie escucha.

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
Un mundo de "oficinas abiertas", fiestas de red de contactos y grandes personalidades.

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
Para aquellos que hablamos bajo,
es fácil sentirte excluido.

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
De niña, me perdía en el fondo.

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
Muchos creían que tenía poco que decir o 
que no me caían bien los demás,

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
pero no era así.

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
La gente cree que los introvertidos son 
tímidos o antisociales,

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
pero no es cierto.

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
A los introvertidos también les gusta
socializar.

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
Pero, mientras que las fiestas energizan a los extrovertidos, 
después de un tiempo,

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los introvertidos necesitan recargar pilas 
lejos de los demás.

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
Hay una teoría científica para esto.

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
Hay dos químicos que se encuentran en 
el cerebro:

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dopamina y acetilcolina.

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
La dopamina es como un golpe de energía cuando 
tomamos riesgos o conocemos gente nueva

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
y se siente genial en los extrovertidos.

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
Pero los introvertidos son más sensibles 
a la dopamina

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
y rápidamente se sienten sobreestimulados.

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
Por eso preferimos esa sensación a fuego lento 
que sentimos

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
cuando nuestro cerebro libera 
acetilcolina.

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
Eso sucede cuando nos concentramos, 
leemos o enfocamos nuestra mente.

00:01:52.330 --> 00:01:57.642
Hace sentir a los introvertidos 
relajados, alertas y contentos,

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
pero se registra poco 
en los entrovertidos.

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
Como todo, es una escala proporcional.

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
Puedes inclinarte más por un lado o por el otro, 
o ser un poco de ambos,

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conocido como un ambivertido.

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
Ahora me comprendo mejor.

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
Y esto muy agradecida por cómo soy.

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
En vez de abarcar espacio hablando de 
cosas irrelevantes,

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
escucho y hago que mis palabras 
tengan importancia.

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
Tengo pocos amigos, 
pero nuestra conexión es profunda.

00:02:28.738 --> 00:02:31.289
Amo estar sola.

00:02:31.729 --> 00:02:36.010
Es donde el caos de un día largo 
puede por fin calmarse.

00:02:36.010 --> 00:02:39.033
Puedo reflexionar y escuchar 
mis pensamientos

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y después reconectar conmigo misma.

00:02:42.090 --> 00:02:45.701
Sólo después de eso...
estoy lista para volver a compartir con el mundo.

00:02:46.435 --> 00:02:51.307
He aprendido estrategias para encontrar 
calma en este mundo ruidoso,

00:02:51.307 --> 00:02:54.900
desde usar música para 
crear burbujas de paz

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
hasta escaparme a un parque tranquilo 
en la hora de comer.

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
Adoro la intensidad y belleza caótica 
de nuestro mundo,

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
pero es en los espacios tranquilos 
que me siento como en casa.

00:03:09.492 --> 00:03:13.240
Si la introversión fuera más valorada 
por la sociedad,

00:03:13.240 --> 00:03:17.332
podría hacer una gran diferencia 
en nuestro futuro.

00:03:17.882 --> 00:03:24.331
Los atributos únicos de los introvertidos
son una fuerza profunda y silenciosa.

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
Como dijo Gandhi:
"De una manera suave se puede agitar el mundo".

00:03:33.597 --> 00:03:35.049
[Hombre]
Gracias por ver.

00:03:35.049 --> 00:03:37.429
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