1
00:00:00,114 --> 00:00:03,365
[Mujer]
Soy introvertida... Y me encanta.

2
00:00:03,365 --> 00:00:05,124
Y no estoy sola.

3
00:00:05,224 --> 00:00:07,238
Los introvertidos están en todas partes,

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
Nuestra forma tranquila de ver la vida

5
00:00:09,504 --> 00:00:12,752
y nuestra necesidad de tiempo a solas, 
no es un defecto.

6
00:00:12,752 --> 00:00:14,613
Es un regalo.

7
00:00:16,123 --> 00:00:21,595
Pero como introvertido, no siempre es 
fácil ver lo increíble que eres.

8
00:00:21,595 --> 00:00:26,021
Se siente que el mundo premia 
a los extrovertidos.

9
00:00:26,171 --> 00:00:30,918
Donde ser ruidoso, se confunde 
con ser feliz y seguro de ti mismo.

10
00:00:30,918 --> 00:00:35,712
Todos tienen algo que decir, 
pero nadie escucha.

11
00:00:35,712 --> 00:00:41,307
Un mundo de "oficinas abiertas", fiestas de red de contactos y grandes personalidades.

12
00:00:41,307 --> 00:00:45,985
Para aquellos que hablamos bajo,
es fácil sentirte excluido.

13
00:00:46,555 --> 00:00:49,559
De niña, me perdía en el fondo.

14
00:00:49,559 --> 00:00:54,052
Muchos creían que tenía poco que decir o 
que no me caían bien los demás,

15
00:00:54,052 --> 00:00:56,523
pero no era así.

16
00:00:58,018 --> 00:01:02,036
La gente cree que los introvertidos son 
tímidos o antisociales,

17
00:01:02,036 --> 00:01:04,598
pero no es cierto.

18
00:01:04,598 --> 00:01:07,960
A los introvertidos también les gusta
socializar.

19
00:01:07,960 --> 00:01:11,941
Pero, mientras que las fiestas energizan a los extrovertidos, 
después de un tiempo,

20
00:01:11,941 --> 00:01:16,601
los introvertidos necesitan recargar pilas 
lejos de los demás.

21
00:01:17,191 --> 00:01:19,849
Hay una teoría científica para esto.

22
00:01:19,849 --> 00:01:23,320
Hay dos químicos que se encuentran en 
el cerebro:

23
00:01:23,320 --> 00:01:26,251
dopamina y acetilcolina.

24
00:01:26,251 --> 00:01:31,935
La dopamina es como un golpe de energía cuando 
tomamos riesgos o conocemos gente nueva

25
00:01:31,935 --> 00:01:34,471
y se siente genial en los extrovertidos.

26
00:01:34,471 --> 00:01:37,365
Pero los introvertidos son más sensibles 
a la dopamina

27
00:01:37,365 --> 00:01:39,566
y rápidamente se sienten sobreestimulados.

28
00:01:40,386 --> 00:01:44,162
Por eso preferimos esa sensación a fuego lento 
que sentimos

29
00:01:44,162 --> 00:01:47,552
cuando nuestro cerebro libera 
acetilcolina.

30
00:01:47,552 --> 00:01:52,330
Eso sucede cuando nos concentramos, 
leemos o enfocamos nuestra mente.

31
00:01:52,330 --> 00:01:57,642
Hace sentir a los introvertidos 
relajados, alertas y contentos,

32
00:01:58,710 --> 00:02:01,666
pero se registra poco 
en los entrovertidos.

33
00:02:01,666 --> 00:02:04,856
Como todo, es una escala proporcional.

34
00:02:04,856 --> 00:02:08,383
Puedes inclinarte más por un lado o por el otro, 
o ser un poco de ambos,

35
00:02:08,383 --> 00:02:10,941
conocido como un ambivertido.

36
00:02:10,941 --> 00:02:13,794
Ahora me comprendo mejor.

37
00:02:13,794 --> 00:02:17,184
Y esto muy agradecida por cómo soy.

38
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
En vez de abarcar espacio hablando de 
cosas irrelevantes,

39
00:02:20,226 --> 00:02:24,366
escucho y hago que mis palabras 
tengan importancia.

40
00:02:24,366 --> 00:02:28,388
Tengo pocos amigos, 
pero nuestra conexión es profunda.

41
00:02:28,738 --> 00:02:31,289
Amo estar sola.

42
00:02:31,729 --> 00:02:36,010
Es donde el caos de un día largo 
puede por fin calmarse.

43
00:02:36,010 --> 00:02:39,033
Puedo reflexionar y escuchar 
mis pensamientos

44
00:02:39,033 --> 00:02:42,090
y después reconectar conmigo misma.

45
00:02:42,090 --> 00:02:45,701
Sólo después de eso...
estoy lista para volver a compartir con el mundo.

46
00:02:46,435 --> 00:02:51,307
He aprendido estrategias para encontrar 
calma en este mundo ruidoso,

47
00:02:51,307 --> 00:02:54,900
desde usar música para 
crear burbujas de paz

48
00:02:54,900 --> 00:02:58,358
hasta escaparme a un parque tranquilo 
en la hora de comer.

49
00:02:59,008 --> 00:03:03,903
Adoro la intensidad y belleza caótica 
de nuestro mundo,

50
00:03:03,903 --> 00:03:08,462
pero es en los espacios tranquilos 
que me siento como en casa.

51
00:03:09,492 --> 00:03:13,240
Si la introversión fuera más valorada 
por la sociedad,

52
00:03:13,240 --> 00:03:17,332
podría hacer una gran diferencia 
en nuestro futuro.

53
00:03:17,882 --> 00:03:24,331
Los atributos únicos de los introvertidos
son una fuerza profunda y silenciosa.

54
00:03:24,791 --> 00:03:31,087
Como dijo Gandhi:
"De una manera suave se puede agitar el mundo".

55
00:03:33,597 --> 00:03:35,049
[Hombre]
Gracias por ver.

56
00:03:35,049 --> 00:03:37,429
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