[SPRECHERIN]: Ich bin introvertiert ...
und ich liebe es.
Und ich bin nicht allein.
Introvertierte sind überall
und unsere ruhige Lebensweise,
unser Bedürfnis nach Zeit für uns selbst,
ist keine Schwäche.
Das ist eine Gabe.
Aber für eine Introvertierte
ist es nicht immer leicht,
zu erkennen, wie wundervoll man ist.
Die Welt wirkt wie ein Ort,
der Extrovertierte belohnt.
Laute Menschen werden für selbstbewusst
und glücklich gehalten.
Alle haben etwas zu sagen,
aber keiner hört zu.
Eine Welt der Großraumbüros,
Vernetzungspartys
und starker Persönlichkeiten.
Leise Menschen fühlen sich davon
schnell ausgeschlossen.
Als Kind bin ich
mit dem Hintergrund verschmolzen.
Viele dachten,
dass ich wenig zu sagen hatte
oder dass ich einfach
die anderen nicht mochte,
aber das stimmte nicht.
Viele denken, dass Introvertierte
schüchtern oder asozial sind,
aber das sind Irrtümer.
Introvertierte sind auch gerne gesellig,
aber im Unterschied zu Extrovertierten,
denen Partys neue Kraft geben,
müssen sich Introvertierte
dafür zwischendurch zurückziehen.
Dafür gibt es
eine wissenschaftliche Theorie.
Im Gehirn gibt es 2 wichtige Chemikalien:
Dopamin und Acetylcholin.
Dopamin ist wie ein Kraftimpuls,
wenn wir Risiken eingehen
oder neue Leute treffen,
und lässt Extrovertierte sich wohl fühlen.
Aber Introvertierte reagieren
empfindlicher auf Dopamin
und werden schnell überreizt.
Deswegen mögen wir das langsamere Gefühl,
wenn unsere Gehirne Acetylcholin freisetzen.
Das passiert, wenn wir uns konzentrieren
oder lesen.
Es gibt uns ein Gefühl der Entspannung,
Aufmerksamkeit und Zufriedenheit,
reicht bei Extrovertierten aber nicht aus.
Natürlich gibt es auch hier Unterschiede.
Man kann zum Einen oder Anderen tendieren
oder ein bisschen von beidem sein,
was man als ambivertiert bezeichnet.
Jetzt verstehe ich mich selbst besser.
Ich bin zutiefst dafür dankbar,
wie ich bin.
Anstatt den Raum mit Smalltalk zu füllen,
höre ich geduldig zu
und lasse meine Worte zählen.
Ich habe wenige Freunde,
aber unsere Beziehungen sind tiefgründig.
Ich liebe es, Zeit alleine zu verbringen.
Dabei kann das Chaos eines langen Tages
endlich zur Ruhe kommen.
Ich kann nachdenken,
meinen Gedanken zuhören
und schließlich den Anschluss
zu mir selbst wiederfinden.
Erst danach bin ich wieder bereit,
an der Welt teilzunehmen.
Ich habe Strategien gefunden,
wie man in unserer
geräuschvollen Welt zurechtkommt -
Musik zu hören,
um Blasen der Ruhe zu erschaffen
oder zur Mittagszeit
in einen ruhigen Park zu flüchten.
Ich liebe die Intensität
und chaotische Schönheit der Welt,
aber an ruhigen Orten
fühle ich mich wirklich zuhause.
Wenn Introvertierte geschätzter wären,
könnte das einen großen Unterschied
für unsere gemeinsame Zukunft bedeuten.
Die einmaligen Eigenschaften
von Introvertierten
sind wirklich eine tiefe, ruhige Stärke.
Und wie Gandhi es ausgedrückt hat:
"Sanftmut kann die Welt erschüttern."
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