WEBVTT 00:00:00.114 --> 00:00:02.365 [SPRECHERIN]: Ich bin introvertiert ... 00:00:02.365 --> 00:00:03.365 und ich liebe es. 00:00:03.365 --> 00:00:05.224 Und ich bin nicht allein. 00:00:05.224 --> 00:00:07.238 Introvertierte sind überall 00:00:07.238 --> 00:00:09.504 und unsere ruhige Lebensweise, 00:00:09.504 --> 00:00:11.752 unser Bedürfnis nach Zeit für uns selbst, 00:00:11.752 --> 00:00:12.752 ist keine Schwäche. 00:00:12.752 --> 00:00:14.613 Das ist eine Gabe. 00:00:16.123 --> 00:00:17.595 Aber für eine Introvertierte 00:00:17.595 --> 00:00:18.915 ist es nicht immer leicht, 00:00:18.915 --> 00:00:20.725 zu erkennen, wie wundervoll man ist. 00:00:21.355 --> 00:00:23.255 Die Welt wirkt wie ein Ort, 00:00:23.295 --> 00:00:25.101 der Extrovertierte belohnt. 00:00:26.471 --> 00:00:28.651 Laute Menschen werden für selbstbewusst 00:00:28.781 --> 00:00:30.468 und glücklich gehalten. 00:00:31.021 --> 00:00:32.988 Alle haben etwas zu sagen, 00:00:32.988 --> 00:00:35.712 aber keiner hört zu. 00:00:35.977 --> 00:00:37.524 Eine Welt der Großraumbüros, 00:00:37.524 --> 00:00:39.583 Vernetzungspartys 00:00:39.583 --> 00:00:40.967 und starker Persönlichkeiten. 00:00:41.057 --> 00:00:43.395 Leise Menschen fühlen sich davon 00:00:43.395 --> 00:00:45.145 schnell ausgeschlossen. 00:00:46.045 --> 00:00:47.247 Als Kind bin ich 00:00:47.357 --> 00:00:49.425 mit dem Hintergrund verschmolzen. 00:00:49.425 --> 00:00:50.619 Viele dachten, 00:00:50.659 --> 00:00:52.049 dass ich wenig zu sagen hatte 00:00:52.099 --> 00:00:53.182 oder dass ich einfach 00:00:53.220 --> 00:00:54.692 die anderen nicht mochte, 00:00:54.774 --> 00:00:56.523 aber das stimmte nicht. 00:00:58.018 --> 00:01:00.136 Viele denken, dass Introvertierte 00:01:00.196 --> 00:01:02.128 schüchtern oder asozial sind, 00:01:02.128 --> 00:01:04.550 aber das sind Irrtümer. 00:01:04.920 --> 00:01:07.982 Introvertierte sind auch gerne gesellig, 00:01:08.071 --> 00:01:09.961 aber im Unterschied zu Extrovertierten, 00:01:10.011 --> 00:01:11.761 denen Partys neue Kraft geben, 00:01:11.831 --> 00:01:13.749 müssen sich Introvertierte 00:01:13.789 --> 00:01:16.189 dafür zwischendurch zurückziehen. 00:01:16.419 --> 00:01:17.710 Dafür gibt es 00:01:17.780 --> 00:01:19.650 eine wissenschaftliche Theorie. 00:01:20.220 --> 00:01:23.621 Im Gehirn gibt es 2 wichtige Chemikalien: 00:01:23.721 --> 00:01:26.251 Dopamin und Acetylcholin. 00:01:26.535 --> 00:01:28.861 Dopamin ist wie ein Kraftimpuls, 00:01:28.901 --> 00:01:30.461 wenn wir Risiken eingehen 00:01:30.461 --> 00:01:32.121 oder neue Leute treffen, 00:01:32.151 --> 00:01:34.625 und lässt Extrovertierte sich wohl fühlen. 00:01:34.625 --> 00:01:36.316 Aber Introvertierte reagieren 00:01:36.316 --> 00:01:37.746 empfindlicher auf Dopamin 00:01:37.746 --> 00:01:40.262 und werden schnell überreizt. 00:01:40.262 --> 00:01:43.772 Deswegen mögen wir das langsamere Gefühl, 00:01:43.772 --> 00:01:47.500 wenn unsere Gehirne Acetylcholin freisetzen. 00:01:47.500 --> 00:01:50.012 Das passiert, wenn wir uns konzentrieren 00:01:50.140 --> 00:01:52.376 oder lesen. 00:01:52.516 --> 00:01:55.706 Es gibt uns ein Gefühl der Entspannung, 00:01:55.846 --> 00:01:58.533 Aufmerksamkeit und Zufriedenheit, 00:01:58.623 --> 00:02:01.181 reicht bei Extrovertierten aber nicht aus. 00:02:01.281 --> 00:02:04.514 Natürlich gibt es auch hier Unterschiede. 00:02:04.524 --> 00:02:06.644 Man kann zum Einen oder Anderen tendieren 00:02:06.644 --> 00:02:08.416 oder ein bisschen von beidem sein, 00:02:08.416 --> 00:02:10.796 was man als ambivertiert bezeichnet. 00:02:10.886 --> 00:02:14.158 Jetzt verstehe ich mich selbst besser. 00:02:14.258 --> 00:02:15.949 Ich bin zutiefst dafür dankbar, 00:02:15.949 --> 00:02:17.499 wie ich bin. 00:02:17.499 --> 00:02:20.480 Anstatt den Raum mit Smalltalk zu füllen, 00:02:20.480 --> 00:02:22.333 höre ich geduldig zu 00:02:22.333 --> 00:02:24.533 und lasse meine Worte zählen. 00:02:24.533 --> 00:02:26.300 Ich habe wenige Freunde, 00:02:26.300 --> 00:02:28.991 aber unsere Beziehungen sind tiefgründig. 00:02:28.991 --> 00:02:32.037 Ich liebe es, Zeit alleine zu verbringen. 00:02:32.037 --> 00:02:34.200 Dabei kann das Chaos eines langen Tages 00:02:34.200 --> 00:02:36.228 endlich zur Ruhe kommen. 00:02:36.228 --> 00:02:37.703 Ich kann nachdenken, 00:02:37.703 --> 00:02:39.283 meinen Gedanken zuhören 00:02:39.283 --> 00:02:40.742 und schließlich den Anschluss 00:02:40.742 --> 00:02:42.540 zu mir selbst wiederfinden. 00:02:42.540 --> 00:02:44.412 Erst danach bin ich wieder bereit, 00:02:44.412 --> 00:02:46.131 an der Welt teilzunehmen. 00:02:46.131 --> 00:02:47.877 Ich habe Strategien gefunden, 00:02:47.877 --> 00:02:49.279 wie man in unserer 00:02:49.279 --> 00:02:51.699 geräuschvollen Welt zurechtkommt - 00:02:51.699 --> 00:02:53.139 Musik zu hören, 00:02:53.139 --> 00:02:54.799 um Blasen der Ruhe zu erschaffen 00:02:54.799 --> 00:02:56.280 oder zur Mittagszeit 00:02:56.280 --> 00:02:58.050 in einen ruhigen Park zu flüchten. 00:02:58.050 --> 00:03:00.541 Ich liebe die Intensität 00:03:00.541 --> 00:03:03.781 und chaotische Schönheit der Welt, 00:03:03.781 --> 00:03:05.331 aber an ruhigen Orten 00:03:05.331 --> 00:03:09.201 fühle ich mich wirklich zuhause. 00:03:09.201 --> 00:03:13.101 Wenn Introvertierte geschätzter wären, 00:03:13.101 --> 00:03:15.310 könnte das einen großen Unterschied 00:03:15.310 --> 00:03:18.024 für unsere gemeinsame Zukunft bedeuten. 00:03:18.024 --> 00:03:19.600 Die einmaligen Eigenschaften 00:03:19.600 --> 00:03:20.940 von Introvertierten 00:03:20.940 --> 00:03:24.512 sind wirklich eine tiefe, ruhige Stärke. 00:03:24.512 --> 00:03:26.990 Und wie Gandhi es ausgedrückt hat: 00:03:26.990 --> 00:03:31.056 "Sanftmut kann die Welt erschüttern." 00:03:33.040 --> 00:03:35.120 [SPRECHER]: Danke für's Zuschauen. 00:03:35.120 --> 00:03:36.725 Vergesst nicht, uns zu abonnieren 00:03:36.725 --> 00:03:38.158 und auf die Glocke zu klicken, 00:03:38.158 --> 00:03:39.233 um Benachrichtigungen 00:03:39.233 --> 00:03:40.643 für neue Videos zu erhalten. 00:03:40.643 --> 00:03:42.308 Bis bald!