1
00:00:00,114 --> 00:00:03,365
(Женски глас) 
Аз съм интроверт... И се харесвам.

2
00:00:03,365 --> 00:00:05,224
И не съм сама.

3
00:00:05,224 --> 00:00:07,238
Интроверти има навсякъде

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
и нашият тих подход към живота,

5
00:00:09,504 --> 00:00:12,752
нашата нужда от време да бъдем сами
със себе си, не е недостатък.

6
00:00:12,752 --> 00:00:14,613
Това е дар.

7
00:00:16,123 --> 00:00:21,595
Но , бидейки интроверт, не винаги е лесно
да осъзнаеш колко си прекрасен.

8
00:00:21,595 --> 00:00:26,021
Светът изглежда, като място, 
което поощрява екстровертите.

9
00:00:26,171 --> 00:00:30,918
Свят, където да бъдеш шумен е грешно
разбирано, като да бъдеш самоуверен 
и щастлив.

10
00:00:30,918 --> 00:00:35,712
Свят, където всеки има какво да каже, 
но никой, никого не слуша.

11
00:00:35,712 --> 00:00:41,307
Свят на офиси с отворено пространство, 
интернет партита и "големите" личности.

12
00:00:41,307 --> 00:00:45,985
В който, тези, които говорят тихо, 
лесно могат да се почувстват изоставени.

13
00:00:46,555 --> 00:00:49,559
Като дете аз оставах на заден план.

14
00:00:49,559 --> 00:00:54,052
Повечето мислеха, че нямам кой знае какво
да кажа или че не харесвам останалите,

15
00:00:54,052 --> 00:00:56,523
но това не беше вярно.

16
00:00:58,018 --> 00:01:02,036
Хората често си мислят, че интровертите 
са срамежливи или асоциални,

17
00:01:02,036 --> 00:01:04,598
но това са погрешни представи.

18
00:01:04,598 --> 00:01:07,960
Интровертите, като всички останали, 
намират общуването за забавно.

19
00:01:07,960 --> 00:01:11,941
Но докато партита зареждат екстровертите 
с енергия, интровертите,

20
00:01:11,941 --> 00:01:16,601
след известно време имат нужда 
да останат сами, далеч от всички.

21
00:01:17,191 --> 00:01:19,849
Има научна теория за това.

22
00:01:19,849 --> 00:01:23,320
В човешкия мозък съществуват две важни
химически вещества

23
00:01:23,320 --> 00:01:26,251
допамин и ацетилхолин.

24
00:01:26,251 --> 00:01:31,935
Допаминът е като енергиен тласък, когато 
поемаме риск или се срещаме с нови хора,

25
00:01:31,935 --> 00:01:34,471
с който екстровертите се чувстват чудесно.

26
00:01:34,471 --> 00:01:37,365
Интровертите, обаче, сме по-чувствителни 
към допамина

27
00:01:37,365 --> 00:01:39,566
и бързо се превъзбуждаме.

28
00:01:40,386 --> 00:01:44,162
Затова предпочитаме да получаваме
по-бавно горящи усещания,

29
00:01:44,162 --> 00:01:47,552
при които мозъците ни отделят ацетилхолин.

30
00:01:47,552 --> 00:01:52,330
Това се случва, когато сме концертрирани, 
когато четем или сме съсредоточени.

31
00:01:52,330 --> 00:01:57,642
Тогава, ние интровертите, се чувстваме 
спокойни, уверени и доволни,

32
00:01:58,710 --> 00:02:01,666
което не се забелязва при екстровертите.

33
00:02:01,666 --> 00:02:04,856
Както при всичко останало, разбира се
и това е подвижна скала.

34
00:02:04,856 --> 00:02:08,383
Можеш да си от едния вид или от другия
или пък по малко и от двата,

35
00:02:08,383 --> 00:02:10,941
състояние, известно, като амбиверт.

36
00:02:10,941 --> 00:02:13,794
Сега аз се разбирам по-добре.

37
00:02:13,794 --> 00:02:17,184
И съм дълбоко благодарна за това, 
което съм.

38
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
Вместо да запълвам живота си с 
незначителни разговори,

39
00:02:20,226 --> 00:02:24,366
аз слушам внимателно и когато говоря, 
думите ми имат смисъл.

40
00:02:24,366 --> 00:02:28,388
Имам малко приятели, 
но връзката ми с тях е силна.

41
00:02:28,738 --> 00:02:31,289
Обичам да оставам сам със себе си.

42
00:02:31,729 --> 00:02:36,010
Тогава хаосът след дългия ден 
най-накрая се подрежда.

43
00:02:36,010 --> 00:02:39,033
Мога да се вслушам мислите си

44
00:02:39,033 --> 00:02:42,090
и в крайна сметка да се свържа със себе си.

45
00:02:42,090 --> 00:02:45,701
Само след това... Аз съм готов да споделям
със света отново.

46
00:02:46,435 --> 00:02:51,307
Намерих стратегии как да се чувствам
комфортно в нашия шумен свят -

47
00:02:51,307 --> 00:02:54,900
от това да слушам музика, за да си 
осигуря балон от спокойствие,

48
00:02:54,900 --> 00:02:58,358
до бягство в тихия парк по време на обяд.

49
00:02:59,008 --> 00:03:03,903
Обожавам интензивността и хаотичната 
красота на света,

50
00:03:03,903 --> 00:03:08,462
но просто се чувствам себе си, когато съм 
на някое спокойно място.

51
00:03:09,492 --> 00:03:13,240
Ако интровертността е ценена повече
от обществото,

52
00:03:13,240 --> 00:03:17,332
това може да доведе до огромна разлика
в нашето колективно бъдеще.

53
00:03:17,882 --> 00:03:24,331
Уникалната черта на интровертите е 
предимно тяхната дълбока и тиха сила,

54
00:03:24,791 --> 00:03:31,087
Както Ганди е казал, "И по деликатен
начин можеш да преобърнеш света."

55
00:03:33,597 --> 00:03:35,049
Благодарим, че гледахте!

56
00:03:35,049 --> 00:03:37,429
Не забравяйте да се абонирате,

57
00:03:37,429 --> 00:03:39,180
като кликнете върху камбанката!

58
00:03:39,180 --> 00:03:41,021
Ще се видим скоро!