0:00:00.114,0:00:03.365
(Женски глас) [br]Аз съм интроверт... И се харесвам.

0:00:03.365,0:00:05.224
И не съм сама.

0:00:05.224,0:00:07.238
Интроверти има навсякъде

0:00:07.238,0:00:09.504
и нашият тих подход към живота,

0:00:09.504,0:00:12.752
нашата нужда от време да бъдем сами[br]със себе си, не е недостатък.

0:00:12.752,0:00:14.613
Това е дар.

0:00:16.123,0:00:21.595
Но , бидейки интроверт, не винаги е лесно[br]да осъзнаеш колко си прекрасен.

0:00:21.595,0:00:26.021
Светът изглежда, като място, [br]което поощрява екстровертите.

0:00:26.171,0:00:30.918
Свят, където да бъдеш шумен е грешно[br]разбирано, като да бъдеш самоуверен [br]и щастлив.

0:00:30.918,0:00:35.712
Свят, където всеки има какво да каже, [br]но никой, никого не слуша.

0:00:35.712,0:00:41.307
Свят на офиси с отворено пространство, [br]интернет партита и "големите" личности.

0:00:41.307,0:00:45.985
В който, тези, които говорят тихо, [br]лесно могат да се почувстват изоставени.

0:00:46.555,0:00:49.559
Като дете аз оставах на заден план.

0:00:49.559,0:00:54.052
Повечето мислеха, че нямам кой знае какво[br]да кажа или че не харесвам останалите,

0:00:54.052,0:00:56.523
но това не беше вярно.

0:00:58.018,0:01:02.036
Хората често си мислят, че интровертите [br]са срамежливи или асоциални,

0:01:02.036,0:01:04.598
но това са погрешни представи.

0:01:04.598,0:01:07.960
Интровертите, като всички останали, [br]намират общуването за забавно.

0:01:07.960,0:01:11.941
Но докато партита зареждат екстровертите [br]с енергия, интровертите,

0:01:11.941,0:01:16.601
след известно време имат нужда [br]да останат сами, далеч от всички.

0:01:17.191,0:01:19.849
Има научна теория за това.

0:01:19.849,0:01:23.320
В човешкия мозък съществуват две важни[br]химически вещества

0:01:23.320,0:01:26.251
допамин и ацетилхолин.

0:01:26.251,0:01:31.935
Допаминът е като енергиен тласък, когато [br]поемаме риск или се срещаме с нови хора,

0:01:31.935,0:01:34.471
с който екстровертите се чувстват чудесно.

0:01:34.471,0:01:37.365
Интровертите, обаче, сме по-чувствителни [br]към допамина

0:01:37.365,0:01:39.566
и бързо се превъзбуждаме.

0:01:40.386,0:01:44.162
Затова предпочитаме да получаваме[br]по-бавно горящи усещания,

0:01:44.162,0:01:47.552
при които мозъците ни отделят ацетилхолин.

0:01:47.552,0:01:52.330
Това се случва, когато сме концертрирани, [br]когато четем или сме съсредоточени.

0:01:52.330,0:01:57.642
Тогава, ние интровертите, се чувстваме [br]спокойни, уверени и доволни,

0:01:58.710,0:02:01.666
което не се забелязва при екстровертите.

0:02:01.666,0:02:04.856
Както при всичко останало, разбира се[br]и това е подвижна скала.

0:02:04.856,0:02:08.383
Можеш да си от едния вид или от другия[br]или пък по малко и от двата,

0:02:08.383,0:02:10.941
състояние, известно, като амбиверт.

0:02:10.941,0:02:13.794
Сега аз се разбирам по-добре.

0:02:13.794,0:02:17.184
И съм дълбоко благодарна за това, [br]което съм.

0:02:17.184,0:02:20.226
Вместо да запълвам живота си с [br]незначителни разговори,

0:02:20.226,0:02:24.366
аз слушам внимателно и когато говоря, [br]думите ми имат смисъл.

0:02:24.366,0:02:28.388
Имам малко приятели, [br]но връзката ми с тях е силна.

0:02:28.738,0:02:31.289
Обичам да оставам сам със себе си.

0:02:31.729,0:02:36.010
Тогава хаосът след дългия ден [br]най-накрая се подрежда.

0:02:36.010,0:02:39.033
Мога да се вслушам мислите си

0:02:39.033,0:02:42.090
и в крайна сметка да се свържа със себе си.

0:02:42.090,0:02:45.701
Само след това... Аз съм готов да споделям[br]със света отново.

0:02:46.435,0:02:51.307
Намерих стратегии как да се чувствам[br]комфортно в нашия шумен свят -

0:02:51.307,0:02:54.900
от това да слушам музика, за да си [br]осигуря балон от спокойствие,

0:02:54.900,0:02:58.358
до бягство в тихия парк по време на обяд.

0:02:59.008,0:03:03.903
Обожавам интензивността и хаотичната [br]красота на света,

0:03:03.903,0:03:08.462
но просто се чувствам себе си, когато съм [br]на някое спокойно място.

0:03:09.492,0:03:13.240
Ако интровертността е ценена повече[br]от обществото,

0:03:13.240,0:03:17.332
това може да доведе до огромна разлика[br]в нашето колективно бъдеще.

0:03:17.882,0:03:24.331
Уникалната черта на интровертите е [br]предимно тяхната дълбока и тиха сила,

0:03:24.791,0:03:31.087
Както Ганди е казал, "И по деликатен[br]начин можеш да преобърнеш света."

0:03:33.597,0:03:35.049
Благодарим, че гледахте!

0:03:35.049,0:03:37.429
Не забравяйте да се абонирате,

0:03:37.429,0:03:39.180
като кликнете върху камбанката!

0:03:39.180,0:03:41.021
Ще се видим скоро!