[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.11,0:00:03.36,Default,,0000,0000,0000,,[متحدث أنثى]\Nأنا انطوائية ... وأنا معجبة بهذا
Dialogue: 0,0:00:03.36,0:00:05.22,Default,,0000,0000,0000,,ولست وحدي.
Dialogue: 0,0:00:05.22,0:00:07.24,Default,,0000,0000,0000,,الانطوائيون متواجدون في كل مكان
Dialogue: 0,0:00:07.24,0:00:09.50,Default,,0000,0000,0000,,ومنهجنا الهادئ في الحياة
Dialogue: 0,0:00:09.50,0:00:12.75,Default,,0000,0000,0000,,وحاجتنا لبعض العزلة ليس عيبًا.
Dialogue: 0,0:00:12.75,0:00:14.61,Default,,0000,0000,0000,,ولكنها نعمة.
Dialogue: 0,0:00:16.12,0:00:21.60,Default,,0000,0000,0000,,ولكن ليس من السهل على الإنطوائيين\Nإدراك كم هم رائعين
Dialogue: 0,0:00:21.74,0:00:26.17,Default,,0000,0000,0000,,يبدو وكأن العالم يكافئ غير الانطوائيين
Dialogue: 0,0:00:26.17,0:00:30.92,Default,,0000,0000,0000,,حيث يتم الخلط بين كونك صاخبًا \Nوكونك واثق من نفسك وسعيد
Dialogue: 0,0:00:30.92,0:00:35.71,Default,,0000,0000,0000,,حيث يكون لدى الجميع ما يقوله،\Nولكن لا أحد يسمع.
Dialogue: 0,0:00:35.71,0:00:41.31,Default,,0000,0000,0000,,عالم من المكاتب المفتوحة على بعضها البعض،\Nوالحفلات الإجتماعية، والشخصيات الكبيرة.
Dialogue: 0,0:00:41.31,0:00:45.98,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة لأولئك الذي يتحدثون بلطف\Nمن السهل أن تشعر أنك منبوذ.
Dialogue: 0,0:00:46.56,0:00:49.56,Default,,0000,0000,0000,,حين كنت طفلة\Nكنت دومًا اجلس في الخلف.
Dialogue: 0,0:00:49.56,0:00:54.05,Default,,0000,0000,0000,,أعتقد الكثيرون بأنه ليس لدي الكثير لأقوله\Nأو اني لا أحب الآخرين ،
Dialogue: 0,0:00:54.05,0:00:56.52,Default,,0000,0000,0000,,ولكن لم يكن ذلك صحيحًا.
Dialogue: 0,0:00:58.02,0:01:02.04,Default,,0000,0000,0000,,يعتقد الناس دومًا أن الانطوائيون\Nخجوليين، أو غير اجتماعيين،
Dialogue: 0,0:01:02.04,0:01:04.60,Default,,0000,0000,0000,,ولكن هذه مفاهيم خاطئة.
Dialogue: 0,0:01:04.60,0:01:07.96,Default,,0000,0000,0000,,الانطوائيون كجميع الناس،\Nقد يجدون متعه في الاختلاط بالآخرين.
Dialogue: 0,0:01:07.96,0:01:11.94,Default,,0000,0000,0000,,ولكن في حين يترك الاجتماعيون الحفلات \Nوهم ممتلئون بالطاقة،
Dialogue: 0,0:01:11.94,0:01:16.60,Default,,0000,0000,0000,,يحتاج الانطوائيون يحتاجون لاعادة\Nشحن طاقاتهم بعيدًا عن الجميع.
Dialogue: 0,0:01:17.19,0:01:19.85,Default,,0000,0000,0000,,هناك نظرية علمية تشرح السبب
Dialogue: 0,0:01:19.85,0:01:23.32,Default,,0000,0000,0000,,أن هناك نوعين من الكمياويات المهمة \Nالموجودة في أدمغتنا جميعًا
Dialogue: 0,0:01:23.32,0:01:26.25,Default,,0000,0000,0000,,دوبامين واستيل كولين .
Dialogue: 0,0:01:26.25,0:01:31.94,Default,,0000,0000,0000,,الدوبامين أشبه بدفعة من الطاقة تحدث\Nحين نقوم بالمخاطره أو نقابل أناسًا جدد
Dialogue: 0,0:01:31.94,0:01:34.47,Default,,0000,0000,0000,,وهذا يعطي الاجتماعيين شعورًا عظيمًا
Dialogue: 0,0:01:34.47,0:01:37.36,Default,,0000,0000,0000,,أما الانطوائيون فهم أكثر حساسية للدوبامين
Dialogue: 0,0:01:37.36,0:01:39.57,Default,,0000,0000,0000,,وقد يتأثرون بشكل كبير وسريع
Dialogue: 0,0:01:40.39,0:01:44.16,Default,,0000,0000,0000,,ولهذا نفضل الشعور الأبطأ الذي نحصل عليه
Dialogue: 0,0:01:44.16,0:01:47.55,Default,,0000,0000,0000,,حين تفرز أدمغتنا أسيتيل كولين
Dialogue: 0,0:01:47.55,0:01:52.33,Default,,0000,0000,0000,,هذا يحدث حين نركز،\Nنقرأ، أو نركزعقولنا علي شئ
Dialogue: 0,0:01:52.33,0:01:57.64,Default,,0000,0000,0000,,وهذا يجعلنا نحن الانطوائيين نشعر\Nبالاسترخاء، والتيقظ، والرضا
Dialogue: 0,0:01:58.71,0:02:01.67,Default,,0000,0000,0000,,ولكنه بالكاد يرضي الاجتماعيين
Dialogue: 0,0:02:01.67,0:02:04.86,Default,,0000,0000,0000,,بالطبع وكأي شئ\Nفإنه مسار متغير النطاق.
Dialogue: 0,0:02:04.86,0:02:08.38,Default,,0000,0000,0000,,قد تميل إلى طرف ما أكثر من الآخر،\Nوقد تكون خليطًا من الأثنين،
Dialogue: 0,0:02:08.38,0:02:10.94,Default,,0000,0000,0000,,وذلك يعرف باسم متوازن المزاج.
Dialogue: 0,0:02:10.94,0:02:13.79,Default,,0000,0000,0000,,والآن أفهم نفسي بشكل أفضل
Dialogue: 0,0:02:13.79,0:02:17.18,Default,,0000,0000,0000,,وأنا سعيدة بشده لكوني أنا
Dialogue: 0,0:02:17.18,0:02:20.23,Default,,0000,0000,0000,,بدلامن ملأ الفراغ بالأحاديث الصغيرة
Dialogue: 0,0:02:20.23,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,أستمع بصبر و\Nاختار كلماتي بعناية لتكون ذات قيمة .
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:28.39,Default,,0000,0000,0000,,لدي قلة من الأصدقاء\Nولكن صداقتنا عميقة وقوية.
Dialogue: 0,0:02:28.74,0:02:31.29,Default,,0000,0000,0000,,أحب قضاء الوقت بمفردي .
Dialogue: 0,0:02:31.73,0:02:36.01,Default,,0000,0000,0000,,حيث تستقر فوضى يومي الطويل\Nأخيرًا.
Dialogue: 0,0:02:36.01,0:02:39.03,Default,,0000,0000,0000,,أستطيع أن أفكر واستمع إلى أفكاري
Dialogue: 0,0:02:39.03,0:02:42.09,Default,,0000,0000,0000,,وأعيد التواصل مع ذاتي في النهاية.
Dialogue: 0,0:02:42.09,0:02:45.70,Default,,0000,0000,0000,,هنا فقط...\Nأستطيع الإنطلاق إلى العالم ثانيةً.
Dialogue: 0,0:02:46.44,0:02:51.31,Default,,0000,0000,0000,,عثرت على استراتيجات تساعدني في العثور\Nعلي الراحة، في عالمنا الملئ بالضجيج،
Dialogue: 0,0:02:51.31,0:02:54.90,Default,,0000,0000,0000,,مثل الاستماع إلى الموسيقي\Nلخلق فقاعات من السلام
Dialogue: 0,0:02:54.90,0:02:58.36,Default,,0000,0000,0000,,والهروب إلى الحدائق الهادئة\Nخلال فترات الغداء.
Dialogue: 0,0:02:59.01,0:03:03.90,Default,,0000,0000,0000,,أعشق كثافة وجمال الفوضى في العالم،
Dialogue: 0,0:03:03.90,0:03:08.46,Default,,0000,0000,0000,,ولكن في الأجزاء الهادئة منه\Nحيث أشعر أني في موطني
Dialogue: 0,0:03:09.49,0:03:13.24,Default,,0000,0000,0000,,لو كان المجتمع يقدر الإنطوائية أكثر
Dialogue: 0,0:03:13.24,0:03:17.33,Default,,0000,0000,0000,,لخلق هذا فرقًا كبيرًا في مستقبلنا جميعنًا
Dialogue: 0,0:03:17.88,0:03:24.33,Default,,0000,0000,0000,,الصفات المميزة للإنطوايين\Nهي وبحق قوة هادئة عمقية.
Dialogue: 0,0:03:24.79,0:03:31.09,Default,,0000,0000,0000,,كما قال غاندي،\N"يمكنك هز العالم بطريقة لطيفة."
Dialogue: 0,0:03:33.60,0:03:35.05,Default,,0000,0000,0000,,[متحدث ذكر]\Nشكرا للمشاهدة.
Dialogue: 0,0:03:35.05,0:03:37.43,Default,,0000,0000,0000,,لا تنسى الاشتراك\Nوانقر على الجرس لتلقي
Dialogue: 0,0:03:37.43,0:03:39.18,Default,,0000,0000,0000,,إشعارات لمقاطع الفيديو الجديدة.
Dialogue: 0,0:03:39.18,0:03:41.02,Default,,0000,0000,0000,,نراكم مرة أخرى قريبًا!