WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:03.365
أنا إنطوائية و أحب ذلك

00:00:03.365 --> 00:00:05.224
و لست وحدي

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
الإنطوائيون موجودون في كل مكان

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
و أسلوب حياتنا الهادئ

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
و حاجتنا لقضاء الوقت بمفردنا ليس عيبًا

00:00:12.752 --> 00:00:14.613
إنها موهبة

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
ولكن بما أنك إنطوائي فإنه 
ليس من السهل أن تعلم كم أنت رائع

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
العالم يبدو كمكان يجازي المنفتحون

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
حيث أن كونك تبدو صاخبًا 
يُفهم خطأً على أنك واثق بنفسك و سعيد

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
و كل الناس لديهم ما يقولون 
ولكن لا أحد يُنصت

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
عالم المكاتب المفتوحة 
الحفلات المختلطة و الشخصيات العظيمة

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
لأولئك الذين يتحدثون بوضوح 
فمن السهل أن تحس بالغربة

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
عندما كنتُ طفلا تعرفت على كثير من الناس

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
لدي العديد من الأفكار التي أريد قولها 
أو ببساطة أنا لا يعجبني الآخرون

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
ولكن هذا ليس صحيحًا

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
يعتقد الناس أن الإنطوائيون 
خجولين أو معادين للمجتمع

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
ولكن هذه إفتراضات

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
الإنطوائيون هم مثل الآخرين بإمكانهم الإستمتاع بمصادقة الناس

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
لكن في حين أن الحفلات
تملأ المنفتحين بالطاقة، بعد برهة

00:01:11.941 --> 00:01:16.601
الإنطوائيين لابد أن
يجددوا طاقتهم بعيدًا عن الجميع

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
هناك نظرية علمية تعبر عن هذا

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
هنالك مكونين أساسيين موجودين في عقولنا

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
دوبامين و أستيلكولين

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
دوبامين هو كجرعة من الطاقة 
عندما نخاطر أو نلتقي بأشخاص جدد

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
و هو ما يشعر المنفتحين بشعور فظيع

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
ولكن الإنطوائيين هم أكثر حساسية للدوبامين

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
فيخالجهم إحساس مبالغٌ فيه

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
لذلك نحن نفضل أكثر إحساسا بطيء

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
عندما تطلق عقولنا أستيلكولين

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
هذا يحدث عندما نركز، نقرأ أو نصفي ذهننا

00:01:52.330 --> 00:01:57.642
وهو ما يجعلنا نحن الإنطوائيين نشعر
بالراحة، النشاط و السعادة

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
ولكن بصفة أقل يمكن أن يحدث للمنفتحين

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
كأي شيء، ربما كالإنزلاق من سلم بالطبع

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
يمكن أن تميل لجهة أو أخرى
أو القليل من هنا و هناك

00:02:08.383 --> 00:02:10.941
تعرف بتوازن الشخصية

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
أنا أفهم نفسي أفضل الآن

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
أنا ممتنة لما أنا عليه

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
عوضا عن محادثة شخصا ما

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
أنصت بصبرٍ و أجعل حديثي ذو قيمة

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
لدي عدد قليل من الأصدقاء و
لكن علاقتنا عميقة

00:02:28.738 --> 00:02:31.289
أحب أن أمضي الوقت وحيدة

00:02:31.729 --> 00:02:36.010
حيث أن فرضى يوم طويل تهدئ أخيرا

00:02:36.010 --> 00:02:39.033
بإمكاني التفاعل و الإستماع لأفكاري

00:02:39.033 --> 00:02:42.090
و أعيد التواصل مع نفسي أخيرا

00:02:42.090 --> 00:02:45.701
فقط بعد هذا أنا على إستعداد 
لتواصل مع العالم مجددا

00:02:46.435 --> 00:02:51.307
لقد تعلمت أساليب لإيجاد الهدوء 
في عالمنا المزعج،

00:02:51.307 --> 00:02:54.900
من الموسيقى حتى صنع فقاعات السلام

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
للهرب لمنتزه هادئ في وقت الغداء

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
أنا أحب جمال قوة و فوضوية العالم

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
ولكنه موجود فقط عندما أحس أنني في منزلي

00:03:09.492 --> 00:03:13.240
إذا تم إعطاء قيمة أكثر
للإنطوائية من قبل المجتمع

00:03:13.240 --> 00:03:17.332
فهذا سيحدث تغييرا مهما لمستقبلنا المشترك

00:03:17.882 --> 00:03:24.331
في الحقيقة الصفات الإستثنائية
للإنطوائيين عميقة و كقوة هادئة

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
كما قال غاندي
" بطريقة لطيفة بإمكانك تغيير العالم"

00:03:33.597 --> 00:03:35.049
شكرا على المشاهدة

00:03:35.049 --> 00:03:37.429
لا تنسى الإشتراك و الضغط على الجرس لتصلك

00:03:37.429 --> 00:03:39.180
الإشعارات لفيديوات جديدة

00:03:39.180 --> 00:03:41.021
نراكم قريبا