Crecer como una niña pequeña era difícil
porque la gente siempre me criticaba
y la gente nunca me criticó por mis habilidades,
sino siempre se decidió centrarse en mi altura.
Mis maestros y entrenadores de baile me dijeron que tenía que estar al frente
porque yo era la más baja
y que tenía que ser la primera persona en presentar
porque "tenían" que comenzar con las personas más bajas.
Mi abuela fue la que me enseñó a valorarme,
y a no dejar que lo que otras personas dicen me afecte.
Ella me enseñó cómo cambiar algo negativo en algo positivo.
Por ejemplo: alguien llamó a mi mejor amigo gordo
y dijo que parecía un malvavisco,
pero ahora que lo pienso, ella es un malvavisco
porque los malvaviscos se comen con chocolate caliente
y el chocolate caliente hace entrar en calor,
y eso es lo que ella hace: nos hace entrar en calor.
Ella está lista para animar a cualquiera y no te puedes cansar de ella.
La crítica puede hacerte sentir muchas cosas:
puede hacerte sentir inseguro,
puede hacerte sentir que no eres lo suficientemente bueno,
puede hacerte sentir inseguro de quién eres
y lo que te representa.
¿Cuál es el significado de la crítica?
Es la expresión de desaprobación de alguien o algo,
por sus errores o lo que parecen ser sus fechorías.
Ahora, parece que odio que me critiquen.
Pero en realidad, ese no es el caso.
La crítica puede ser algo bueno.
¿Qué quiero decir?
La crítica no tiene que ser hiriente.
Este tipo de crítica se llama crítica constructiva.
Permite a la persona con quien se está hablando
darse cuenta de que estás tratando de ayudarlos y no de ofenderlos.
Por ejemplo, el cabello de mi amiga "Chloe" no es bonito,
pero ella cree que es el mejor, mejor que el de nadie.
Yo no le diría que parece que le ha caído un rayo
y que su cabello parece un nido de pájaros,
porque eso heriría sus sentimientos y la avergonzaría.
En cambio, tal vez le diría que se peine de forma más sencilla
o que se recoja algunos mechones.
A veces nuestras palabras son útiles,
pero nuestra expresión y tono es el problema,
haciendo que la víctima se sienta casi atacada por ti.
Por ejemplo, mi amigo "Zack" huele mal.
No le diría: "Zack,
creo que todos agradeceríamos si usaras desodorante
porque estás excretando olores que no huelen nada bien.
Tal vez deberías pedírselo a tu mamá. Solo es una sugerencia."
Eso no lo haría sentirse muy bien.
Cuando alguien te critica de forma negativa o mala,
tienes que ser capaz de defenderte a ti mismo.
Necesitas tener la confianza para mantenerte firme.
Pero permanecer confiado no es lo más fácil de hacer.
Para que la crítica negativa no te afecte,
necesitas poder cambiar algo negativo en algo positivo,
tal como me enseñó mi abuela.
En primer lugar, debes saber que no es nada personal
y es muy probable que la persona solo dé su opinión sobre ti
y eso no supone que eres lo que te haya llamado.
Una vez que hayas hecho eso,
solo puedes tenerlo.
Por ejemplo, ¿soy baja? Sí.
¿Pero esto me define? No.
Hay muchas ventajas de ser baja.
Yo estaba en una agencia de interpretación y
buscaban para un papel una niña de siete años.
Y buscaron en ese grupo de edad.
Como soy baja y puedo hablar con fluidez, obtuve el papel.
Esta es una ventaja de ser más baja que las personas de mi grupo de edad.
Creer,
creer es la primera forma de tener confianza.
Ahora, ¿cómo paso de no creer a creer?
Hay una historia sobre mi amigo que podría ayudar
a entender un poco más de lo que estoy hablando.
No estoy segura de si le gustaría la publicidad, así que lo llamaremos CC.
El 6 de octubre
era el concierto escolar de CHP,
y el tema fue Carlswald Airways
y China estaba a punto de realizar su último baile
cuando CC gritaba entre bastidores, porque se sentía presionado.
Él era el que hacía los recuentos en voz alta,
para que todos estuvieran sincronizados.
Lo que significa que estaba justo en el medio,
para que todos a su alrededor pudieran escucharlo.
Él comenzó a llorar.
Le dijimos que había una razón por la cual él era el que estaba en el medio
haciendo los recuentos para todos.
Había una razón por la que fue elegido para estar al frente y al centro,
lo que aumentó su confianza.
Le dijimos que creyera, y lo hizo.
CC pudo lograr algo porque creía.
El segundo paso para tener confianza
es saber que no estás haciendo algo para demostrarle nada a nadie.
Lo haces únicamente para convertirte en una versión más segura de ti mismo.
La crítica no es lo más fácil de manejar, pero hay que reconocer
que todos cometemos errores y decimos cosas hirientes.
Hay que intentar ser respetuosos y reflexivos
para minimizar estas situaciones.
Debemos cambiar nuestra mentalidad sobre cómo nos comunicamos con las personas.
No se trata de lo que decimos, se trata de cómo lo decimos.
Siempre trata de impulsar a alguien con críticas positivas,
y no destruirlos con críticas negativas.
No hay nada de malo en sentirse cómodo en su propia piel.
Estoy seguro de que si puedo hacerlo, tú también puedes.
Gracias.