1
00:00:00,000 --> 00:00:01,660
Hoi! Als je een kind bent...

2
00:00:02,560 --> 00:00:05,680
... en je wilt vegan worden, dan is deze video voor jou!

3
00:00:05,680 --> 00:00:10,440
Vegan worden is soms lastig. Als je een niet-vegan familie hebt en je ouders

4
00:00:10,450 --> 00:00:15,429
of voogden steunen je keuze om geen dieren meer te eten niet, dan kun je je wanhopig

5
00:00:15,429 --> 00:00:20,730
voelen. Maar verlies de moed niet. Vandaag heb ik 24 top experts op dit gebied

6
00:00:20,730 --> 00:00:25,220
bij elkaar gebracht om hun beste advies te delen. Wie zijn deze wijzen?

7
00:00:25,220 --> 00:00:27,700
Echte vegan kinderen, natuurlijk!

8
00:00:32,000 --> 00:00:36,410
Hoi, hier Emily van Bite Size Vegan en welkom bij een nieuwe 'vegan nugget'. Ik ben blij

9
00:00:36,410 --> 00:00:41,410
weer een nieuwe video te maken voor jou met mijn vrienden, een aantal geweldige vegan kinderen van over de hele wereld.

10
00:00:41,410 --> 00:00:44,310
We gaan zometeen van hen horen hoe je vegan kunt worden

11
00:00:44,310 --> 00:00:46,420
als je familie het niet ondersteunt.

12
00:00:46,420 --> 00:00:50,210
Voor als je het nog niet weet, vegan betekent dat je geen dieren eet of iets wat zij maken,

13
00:00:50,210 --> 00:00:54,890
zoals melk, yoghurt, eieren, en kaas. Ik heb speciaal voor jou een aantal video's gemaakt

14
00:00:54,890 --> 00:00:59,890
over vlees, melk, eieren, en meer, inclusief meer interviews met echte vegan kinderen!

15
00:00:59,890 --> 00:01:03,720
Als je die video's wilt bekijken, ze zijn hier gelinkt en beneden

16
00:01:03,720 --> 00:01:07,469
zodat je ze hierna kan bekijken. Ik heb ook een paar video's over hoe om te gaan met

17
00:01:07,469 --> 00:01:10,389
je ouders of wat te doen als je de enige vegan in een familie bent.

18
00:01:10,389 --> 00:01:12,060
Die zijn ook beneden gelinkt.

19
00:01:12,070 --> 00:01:14,409
Eerst stel ik je voor naar wie je vandaag gaat luisteren!

20
00:01:14,409 --> 00:01:18,859
Hier is Elvis van 3,5 jaar oud, en woont in Hawaii in Amerika.

21
00:01:18,859 --> 00:01:23,590
Kevin, 13, uit Engeland en de Philipijnen, en woont nu in Bahrein.

22
00:01:23,590 --> 00:01:28,869
Lilah van 8 en Lex van 6, allebei uit Massachusetts in Amerika.

23
00:01:28,869 --> 00:01:32,369
JoJo, 4 jaar oud, uit Londen, Engeland.

24
00:01:32,369 --> 00:01:36,479
Lexie, 13, uit het "Zuiden" van Amerika.

25
00:01:36,479 --> 00:01:41,759
Ronya van 14 en Oli van 8, beiden uit Waiheke Eiland in Nieuw Zeeland.

26
00:01:41,759 --> 00:01:45,439
Dylan van 6,5 uit Tel Aviv in Israel.

27
00:01:45,439 --> 00:01:49,009
Carolina Ali van 13 uit Tennessee in Amerika.

28
00:01:49,009 --> 00:01:53,679
Ryan van 4 en James van 11, beiden uit Rawtenstall, Engeland.

29
00:01:53,680 --> 00:01:57,340
En nieuw deze keer, Haile Thomas van 14 uit Arizona in Amerika.

30
00:01:57,340 --> 00:02:01,460
Gala van 9, Jude van 11 en Amina van 10 uit Brisbane, Australië.

31
00:02:01,460 --> 00:02:04,080
Jesse Jace van 4, uit New York in Amerika.

32
00:02:04,080 --> 00:02:08,400
Alejandro van 7 en Jordan van 13 uit Californië in Amerika en Guam.

33
00:02:08,400 --> 00:02:11,000
Madi van 12, uit Mendon, Massachusetts in Amerika.

34
00:02:11,000 --> 00:02:13,120
Taylor van 13 uit Ontario in Canada.

35
00:02:13,130 --> 00:02:15,670
Thomas Ponce van 14 uit Florida in Amerika.

36
00:02:15,670 --> 00:02:18,510
Georgia van 16 uit Yorkshire in Engeland.

37
00:02:18,510 --> 00:02:21,780
En Isaiah van 7 uit Boston in Amerika.

38
00:02:21,780 --> 00:02:28,600
Voordat we gaan horen hoe je vegan kunt worden als je ouders dit niet steunen, vertellen kinderen nogmaals waarom het belangrijk is vegan te zijn.

39
00:02:28,600 --> 00:02:33,860
Alejandro: We zijn vegan omdat we dieren niet willen eten omdat we van ze houden.

40
00:02:33,880 --> 00:02:39,960
Dylan: Ik wil dat kinderen gezond en sterk zijn! Ik ben niet vaak ziek.

41
00:02:39,960 --> 00:02:48,100
JoJo: Ik hou ervan als kinderen vegan zijn. Ja, het is makkelijk om geen dieren te eten.

42
00:02:48,100 --> 00:02:55,160
Jesse Jace: Omdat ik van dieren hou en de wereld helpt.

43
00:02:55,160 --> 00:03:01,920
Elvis: Ik hou van fruit en groenten. Je kunt net als ons geen dieren eten.

44
00:03:01,920 --> 00:03:04,560
Je eet gewoon fruit en groenten.

45
00:03:04,560 --> 00:03:09,800
Izzy: Omdat onze lichamen geen kerkhoven moeten zijn voor dode dieren.

46
00:03:09,800 --> 00:03:19,000
Ze moeten gevuld zijn met veel eten zoals falafel..... alles wat vegan is.

47
00:03:19,000 --> 00:03:21,780
Ryan: Omdat we dieren redden.

48
00:03:21,780 --> 00:03:27,600
Lex: Dieren zijn fantastisch. Ik vind dat we ze allemaal moeten behandelen zoals ze behandeld willen worden.

49
00:03:27,600 --> 00:03:31,080
En nu goede tips hoe je vegan kan worden als je familie het niet steunt.

50
00:03:31,080 --> 00:03:36,820
Haile: Introduceer het gewoon langzaam in je huis. Ga naar je ouders en vraag

51
00:03:36,820 --> 00:03:43,830
"Misschien kunnen we donderdags een vegan avond hebben?" En introduceer het gewoon langzaam en uiteindelijk

52
00:03:43,830 --> 00:03:49,090
zullen je ouders of bekenden realiseren hoe goed en lekker

53
00:03:49,090 --> 00:03:55,330
het eten is en dat kan je heel veel helpen. Maar ook het onderwijs gedeelte. Weet je, als

54
00:03:55,330 --> 00:04:01,480
je het hebt met je familie over de voordelen van de vegan leefwijze. Hoe het niet alleen

55
00:04:01,480 --> 00:04:05,900
je gezondheid verbetert maar ook de gezondheid van het milieu en de dieren,

56
00:04:05,900 --> 00:04:08,920
dan zien ze het op een andere manier.

57
00:04:08,980 --> 00:04:14,920
James: Ik denk dat ze video's moeten kijken. Als ze vegan willen worden dan

58
00:04:14,920 --> 00:04:21,860
moeten ze veel video's kijken en proberen de juiste spullen in de supermarkt te vinden.

59
00:04:21,860 --> 00:04:29,960
Zoek gewoon naar eten dat vegan is.

60
00:04:29,960 --> 00:04:33,439
Thomas: Als je in die situatie zit doe dan zeker

61
00:04:33,439 --> 00:04:38,849
onderzoek over het vegan zijn en dan gaat het erom het de mensen te laten weten. Als je

62
00:04:38,849 --> 00:04:45,999
je ouders een logisch argument vertelt en feiten vertelt op een kalme manier

63
00:04:45,999 --> 00:04:51,930
dan kun je ze zeker op andere gedachten brengen. En als

64
00:04:51,930 --> 00:04:55,340
je laat zien dat je er echt in gelooft en je laat zien dat je echt

65
00:04:55,340 --> 00:05:01,210
vegan wilt zijn dan zullen ze ja zeggen, en dan denken ze er anders over

66
00:05:01,210 --> 00:05:02,310
en misschien veranderd hun mening dan ook wel.

67
00:05:02,310 --> 00:05:05,490
Kevin: Nummer één is, goed onderzoek doen.

68
00:05:05,490 --> 00:05:11,689
Omdat als je feiten hebt en kan laten zien, dan kun je die laten zien aan anderen

69
00:05:11,689 --> 00:05:16,139
en overtuigend zeggen "Hier komt mijn eiwit vandaan". Want ik verzeker dat je

70
00:05:16,139 --> 00:05:20,249
dat nodig gaat hebben. Ik verzeker je dat je moet weten waar je ijzer vandaan komt, je B12,

71
00:05:20,249 --> 00:05:24,100
je vitamine D. Al van dat. Omdat ze meestal niet willen dat je vegan wordt

72
00:05:24,100 --> 00:05:27,919
of er zorgen over hebben, is omdat ze om je geven. Weet je, als het je ouders zijn.

73
00:05:27,919 --> 00:05:32,680
Het is niet omdat ze willen dat je dieren doodmaakt, het is omdat ze denken dat je

74
00:05:32,680 --> 00:05:37,259
iets tekort gaat komen of dat je problemen krijgt.

75
00:05:37,260 --> 00:05:45,680
Maar als je kan bewijzen dat vegan zijn niet slecht is voor jou of iets anders,

76
00:05:45,680 --> 00:05:47,720
dan zullen ze het sneller goed vinden.

77
00:05:47,729 --> 00:05:51,849
Carolina: Ik zou boodschappen met je ouders gaan doen. En soms is het saai voor

78
00:05:51,849 --> 00:05:57,369
sommige kinderen maar voor mij niet want mijn vader laat me eten kopen, mijn eigen vegan eten.

79
00:05:57,369 --> 00:06:03,659
Bewerkt eten is meestal duurder dan onbewerkt, vooral in grote partijen. Dus je zou met je ouders

80
00:06:03,659 --> 00:06:07,979
kunnen praten van "O, appels zijn heel erg gezond. Kunnen we daar een buil van kopen

81
00:06:07,979 --> 00:06:14,409
in plaats van de buil chips of koekjes. En probeer dan gewoon

82
00:06:14,409 --> 00:06:18,000
om kleine veranderingen te maken en misschien laten je ouders je meer appels eten in plaats van

83
00:06:18,000 --> 00:06:20,420
slecht 'junk food', of zoiets.

84
00:06:20,420 --> 00:06:25,760
Ronya: Één ding dat ik merkte was dat je niet tegen je ouders in wilt gaan,

85
00:06:25,760 --> 00:06:28,599
wat ik niet deed, want dat vind ik moeilijk,

86
00:06:28,599 --> 00:06:34,490
is proberen om zelf te gaan koken en je eigen ding te doen. Dus ik kookte meestal

87
00:06:34,490 --> 00:06:39,650
mijn eigen eten, en ik maakte toch al mijn eigen eten voor tussen de middag op school.

88
00:06:39,650 --> 00:06:45,379
Dan maakte ik zelf ontbijt. Dus 1 of 2 keer per week als mijn vader kookte had ik

89
00:06:45,379 --> 00:06:54,599
een niet-vegan maaltijd, omdat ik al vegetarisch was, dus ik kookte mijn eigen eten

90
00:06:54,599 --> 00:06:58,550
als hij vlees klaarmaakte. Dus als hij iedere avond vlees kookte, dan kookte ik

91
00:06:58,550 --> 00:07:02,449
voor mijzelf vegan in plaats van vegetarisch. En het andere advies is, probeer zoveel mogelijk te denken

92
00:07:02,449 --> 00:07:09,199
aan hen die lijden voor de keuze. En denk aan hen

93
00:07:09,199 --> 00:07:17,930
als je met je ouders praat, maar probeer ook om niet als een gek te klinken

94
00:07:17,930 --> 00:07:21,650
en tegen ze te schreeuwen want dat brengt je nergens en dan

95
00:07:21,650 --> 00:07:24,809
worden ze gefrustreerd en denken dat je te jong bent om het te doen.

96
00:07:24,809 --> 00:07:29,300
Lexie: Zoals altijd is niet iedereen het met je eens. En het belangrijkste

97
00:07:29,300 --> 00:07:34,319
is het gewoon niet met hen eens te zijn en op te komen voor waar je zelf in gelooft.

98
00:07:34,319 --> 00:07:41,330
Jude: Misschien kun je vertellen over de slachthuizen. Gala: Of misschien kun je een envelop maken

99
00:07:41,330 --> 00:07:49,219
met daarin een brief die "wordt vegan" zegt en een foto van wat met dieren gebeurt

100
00:07:49,219 --> 00:07:53,779
in het slachthuis. Als ze die open maken zien ze iets als,

101
00:07:53,779 --> 00:07:58,479
"Dit is wat me dieren gebeurt." Amina: Misschien kunnen ze kijken of ze

102
00:07:58,479 --> 00:08:05,919
vrienden hebben die hen kan helpen hun ouders te overtuigen om vegan te worden en dan kunnen ze naar

103
00:08:05,920 --> 00:08:08,900
dieren opvangtehuizen gaan om te kijken hoe blij de dieren zijn.

104
00:08:08,900 --> 00:08:10,300
Emily: Ok, geweldig!

105
00:08:10,309 --> 00:08:16,490
Madi: Als je ouders super boos worden en je niet vegan laten worden, dan zou ik zeggen,

106
00:08:16,490 --> 00:08:23,300
als je echt, echt toegewijd bent probeer dan die onderwerpen zoveel mogelijk te vermijden.

107
00:08:23,300 --> 00:08:30,880
Laat ze materiaal zijn als het nodig is. Laat ze zien waar ze hun geld aan besteden.

108
00:08:30,880 --> 00:08:36,980
Georgia: Het beste is om te realiseren dat je ouders hoe dan ook van je houden,

109
00:08:36,980 --> 00:08:42,400
je kunt ruzie maken enzo, maar aan het eind van de dag, wat ik me herinner,

110
00:08:42,400 --> 00:08:45,240
is dat... het is misschien niet voor iedereen gelijk, maar voor mij,

111
00:08:45,240 --> 00:08:51,500
het gaat niet om mij, het gaat meer om de dieren. Ik kan een lastige periode wel aan,

112
00:08:51,500 --> 00:08:55,520
zoals met mijn ouders, als het betekent dat het uiteindelijk beter

113
00:08:55,529 --> 00:09:00,449
is voor de dieren. Maar ik kan begrijpen dat het heel moeilijk is. Ik moet mijn eigen

114
00:09:00,449 --> 00:09:05,649
eten enzo kopen. Niet omdat mijn ouders geen eten voor me kochten, dat deden ze wel,

115
00:09:05,649 --> 00:09:11,779
maar niet genoeg van wat ik kàn eten. Het wordt wel beter gelukkig.

116
00:09:11,779 --> 00:09:14,919
In de eerste maand is het lastig maar als iedereen het eenmaal weet,

117
00:09:14,920 --> 00:09:18,000
je familie moet er gewoon aan wennen, dat is wat ik denk.

118
00:09:18,000 --> 00:09:21,320
Jordan: Ze moeten praten met hun ouders en...

119
00:09:21,320 --> 00:09:25,320
Omdat, in het begin vertelde mijn moeder een heleboel statistische gegevens

120
00:09:25,320 --> 00:09:31,790
enzo. Zo van "O ja, dit is eigenlijk gezonder voor je dan vlees" en ze

121
00:09:31,790 --> 00:09:38,000
liet veel artikelen zien over waarom het beter was dan wat andere mensen eten.

122
00:09:38,000 --> 00:09:42,600
Dus ik denk dat ze dat moeten doen in plaats van, "ik wil geen vlees meer eten

123
00:09:42,600 --> 00:09:46,300
want 'vlees is moord'" en dan worden hun ouders helemaal gek.

124
00:09:46,300 --> 00:09:53,420
Taylor: Wel, je kunt ze video's laten zien, of ze feiten geven. Of vraag of je langzaam aan kan beginnen,

125
00:09:53,420 --> 00:09:59,680
eerst stoppen met vlees, dan ijs en dan zuivel.

126
00:09:59,680 --> 00:10:04,740
Je kunt kijken of je langzaam kan beginnen, dat werkt waarschijnlijk wel.

127
00:10:04,740 --> 00:10:08,240
Lilah: Één tip is om gewoon te doen waar je in gelooft.

128
00:10:08,240 --> 00:10:13,000
Ik hoop dat je deze video behulpzaam vond! Ze haalden de woorden uit mijn mond. Onthou dat je jezelf

129
00:10:13,009 --> 00:10:17,779
moet informeren, ga naar je familie met echte feiten en onthoud dat ze

130
00:10:17,779 --> 00:10:21,500
bezorgd zijn omdat ze van je houden. Als je contact wilt maken met de geweldige kinderen van vandaag,

131
00:10:21,500 --> 00:10:26,600
kijk dan naar hun links beneden. En heel erg bedankt aan al mijn gasten

132
00:10:26,600 --> 00:10:28,019
en aan jou voor het kijken.

133
00:10:28,019 --> 00:10:31,659
Ik hoor graag van jou in de commentaren! Probeer jij vegan te worden?

134
00:10:31,660 --> 00:10:34,620
Ben je al vegan en heb je tips om te delen?

135
00:10:34,630 --> 00:10:38,600
Als je deze video leuk vond, geef een grote duim omhoog en deel het om andere kinderen te helpen vegan te worden.

136
00:10:38,600 --> 00:10:42,660
Als je hier nieuw bent, klik de grote rode abonneer knop beneden voor meer geweldige vegan

137
00:10:42,660 --> 00:10:46,760
info iedere maandag, woensdag, en soms vrijdag en om niet de rest van mijn

138
00:10:46,760 --> 00:10:50,840
video's voor kinderen te missen. Als je volwassen bent en je wilt Bite Size Vegan steunen, kijk dan naar

139
00:10:50,840 --> 00:10:54,600
de support links in de video omschrijving beneden of klik op het Nugget Army icoon  daar

140
00:10:54,600 --> 00:11:00,560
of de link in de zijbalk. Ga nu verder met vegan leven, onderwijs je familie, en ik zie je binnenkort!

141
00:11:00,560 --> 00:11:02,900
Emily: Um, wat is je favoriete eten, Jesse?

142
00:11:02,900 --> 00:11:09,900
Jesse Jace: Uhm, mango's, kiwi's en druiven.... En rijst en broccoli en pizza!!

143
00:11:09,900 --> 00:11:11,000
Ondertiteling door de Amara.org community