0:00:00.000,0:00:01.660
Hoi! Als je een kind bent...

0:00:02.560,0:00:05.680
... en je wilt vegan worden, dan is deze video voor jou!

0:00:05.680,0:00:10.440
Vegan worden is soms lastig. Als je een niet-vegan familie hebt en je ouders

0:00:10.450,0:00:15.429
of voogden steunen je keuze om geen dieren meer te eten niet, dan kun je je wanhopig

0:00:15.429,0:00:20.730
voelen. Maar verlies de moed niet. Vandaag heb ik 24 top experts op dit gebied

0:00:20.730,0:00:25.220
bij elkaar gebracht om hun beste advies te delen. Wie zijn deze wijzen?

0:00:25.220,0:00:27.700
Echte vegan kinderen, natuurlijk!

0:00:32.000,0:00:36.410
Hoi, hier Emily van Bite Size Vegan en welkom bij een nieuwe 'vegan nugget'. Ik ben blij

0:00:36.410,0:00:41.410
weer een nieuwe video te maken voor jou met mijn vrienden, een aantal geweldige vegan kinderen van over de hele wereld.

0:00:41.410,0:00:44.310
We gaan zometeen van hen horen hoe je vegan kunt worden

0:00:44.310,0:00:46.420
als je familie het niet ondersteunt.

0:00:46.420,0:00:50.210
Voor als je het nog niet weet, vegan betekent dat je geen dieren eet of iets wat zij maken,

0:00:50.210,0:00:54.890
zoals melk, yoghurt, eieren, en kaas. Ik heb speciaal voor jou een aantal video's gemaakt

0:00:54.890,0:00:59.890
over vlees, melk, eieren, en meer, inclusief meer interviews met echte vegan kinderen!

0:00:59.890,0:01:03.720
Als je die video's wilt bekijken, ze zijn hier gelinkt en beneden

0:01:03.720,0:01:07.469
zodat je ze hierna kan bekijken. Ik heb ook een paar video's over hoe om te gaan met

0:01:07.469,0:01:10.389
je ouders of wat te doen als je de enige vegan in een familie bent.

0:01:10.389,0:01:12.060
Die zijn ook beneden gelinkt.

0:01:12.070,0:01:14.409
Eerst stel ik je voor naar wie je vandaag gaat luisteren!

0:01:14.409,0:01:18.859
Hier is Elvis van 3,5 jaar oud, en woont in Hawaii in Amerika.

0:01:18.859,0:01:23.590
Kevin, 13, uit Engeland en de Philipijnen, en woont nu in Bahrein.

0:01:23.590,0:01:28.869
Lilah van 8 en Lex van 6, allebei uit Massachusetts in Amerika.

0:01:28.869,0:01:32.369
JoJo, 4 jaar oud, uit Londen, Engeland.

0:01:32.369,0:01:36.479
Lexie, 13, uit het "Zuiden" van Amerika.

0:01:36.479,0:01:41.759
Ronya van 14 en Oli van 8, beiden uit Waiheke Eiland in Nieuw Zeeland.

0:01:41.759,0:01:45.439
Dylan van 6,5 uit Tel Aviv in Israel.

0:01:45.439,0:01:49.009
Carolina Ali van 13 uit Tennessee in Amerika.

0:01:49.009,0:01:53.679
Ryan van 4 en James van 11, beiden uit Rawtenstall, Engeland.

0:01:53.680,0:01:57.340
En nieuw deze keer, Haile Thomas van 14 uit Arizona in Amerika.

0:01:57.340,0:02:01.460
Gala van 9, Jude van 11 en Amina van 10 uit Brisbane, Australië.

0:02:01.460,0:02:04.080
Jesse Jace van 4, uit New York in Amerika.

0:02:04.080,0:02:08.400
Alejandro van 7 en Jordan van 13 uit Californië in Amerika en Guam.

0:02:08.400,0:02:11.000
Madi van 12, uit Mendon, Massachusetts in Amerika.

0:02:11.000,0:02:13.120
Taylor van 13 uit Ontario in Canada.

0:02:13.130,0:02:15.670
Thomas Ponce van 14 uit Florida in Amerika.

0:02:15.670,0:02:18.510
Georgia van 16 uit Yorkshire in Engeland.

0:02:18.510,0:02:21.780
En Isaiah van 7 uit Boston in Amerika.

0:02:21.780,0:02:28.600
Voordat we gaan horen hoe je vegan kunt worden als je ouders dit niet steunen, vertellen kinderen nogmaals waarom het belangrijk is vegan te zijn.

0:02:28.600,0:02:33.860
Alejandro: We zijn vegan omdat we dieren niet willen eten omdat we van ze houden.

0:02:33.880,0:02:39.960
Dylan: Ik wil dat kinderen gezond en sterk zijn! Ik ben niet vaak ziek.

0:02:39.960,0:02:48.100
JoJo: Ik hou ervan als kinderen vegan zijn. Ja, het is makkelijk om geen dieren te eten.

0:02:48.100,0:02:55.160
Jesse Jace: Omdat ik van dieren hou en de wereld helpt.

0:02:55.160,0:03:01.920
Elvis: Ik hou van fruit en groenten. Je kunt net als ons geen dieren eten.

0:03:01.920,0:03:04.560
Je eet gewoon fruit en groenten.

0:03:04.560,0:03:09.800
Izzy: Omdat onze lichamen geen kerkhoven moeten zijn voor dode dieren.

0:03:09.800,0:03:19.000
Ze moeten gevuld zijn met veel eten zoals falafel..... alles wat vegan is.

0:03:19.000,0:03:21.780
Ryan: Omdat we dieren redden.

0:03:21.780,0:03:27.600
Lex: Dieren zijn fantastisch. Ik vind dat we ze allemaal moeten behandelen zoals ze behandeld willen worden.

0:03:27.600,0:03:31.080
En nu goede tips hoe je vegan kan worden als je familie het niet steunt.

0:03:31.080,0:03:36.820
Haile: Introduceer het gewoon langzaam in je huis. Ga naar je ouders en vraag

0:03:36.820,0:03:43.830
"Misschien kunnen we donderdags een vegan avond hebben?" En introduceer het gewoon langzaam en uiteindelijk

0:03:43.830,0:03:49.090
zullen je ouders of bekenden realiseren hoe goed en lekker

0:03:49.090,0:03:55.330
het eten is en dat kan je heel veel helpen. Maar ook het onderwijs gedeelte. Weet je, als

0:03:55.330,0:04:01.480
je het hebt met je familie over de voordelen van de vegan leefwijze. Hoe het niet alleen

0:04:01.480,0:04:05.900
je gezondheid verbetert maar ook de gezondheid van het milieu en de dieren,

0:04:05.900,0:04:08.920
dan zien ze het op een andere manier.

0:04:08.980,0:04:14.920
James: Ik denk dat ze video's moeten kijken. Als ze vegan willen worden dan

0:04:14.920,0:04:21.860
moeten ze veel video's kijken en proberen de juiste spullen in de supermarkt te vinden.

0:04:21.860,0:04:29.960
Zoek gewoon naar eten dat vegan is.

0:04:29.960,0:04:33.439
Thomas: Als je in die situatie zit doe dan zeker

0:04:33.439,0:04:38.849
onderzoek over het vegan zijn en dan gaat het erom het de mensen te laten weten. Als je

0:04:38.849,0:04:45.999
je ouders een logisch argument vertelt en feiten vertelt op een kalme manier

0:04:45.999,0:04:51.930
dan kun je ze zeker op andere gedachten brengen. En als

0:04:51.930,0:04:55.340
je laat zien dat je er echt in gelooft en je laat zien dat je echt

0:04:55.340,0:05:01.210
vegan wilt zijn dan zullen ze ja zeggen, en dan denken ze er anders over

0:05:01.210,0:05:02.310
en misschien veranderd hun mening dan ook wel.

0:05:02.310,0:05:05.490
Kevin: Nummer één is, goed onderzoek doen.

0:05:05.490,0:05:11.689
Omdat als je feiten hebt en kan laten zien, dan kun je die laten zien aan anderen

0:05:11.689,0:05:16.139
en overtuigend zeggen "Hier komt mijn eiwit vandaan". Want ik verzeker dat je

0:05:16.139,0:05:20.249
dat nodig gaat hebben. Ik verzeker je dat je moet weten waar je ijzer vandaan komt, je B12,

0:05:20.249,0:05:24.100
je vitamine D. Al van dat. Omdat ze meestal niet willen dat je vegan wordt

0:05:24.100,0:05:27.919
of er zorgen over hebben, is omdat ze om je geven. Weet je, als het je ouders zijn.

0:05:27.919,0:05:32.680
Het is niet omdat ze willen dat je dieren doodmaakt, het is omdat ze denken dat je

0:05:32.680,0:05:37.259
iets tekort gaat komen of dat je problemen krijgt.

0:05:37.260,0:05:45.680
Maar als je kan bewijzen dat vegan zijn niet slecht is voor jou of iets anders,

0:05:45.680,0:05:47.720
dan zullen ze het sneller goed vinden.

0:05:47.729,0:05:51.849
Carolina: Ik zou boodschappen met je ouders gaan doen. En soms is het saai voor

0:05:51.849,0:05:57.369
sommige kinderen maar voor mij niet want mijn vader laat me eten kopen, mijn eigen vegan eten.

0:05:57.369,0:06:03.659
Bewerkt eten is meestal duurder dan onbewerkt, vooral in grote partijen. Dus je zou met je ouders

0:06:03.659,0:06:07.979
kunnen praten van "O, appels zijn heel erg gezond. Kunnen we daar een buil van kopen

0:06:07.979,0:06:14.409
in plaats van de buil chips of koekjes. En probeer dan gewoon

0:06:14.409,0:06:18.000
om kleine veranderingen te maken en misschien laten je ouders je meer appels eten in plaats van

0:06:18.000,0:06:20.420
slecht 'junk food', of zoiets.

0:06:20.420,0:06:25.760
Ronya: Één ding dat ik merkte was dat je niet tegen je ouders in wilt gaan,

0:06:25.760,0:06:28.599
wat ik niet deed, want dat vind ik moeilijk,

0:06:28.599,0:06:34.490
is proberen om zelf te gaan koken en je eigen ding te doen. Dus ik kookte meestal

0:06:34.490,0:06:39.650
mijn eigen eten, en ik maakte toch al mijn eigen eten voor tussen de middag op school.

0:06:39.650,0:06:45.379
Dan maakte ik zelf ontbijt. Dus 1 of 2 keer per week als mijn vader kookte had ik

0:06:45.379,0:06:54.599
een niet-vegan maaltijd, omdat ik al vegetarisch was, dus ik kookte mijn eigen eten

0:06:54.599,0:06:58.550
als hij vlees klaarmaakte. Dus als hij iedere avond vlees kookte, dan kookte ik

0:06:58.550,0:07:02.449
voor mijzelf vegan in plaats van vegetarisch. En het andere advies is, probeer zoveel mogelijk te denken

0:07:02.449,0:07:09.199
aan hen die lijden voor de keuze. En denk aan hen

0:07:09.199,0:07:17.930
als je met je ouders praat, maar probeer ook om niet als een gek te klinken

0:07:17.930,0:07:21.650
en tegen ze te schreeuwen want dat brengt je nergens en dan

0:07:21.650,0:07:24.809
worden ze gefrustreerd en denken dat je te jong bent om het te doen.

0:07:24.809,0:07:29.300
Lexie: Zoals altijd is niet iedereen het met je eens. En het belangrijkste

0:07:29.300,0:07:34.319
is het gewoon niet met hen eens te zijn en op te komen voor waar je zelf in gelooft.

0:07:34.319,0:07:41.330
Jude: Misschien kun je vertellen over de slachthuizen. Gala: Of misschien kun je een envelop maken

0:07:41.330,0:07:49.219
met daarin een brief die "wordt vegan" zegt en een foto van wat met dieren gebeurt

0:07:49.219,0:07:53.779
in het slachthuis. Als ze die open maken zien ze iets als,

0:07:53.779,0:07:58.479
"Dit is wat me dieren gebeurt." Amina: Misschien kunnen ze kijken of ze

0:07:58.479,0:08:05.919
vrienden hebben die hen kan helpen hun ouders te overtuigen om vegan te worden en dan kunnen ze naar

0:08:05.920,0:08:08.900
dieren opvangtehuizen gaan om te kijken hoe blij de dieren zijn.

0:08:08.900,0:08:10.300
Emily: Ok, geweldig!

0:08:10.309,0:08:16.490
Madi: Als je ouders super boos worden en je niet vegan laten worden, dan zou ik zeggen,

0:08:16.490,0:08:23.300
als je echt, echt toegewijd bent probeer dan die onderwerpen zoveel mogelijk te vermijden.

0:08:23.300,0:08:30.880
Laat ze materiaal zijn als het nodig is. Laat ze zien waar ze hun geld aan besteden.

0:08:30.880,0:08:36.980
Georgia: Het beste is om te realiseren dat je ouders hoe dan ook van je houden,

0:08:36.980,0:08:42.400
je kunt ruzie maken enzo, maar aan het eind van de dag, wat ik me herinner,

0:08:42.400,0:08:45.240
is dat... het is misschien niet voor iedereen gelijk, maar voor mij,

0:08:45.240,0:08:51.500
het gaat niet om mij, het gaat meer om de dieren. Ik kan een lastige periode wel aan,

0:08:51.500,0:08:55.520
zoals met mijn ouders, als het betekent dat het uiteindelijk beter

0:08:55.529,0:09:00.449
is voor de dieren. Maar ik kan begrijpen dat het heel moeilijk is. Ik moet mijn eigen

0:09:00.449,0:09:05.649
eten enzo kopen. Niet omdat mijn ouders geen eten voor me kochten, dat deden ze wel,

0:09:05.649,0:09:11.779
maar niet genoeg van wat ik kàn eten. Het wordt wel beter gelukkig.

0:09:11.779,0:09:14.919
In de eerste maand is het lastig maar als iedereen het eenmaal weet,

0:09:14.920,0:09:18.000
je familie moet er gewoon aan wennen, dat is wat ik denk.

0:09:18.000,0:09:21.320
Jordan: Ze moeten praten met hun ouders en...

0:09:21.320,0:09:25.320
Omdat, in het begin vertelde mijn moeder een heleboel statistische gegevens

0:09:25.320,0:09:31.790
enzo. Zo van "O ja, dit is eigenlijk gezonder voor je dan vlees" en ze

0:09:31.790,0:09:38.000
liet veel artikelen zien over waarom het beter was dan wat andere mensen eten.

0:09:38.000,0:09:42.600
Dus ik denk dat ze dat moeten doen in plaats van, "ik wil geen vlees meer eten

0:09:42.600,0:09:46.300
want 'vlees is moord'" en dan worden hun ouders helemaal gek.

0:09:46.300,0:09:53.420
Taylor: Wel, je kunt ze video's laten zien, of ze feiten geven. Of vraag of je langzaam aan kan beginnen,

0:09:53.420,0:09:59.680
eerst stoppen met vlees, dan ijs en dan zuivel.

0:09:59.680,0:10:04.740
Je kunt kijken of je langzaam kan beginnen, dat werkt waarschijnlijk wel.

0:10:04.740,0:10:08.240
Lilah: Één tip is om gewoon te doen waar je in gelooft.

0:10:08.240,0:10:13.000
Ik hoop dat je deze video behulpzaam vond! Ze haalden de woorden uit mijn mond. Onthou dat je jezelf

0:10:13.009,0:10:17.779
moet informeren, ga naar je familie met echte feiten en onthoud dat ze

0:10:17.779,0:10:21.500
bezorgd zijn omdat ze van je houden. Als je contact wilt maken met de geweldige kinderen van vandaag,

0:10:21.500,0:10:26.600
kijk dan naar hun links beneden. En heel erg bedankt aan al mijn gasten

0:10:26.600,0:10:28.019
en aan jou voor het kijken.

0:10:28.019,0:10:31.659
Ik hoor graag van jou in de commentaren! Probeer jij vegan te worden?

0:10:31.660,0:10:34.620
Ben je al vegan en heb je tips om te delen?

0:10:34.630,0:10:38.600
Als je deze video leuk vond, geef een grote duim omhoog en deel het om andere kinderen te helpen vegan te worden.

0:10:38.600,0:10:42.660
Als je hier nieuw bent, klik de grote rode abonneer knop beneden voor meer geweldige vegan

0:10:42.660,0:10:46.760
info iedere maandag, woensdag, en soms vrijdag en om niet de rest van mijn

0:10:46.760,0:10:50.840
video's voor kinderen te missen. Als je volwassen bent en je wilt Bite Size Vegan steunen, kijk dan naar

0:10:50.840,0:10:54.600
de support links in de video omschrijving beneden of klik op het Nugget Army icoon  daar

0:10:54.600,0:11:00.560
of de link in de zijbalk. Ga nu verder met vegan leven, onderwijs je familie, en ik zie je binnenkort!

0:11:00.560,0:11:02.900
Emily: Um, wat is je favoriete eten, Jesse?

0:11:02.900,0:11:09.900
Jesse Jace: Uhm, mango's, kiwi's en druiven.... En rijst en broccoli en pizza!!

0:11:09.900,0:11:11.000
Ondertiteling door de Amara.org community