1
00:00:01,960 --> 00:00:04,070
人間の声は―

2
00:00:04,070 --> 00:00:05,992
誰もが奏でるものですが

3
00:00:05,992 --> 00:00:08,348
世界で最も力強い音だ
と言えます

4
00:00:08,348 --> 00:00:10,116
人間の声だけでしょう
戦争を始め

5
00:00:10,116 --> 00:00:11,940
愛を伝えられるのは

6
00:00:11,940 --> 00:00:13,236
でも 話しているのに

7
00:00:13,236 --> 00:00:16,210
誰も聞いていないという
経験をされた方も多いでしょう

8
00:00:16,210 --> 00:00:17,346
なぜでしょうか？

9
00:00:17,346 --> 00:00:19,020
どうすれば 力強く話し

10
00:00:19,020 --> 00:00:21,136
世界を変えられるのでしょうか？

11
00:00:21,136 --> 00:00:23,132
私がご提案したいのは

12
00:00:23,132 --> 00:00:24,972
悪しき習慣を止めることです

13
00:00:24,972 --> 00:00:27,308
皆さんのために ここに

14
00:00:27,308 --> 00:00:29,444
「話者の七つの大罪」を
用意しました

15
00:00:29,444 --> 00:00:31,876
網羅的なものだと
言うつもりはありませんが

16
00:00:31,876 --> 00:00:34,508
この７つは
かなり影響が大きい―

17
00:00:34,508 --> 00:00:37,132
私たちが陥りがちな
悪習慣です

18
00:00:37,132 --> 00:00:39,989
１つ目は うわさ話

19
00:00:39,989 --> 00:00:42,700
その場にいない人の
悪口を言うことです

20
00:00:42,700 --> 00:00:44,368
良い習慣ではないですね

21
00:00:44,368 --> 00:00:46,700
ご承知のとおり
悪口を聞いて５分後には

22
00:00:46,700 --> 00:00:49,771
その悪口を言っていた人は
私たちのことを噂しています

23
00:00:49,771 --> 00:00:51,515
２つ目は 批評です

24
00:00:51,515 --> 00:00:53,323
思い当たる人 いますよね

25
00:00:53,323 --> 00:00:55,379
聞く気になりませんよね

26
00:00:55,379 --> 00:00:57,579
自分が批評の対象となり

27
00:00:57,579 --> 00:01:00,029
ダメ出しをされているんですから

28
00:01:00,029 --> 00:01:01,929
３つ目は ネガティブさ―

29
00:01:01,929 --> 00:01:03,659
後ろ向きになることもありますよね

30
00:01:03,659 --> 00:01:05,211
私の母は 晩年

31
00:01:05,211 --> 00:01:07,366
本当にネガティブで
聞いていられませんでした

32
00:01:07,366 --> 00:01:09,303
ある日 私が母に
「今日は10月1日だね」と言うと

33
00:01:09,303 --> 00:01:10,316
ある日 私が母に
「今日は10月1日だね」と言うと

34
00:01:10,316 --> 00:01:13,140
母はこう答えたんです
「そうよ 最悪だわ」

35
00:01:13,140 --> 00:01:15,262
（笑）

36
00:01:15,262 --> 00:01:18,440
こんなに後ろ向きだと
聞くに耐えません

37
00:01:18,440 --> 00:01:21,281
ネガティブといえば
不平もそうでしょう

38
00:01:21,281 --> 00:01:25,542
イギリスのお国芸ですが

39
00:01:25,542 --> 00:01:27,670
国技でもありますね
天気や―

40
00:01:27,670 --> 00:01:30,135
スポーツ 政治など
何にでも不平をこぼします

41
00:01:30,135 --> 00:01:32,272
でも 不平なんて
不幸をまき散らすだけで

42
00:01:32,272 --> 00:01:36,292
世界に温かさや光を
もたらしては くれません

43
00:01:36,292 --> 00:01:39,296
そして 言い訳
言い訳がましい人 いますよね

44
00:01:39,296 --> 00:01:40,796
身に覚えもあるでしょうか

45
00:01:40,796 --> 00:01:43,490
責任転嫁ばかりする人もいます

46
00:01:43,490 --> 00:01:45,718
他人に責任をなすりつけ
自らの行動に

47
00:01:45,718 --> 00:01:47,346
責任をとらないのです

48
00:01:47,346 --> 00:01:50,282
そんな人の話は
やはり聞いていられません

49
00:01:50,282 --> 00:01:52,604
最後から二つ目
六番目の大罪は

50
00:01:52,604 --> 00:01:56,210
脚色 誇張です

51
00:01:56,210 --> 00:01:58,638
時に 言葉の格を落とします

52
00:01:58,638 --> 00:01:59,940
「すごい」を連発していたら

53
00:01:59,940 --> 00:02:01,930
いざ何か
本当に「すごい」ものを見ても

54
00:02:01,930 --> 00:02:03,826
それを表現する言葉がないでしょう？

55
00:02:03,826 --> 00:02:05,840
（笑）

56
00:02:05,840 --> 00:02:08,338
当然 この誇張は
嘘にもつながります

57
00:02:08,338 --> 00:02:09,906
嘘ばかりでは
やがて―

58
00:02:09,906 --> 00:02:12,223
誰も耳を貸さなくなります

59
00:02:12,223 --> 00:02:15,444
最後は 独善的になり

60
00:02:15,444 --> 00:02:19,323
事実と意見を混同することです

61
00:02:19,323 --> 00:02:21,262
この二つを
ごっちゃにしてしまうと

62
00:02:21,262 --> 00:02:22,387
何も耳に入ってきません

63
00:02:22,387 --> 00:02:25,987
誰かに 自分の意見を
さも事実かのように ぶつけられても

64
00:02:25,987 --> 00:02:28,547
聞けたものではないでしょう

65
00:02:28,547 --> 00:02:31,588
以上が「話者の七つの大罪」で

66
00:02:31,588 --> 00:02:34,021
私たちが避けるべきことです

67
00:02:34,021 --> 00:02:36,890
でも 前向きに取り組むことも
できるでしょうか？

68
00:02:36,890 --> 00:02:38,173
ええ できます

69
00:02:38,173 --> 00:02:40,419
私たちの話に力を与え

70
00:02:40,419 --> 00:02:43,443
世界を変えるために

71
00:02:43,443 --> 00:02:46,420
私たちが立脚すべき―

72
00:02:46,420 --> 00:02:49,655
４つの強力な礎があります

73
00:02:49,655 --> 00:02:52,523
４つの頭文字を取ると
ある言葉になります

74
00:02:52,523 --> 00:02:55,619
「HAIL」です
意味も素晴らしいんですよ

75
00:02:55,619 --> 00:02:57,587
Hail といっても
空から降ってくる―

76
00:02:57,587 --> 00:02:58,875
「あられ」のことではなく

77
00:02:58,875 --> 00:03:00,340
「熱烈に歓迎し称賛する」
という意味です

78
00:03:00,340 --> 00:03:02,840
「熱烈に歓迎し称賛する」
という意味です

79
00:03:02,840 --> 00:03:05,107
この４つを拠り所にして
言葉を届けると

80
00:03:05,107 --> 00:03:06,649
そんな反応が返ってくるはずです

81
00:03:06,649 --> 00:03:08,425
では「HAIL」は何を指しているか

82
00:03:08,425 --> 00:03:09,825
皆さんは分かりますか？

83
00:03:09,825 --> 00:03:13,283
「H」は honesty（正直さ）です

84
00:03:13,283 --> 00:03:16,254
真実を話し
率直に明快であることです

85
00:03:16,254 --> 00:03:20,295
「A」は authenticity（素直さ）
ありのまま であることです

86
00:03:20,295 --> 00:03:21,869
ある友人は
こう表現しました

87
00:03:21,869 --> 00:03:23,505
自らの真実に
立脚することであると

88
00:03:23,505 --> 00:03:25,443
すてきな表現ですね

89
00:03:25,443 --> 00:03:28,079
「I」は integrity（誠実さ）
自らの言葉のまま

90
00:03:28,079 --> 00:03:29,867
有言実行し

91
00:03:29,867 --> 00:03:31,947
信頼される人物になるのです

92
00:03:31,947 --> 00:03:35,130
そして 「L」は love（愛）です

93
00:03:35,130 --> 00:03:37,251
ロマンチックな愛ではなく

94
00:03:37,251 --> 00:03:40,660
皆の幸せを願う愛です
これには二つの理由があります

95
00:03:40,660 --> 00:03:42,907
一つは 絶対的な正直さが

96
00:03:42,907 --> 00:03:44,030
全てではないからです

97
00:03:44,030 --> 00:03:46,663
「わぁ今朝はひどい顔だね」とか

98
00:03:46,663 --> 00:03:50,021
そんな言葉 いらないでしょう

99
00:03:50,021 --> 00:03:53,379
愛で和らげれば
正直さは素晴らしいものになります

100
00:03:53,379 --> 00:03:56,474
また 本当に誰かの
幸せを願えば

101
00:03:56,474 --> 00:03:59,111
その人を批評することは
難しくなります

102
00:03:59,111 --> 00:04:01,534
この二つを同時に
成し遂げることは

103
00:04:01,534 --> 00:04:03,310
できないでしょうね

104
00:04:03,310 --> 00:04:04,910
「HAIL」です

105
00:04:04,910 --> 00:04:06,667
何かを言うということは

106
00:04:06,667 --> 00:04:08,435
古い歌にもあるとおり
内容とともに

107
00:04:08,435 --> 00:04:10,338
伝え方も大事なのです

108
00:04:10,338 --> 00:04:12,410
皆さんには
素晴らしい道具箱があります

109
00:04:12,410 --> 00:04:14,270
「のど」というのはすごい楽器で

110
00:04:14,270 --> 00:04:17,810
道具箱でもあるのですが
使いこなしている人は少数です

111
00:04:17,810 --> 00:04:19,331
ここで道具箱を開けて

112
00:04:19,331 --> 00:04:21,240
中にある道具を
取り出してみましょう

113
00:04:21,240 --> 00:04:23,110
皆さん持って帰って
お使いになれば

114
00:04:23,110 --> 00:04:26,242
話す力を高めることができます

115
00:04:26,242 --> 00:04:27,986
まずは 「声域」です

116
00:04:27,986 --> 00:04:32,180
裏声はたいてい
役に立たないのですが

117
00:04:32,180 --> 00:04:34,234
その間の声域もあります

118
00:04:34,234 --> 00:04:35,619
声の専門家もいるでしょうから

119
00:04:35,619 --> 00:04:37,299
あまり深入りはしませんが

120
00:04:37,299 --> 00:04:39,242
声を出す場所を
変えられます

121
00:04:39,242 --> 00:04:41,746
鼻から話してみます
違いますよね

122
00:04:41,746 --> 00:04:43,354
さらに のどで話してみます

123
00:04:43,354 --> 00:04:46,785
ほとんどの方は
ここから声を出しますね

124
00:04:46,785 --> 00:04:48,642
でも もっと重みを加えたいなら

125
00:04:48,642 --> 00:04:51,120
もっと下―
胸から出します

126
00:04:51,120 --> 00:04:52,730
違いが分かるでしょう？

127
00:04:52,730 --> 00:04:56,770
低い声の政治家に
投票するという事実もあります

128
00:04:56,770 --> 00:04:59,738
というのも
私たちは 深さを力や

129
00:04:59,738 --> 00:05:02,445
権力と結びつけるからです

130
00:05:02,445 --> 00:05:04,134
それが声域です

131
00:05:04,134 --> 00:05:05,501
つぎに「声色」があります

132
00:05:05,501 --> 00:05:07,270
声の質感です

133
00:05:07,270 --> 00:05:09,190
研究によれば
豊かで なめらかで

134
00:05:09,190 --> 00:05:14,635
温かみのある声が好まれます
ホット・チョコレートのような声です

135
00:05:14,635 --> 00:05:17,923
あなたの声がそうでなくとも
悲観する必要はありませんよ

136
00:05:17,923 --> 00:05:19,365
訓練できます
ボイス・トレーナーを探しましょう

137
00:05:19,365 --> 00:05:20,609
訓練できます
ボイス・トレーナーを探しましょう

138
00:05:20,609 --> 00:05:22,185
息づかいや 姿勢
練習によって

139
00:05:22,185 --> 00:05:24,921
あなたは
見違えるように

140
00:05:24,921 --> 00:05:27,435
声質を改善できるのです

141
00:05:27,435 --> 00:05:29,227
そして「韻律（プロソディー）」

142
00:05:29,227 --> 00:05:31,403
私のお気に入りです
抑揚や―

143
00:05:31,403 --> 00:05:33,477
言葉に意味をそえるメタ言語で

144
00:05:33,477 --> 00:05:36,315
これこそ会話の醍醐味です

145
00:05:36,315 --> 00:05:38,538
ずっと同じ調子で話されると

146
00:05:38,538 --> 00:05:40,395
聞く気が起きませんね

147
00:05:40,395 --> 00:05:42,611
韻律がないからです

148
00:05:42,611 --> 00:05:45,586
それこそ
単調で変化に乏しい

149
00:05:45,586 --> 00:05:48,306
一本調子の世界です

150
00:05:48,306 --> 00:05:51,603
それから こんな韻律も
よく聞きますよね？

151
00:05:51,603 --> 00:05:54,323
疑問文のように
文末が上がるものです？

152
00:05:54,323 --> 00:05:56,371
実際は疑問ではなく
意見なのに？

153
00:05:56,371 --> 00:05:59,154
（笑）

154
00:05:59,154 --> 00:06:00,740
これを何度も繰り返していると

155
00:06:00,740 --> 00:06:02,607
韻律を使って
意思疎通を図ることが

156
00:06:02,607 --> 00:06:03,895
できなくなってきます

157
00:06:03,895 --> 00:06:05,820
それはとても残念なことですから

158
00:06:05,820 --> 00:06:08,741
この癖は
ぜひとも なくしましょう

159
00:06:08,741 --> 00:06:10,731
そして「ペース」
とても速く話すと

160
00:06:10,731 --> 00:06:12,283
すごく興奮している
感じになります

161
00:06:12,283 --> 00:06:16,579
一方 ゆっくり話すと
強調できます

162
00:06:16,579 --> 00:06:18,920
究極的には
よくご存知の

163
00:06:18,920 --> 00:06:21,359
沈黙です

164
00:06:22,555 --> 00:06:24,426
ちょっと沈黙したからって

165
00:06:24,426 --> 00:06:26,561
何も問題はないでしょう？

166
00:06:26,561 --> 00:06:29,425
「えーと」とか「あー」で
沈黙を埋める必要はありません

167
00:06:29,425 --> 00:06:31,823
沈黙には
すごい力があります

168
00:06:31,823 --> 00:06:34,151
感情の高ぶりは普通
「音高（ピッチ）」と

169
00:06:34,151 --> 00:06:36,679
テンポで表現しますが
実は音高だけでも可能です

170
00:06:36,679 --> 00:06:38,383
僕のカギをどこに置いた？

171
00:06:38,383 --> 00:06:40,287
僕のカギをどこに置いたんだよ？

172
00:06:40,287 --> 00:06:42,190
音高を変えると

173
00:06:42,190 --> 00:06:44,156
少し違う意味になるでしょう

174
00:06:44,156 --> 00:06:46,402
最後に「声量」です

175
00:06:46,402 --> 00:06:49,803
声量によって
興奮した感じにできます

176
00:06:49,803 --> 00:06:51,980
驚かせましたかね

177
00:06:51,980 --> 00:06:54,291
あるいは とても静かに話すことで

178
00:06:54,291 --> 00:06:56,342
注意を引きつけられます

179
00:06:56,342 --> 00:06:58,427
大音量でずっと
話す人もいますが

180
00:06:58,427 --> 00:06:59,900
それは避けましょう

181
00:06:59,900 --> 00:07:03,259
それこそ「大迷惑」というもので

182
00:07:03,259 --> 00:07:05,875
何も考えず
まわりの人に自分の音を

183
00:07:05,875 --> 00:07:08,915
無神経に押しつけているのです
感心しません

184
00:07:08,915 --> 00:07:11,571
こうしたことは
何か重要なことを

185
00:07:11,571 --> 00:07:13,899
伝えるときに
役立ってきます

186
00:07:13,899 --> 00:07:15,535
こんな風にステージで

187
00:07:15,535 --> 00:07:17,010
話すときかもしれませんし

188
00:07:17,010 --> 00:07:19,539
結婚のプロポーズをするとき

189
00:07:19,539 --> 00:07:22,693
賃上げ交渉や
結婚式でのスピーチかもしれません

190
00:07:22,693 --> 00:07:24,699
それが何であれ
ここぞ というときには

191
00:07:24,699 --> 00:07:28,179
ぜひ この道具箱を見て

192
00:07:28,179 --> 00:07:30,509
これから使うエンジンも確認しましょう

193
00:07:30,509 --> 00:07:33,604
エンジンは
温めなければ動きません

194
00:07:33,604 --> 00:07:35,580
声もウォーム・アップしましょう

195
00:07:35,580 --> 00:07:37,428
どんな風にするか
お見せしましょう

196
00:07:37,428 --> 00:07:40,536
皆さん ちょっと
立っていただけますか？

197
00:07:40,536 --> 00:07:43,452
これから ６つの
声の準備体操をご紹介します

198
00:07:43,452 --> 00:07:46,925
私がいつも話す前に
していることです

199
00:07:46,925 --> 00:07:49,696
重要な人と話すときは
ぜひやってください

200
00:07:49,696 --> 00:07:52,662
まずは 腕を上げて
深く息を吸って

201
00:07:52,662 --> 00:07:55,764
吐き出します
アーーー こんな風にね

202
00:07:55,764 --> 00:07:57,392
もう一度

203
00:07:57,392 --> 00:08:00,390
アーーー
いいですよ

204
00:08:00,390 --> 00:08:02,132
つぎに 唇の準備体操です

205
00:08:02,132 --> 00:08:04,484
こんな風に
バ バ バ バ

206
00:08:04,484 --> 00:08:07,436
バ バ バ バ
いいですよ

207
00:08:07,436 --> 00:08:10,876
それから
ブルルルルルルル

208
00:08:10,876 --> 00:08:12,326
子どもの頃 やったように

209
00:08:12,326 --> 00:08:14,853
ブルルルル
これで 唇も準備万端です

210
00:08:14,853 --> 00:08:16,428
つぎに舌を動かします

211
00:08:16,428 --> 00:08:20,850
大げさな「L」で
ラ ラ ラ ラ ラ ラ ラ ラ ラ

212
00:08:20,850 --> 00:08:22,360
素晴らしい
皆さん上手ですよ

213
00:08:22,360 --> 00:08:25,955
それから巻き舌の「R」
ルルルルルルル

214
00:08:25,955 --> 00:08:28,171
舌のための
シャンパンみたいなものです

215
00:08:28,171 --> 00:08:30,491
最後に ぜひともするべきこと

216
00:08:30,491 --> 00:08:32,298
業界では「サイレン」と言いますが

217
00:08:32,298 --> 00:08:34,731
お勧めです
「ウィー」で始まり「オゥ」で終わります

218
00:08:34,731 --> 00:08:35,991
「ウィー」は高く
「オゥ」は低く

219
00:08:35,991 --> 00:08:42,706
行きますよ
ウィーーーオゥ ウィーーーオゥ

220
00:08:42,706 --> 00:08:44,882
素晴らしい
皆さんに拍手を

221
00:08:44,882 --> 00:08:47,712
お座りください
ありがとうございます（拍手）

222
00:08:47,712 --> 00:08:50,336
今度 話をする前には
やってくださいね

223
00:08:50,336 --> 00:08:52,976
さて 最後にまとめましょう

224
00:08:52,976 --> 00:08:55,272
とても重大なことです

225
00:08:55,272 --> 00:08:57,103
今の私たちは こんな状況です

226
00:08:57,103 --> 00:08:58,768
雑音や騒音が渦巻く環境で

227
00:08:58,768 --> 00:09:00,136
聞いてくれない人を相手に

228
00:09:00,136 --> 00:09:03,055
あまり上手くない話をしているのです

229
00:09:03,055 --> 00:09:05,120
このことについて
私はここで

230
00:09:05,120 --> 00:09:06,798
様々な側面から お話ししました

231
00:09:06,798 --> 00:09:08,432
もし私たちが

232
00:09:08,432 --> 00:09:10,152
意識的に聴く人を相手に

233
00:09:10,152 --> 00:09:12,208
目的にふさわしい環境で
力強く話せたら

234
00:09:12,208 --> 00:09:15,602
世界はどんな風に
なるでしょう？

235
00:09:15,602 --> 00:09:18,585
もっと言えば

236
00:09:18,585 --> 00:09:19,682
もし私たちが

237
00:09:19,682 --> 00:09:22,310
音を意識的に創り出し
意識的に受け止め

238
00:09:22,310 --> 00:09:24,343
すべての環境を

239
00:09:24,343 --> 00:09:25,970
音を意識してデザインしたら

240
00:09:25,970 --> 00:09:27,447
世界はどうなるでしょう？

241
00:09:27,447 --> 00:09:30,671
世界には音が美しく響き

242
00:09:30,671 --> 00:09:32,567
そこでは相互理解が

243
00:09:32,567 --> 00:09:34,582
当たり前になるでしょう

244
00:09:34,582 --> 00:09:37,255
これこそ 広める価値のある
アイデアです

245
00:09:37,255 --> 00:09:39,663
ありがとうございました

246
00:09:39,663 --> 00:09:40,963
ありがとう（拍手）