WEBVTT

00:00:00.976 --> 00:00:04.120
행복에 가득 차 보이는 이 사진은
1999년에 찍은 것입니다.

00:00:04.144 --> 00:00:06.234
제가 대학교 4학년일 때

00:00:06.258 --> 00:00:08.190
춤 연습이 끝나고 나서였죠.

00:00:08.214 --> 00:00:09.732
저는 정말 행복했습니다.

00:00:10.328 --> 00:00:14.214
열흘 뒤 제가 어디 있었는지
아직도 정확하게 기억합니다.

00:00:14.238 --> 00:00:17.457
제가 타던 중고 미니밴을
교내 주차장에 세워두고

00:00:17.481 --> 00:00:19.244
뒷좌석에 앉아서

00:00:19.268 --> 00:00:22.189
자살하려고 마음먹고 있었습니다.

00:00:23.976 --> 00:00:28.013
결심에서 완벽한 계획을 세우기까지
굉장히 빠르게 진행했습니다.

00:00:28.568 --> 00:00:31.563
저는 벼랑 끝에 이만큼
가까이 다가섰습니다.

00:00:31.587 --> 00:00:33.224
그 정도까지 간 적은 처음이었죠.

00:00:33.709 --> 00:00:36.661
하지만 막상 실행에 옮기지 않은 이유는

00:00:36.685 --> 00:00:39.108
몇 번의 행운이 있었기 때문입니다.

00:00:39.679 --> 00:00:41.370
이러한 사건 이후로

00:00:41.394 --> 00:00:44.516
행운이라는 것을
가장 두려워하게 되었습니다.

NOTE Paragraph

00:00:45.242 --> 00:00:48.434
그래서 저는 체계적으로 
여러 방법을 실험해보면서


00:00:48.458 --> 00:00:50.588
제 감정 변화를 다스리는 
방법을 찾아보기로 했습니다.

00:00:50.612 --> 00:00:54.481
이는 성공적인 투자였다고
생각합니다.(웃음)

00:00:54.481 --> 00:00:56.861
사람들은 보통 일생 동안

00:00:56.861 --> 00:01:00.208
심한 우울함을 느끼는 사건을
6-10번 정도 겪는다고 합니다.

00:01:00.232 --> 00:01:02.558
저는 가족력으로 
조울증이 있습니다.

00:01:02.582 --> 00:01:05.607
제게는 지금까지 
50번 이상의 사건이 있었고

00:01:05.631 --> 00:01:07.152
이를 통해 많은 것을 배웠습니다.

00:01:07.895 --> 00:01:09.748
주목받은 적도 많았지만

00:01:09.772 --> 00:01:12.113
어둠 속에 홀로 싸운 경험에서

00:01:12.137 --> 00:01:13.597
좋은 교훈을 얻었습니다.

00:01:13.961 --> 00:01:17.296
그래서 저는 성공의 비결이나
주목받던 순간들에 대해

00:01:17.320 --> 00:01:18.473
말씀드리는 것보다

00:01:18.497 --> 00:01:22.336
자포자기하거나 몸이 얼어붙는 
상황을 피하는 비결에 대해

00:01:23.241 --> 00:01:25.238
이야기를 나누고자 합니다.

NOTE Paragraph

00:01:26.429 --> 00:01:28.189
저는 '감정의 자유낙하'를 막는

00:01:28.189 --> 00:01:31.675
가장 믿을만한 안전망이 
되어줄 도구를 찾았고

00:01:32.683 --> 00:01:34.252
바로 그 방법을 통해

00:01:34.276 --> 00:01:36.311
사업적으로도 최선의 결정을 
내리는 데에 도움을 얻었습니다.

00:01:36.311 --> 00:01:38.221
물론 그건 부수적인 효과죠.

00:01:38.733 --> 00:01:41.850
그 방법은 바로 '극기심'입니다.

00:01:41.874 --> 00:01:43.398
재미있을 것 같진 않군요.

NOTE Paragraph

00:01:43.422 --> 00:01:44.369
(웃음)

NOTE Paragraph

00:01:44.369 --> 00:01:46.125
다들 스타트랙의 스팍을 떠올리거나

00:01:46.149 --> 00:01:48.664
이런 모습을 기대했을 거예요.
이 사진처럼요.


NOTE Paragraph

00:01:48.688 --> 00:01:50.164
(웃음)

NOTE Paragraph

00:01:50.188 --> 00:01:52.165
빗속에 서 있는 소 한마리죠.

00:01:52.620 --> 00:01:55.510
슬프지도, 딱히 행복하지도 않아요.

00:01:55.534 --> 00:01:59.334
단지 주어진 대로의 삶을 사는
무감정하게 보이는 피조물이네요.

NOTE Paragraph

00:01:59.853 --> 00:02:04.295
최고의 감독 빌 벨리칙을 
떠올린 분도 없을 거예요.

00:02:04.319 --> 00:02:06.575
뉴잉글랜드 패트리어트 팀의 
수석 코치로서


00:02:06.599 --> 00:02:09.648
NFL 사상 수퍼볼 경기의
최다 연승 기록을 가진 분이죠.

00:02:09.672 --> 00:02:15.027
그리고 극기사상은 NFL 상위 팀에서
정신 강화 훈련의 일환으로

00:02:15.051 --> 00:02:18.208
지난 몇 년 사이에 
급속히 퍼져나갔습니다.

00:02:18.859 --> 00:02:22.441
미국의 헌법을 만든 사람들을
떠올린 분도 없으실 거예요.

00:02:22.465 --> 00:02:25.603
토마스 제퍼슨, 존 아담스,
조지 워싱턴.

00:02:25.627 --> 00:02:28.419
이 셋 또한 극기사상을 배웠습니다.

00:02:28.443 --> 00:02:32.541
실제로 조지 워싱턴은 
극기사상을 주제로 한 연극인

00:02:32.565 --> 00:02:37.678
"카토의 비극"을 포지 계곡에서 상영하며
부하들의 사기를 북돋기도 했습니다.

NOTE Paragraph

00:02:38.346 --> 00:02:42.426
그렇다면 왜 행동하는 사람들이 
고대 철학에 집중하는 걸까요?

00:02:42.450 --> 00:02:44.136
연구할 가치가 있어보입니다.

00:02:44.795 --> 00:02:47.442
극기주의에 대해 조금만
달리 생각해보면 어떨까요.

00:02:47.442 --> 00:02:51.495
스트레스 환경을 극복하고 
더 나은 결정을 하기 위한

00:02:51.519 --> 00:02:53.001
운영 체계로서 말이죠.

00:02:53.639 --> 00:02:56.149
이 모든 것의 시작은 
바로 이곳이었습니다.

00:02:56.173 --> 00:02:57.336
바로 이곳

00:02:57.360 --> 00:02:58.806
문 밖 현관이었죠.

NOTE Paragraph

00:02:58.830 --> 00:03:02.087
기원전 300년 경 아테네에서

00:03:02.111 --> 00:03:04.448
키프로스 키티온 출신의 제논이

00:03:04.448 --> 00:03:07.760
"스토아"라는 건축형식의 현관 앞에서 
대중에게 강의를 펼쳤습니다.

00:03:07.784 --> 00:03:09.846
그것이 후에 극기사상을 추구하는 
"스토아 학파"가 되었죠.

00:03:10.401 --> 00:03:12.797
그리고 그리스-로마 시대에는

00:03:12.821 --> 00:03:15.637
여러가지 행위를 함에 있어서 
종합적 체계를 세우기 위해

00:03:15.637 --> 00:03:17.017
극기사상을 적용했습니다.

00:03:17.540 --> 00:03:20.483
하지만 그 중에서도 
우리 목적을 위해서는

00:03:20.483 --> 00:03:25.200
자신이 통제할 수 있는 것과 
통제할 수 없는 것을 나누고

00:03:25.224 --> 00:03:29.462
통제할 수 있는 것에만 집중하도록 
연습하는 것이 중요합니다.

00:03:29.481 --> 00:03:33.489
이를 통해 감정적 반응을 억제하고
놀라운 능력을 발휘할 수 있습니다.

NOTE Paragraph

00:03:34.163 --> 00:03:37.024
그런데 반면에, 여러분이
쿼터백이라고 해보죠.

00:03:37.048 --> 00:03:39.134
패스를 실패합니다.
본인에게 화가나겠죠.

00:03:39.134 --> 00:03:40.770
그러면 경기에 질 수도 있어요.

00:03:41.278 --> 00:03:43.258
여러분이 사장인데

00:03:43.258 --> 00:03:46.642
회사의 중요 직원에게 사소한 
잘못으로 불같이 화를 냈다면


00:03:46.642 --> 00:03:48.492
그 직원을 잃을 수도 있겠죠.

00:03:49.581 --> 00:03:54.438
또 여러분이 우울한 시기를 
겪고 있는 대학생인데

00:03:54.938 --> 00:03:57.093
무력감과 절망감을 느낀다면

00:03:57.117 --> 00:03:59.094
목숨을 버릴 수도 있죠.

00:03:59.118 --> 00:04:01.377
그럴 위험성이 굉장히 높습니다.

NOTE Paragraph

00:04:02.258 --> 00:04:05.395
이런 상황을 벗어나는 방법은 많지만

00:04:05.419 --> 00:04:09.256
2004년에 제 인생을 바꿔준 
방법에 대해서만 말씀드리겠습니다.

00:04:09.988 --> 00:04:12.619
제가 이 방법을 찾은 건 
두 가지 이유가 있습니다.

00:04:12.643 --> 00:04:14.492
저의 가장 진한 친구가

00:04:14.492 --> 00:04:18.032
젊은 나이에 췌장암으로 
갑자기 세상을 떠났고

00:04:18.032 --> 00:04:21.764
결혼을 생각했던 여자친구가
저를 떠났습니다.

00:04:21.764 --> 00:04:23.403
제게 질렸다면서요.

00:04:23.403 --> 00:04:25.953
제게 이별 편지를 남기는 대신에

00:04:25.953 --> 00:04:28.304
이걸 남겨두었죠.

00:04:28.328 --> 00:04:29.640
이별 액자입니다.

NOTE Paragraph

00:04:29.664 --> 00:04:30.712
(웃음)

NOTE Paragraph

00:04:30.736 --> 00:04:32.721
지어낸 이야기가 아니에요.
아직도 가지고 있어요.

00:04:32.721 --> 00:04:35.182
"근무 시간은 5시까지입니다."

00:04:35.206 --> 00:04:37.972
책상에 두고 건강을 생각하라며
이걸 주고 떠났습니다.

00:04:37.996 --> 00:04:41.265
왜냐하면 그 당시에 저는 
제 첫 번째 사업에 뛰어들었거든요.

00:04:41.289 --> 00:04:44.408
무슨 일을 하는지도 모르면서
하루에 14시간 넘게 일했고,

00:04:44.432 --> 00:04:45.865
하루도 빠지지 않았죠.

00:04:46.298 --> 00:04:48.592
일하기 위해 각성제를 먹었고

00:04:48.616 --> 00:04:51.021
휴식을 갖고 자기 위해서는
진정제를 먹었습니다.

00:04:51.021 --> 00:04:52.412
완전 재앙이었죠.

00:04:52.436 --> 00:04:53.940
완전히 덫에 갇힌 느낌이었어요.

00:04:54.645 --> 00:04:58.712
해결책을 찾기 위해 
단순함에 대한 책을 샀습니다.

NOTE Paragraph

00:04:58.736 --> 00:05:02.565
거기서 저는 제 인생을
크게 바꾼 구절을 찾았어요.

00:05:02.589 --> 00:05:07.736
"우리는 실제보다 상상에 의해
더 많은 고통을 받는다."

00:05:07.760 --> 00:05:11.174
유명한 스토아 학파 작가인
세네카의 말입니다.

00:05:11.215 --> 00:05:13.031
그래서 그의 글을 찾아봤고

00:05:13.055 --> 00:05:17.928
"premeditatio malorum"이라는
훈련법을 알게 되었습니다.


00:05:17.928 --> 00:05:20.355
"최악 상황 예상"이라는 뜻인데요.

00:05:20.379 --> 00:05:21.535
간단히 말하자면

00:05:21.559 --> 00:05:25.482
두려움 때문에 실행에 
옮기지 못하게 만드는

00:05:25.482 --> 00:05:28.053
최악의 상황을 자세히 시각화해서

00:05:28.053 --> 00:05:31.183
이러한 두려움을 극복하고
실행에 옮기게 해주는 것입니다.

00:05:31.207 --> 00:05:35.096
제 문제는 심란함이었습니다. 
시끄러운 생각이 끊이지 않았죠.

00:05:35.120 --> 00:05:37.709
문제가 뭔지 생각하는 
것조차 불가능했어요.

00:05:37.733 --> 00:05:39.758
제 생각을 종이에 적어야만 했죠.

00:05:39.782 --> 00:05:41.749
그래서 저는 저만의 
기록 훈련법을 만들었습니다.

00:05:41.749 --> 00:05:45.265
자신의 목표를 정하듯이
두려움을 설정해보는 방법이죠.

00:05:45.372 --> 00:05:47.691
이는 종이 세 장으로 되어 있는데요.

00:05:47.908 --> 00:05:49.169
매우 간단합니다.

NOTE Paragraph

00:05:49.587 --> 00:05:51.797
이게 첫 번째 장입니다.

00:05:51.821 --> 00:05:53.997
"만약에...한다면?"

00:05:54.021 --> 00:05:55.578
여러분이 두려워하는 것들이나

00:05:55.602 --> 00:05:57.685
여러분을 불안하게 만드는 것들

00:05:57.709 --> 00:05:59.070
미루고 있는 것들을 적습니다.

00:05:59.094 --> 00:06:00.581
데이트 신청일 수도 있고

00:06:00.605 --> 00:06:02.229
이별 통보나

00:06:02.253 --> 00:06:06.181
진급 신청, 사직, 창업.. 뭐든지요.

00:06:06.181 --> 00:06:09.528
저의 경우는 4년 만에 처음으로 
휴가를 떠나는 것이었습니다.

00:06:09.552 --> 00:06:12.559
일에서 벗어나 한 달 동안
런던으로 가서

00:06:12.559 --> 00:06:15.559
친구 집에서 공짜로 지내며

00:06:15.651 --> 00:06:18.357
일의 병목 지점에서 벗어나거나

00:06:18.381 --> 00:06:19.626
사업을 접기 위해서요.

NOTE Paragraph

00:06:20.525 --> 00:06:22.483
첫 번째 줄의 "정의하기"에서는

00:06:22.507 --> 00:06:26.011
이 행동을 했을 때 벌어질 수 있는
모든 최악의 상황을

00:06:26.035 --> 00:06:27.586
적어내려 가는 거예요.

00:06:27.610 --> 00:06:29.172
10개에서 20개 정도 적으세요.

00:06:29.196 --> 00:06:32.216
전부 다 말씀드리진 않고,
두 개 정도 예를 들어 드릴게요.

00:06:32.240 --> 00:06:35.956
하나는 제가 런던에 갔을 때,
계속 비가 내려서 우울하게 만들고

00:06:35.980 --> 00:06:38.203
모든 게 시간 낭비가 되는 겁니다.

00:06:38.227 --> 00:06:41.031
두 번째는 국세청에서 온
우편물을 확인하지 못해서

00:06:41.055 --> 00:06:42.570
세무 조사를 받거나

00:06:42.594 --> 00:06:45.132
불시 단속에 걸리거나, 
영업 정지를 당하는 등의 일이죠.

NOTE Paragraph

00:06:45.585 --> 00:06:47.343
다음으로 "예방하기"로 넘어갑니다.

00:06:47.343 --> 00:06:49.733
상황에 대한 해결책을 쓰는 부분이죠.

00:06:49.757 --> 00:06:52.852
앞에 작성한 사건의 발생을 막거나

00:06:52.876 --> 00:06:56.350
조금이나마 그 가능성을 낮추기 위해서
무엇을 할 수 있을까를 적습니다.

00:06:56.829 --> 00:06:59.224
런던에서 우울증에 빠지는 것에 대해서는

00:06:59.248 --> 00:07:02.572
휴대용 청색광 조명을 가지고 가서
아침마다 15분씩 사용하면 됩니다.

00:07:02.575 --> 00:07:05.960
그걸로 우울증 상황을 막을 수 
있다는 걸 알고 있으니까요.

00:07:05.984 --> 00:07:07.419
국세청 문제의 경우는

00:07:07.419 --> 00:07:11.946
국세청에 등록된 회사 주소를 
회계 담당자로 변경해서

00:07:11.970 --> 00:07:13.923
서류가 그쪽으로 가도록 하면 되죠.

00:07:13.947 --> 00:07:15.396
참 쉽죠.

NOTE Paragraph

00:07:15.420 --> 00:07:17.462
그 다음에는 "고치기"로 넘어갑니다.

00:07:18.238 --> 00:07:20.708
만에 하나 최악의 경우가 발생한다면

00:07:20.732 --> 00:07:23.698
조금이라도 그 피해를 줄이기
위해서는 무엇을 해야하며

00:07:23.722 --> 00:07:25.488
누구에게 도움을 청할지를 적습니다.

00:07:26.431 --> 00:07:27.920
런던의 경우에는

00:07:27.944 --> 00:07:30.793
마음이 울적해지면 돈을 좀 들여서
스페인으로 가는 겁니다.

00:07:30.793 --> 00:07:34.290
햇볕을 좀 쬐면서 회복하면 되죠.

00:07:34.314 --> 00:07:36.723
국세청의 우편물을 받지 못한 경우라면

00:07:36.747 --> 00:07:39.188
변호사 친구에게 전화를 걸거나

00:07:39.212 --> 00:07:41.706
법대 교수에게 자문을 받으면 되죠.

00:07:42.777 --> 00:07:44.078
추천할만한 해결 방법이나

00:07:44.102 --> 00:07:45.102
어느 부서와 얘기할지

00:07:45.102 --> 00:07:47.322
다른 사람들은 어떻게 
했는지 물어보는 겁니다.

00:07:47.322 --> 00:07:51.359
이 첫 번째 장을 진행하면서
꼭 생각하셔야 할 질문은 이겁니다.

00:07:51.383 --> 00:07:53.540
지금까지 어느 누구라도

00:07:53.564 --> 00:07:55.671
조금 덜 똑똑하거나
덜 부지런한 사람도

00:07:55.695 --> 00:07:56.919
이걸 알아낸 적이 있을까요?

00:07:57.383 --> 00:07:59.679
정답은 "그렇다" 입니다.

NOTE Paragraph

00:07:59.703 --> 00:08:00.705
(웃음)

NOTE Paragraph

00:08:00.729 --> 00:08:03.806
두 번째 장도 간단합니다.

00:08:04.253 --> 00:08:07.674
시도나 부분적인 성공으로
얻는 것은 무엇인가?

00:08:07.698 --> 00:08:09.509
보시다시피 우리는 두려움과 싸우고

00:08:09.533 --> 00:08:12.415
좋은 점을 보수적인 시각으로
바라보고 있습니다.

00:08:12.924 --> 00:08:15.290
즉, 여러분 생각대로 시도했을 때

00:08:15.314 --> 00:08:17.498
자신감을 얻거나, 실력이 늘거나

00:08:17.522 --> 00:08:20.304
감정적으로, 또는 경제적으로
얻는 것이 있을까요?

00:08:20.328 --> 00:08:23.067
작은 성공을 했을 때에
얻는 이득은 뭘까요?

00:08:23.091 --> 00:08:25.158
10-15분 정도 고민해보세요.

NOTE Paragraph

00:08:25.182 --> 00:08:26.728
세 번째 장입니다.

00:08:26.752 --> 00:08:29.164
가장 중요한 부분일 수 있으니
절대 그냥 넘기지 마세요.

00:08:29.188 --> 00:08:30.738
"안 했을 경우의 비용"입니다.

00:08:30.762 --> 00:08:33.740
임금 인상을 요구할 때와 같이 
새로운 무언가를 시도하려고 할 때

00:08:33.740 --> 00:08:36.800
사람들은 일이 잘 안 풀리는 
경우를 생각하는 데에는 익숙합니다.

00:08:37.107 --> 00:08:42.705
그런데 현상 유지만 했을 경우에 
발생하는 끔찍한 비용에 대해서는

00:08:42.729 --> 00:08:44.163
별로 고려하지 않습니다.

00:08:44.959 --> 00:08:46.810
스스로 질문해보세요.

00:08:46.834 --> 00:08:50.034
내가 이러한 행위나 결정

00:08:51.042 --> 00:08:53.565
혹은 비슷한 것을 피한다면

00:08:53.589 --> 00:08:58.346
예를 들어, 6개월, 1년, 3년 뒤
내 인생은 어떤 모습일까?

00:08:58.370 --> 00:09:00.858
그보다 긴 기간은 
떠올리기 어려울 거예요.

00:09:00.882 --> 00:09:02.423
아주 자세히 생각하세요.

00:09:02.423 --> 00:09:05.951
감정적이든, 금전적이든, 
물리적이든, 뭐든지요.

NOTE Paragraph

00:09:06.571 --> 00:09:09.274
제가 해봤을 때에는 
굉장히 끔찍한 상상을 했어요.

00:09:09.298 --> 00:09:10.834
우울증 자가 치료를 하고 있고

00:09:11.417 --> 00:09:16.368
사업에서 물러나지 않는다면
언제든지 부도가 날 지경이었어요.

00:09:16.391 --> 00:09:18.924
제 연애도 잘 흘러가진 않았고요.

00:09:18.948 --> 00:09:23.049
그래서 아무것도 하지 않는 쪽을 
선택해서는 안된다는 걸 깨달았습니다.

NOTE Paragraph

00:09:24.131 --> 00:09:26.922
이 세 장이 다에요.
이게 두려움 설정하기입니다.

00:09:26.946 --> 00:09:30.537
그 다음엔 10점 척도로 
평가를 해보는 거죠.

00:09:30.561 --> 00:09:34.128
미치는 영향이 가장 낮으면 1점,
가장 크면 10점으로 평가했을 때

00:09:34.152 --> 00:09:36.436
만약 여행을 간다면 1에서 3점 사이로

00:09:36.436 --> 00:09:39.176
일시적이고 회복 가능한 
고통을 겪을 위험성이 있었고

00:09:39.176 --> 00:09:40.621
8점에서 10점 사이로

00:09:40.621 --> 00:09:44.691
제 인생을 바꿔 줄 긍정적 효과가 
반영구적으로 유지될 것임을 알았습니다.

00:09:45.389 --> 00:09:47.163
그래서 여행을 떠났습니다.

00:09:47.187 --> 00:09:50.312
그 어떠한 재앙도 일어나진 않았어요.
물론 약간의 고비는 있었죠.

00:09:50.312 --> 00:09:53.047
제 자신을 일로부터 해방시킬 수 있었고

00:09:53.071 --> 00:09:56.929
결국 1년 반 동안의 세계 여행을 
하는 것으로 기간이 늘어났습니다.

00:09:56.953 --> 00:09:59.159
그 경험은 저의 첫 번째 
저서의 바탕이 되었고

00:09:59.183 --> 00:10:00.660
덕분에 오늘 이 자리에 섰습니다.

NOTE Paragraph

00:10:00.684 --> 00:10:04.016
그리고 저는 제 인생에서 
가장 좋았던 것들과

00:10:04.040 --> 00:10:06.943
피할 수 있었던 가장 큰 
재앙들을 대상으로

00:10:06.967 --> 00:10:10.329
분기에 한 번씩 두려움 설정하기를 
하면서 되짚어 보곤 합니다.

00:10:11.240 --> 00:10:12.409
만병통치약은 아니에요.

00:10:12.433 --> 00:10:15.323
여러분의 두려움 중 일부는
굉장히 뿌리가 깊을 수도 있죠.

NOTE Paragraph

00:10:15.347 --> 00:10:16.402
(웃음)

NOTE Paragraph

00:10:16.426 --> 00:10:20.457
하지만 이 방법을 해보기 전에
미리 단정 짓지는 마세요.

00:10:21.324 --> 00:10:24.533
모든 어려운 시간들과 결정들을
해결하지는 못한다 하더라도

00:10:24.557 --> 00:10:26.508
덜 힘들게 만들 수는 있어요.

NOTE Paragraph

00:10:27.185 --> 00:10:28.721
요즘의 극기주의자 중에서

00:10:28.721 --> 00:10:31.701
제가 가장 좋아하는 분을 
소개하는 것으로 마무리하겠습니다.

00:10:32.111 --> 00:10:34.063
이 분은 저지 그레고렉입니다.

00:10:34.802 --> 00:10:38.231
그는 올림픽 역도 종목 4관왕이자

00:10:38.255 --> 00:10:39.629
정치적 망명가이며

00:10:39.653 --> 00:10:40.934
시집도 내셨죠.

00:10:41.546 --> 00:10:42.935
나이는 62세입니다.

00:10:42.959 --> 00:10:46.429
저나 여러분도 상대가 안 될 
정도로 건강하신 분이죠.

00:10:47.437 --> 00:10:48.639
아주 인상적인 사나이에요.

NOTE Paragraph

00:10:48.663 --> 00:10:52.867
저는 그의 철학을 오랫동안 탐구하며
인생과 훈련에 대한 조언을 구했습니다.

00:10:54.168 --> 00:10:57.352
그는 폴란드 연대자유노조의
일원이었습니다.

00:10:57.376 --> 00:10:59.356
정부의 폭압에 저항하며

00:10:59.356 --> 00:11:02.843
사회 변화를 위한 비폭력 
운동에 앞장선 단체였죠.

00:11:02.867 --> 00:11:04.913
소방관이었던 그는 해고되었습니다.

00:11:04.937 --> 00:11:07.562
그의 스승이던 신부는 
납치되어 고문을 당했고

00:11:07.562 --> 00:11:09.716
죽은 채로 강에 버려졌죠.

00:11:09.740 --> 00:11:12.674
위협을 느낀 그는 부인과 함께 
폴란드를 떠나야만 했고


00:11:12.690 --> 00:11:15.378
여러 나라를 떠돌아 
미국에 도착했을 때는

00:11:15.378 --> 00:11:18.031
빈털털이 신세가 되어 
노숙을 하며 지냈습니다.

NOTE Paragraph

00:11:18.675 --> 00:11:22.462
이제 그는 캘리포니아의 우드사이드에서
굉장히 좋은 집에서 지내고 있습니다.

00:11:22.486 --> 00:11:25.111
제가 살면서 만난 수많은 사람들 중에서

00:11:25.135 --> 00:11:29.759
성공과 행복으로 따지자면
상위 10명 안에 드는 사람입니다.

00:11:30.571 --> 00:11:32.898
이제 중요한 부분이니까
잘 들으세요.

00:11:32.922 --> 00:11:35.215
몇 주 전에 그에게 문자로 
이런 질문을 했습니다.

00:11:35.215 --> 00:11:37.604
"스토아 철학에 관한
책을 읽어보셨나요?"

00:11:37.628 --> 00:11:40.026
두 장이 넘는 답신을 보내주더군요.

00:11:40.050 --> 00:11:42.295
전혀 그럴 분이 아닌데도 말이죠.
원래는 과묵한 사람이거든요.

NOTE Paragraph

00:11:42.319 --> 00:11:43.811
(웃음)

NOTE Paragraph

00:11:43.835 --> 00:11:46.896
자신이 극기주의를 
잘 알고 있을 뿐만 아니라

00:11:46.920 --> 00:11:50.314
자신의 가장 중요한 결정들

00:11:50.338 --> 00:11:51.845
인생의 변곡점

00:11:51.869 --> 00:11:55.455
신념과 정의를 위해 맞섰던 순간마다

00:11:56.142 --> 00:11:59.048
극기주의나 두려움 설정하기와
비슷한 방법을 사용했다고 합니다.

00:11:59.048 --> 00:12:00.430
그 말에 저는 깜짝 놀랐습니다.

NOTE Paragraph

00:12:00.454 --> 00:12:02.101
그리고 끝으로 두 가지를 말해주셨어요.

00:12:02.125 --> 00:12:03.036
첫 번째로


00:12:03.036 --> 00:12:07.335
극기주의자의 삶보다 아름다운 삶은
생각할 수 없다고 하셨습니다.

00:12:08.813 --> 00:12:11.741
마지막은 그가 모든 것에
적용했던 주문이니까

00:12:11.765 --> 00:12:13.889
여러분도 그럴 수 있을 겁니다.

NOTE Paragraph

00:12:15.404 --> 00:12:17.413
"쉬운 선택, 어려운 삶.

00:12:18.057 --> 00:12:20.566
어려운 선택, 쉬운 삶."

NOTE Paragraph

00:12:22.272 --> 00:12:24.249
어려운 선택들.

00:12:24.273 --> 00:12:28.082
우리가 행동하고, 요구하고, 
말하기 가장 두려운 것들은

00:12:29.021 --> 00:12:32.571
우리가 반드시 해야만 하는 
것인 경우가 많습니다.

00:12:33.968 --> 00:12:36.457
그리고 우리가 마주하는
가장 큰 문제들은

00:12:36.481 --> 00:12:39.576
절대로 편안한 대화로 
해결되진 않을 겁니다.


00:12:39.600 --> 00:12:42.306
스스로의 생각이건,
타인과의 소통이건 말이죠.

NOTE Paragraph

00:12:43.364 --> 00:12:45.013
스스로에게 이런 질문을 해보세요.

00:12:45.013 --> 00:12:46.878
나의 삶에서 바로 지금이야말로

00:12:46.878 --> 00:12:51.926
무엇이 두려운지를 정의하는 것이 
목표를 정하는 것보다 중요하지 않을까?

00:12:52.966 --> 00:12:56.171
세네카의 말도 늘 기억해두세요.

00:12:56.195 --> 00:13:00.144
"우리는 실제 삶보다
상상에서 더 고통 받는다."

NOTE Paragraph

00:13:00.168 --> 00:13:01.340
감사합니다.

NOTE Paragraph

00:13:01.364 --> 00:13:08.222
(박수)