0:00:00.976,0:00:04.120
행복에 가득 차 보이는 이 사진은[br]1999년에 찍은 것입니다.

0:00:04.144,0:00:06.234
제가 대학교 4학년일 때

0:00:06.258,0:00:08.190
춤 연습이 끝나고 나서였죠.

0:00:08.214,0:00:09.732
저는 정말 행복했습니다.

0:00:10.328,0:00:14.214
열흘 뒤 제가 어디 있었는지[br]아직도 정확하게 기억합니다.

0:00:14.238,0:00:17.457
제가 타던 중고 미니밴을[br]교내 주차장에 세워두고

0:00:17.481,0:00:19.244
뒷좌석에 앉아서

0:00:19.268,0:00:22.189
자살하려고 마음먹고 있었습니다.

0:00:23.976,0:00:28.013
결심에서 완벽한 계획을 세우기까지[br]굉장히 빠르게 진행했습니다.

0:00:28.568,0:00:31.563
저는 벼랑 끝에 이만큼[br]가까이 다가섰습니다.

0:00:31.587,0:00:33.224
그 정도까지 간 적은 처음이었죠.

0:00:33.709,0:00:36.661
하지만 막상 실행에 옮기지 않은 이유는

0:00:36.685,0:00:39.108
몇 번의 행운이 있었기 때문입니다.

0:00:39.679,0:00:41.370
이러한 사건 이후로

0:00:41.394,0:00:44.516
행운이라는 것을[br]가장 두려워하게 되었습니다.

0:00:45.242,0:00:48.434
그래서 저는 체계적으로 [br]여러 방법을 실험해보면서[br]

0:00:48.458,0:00:50.588
제 감정 변화를 다스리는 [br]방법을 찾아보기로 했습니다.

0:00:50.612,0:00:54.481
이는 성공적인 투자였다고[br]생각합니다.(웃음)

0:00:54.481,0:00:56.861
사람들은 보통 일생 동안

0:00:56.861,0:01:00.208
심한 우울함을 느끼는 사건을[br]6-10번 정도 겪는다고 합니다.

0:01:00.232,0:01:02.558
저는 가족력으로 [br]조울증이 있습니다.

0:01:02.582,0:01:05.607
제게는 지금까지 [br]50번 이상의 사건이 있었고

0:01:05.631,0:01:07.152
이를 통해 많은 것을 배웠습니다.

0:01:07.895,0:01:09.748
주목받은 적도 많았지만

0:01:09.772,0:01:12.113
어둠 속에 홀로 싸운 경험에서

0:01:12.137,0:01:13.597
좋은 교훈을 얻었습니다.

0:01:13.961,0:01:17.296
그래서 저는 성공의 비결이나[br]주목받던 순간들에 대해

0:01:17.320,0:01:18.473
말씀드리는 것보다

0:01:18.497,0:01:22.336
자포자기하거나 몸이 얼어붙는 [br]상황을 피하는 비결에 대해

0:01:23.241,0:01:25.238
이야기를 나누고자 합니다.

0:01:26.429,0:01:28.189
저는 '감정의 자유낙하'를 막는

0:01:28.189,0:01:31.675
가장 믿을만한 안전망이 [br]되어줄 도구를 찾았고

0:01:32.683,0:01:34.252
바로 그 방법을 통해

0:01:34.276,0:01:36.311
사업적으로도 최선의 결정을 [br]내리는 데에 도움을 얻었습니다.

0:01:36.311,0:01:38.221
물론 그건 부수적인 효과죠.

0:01:38.733,0:01:41.850
그 방법은 바로 '극기심'입니다.

0:01:41.874,0:01:43.398
재미있을 것 같진 않군요.

0:01:43.422,0:01:44.369
(웃음)

0:01:44.369,0:01:46.125
다들 스타트랙의 스팍을 떠올리거나

0:01:46.149,0:01:48.664
이런 모습을 기대했을 거예요.[br]이 사진처럼요.[br]

0:01:48.688,0:01:50.164
(웃음)

0:01:50.188,0:01:52.165
빗속에 서 있는 소 한마리죠.

0:01:52.620,0:01:55.510
슬프지도, 딱히 행복하지도 않아요.

0:01:55.534,0:01:59.334
단지 주어진 대로의 삶을 사는[br]무감정하게 보이는 피조물이네요.

0:01:59.853,0:02:04.295
최고의 감독 빌 벨리칙을 [br]떠올린 분도 없을 거예요.

0:02:04.319,0:02:06.575
뉴잉글랜드 패트리어트 팀의 [br]수석 코치로서[br]

0:02:06.599,0:02:09.648
NFL 사상 수퍼볼 경기의[br]최다 연승 기록을 가진 분이죠.

0:02:09.672,0:02:15.027
그리고 극기사상은 NFL 상위 팀에서[br]정신 강화 훈련의 일환으로

0:02:15.051,0:02:18.208
지난 몇 년 사이에 [br]급속히 퍼져나갔습니다.

0:02:18.859,0:02:22.441
미국의 헌법을 만든 사람들을[br]떠올린 분도 없으실 거예요.

0:02:22.465,0:02:25.603
토마스 제퍼슨, 존 아담스,[br]조지 워싱턴.

0:02:25.627,0:02:28.419
이 셋 또한 극기사상을 배웠습니다.

0:02:28.443,0:02:32.541
실제로 조지 워싱턴은 [br]극기사상을 주제로 한 연극인

0:02:32.565,0:02:37.678
"카토의 비극"을 포지 계곡에서 상영하며[br]부하들의 사기를 북돋기도 했습니다.

0:02:38.346,0:02:42.426
그렇다면 왜 행동하는 사람들이 [br]고대 철학에 집중하는 걸까요?

0:02:42.450,0:02:44.136
연구할 가치가 있어보입니다.

0:02:44.795,0:02:47.442
극기주의에 대해 조금만[br]달리 생각해보면 어떨까요.

0:02:47.442,0:02:51.495
스트레스 환경을 극복하고 [br]더 나은 결정을 하기 위한

0:02:51.519,0:02:53.001
운영 체계로서 말이죠.

0:02:53.639,0:02:56.149
이 모든 것의 시작은 [br]바로 이곳이었습니다.

0:02:56.173,0:02:57.336
바로 이곳

0:02:57.360,0:02:58.806
문 밖 현관이었죠.

0:02:58.830,0:03:02.087
기원전 300년 경 아테네에서

0:03:02.111,0:03:04.448
키프로스 키티온 출신의 제논이

0:03:04.448,0:03:07.760
"스토아"라는 건축형식의 현관 앞에서 [br]대중에게 강의를 펼쳤습니다.

0:03:07.784,0:03:09.846
그것이 후에 극기사상을 추구하는 [br]"스토아 학파"가 되었죠.

0:03:10.401,0:03:12.797
그리고 그리스-로마 시대에는

0:03:12.821,0:03:15.637
여러가지 행위를 함에 있어서 [br]종합적 체계를 세우기 위해

0:03:15.637,0:03:17.017
극기사상을 적용했습니다.

0:03:17.540,0:03:20.483
하지만 그 중에서도 [br]우리 목적을 위해서는

0:03:20.483,0:03:25.200
자신이 통제할 수 있는 것과 [br]통제할 수 없는 것을 나누고

0:03:25.224,0:03:29.462
통제할 수 있는 것에만 집중하도록 [br]연습하는 것이 중요합니다.

0:03:29.481,0:03:33.489
이를 통해 감정적 반응을 억제하고[br]놀라운 능력을 발휘할 수 있습니다.

0:03:34.163,0:03:37.024
그런데 반면에, 여러분이[br]쿼터백이라고 해보죠.

0:03:37.048,0:03:39.134
패스를 실패합니다.[br]본인에게 화가나겠죠.

0:03:39.134,0:03:40.770
그러면 경기에 질 수도 있어요.

0:03:41.278,0:03:43.258
여러분이 사장인데

0:03:43.258,0:03:46.642
회사의 중요 직원에게 사소한 [br]잘못으로 불같이 화를 냈다면[br]

0:03:46.642,0:03:48.492
그 직원을 잃을 수도 있겠죠.

0:03:49.581,0:03:54.438
또 여러분이 우울한 시기를 [br]겪고 있는 대학생인데

0:03:54.938,0:03:57.093
무력감과 절망감을 느낀다면

0:03:57.117,0:03:59.094
목숨을 버릴 수도 있죠.

0:03:59.118,0:04:01.377
그럴 위험성이 굉장히 높습니다.

0:04:02.258,0:04:05.395
이런 상황을 벗어나는 방법은 많지만

0:04:05.419,0:04:09.256
2004년에 제 인생을 바꿔준 [br]방법에 대해서만 말씀드리겠습니다.

0:04:09.988,0:04:12.619
제가 이 방법을 찾은 건 [br]두 가지 이유가 있습니다.

0:04:12.643,0:04:14.492
저의 가장 진한 친구가

0:04:14.492,0:04:18.032
젊은 나이에 췌장암으로 [br]갑자기 세상을 떠났고

0:04:18.032,0:04:21.764
결혼을 생각했던 여자친구가[br]저를 떠났습니다.

0:04:21.764,0:04:23.403
제게 질렸다면서요.

0:04:23.403,0:04:25.953
제게 이별 편지를 남기는 대신에

0:04:25.953,0:04:28.304
이걸 남겨두었죠.

0:04:28.328,0:04:29.640
이별 액자입니다.

0:04:29.664,0:04:30.712
(웃음)

0:04:30.736,0:04:32.721
지어낸 이야기가 아니에요.[br]아직도 가지고 있어요.

0:04:32.721,0:04:35.182
"근무 시간은 5시까지입니다."

0:04:35.206,0:04:37.972
책상에 두고 건강을 생각하라며[br]이걸 주고 떠났습니다.

0:04:37.996,0:04:41.265
왜냐하면 그 당시에 저는 [br]제 첫 번째 사업에 뛰어들었거든요.

0:04:41.289,0:04:44.408
무슨 일을 하는지도 모르면서[br]하루에 14시간 넘게 일했고,

0:04:44.432,0:04:45.865
하루도 빠지지 않았죠.

0:04:46.298,0:04:48.592
일하기 위해 각성제를 먹었고

0:04:48.616,0:04:51.021
휴식을 갖고 자기 위해서는[br]진정제를 먹었습니다.

0:04:51.021,0:04:52.412
완전 재앙이었죠.

0:04:52.436,0:04:53.940
완전히 덫에 갇힌 느낌이었어요.

0:04:54.645,0:04:58.712
해결책을 찾기 위해 [br]단순함에 대한 책을 샀습니다.

0:04:58.736,0:05:02.565
거기서 저는 제 인생을[br]크게 바꾼 구절을 찾았어요.

0:05:02.589,0:05:07.736
"우리는 실제보다 상상에 의해[br]더 많은 고통을 받는다."

0:05:07.760,0:05:11.174
유명한 스토아 학파 작가인[br]세네카의 말입니다.

0:05:11.215,0:05:13.031
그래서 그의 글을 찾아봤고

0:05:13.055,0:05:17.928
"premeditatio malorum"이라는[br]훈련법을 알게 되었습니다.[br]

0:05:17.928,0:05:20.355
"최악 상황 예상"이라는 뜻인데요.

0:05:20.379,0:05:21.535
간단히 말하자면

0:05:21.559,0:05:25.482
두려움 때문에 실행에 [br]옮기지 못하게 만드는

0:05:25.482,0:05:28.053
최악의 상황을 자세히 시각화해서

0:05:28.053,0:05:31.183
이러한 두려움을 극복하고[br]실행에 옮기게 해주는 것입니다.

0:05:31.207,0:05:35.096
제 문제는 심란함이었습니다. [br]시끄러운 생각이 끊이지 않았죠.

0:05:35.120,0:05:37.709
문제가 뭔지 생각하는 [br]것조차 불가능했어요.

0:05:37.733,0:05:39.758
제 생각을 종이에 적어야만 했죠.

0:05:39.782,0:05:41.749
그래서 저는 저만의 [br]기록 훈련법을 만들었습니다.

0:05:41.749,0:05:45.265
자신의 목표를 정하듯이[br]두려움을 설정해보는 방법이죠.

0:05:45.372,0:05:47.691
이는 종이 세 장으로 되어 있는데요.

0:05:47.908,0:05:49.169
매우 간단합니다.

0:05:49.587,0:05:51.797
이게 첫 번째 장입니다.

0:05:51.821,0:05:53.997
"만약에...한다면?"

0:05:54.021,0:05:55.578
여러분이 두려워하는 것들이나

0:05:55.602,0:05:57.685
여러분을 불안하게 만드는 것들

0:05:57.709,0:05:59.070
미루고 있는 것들을 적습니다.

0:05:59.094,0:06:00.581
데이트 신청일 수도 있고

0:06:00.605,0:06:02.229
이별 통보나

0:06:02.253,0:06:06.181
진급 신청, 사직, 창업.. 뭐든지요.

0:06:06.181,0:06:09.528
저의 경우는 4년 만에 처음으로 [br]휴가를 떠나는 것이었습니다.

0:06:09.552,0:06:12.559
일에서 벗어나 한 달 동안[br]런던으로 가서

0:06:12.559,0:06:15.559
친구 집에서 공짜로 지내며

0:06:15.651,0:06:18.357
일의 병목 지점에서 벗어나거나

0:06:18.381,0:06:19.626
사업을 접기 위해서요.

0:06:20.525,0:06:22.483
첫 번째 줄의 "정의하기"에서는

0:06:22.507,0:06:26.011
이 행동을 했을 때 벌어질 수 있는[br]모든 최악의 상황을

0:06:26.035,0:06:27.586
적어내려 가는 거예요.

0:06:27.610,0:06:29.172
10개에서 20개 정도 적으세요.

0:06:29.196,0:06:32.216
전부 다 말씀드리진 않고,[br]두 개 정도 예를 들어 드릴게요.

0:06:32.240,0:06:35.956
하나는 제가 런던에 갔을 때,[br]계속 비가 내려서 우울하게 만들고

0:06:35.980,0:06:38.203
모든 게 시간 낭비가 되는 겁니다.

0:06:38.227,0:06:41.031
두 번째는 국세청에서 온[br]우편물을 확인하지 못해서

0:06:41.055,0:06:42.570
세무 조사를 받거나

0:06:42.594,0:06:45.132
불시 단속에 걸리거나, [br]영업 정지를 당하는 등의 일이죠.

0:06:45.585,0:06:47.343
다음으로 "예방하기"로 넘어갑니다.

0:06:47.343,0:06:49.733
상황에 대한 해결책을 쓰는 부분이죠.

0:06:49.757,0:06:52.852
앞에 작성한 사건의 발생을 막거나

0:06:52.876,0:06:56.350
조금이나마 그 가능성을 낮추기 위해서[br]무엇을 할 수 있을까를 적습니다.

0:06:56.829,0:06:59.224
런던에서 우울증에 빠지는 것에 대해서는

0:06:59.248,0:07:02.572
휴대용 청색광 조명을 가지고 가서[br]아침마다 15분씩 사용하면 됩니다.

0:07:02.575,0:07:05.960
그걸로 우울증 상황을 막을 수 [br]있다는 걸 알고 있으니까요.

0:07:05.984,0:07:07.419
국세청 문제의 경우는

0:07:07.419,0:07:11.946
국세청에 등록된 회사 주소를 [br]회계 담당자로 변경해서

0:07:11.970,0:07:13.923
서류가 그쪽으로 가도록 하면 되죠.

0:07:13.947,0:07:15.396
참 쉽죠.

0:07:15.420,0:07:17.462
그 다음에는 "고치기"로 넘어갑니다.

0:07:18.238,0:07:20.708
만에 하나 최악의 경우가 발생한다면

0:07:20.732,0:07:23.698
조금이라도 그 피해를 줄이기[br]위해서는 무엇을 해야하며

0:07:23.722,0:07:25.488
누구에게 도움을 청할지를 적습니다.

0:07:26.431,0:07:27.920
런던의 경우에는

0:07:27.944,0:07:30.793
마음이 울적해지면 돈을 좀 들여서[br]스페인으로 가는 겁니다.

0:07:30.793,0:07:34.290
햇볕을 좀 쬐면서 회복하면 되죠.

0:07:34.314,0:07:36.723
국세청의 우편물을 받지 못한 경우라면

0:07:36.747,0:07:39.188
변호사 친구에게 전화를 걸거나

0:07:39.212,0:07:41.706
법대 교수에게 자문을 받으면 되죠.

0:07:42.777,0:07:44.078
추천할만한 해결 방법이나

0:07:44.102,0:07:45.102
어느 부서와 얘기할지

0:07:45.102,0:07:47.322
다른 사람들은 어떻게 [br]했는지 물어보는 겁니다.

0:07:47.322,0:07:51.359
이 첫 번째 장을 진행하면서[br]꼭 생각하셔야 할 질문은 이겁니다.

0:07:51.383,0:07:53.540
지금까지 어느 누구라도

0:07:53.564,0:07:55.671
조금 덜 똑똑하거나[br]덜 부지런한 사람도

0:07:55.695,0:07:56.919
이걸 알아낸 적이 있을까요?

0:07:57.383,0:07:59.679
정답은 "그렇다" 입니다.

0:07:59.703,0:08:00.705
(웃음)

0:08:00.729,0:08:03.806
두 번째 장도 간단합니다.

0:08:04.253,0:08:07.674
시도나 부분적인 성공으로[br]얻는 것은 무엇인가?

0:08:07.698,0:08:09.509
보시다시피 우리는 두려움과 싸우고

0:08:09.533,0:08:12.415
좋은 점을 보수적인 시각으로[br]바라보고 있습니다.

0:08:12.924,0:08:15.290
즉, 여러분 생각대로 시도했을 때

0:08:15.314,0:08:17.498
자신감을 얻거나, 실력이 늘거나

0:08:17.522,0:08:20.304
감정적으로, 또는 경제적으로[br]얻는 것이 있을까요?

0:08:20.328,0:08:23.067
작은 성공을 했을 때에[br]얻는 이득은 뭘까요?

0:08:23.091,0:08:25.158
10-15분 정도 고민해보세요.

0:08:25.182,0:08:26.728
세 번째 장입니다.

0:08:26.752,0:08:29.164
가장 중요한 부분일 수 있으니[br]절대 그냥 넘기지 마세요.

0:08:29.188,0:08:30.738
"안 했을 경우의 비용"입니다.

0:08:30.762,0:08:33.740
임금 인상을 요구할 때와 같이 [br]새로운 무언가를 시도하려고 할 때

0:08:33.740,0:08:36.800
사람들은 일이 잘 안 풀리는 [br]경우를 생각하는 데에는 익숙합니다.

0:08:37.107,0:08:42.705
그런데 현상 유지만 했을 경우에 [br]발생하는 끔찍한 비용에 대해서는

0:08:42.729,0:08:44.163
별로 고려하지 않습니다.

0:08:44.959,0:08:46.810
스스로 질문해보세요.

0:08:46.834,0:08:50.034
내가 이러한 행위나 결정

0:08:51.042,0:08:53.565
혹은 비슷한 것을 피한다면

0:08:53.589,0:08:58.346
예를 들어, 6개월, 1년, 3년 뒤[br]내 인생은 어떤 모습일까?

0:08:58.370,0:09:00.858
그보다 긴 기간은 [br]떠올리기 어려울 거예요.

0:09:00.882,0:09:02.423
아주 자세히 생각하세요.

0:09:02.423,0:09:05.951
감정적이든, 금전적이든, [br]물리적이든, 뭐든지요.

0:09:06.571,0:09:09.274
제가 해봤을 때에는 [br]굉장히 끔찍한 상상을 했어요.

0:09:09.298,0:09:10.834
우울증 자가 치료를 하고 있고

0:09:11.417,0:09:16.368
사업에서 물러나지 않는다면[br]언제든지 부도가 날 지경이었어요.

0:09:16.391,0:09:18.924
제 연애도 잘 흘러가진 않았고요.

0:09:18.948,0:09:23.049
그래서 아무것도 하지 않는 쪽을 [br]선택해서는 안된다는 걸 깨달았습니다.

0:09:24.131,0:09:26.922
이 세 장이 다에요.[br]이게 두려움 설정하기입니다.

0:09:26.946,0:09:30.537
그 다음엔 10점 척도로 [br]평가를 해보는 거죠.

0:09:30.561,0:09:34.128
미치는 영향이 가장 낮으면 1점,[br]가장 크면 10점으로 평가했을 때

0:09:34.152,0:09:36.436
만약 여행을 간다면 1에서 3점 사이로

0:09:36.436,0:09:39.176
일시적이고 회복 가능한 [br]고통을 겪을 위험성이 있었고

0:09:39.176,0:09:40.621
8점에서 10점 사이로

0:09:40.621,0:09:44.691
제 인생을 바꿔 줄 긍정적 효과가 [br]반영구적으로 유지될 것임을 알았습니다.

0:09:45.389,0:09:47.163
그래서 여행을 떠났습니다.

0:09:47.187,0:09:50.312
그 어떠한 재앙도 일어나진 않았어요.[br]물론 약간의 고비는 있었죠.

0:09:50.312,0:09:53.047
제 자신을 일로부터 해방시킬 수 있었고

0:09:53.071,0:09:56.929
결국 1년 반 동안의 세계 여행을 [br]하는 것으로 기간이 늘어났습니다.

0:09:56.953,0:09:59.159
그 경험은 저의 첫 번째 [br]저서의 바탕이 되었고

0:09:59.183,0:10:00.660
덕분에 오늘 이 자리에 섰습니다.

0:10:00.684,0:10:04.016
그리고 저는 제 인생에서 [br]가장 좋았던 것들과

0:10:04.040,0:10:06.943
피할 수 있었던 가장 큰 [br]재앙들을 대상으로

0:10:06.967,0:10:10.329
분기에 한 번씩 두려움 설정하기를 [br]하면서 되짚어 보곤 합니다.

0:10:11.240,0:10:12.409
만병통치약은 아니에요.

0:10:12.433,0:10:15.323
여러분의 두려움 중 일부는[br]굉장히 뿌리가 깊을 수도 있죠.

0:10:15.347,0:10:16.402
(웃음)

0:10:16.426,0:10:20.457
하지만 이 방법을 해보기 전에[br]미리 단정 짓지는 마세요.

0:10:21.324,0:10:24.533
모든 어려운 시간들과 결정들을[br]해결하지는 못한다 하더라도

0:10:24.557,0:10:26.508
덜 힘들게 만들 수는 있어요.

0:10:27.185,0:10:28.721
요즘의 극기주의자 중에서

0:10:28.721,0:10:31.701
제가 가장 좋아하는 분을 [br]소개하는 것으로 마무리하겠습니다.

0:10:32.111,0:10:34.063
이 분은 저지 그레고렉입니다.

0:10:34.802,0:10:38.231
그는 올림픽 역도 종목 4관왕이자

0:10:38.255,0:10:39.629
정치적 망명가이며

0:10:39.653,0:10:40.934
시집도 내셨죠.

0:10:41.546,0:10:42.935
나이는 62세입니다.

0:10:42.959,0:10:46.429
저나 여러분도 상대가 안 될 [br]정도로 건강하신 분이죠.

0:10:47.437,0:10:48.639
아주 인상적인 사나이에요.

0:10:48.663,0:10:52.867
저는 그의 철학을 오랫동안 탐구하며[br]인생과 훈련에 대한 조언을 구했습니다.

0:10:54.168,0:10:57.352
그는 폴란드 연대자유노조의[br]일원이었습니다.

0:10:57.376,0:10:59.356
정부의 폭압에 저항하며

0:10:59.356,0:11:02.843
사회 변화를 위한 비폭력 [br]운동에 앞장선 단체였죠.

0:11:02.867,0:11:04.913
소방관이었던 그는 해고되었습니다.

0:11:04.937,0:11:07.562
그의 스승이던 신부는 [br]납치되어 고문을 당했고

0:11:07.562,0:11:09.716
죽은 채로 강에 버려졌죠.

0:11:09.740,0:11:12.674
위협을 느낀 그는 부인과 함께 [br]폴란드를 떠나야만 했고[br]

0:11:12.690,0:11:15.378
여러 나라를 떠돌아 [br]미국에 도착했을 때는

0:11:15.378,0:11:18.031
빈털털이 신세가 되어 [br]노숙을 하며 지냈습니다.

0:11:18.675,0:11:22.462
이제 그는 캘리포니아의 우드사이드에서[br]굉장히 좋은 집에서 지내고 있습니다.

0:11:22.486,0:11:25.111
제가 살면서 만난 수많은 사람들 중에서

0:11:25.135,0:11:29.759
성공과 행복으로 따지자면[br]상위 10명 안에 드는 사람입니다.

0:11:30.571,0:11:32.898
이제 중요한 부분이니까[br]잘 들으세요.

0:11:32.922,0:11:35.215
몇 주 전에 그에게 문자로 [br]이런 질문을 했습니다.

0:11:35.215,0:11:37.604
"스토아 철학에 관한[br]책을 읽어보셨나요?"

0:11:37.628,0:11:40.026
두 장이 넘는 답신을 보내주더군요.

0:11:40.050,0:11:42.295
전혀 그럴 분이 아닌데도 말이죠.[br]원래는 과묵한 사람이거든요.

0:11:42.319,0:11:43.811
(웃음)

0:11:43.835,0:11:46.896
자신이 극기주의를 [br]잘 알고 있을 뿐만 아니라

0:11:46.920,0:11:50.314
자신의 가장 중요한 결정들

0:11:50.338,0:11:51.845
인생의 변곡점

0:11:51.869,0:11:55.455
신념과 정의를 위해 맞섰던 순간마다

0:11:56.142,0:11:59.048
극기주의나 두려움 설정하기와[br]비슷한 방법을 사용했다고 합니다.

0:11:59.048,0:12:00.430
그 말에 저는 깜짝 놀랐습니다.

0:12:00.454,0:12:02.101
그리고 끝으로 두 가지를 말해주셨어요.

0:12:02.125,0:12:03.036
첫 번째로[br]

0:12:03.036,0:12:07.335
극기주의자의 삶보다 아름다운 삶은[br]생각할 수 없다고 하셨습니다.

0:12:08.813,0:12:11.741
마지막은 그가 모든 것에[br]적용했던 주문이니까

0:12:11.765,0:12:13.889
여러분도 그럴 수 있을 겁니다.

0:12:15.404,0:12:17.413
"쉬운 선택, 어려운 삶.

0:12:18.057,0:12:20.566
어려운 선택, 쉬운 삶."

0:12:22.272,0:12:24.249
어려운 선택들.

0:12:24.273,0:12:28.082
우리가 행동하고, 요구하고, [br]말하기 가장 두려운 것들은

0:12:29.021,0:12:32.571
우리가 반드시 해야만 하는 [br]것인 경우가 많습니다.

0:12:33.968,0:12:36.457
그리고 우리가 마주하는[br]가장 큰 문제들은

0:12:36.481,0:12:39.576
절대로 편안한 대화로 [br]해결되진 않을 겁니다.[br]

0:12:39.600,0:12:42.306
스스로의 생각이건,[br]타인과의 소통이건 말이죠.

0:12:43.364,0:12:45.013
스스로에게 이런 질문을 해보세요.

0:12:45.013,0:12:46.878
나의 삶에서 바로 지금이야말로

0:12:46.878,0:12:51.926
무엇이 두려운지를 정의하는 것이 [br]목표를 정하는 것보다 중요하지 않을까?

0:12:52.966,0:12:56.171
세네카의 말도 늘 기억해두세요.

0:12:56.195,0:13:00.144
"우리는 실제 삶보다[br]상상에서 더 고통 받는다."

0:13:00.168,0:13:01.340
감사합니다.

0:13:01.364,0:13:08.222
(박수)