1
00:00:00,707 --> 00:00:03,505
მინდა იმით დავიწყო, რომ შემოგთავაზოთ ერთი უფასო

2
00:00:03,505 --> 00:00:06,129
რჩევა - ცხოვრებისეული ხრიკი

3
00:00:06,129 --> 00:00:08,750
ამისათვის კი საჭიროა, რომ თქვენ

4
00:00:08,750 --> 00:00:12,937
ორი წუთით შეიცვალოთ პოზა.

5
00:00:12,937 --> 00:00:16,361
მაგრამ, სანამ ამ ხრიკს გაგიზიარებთ, მინდა გთხოვოთ, რომ

6
00:00:16,361 --> 00:00:19,954
”დაათვალიეროთ” საკუთარი სხეული და გაიაზროთ, რა მდგომარეობაშია ის ახლა.

7
00:00:19,954 --> 00:00:22,369
რამდენი თქვენგანი ცდილობს, რომ დაპატარავდეს?

8
00:00:22,369 --> 00:00:25,090
შეიძლება მოხრილი ხართ, ფეხი ფეხზე გაქვთ გადადებული,

9
00:00:25,090 --> 00:00:26,014
ან ხელები გაქვთ გადაჯვარედინებული.

10
00:00:26,014 --> 00:00:29,753
ხანდახან ხელებს ასე ვიჭერთ,

11
00:00:29,753 --> 00:00:33,424
ხანდახან ვშლით მათ. (ისმის სიცილი)

12
00:00:33,424 --> 00:00:35,696
გხედავთ. (ისმის სიცილი)

13
00:00:35,696 --> 00:00:38,211
მოკლედ, მინდა, რომ დააკვირდეთ იმას, თუ რას აკეთებთ ამ წუთას.

14
00:00:38,211 --> 00:00:40,425
ჩვენ ამ საკითხს რამდენიმე წუთში დავუბრუნდებით

15
00:00:40,425 --> 00:00:43,817
და მე იმედი მაქვს, რომ ჩემს ხრიკს ოდნავ მაინც თუ აუღებთ ალღოს,

16
00:00:43,817 --> 00:00:47,453
შეძლებთ მნიშვნელოვნად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.

17
00:00:47,453 --> 00:00:51,977
ამგვარად, ჩვენ ძალიან გვიტაცებს სხეულის ენა,

18
00:00:51,977 --> 00:00:53,936
მით უფრო მეტად გვაინტერესებს

19
00:00:53,936 --> 00:00:55,900
სხვა ადამიანების სხეულის ენა.

20
00:00:55,900 --> 00:01:00,121
აი ხომ იცით, ჩვენ გვაინტერესებს როცა (ისმის სიცილი)

21
00:01:00,121 --> 00:01:04,519
იგრძნობა უხერხულობა ურთიერთობაში, ან ვამჩნევთ ღიმილს,

22
00:01:04,519 --> 00:01:08,751
ან ზიზღნარევ მზერას, ან ძალიან ტლანქად ჩაკრულ თვალს,

23
00:01:08,751 --> 00:01:11,989
ან სულაც ხელის ჩამორთმევას.

24
00:01:11,989 --> 00:01:14,667
საუბრობს მთხრობელი: აი ისინიც გამოჩნდნენ 10 ნომერთან და შეხედეთ

25
00:01:14,667 --> 00:01:17,343
პოლიციელს გაუმართლა, მას პრეზიდენტმა ჩამოართვა ხელი.

26
00:01:17,343 --> 00:01:19,831
აშშ-ს პრეზიდენტმა! და აი, ახლა

27
00:01:19,831 --> 00:01:24,758
პრემიერ-მინისტრიც - ? მაგრამ არაო! (ისმის სიცილი)

28
00:01:24,758 --> 00:01:26,846
(ისმის სიცილი) (ისმის აპლოდისმენტები)

29
00:01:26,846 --> 00:01:31,140
საუბრობს ემი ქადი: ანუ ხან, რომ ჩამოართმევენ ხელს და ხან არა.

30
00:01:31,140 --> 00:01:33,664
რაც, შესაძლოა კვირების განმავლობაში განიხილებოდეს.

31
00:01:33,664 --> 00:01:35,804
მათ შორის BBC-სა და New York Times-ში.

32
00:01:35,804 --> 00:01:39,755
ცხადია, როცა ჩვენ სხეულის ენაზე ვსაუბრობთ,

33
00:01:39,755 --> 00:01:43,143
რასაც სოციალურ მეცნიერებაში ჩვენ არავერბალურ ქცევას ვუწოდებთ --

34
00:01:43,143 --> 00:01:46,023
რადგანაც ეს ენაა, ბუნებრივია, კომუნიკაციის თემა გვახსენდება.

35
00:01:46,023 --> 00:01:48,450
ხოლო, როცა კომუნიკაციაზე ვსაუბრობთ, იქვე ვგულისხმობთ ურთიერთობებსაც.

36
00:01:48,450 --> 00:01:51,289
რას მეუბნება მე თქვენი სხეულის ენა?

37
00:01:51,289 --> 00:01:53,555
ან პირიქით, როგორ გესმით თქვენ ჩემი სხეულის ენა?

38
00:01:53,555 --> 00:01:57,773
მრავალი მიზეზის გამო, მართებულია ამ საკითხის ასეთ ჭრილში განხილვა.

39
00:01:57,773 --> 00:02:00,308
მართლაც, მეცნიერებმა სოციალურ სფეროში ბევრი

40
00:02:00,308 --> 00:02:03,700
დრო დახარჯეს, იმისათვის, რომ შეესწავლათ ჩვენი და

41
00:02:03,700 --> 00:02:06,209
სხვების სხეულის ენის გავლენა ადამიანების მსჯელობაზე.

42
00:02:06,209 --> 00:02:09,648
ჩვენ ძალიან სწრაფად გვექმნება წარმოდგენა და აზრი ადამიანზე, მისი სხეულის ენიდან გამომდინარე.

43
00:02:09,648 --> 00:02:13,638
და ამ წარმოდგენებსა და აზრებს, შესაძლოა რეალური და მნიშვნელოვანი შედეგები მოყვეს.

44
00:02:13,638 --> 00:02:17,431
მაგალითად, ადამიანის სამუშაოზე აყვანა, დაწინაურება ან პაემანზე დაპატიჟება.

45
00:02:17,431 --> 00:02:22,116
მაგალითად, ნალინი ამბადი, მკვლევარი ტაფტის უნივერსიტეტიდან

46
00:02:22,116 --> 00:02:26,588
გვეუბნება, რომ მას შემდეგ, რაც ადამიანები ნახავენ 30 წამიან უხმო ვიდეო-კლიპს

47
00:02:26,588 --> 00:02:29,612
რომელიც ექიმისა და პაციენტის ურთიერთობას ასახავს რეალურ სიტუაციაში,

48
00:02:29,612 --> 00:02:32,445
ის თუ, რამდენად დადებითი წარმოდგენა შეექმნათ მათ ექიმზე,

49
00:02:32,445 --> 00:02:35,082
გამოდგება იმისათვის, რომ ვივარაუდოთ, უჩივლებენ თუ არა მას

50
00:02:35,082 --> 00:02:37,276
აქ საუბარი იმდენად იმაზე კი არ არის, არის თუ არა

51
00:02:37,276 --> 00:02:39,421
ეს ექიმი კომპეტენტური, არამედ იმაზე, მოგვწონს თუ არა ეს ადამიანი

52
00:02:39,421 --> 00:02:42,117
და ის თუ, როგორ იქცეოდა ის მოცემულ სიტუაციაში.

53
00:02:42,117 --> 00:02:45,052
კიდევ უფრო შთამბეჭდავია პრინსოტნის უნივერსიტეტიდან ალექს თოდოროვის აღმოჩენა,

54
00:02:45,052 --> 00:02:48,729
რომ პოლიტიკური კანდიდატების სახეებზე

55
00:02:48,729 --> 00:02:53,316
ერთწამიანი დაკვირვების შედეგად ჩამოყალიბებული აზრი 70 პროცენტით ემთხვევა აშშ-ს სენატორებისა

56
00:02:53,316 --> 00:02:56,547
გუბერნატორების არჩევნების შედეგებს.

57
00:02:56,547 --> 00:02:58,769
უფრო მეტიც, ახლა ციფრულ სამყაროზე გადავიდეთ,

58
00:02:58,769 --> 00:03:02,914
”ემოტიკონებს”, რომლებიც ონლაინ მოლაპარაკებებში გამოიყენება,

59
00:03:02,914 --> 00:03:05,746
შეუძლიათ კიდევ უფრო წარმატებული გახადონ მოლაპარაკება.

60
00:03:05,746 --> 00:03:08,969
ანუ გირჩევნიათ ისინი კარგად გამოიყენოთ, არა?

61
00:03:08,969 --> 00:03:11,866
როცა ჩვენ არავერბალურ ენას განვიხილავთ, გვაინტერესებს, როგორ განვსჯით

62
00:03:11,866 --> 00:03:14,968
სხვებს, ან სხვები, როგორ განგვსჯიან ჩვენ და რა შედეგები მოყვება ამას.

63
00:03:14,968 --> 00:03:16,848
თუმცა, ჩვენ ხშირად გვავიწყდება სხვა აუდიტორია,

64
00:03:16,848 --> 00:03:20,523
რომელზეც ჩვენი სხეულის ენა ახდენს გავლენას. და ეს აუდიტორია თავად ჩვენ ვართ .

65
00:03:20,523 --> 00:03:23,736
ჩვენი სხეულის ენა ჩვენზეც ზემოქმედებს. ის გავლენას ახდენს ჩვენს აზრებზე,

66
00:03:23,736 --> 00:03:26,099
ჩვენს გრძნობებზე და ჩვენს ფიზიოლოგიაზე.

67
00:03:26,099 --> 00:03:29,162
და მაინც, რას ვგულისხმობ ამ სხეულის ენაში?

68
00:03:29,162 --> 00:03:32,105
მე სოციალური ფსიქოლოგი ვარ და სტერეოტიპულ განწყობებს (prejudice) შევისწავლი.

69
00:03:32,105 --> 00:03:34,832
მაღალრეიტინგულ ბიზნეს-სკოლაში ვასწავლი,

70
00:03:34,832 --> 00:03:39,316
ამდენად, ჩემი დაინტერესება ძალაუფლების თემით გარდაუვალი იყო.

71
00:03:39,316 --> 00:03:43,128
კერძოდ, მე დავინტერესდი ძალაუფლებისა და

72
00:03:43,128 --> 00:03:45,131
დომინანტურობის არავერბალური გამოხატულებებით.

73
00:03:45,131 --> 00:03:47,789
როგორია ძალაუფლებისა და დომინანტურობის არავერბალური გამოხატულებები?

74
00:03:47,789 --> 00:03:49,953
აი, როგორია!

75
00:03:49,953 --> 00:03:52,831
ამგვარად, ცხოველთა სამყაროში ის სხეულის გაშლას, განვრცობას გულისხმობს.

76
00:03:52,831 --> 00:03:55,841
შენ ფართოდ იშლები და იწელები, რომ უფრო დიდი გამოჩნდე,

77
00:03:55,841 --> 00:03:58,782
რომ მეტი სივრცე დაიკავო ანუ არსებითად, უფრო მეტად გამოჩნდე .

78
00:03:58,782 --> 00:04:01,772
დიახ, უფრო მეტად გამოჩნდე. და ეს მართლაც ასეა

79
00:04:01,772 --> 00:04:05,532
ცხოველთა სამყაროში. და ეს მხოლოდ პრიმატებს არ ეხება,

80
00:04:05,532 --> 00:04:08,952
ადამიანებიც ზუსტად ასე იქცევიან. (ისმის სიცილი)

81
00:04:08,952 --> 00:04:12,663
ამას ყოველთვის აკეთებენ, მაშინაც, როცა მუდმივად გრძნობენ ძალაუფლებას

82
00:04:12,663 --> 00:04:15,664
და მაშინაც, როცა ეს გრძნობა დროებითია.

83
00:04:15,664 --> 00:04:18,569
აი ეს, მაგალითად, ძალიან საინტერესოა! ის აჩვენებს

84
00:04:18,569 --> 00:04:22,758
თუ რამდენად უნივერსალური და დროში გამოცდილია ძალაუფლების ამგვარი გამოხატულებები.

85
00:04:22,758 --> 00:04:25,357
აი ეს მდგომარეობა, რომელიც სიამაყეს გამოხატავს,

86
00:04:25,357 --> 00:04:28,405
ჯესიკა თრეისიმ შეისწავლა. მან დაადგინა, რომ

87
00:04:28,405 --> 00:04:30,517
ადამიანები, ვისაც არ ჰქონია მხედველობის პრობლემები

88
00:04:30,517 --> 00:04:33,458
და ისინიც, ვინც დაბადებით უსინათლონი არიან, ასე აკეთებენ,

89
00:04:33,458 --> 00:04:35,772
როცა სპორტულ შეჯიბრებაში იმარჯვებენ.

90
00:04:35,772 --> 00:04:37,750
როცა ისინი ფინიშის ხაზს გადაკვეთენ და გამარჯვებულნი არიან,

91
00:04:37,750 --> 00:04:39,861
არ აქვს მნიშვნელობა, უნახავთ თუ არა სხვა როგორ იქცევა ამ დროს.

92
00:04:39,861 --> 00:04:40,947
ისინი ასე აკეთებენ.

93
00:04:40,947 --> 00:04:44,390
ხელები ზემოთ არის ატაცებული და ნიკაპიც ოდნავ აწეულია.

94
00:04:44,390 --> 00:04:46,934
როგორ ვიქცევით, როცა უძლურად ვგრძნობთ თავს? ზუსტად

95
00:04:46,934 --> 00:04:50,984
საწინააღმდეგოს ვაკეთებთ. ვიკუნტებით. ვიხრებით.

96
00:04:50,984 --> 00:04:54,448
ვპატარავდებით. არ გვინდა, ჩვენს გვერდზე მყოფ ადამიანს შევეჯახოთ.

97
00:04:54,448 --> 00:04:57,489
და ამ შემთხვევაშიც, ცხოველები და ადამიანები ერთმანეთისგან არ განსხვავდებიან.

98
00:04:57,489 --> 00:05:00,569
და აი რა ხდება, როცა ერთმანეთს ძლევამოსილი და უსუსური

99
00:05:00,569 --> 00:05:02,880
ადამიანები ხვდებიან. ანუ, ჩვენ, როგორც წესი,

100
00:05:02,880 --> 00:05:07,248
მეორე ადამიანის არავერბალური ქცევის საპასუხო ქცევას ვახორციელებთ.

101
00:05:07,248 --> 00:05:09,679
თუკი, მეორე ადამიანი ჩვენთან მიმართებაში დიდი ძალაუფლებას ავლენს,

102
00:05:09,679 --> 00:05:11,904
ჩვენ ’ვპატარავდებით’. ჩვენ არ ვიმეორებთ სარკისებურად მათ ქცევას.

103
00:05:11,904 --> 00:05:13,937
ჩვენ საპირისპიროდ ვიქცევით.

104
00:05:13,937 --> 00:05:17,136
აი მე, ვაკვირდები ჩემს სტუდენტებს აუდიტორიაში,

105
00:05:17,136 --> 00:05:23,922
და რას ვამჩნევ? მე ვამჩნევ, რომ MBA სტუდენტები

106
00:05:23,922 --> 00:05:26,926
ავლენენ ძალაუფლების გამომხატველი არავერბალური ქცევის სრულ სპექტრს.

107
00:05:26,926 --> 00:05:29,394
გვყავს სტუდენტები, რომლებიც ნამდვილი ”ალფა არსებები” არიან,

108
00:05:29,394 --> 00:05:32,384
რომლებიც, მაშინვე ოთახის ცენტრში შემოდიან,

109
00:05:32,384 --> 00:05:36,316
ჯერ კიდევ სანამ ლექცია დაიწყება, მათ უკვე უნდათ, რომ სივრცე დაიკავონ.

110
00:05:36,316 --> 00:05:38,205
სხდებიან ფართოდ გაშლილ პოზაში.

111
00:05:38,205 --> 00:05:40,337
ხელს ასე სწევენ.

112
00:05:40,337 --> 00:05:42,972
და მეორეს მხრივ, გვყავს სტუდენტები, რომლებიც მართლაც ერთი-ორად პატარავდებიან,

113
00:05:42,972 --> 00:05:45,296
როცა ოთხაში შემოდიან. ამას, მათი შემოსვლისთანავე ამჩნევ.

114
00:05:45,296 --> 00:05:47,834
ეს აისახება მათ სახეებსა და სხეულებზე. ისინი სხდებიან

115
00:05:47,834 --> 00:05:49,820
თავიანთ ადგილებზე და პატარავდებიან.

116
00:05:49,820 --> 00:05:52,969
და ხელს, აი ასე იწევენ.

117
00:05:52,969 --> 00:05:54,646
ამასთან დაკავშირებით, რამდენიმე დაკვირვება მაქვს.

118
00:05:54,646 --> 00:05:56,383
პირველი, რომელიც მგონი არ გაგაკვირვებთ,

119
00:05:56,383 --> 00:05:58,727
სავარაუდოდ უკავშირდება სქესს.

120
00:05:58,727 --> 00:06:04,192
ქალები, უფრო მეტი ალბათობით გააკეთებენ ამას, ვიდრე კაცები.

121
00:06:04,192 --> 00:06:06,778
ქალები ქრონიკულად უფრო ნაკლებ ძალაუფლებას გრძნობენ, ვიდრე კაცები -

122
00:06:06,778 --> 00:06:10,733
ამდენად ეს გასაკვირი არ არის. მაგრამ მეორე რამ, რაც მე შევამჩნიე, არის ის, რომ

123
00:06:10,733 --> 00:06:13,578
ძალაუფლების გამოხატულება, ასევე უკავშირდება

124
00:06:13,578 --> 00:06:17,259
ლექციებზე სტუდენტების აქტიურობის სიხშირესაც და ხარისხსაც.

125
00:06:17,259 --> 00:06:19,841
MBA-ს ლექციებზე კი ეს ძალიან მნიშვნელოვანია,

126
00:06:19,841 --> 00:06:22,522
იმიტომ, რომ აქტიურობის ქულა ჯამური შეფასების ნახევარს შეადგენს.

127
00:06:22,522 --> 00:06:26,995
ბიზნეს-სკოლები თავს იტეხენ, როგორ გადალახონ ეს სქესთაშორის სხვაობით გამოწვეული ნიშნების პრობლემა.

128
00:06:26,995 --> 00:06:30,267
სწავლას, ორივე სქესის, ერთნაირად კარგი სტუდენტები იწყებენ,

129
00:06:30,267 --> 00:06:32,263
მაგრამ ბოლოში განსხვავებულ შეფასებებს იღებენ,

130
00:06:32,263 --> 00:06:35,523
რისი მიზეზიც, როგორც სჩანს, ნაწილობრივ ლექციაზე აქტიურობაა.

131
00:06:35,523 --> 00:06:38,546
მეც დავიწყე ამ საკითხზე ფიქრი, კარგი,

132
00:06:38,546 --> 00:06:41,070
ეს ხალხი ასე შემოდის აუდიტორიაში, და

133
00:06:41,070 --> 00:06:44,741
ლექციის დროს აქტიურობს. ნეტა, არის შესაძლებელი, რომ ადამიანებმა ითამაშონ?

134
00:06:44,741 --> 00:06:46,713
გახდებიან ამის მერე ისინი უფრო აქტიურები?

135
00:06:46,713 --> 00:06:51,378
დენა ქარნი ჩემი კოლეგაა ბერკლიდან, რომელთან ერთადაც მე ძირითადად ვმუშაობ,

136
00:06:51,378 --> 00:06:54,933
მე მართლაც მინდოდა გამეგო, შეიძლება ითამაშო და ბოლოს გამოგივიდეს?

137
00:06:54,933 --> 00:06:57,963
ანუ, ცოტა ხანი ეს გააკეთო, როგორც თამაში, იმიტაცია და მერე,

138
00:06:57,963 --> 00:07:01,786
ერთხელაც, მართლაც გამოგივიდეს ასე მოქცევა და რეალურად იგრძნო ძალაუფლება?

139
00:07:01,786 --> 00:07:05,338
ჩვენ ხომ ვიცით, რომ ჩვენი სხეულის ენა გადამწყვეტ როლს თამაშობს, იმაში

140
00:07:05,338 --> 00:07:07,031
თუ რას ფიქრობენ ადამიანები ჩვენზე. ამის ბევრი დასტურია.

141
00:07:07,031 --> 00:07:10,143
მაგრამ ჩვენ სინამდივლეში გვაინტერესებდა, ახდენს თუ არა

142
00:07:10,143 --> 00:07:13,253
ჩვენი სხეულის ენა გავლენას საკუთარი თავის მიმართ ჩვენს განწყობებსა და დამოკიდებულებებზე.

143
00:07:13,253 --> 00:07:15,943
გარკვეულწილად, ამის დასტურიც არსებობს.

144
00:07:15,943 --> 00:07:20,579
მაგალითად, ჩვენ ვიღიმით, როცა გვიხარია,

145
00:07:20,579 --> 00:07:22,757
მაგრამ მაშინაც კი, როცა ჩვენ იძულებით ვიღიმით, იმიტომ, რომ

146
00:07:22,757 --> 00:07:27,172
კალამი გვიჭირავს პირით, აი ასე, სიხარულის განცდა გვეუფლება.

147
00:07:27,172 --> 00:07:30,253
ესეიგი, ასეც ხდება და ისეც. და რაც შეეხება ძალაუფლებას,

148
00:07:30,253 --> 00:07:35,468
აქაც იგივე ვითარებაა. ანუ, როცა ძალაუფლებას გრძნობ,

149
00:07:35,468 --> 00:07:38,854
დიდი ალბათობით, აი ასე გააკეთებ, მაგრამ ასევე შესაძლებელია პირიქით,

150
00:07:38,854 --> 00:07:44,460
თავი მოაჩვენო, რომ გრძნობ ძალაუფლებას და

151
00:07:44,460 --> 00:07:46,888
მართლაც იგრძნო ძალაუფლება.

152
00:07:46,888 --> 00:07:49,948
ამგვარად, მეორე რამ, რაც ჩვენ გვაინტერესებდა, იყო

153
00:07:49,948 --> 00:07:52,531
ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენი გონება გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე,

154
00:07:52,531 --> 00:07:56,948
მაგრამ მართალია, რომ ჩვენი სხეულიც ცვლის ჩვენს ტვინს?

155
00:07:56,948 --> 00:07:59,675
და რას ვგულისხმობ, როცა ვსაუბრობ, იმ ადამიანების ტვინებზე,

156
00:07:59,675 --> 00:08:01,047
ვინც ძალაუფლებას გრძნობს?

157
00:08:01,047 --> 00:08:03,213
მე ვგულისხმობ აზრებს და გრძნობებს,

158
00:08:03,213 --> 00:08:06,668
და იმ ფიზიოლოგიურ მოვლენებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენს აზრებსა და გრძნობებზე,

159
00:08:06,668 --> 00:08:09,876
ამ კონკრეტულ შემთხვევაში - ჰორმონებზე. მე ჰორმონებს შევისწავლი.

160
00:08:09,876 --> 00:08:12,979
კარგით, მაინც როგორია ძალაუფლების გრძნობით აღვსილი

161
00:08:12,979 --> 00:08:14,210
ან უძლური ადამიანის ტვინი?

162
00:08:14,210 --> 00:08:18,506
როგორც მოსალოდნელი იყო, ძალაუფლების გრძნობის მქონე ადამიანები

163
00:08:18,506 --> 00:08:22,730
უფრო გამბედავნი, თავდაჯერებულნი და ოპტიმისტურებიც კი, არიან.

164
00:08:22,730 --> 00:08:25,729
მათ აქვთ გრძნობა, რომ წარმატებას მიაღწევენ, მაშინაც კი, როცა ეს იღბალზეა დამოკიდებული.

165
00:08:25,729 --> 00:08:29,908
მათ, ასევე, როგორც წესი უფრო გამოსდით აბსტრაქტულად აზროვნება

166
00:08:29,908 --> 00:08:32,514
მათ ძალიან ბევრი რამ განასხვავებთ. ისინი უფრო რისკიანები არიან.

167
00:08:32,514 --> 00:08:35,367
ძალიან ბევრი განსხვავებაა ძალაუფლების მეტი და ნაკლები გრძნობის მქონე ადამიანებს შორის.

168
00:08:35,367 --> 00:08:38,659
ეს განსხვავებები ფიზიოლოგიურ დონეზეც ვლინდება, ორი

169
00:08:38,659 --> 00:08:42,724
საკვანძო ჰორმონით: ტესტოსტერონი, რომელიც დომინანტურობის ჰორმონია,

170
00:08:42,724 --> 00:08:46,387
და კორტიზოლი, რომელიც სტრესის ჰორმონია.

171
00:08:46,387 --> 00:08:49,724
ანუ ვლინდება, რომ

172
00:08:49,724 --> 00:08:53,563
ძალაუფლების მქონე ალფა მამრებს პრიმატების საზოგადოებრივ იერარქიაში

173
00:08:53,563 --> 00:08:56,761
აქვთ ტესტოსტერონის მაღალი და კორტიზოლის დაბალი დონეები.

174
00:08:56,761 --> 00:09:00,287
ასეთივე ჰორმონალური სურათი იკვეთება ძლევამოსილ

175
00:09:00,287 --> 00:09:02,542
და წარმატებულ ლიდერებში.

176
00:09:02,542 --> 00:09:04,845
როგორ უნდა გავიგოთ ეს? როცა ძალაუფლებაზე ვსაუბრობთ,

177
00:09:04,845 --> 00:09:07,270
ხალხი, ადრე, როგორც წესი, მხოლოდ ტესტოსტერონს მოიაზრებდა,

178
00:09:07,270 --> 00:09:09,058
იმიტომ, რომ ის დომინანტურობას უკავშირდება.

179
00:09:09,058 --> 00:09:12,528
მაგრამ სინამდვილეში, ძალაუფლების განცდა, ასევე უკავშირდება იმას, თუ როგორ რეაგირებთ სტრესზე.

180
00:09:12,528 --> 00:09:15,657
ანუ, გინდათ ლიდერი, რომელიც დომინანტურია,

181
00:09:15,657 --> 00:09:18,399
ტესტოსტერონის მაღალი დონე აქვს, მაგრამ სტრესის მიმართ მგრძნობიარეა?

182
00:09:18,399 --> 00:09:20,734
ალბათ არ გინდათ. თქვენ გინდათ ადამიანი,

183
00:09:20,734 --> 00:09:23,018
რომელიც ძლევამოსილია, გამბედავი და დომინანტური,

184
00:09:23,018 --> 00:09:26,706
არ არის სტრესის მიმართ მგრძნობიარე, არამედ მშვიდია.

185
00:09:26,706 --> 00:09:32,938
ჩვენ ვიცით, რომ პრიმატებში, თუკი

186
00:09:32,938 --> 00:09:36,629
მამრი მოიპოვებს დომინანტურ, ალფა პოზიციას,

187
00:09:36,629 --> 00:09:39,186
ასე ვთქვათ, მოულოდნელად,

188
00:09:39,186 --> 00:09:42,297
სულ რამდენიმე დღეში მისი ტესტოსტერონის დონე არსებითად იმატებს,

189
00:09:42,297 --> 00:09:45,802
ხოლო კორტიზოლის დონე - არსებითად ეცემა.

190
00:09:45,802 --> 00:09:48,843
ამგვარად, ჩვენ გვაქვს დასტური იმისა, რომ სხეულს აქვს გავლენა

191
00:09:48,843 --> 00:09:51,209
გონებაზე, სულ მცირე, სახის გამომეტყველების დონეზე,

192
00:09:51,209 --> 00:09:55,338
და ასევე, დასტური იმისა, რომ როლის შეცვლაც ახდენს გავლენას ტვინზე.

193
00:09:55,338 --> 00:09:58,120
ანუ აი რა ხდება, თქვენ იცვლით როლს,

194
00:09:58,120 --> 00:10:00,704
რა ხდება თუკი ეს ცვლილება ძალიან მცირეა,

195
00:10:00,704 --> 00:10:03,117
სულ მცირე, მინიმალური ცვლილება.

196
00:10:03,117 --> 00:10:05,768
თქვენ ეუბნებით თქვენ თავს, ”ორი წუთის განმავლობაში, მინდა ასე ვიდგე,

197
00:10:05,768 --> 00:10:08,551
და ამისგან მე მეტ ძალაუფლებას შევიგრძნობ”

198
00:10:08,551 --> 00:10:13,026
აი, რა გავაკეთეთ ჩვენ. გადავწყვიტეთ,

199
00:10:13,026 --> 00:10:17,239
ლაბორატორიაში, პატარა ექსპერიმენტზე მოგვეწვია ხალხი, რომელსაც

200
00:10:17,239 --> 00:10:21,668
ორი წუთის განმავლობაში, სხვადასხვა, მაღალი ან დაბალი

201
00:10:21,668 --> 00:10:23,917
ძალაუფლების გამომხატველი პოზა უნდა მიეღოთ. მე გაჩვენებთ,

202
00:10:23,917 --> 00:10:26,879
ხუთ ასეთ პოზას, თუმცა ყოველი ცალკული ადამიანი მხოლოდ ორ პოზას იღებდა.

203
00:10:26,879 --> 00:10:29,359
აი, ერთერთი მათგანი.

204
00:10:29,359 --> 00:10:31,453
კიდევ ორი.

205
00:10:31,453 --> 00:10:34,271
ამას ”ქალი საოცრება” შეარქვეს

206
00:10:34,271 --> 00:10:36,646
მედიაში.

207
00:10:36,646 --> 00:10:37,968
აი, კიდევ რამდენიმე.

208
00:10:37,968 --> 00:10:40,322
ანუ, ზოგი იჯდა, ზოგი იდგა.

209
00:10:40,322 --> 00:10:42,307
ესენი დაბალი ძალაუფლების გამომხატველი პოზებია.

210
00:10:42,307 --> 00:10:46,370
ადამიანი ძალიან იკუნტება, პატარავდება.

211
00:10:46,370 --> 00:10:48,109
ეს ძალიან უსუსური პოზაა.

212
00:10:48,109 --> 00:10:49,466
როცა საკუთარ კისერს ეხები,

213
00:10:49,466 --> 00:10:52,092
ცდილობ საკუთარი თავის დაცვას.

214
00:10:52,092 --> 00:10:54,677
და აი, რა ხდება. ეს ხალხი შემოდის,

215
00:10:54,677 --> 00:10:56,437
მათ სხვადასხვა სივრცეებში ვანაწილებთ,

216
00:10:56,437 --> 00:10:59,610
და ვეუბნებით, რომ ორი წუთის განმავლობაში ასეთი ან ასეთი პოზა მიიღონ.

217
00:10:59,610 --> 00:11:01,403
მათ არანაირ გამოსახულებას არ ვაჩვენებთ, იმიტომ, რომ არ გვინდა,

218
00:11:01,403 --> 00:11:04,783
რამეზე მივანიშნოთ. ჩვენ გვინდა, რომ მათ თავად იგრძნონ ძალაუფლება,

219
00:11:04,783 --> 00:11:06,842
ხომ ასეა? მოკლედ, ორი წუთის განმავლობაში ისინი რაღაც პოზაში არიან.

220
00:11:06,842 --> 00:11:10,051
შემდეგ ვეკითხებით მათ, თუ რამდენად აქვთ ძალაუფლების განცდა, გარკვეულ საკითხებთან მიმართებაში.

221
00:11:10,051 --> 00:11:12,818
მერე, ვაძლევთ მათ შესაძლებლობას, რომ ჩაერთონ აზარტულ თამაშში

222
00:11:12,818 --> 00:11:15,583
და ვიღებთ მათი ნერწყვის ნიმუშს.

223
00:11:15,583 --> 00:11:17,148
სულ ეს არის, მთელი ექსპერიმენტი.

224
00:11:17,148 --> 00:11:20,854
და აი, რა აღმოვაჩინეთ. რისკიანობას, რაც აზარტულ თამაშებში აუცილებელია, გამოავლენ

225
00:11:20,854 --> 00:11:23,752
თუკი მანამდე მაღალი ძალაუფლების გამომხატველ

226
00:11:23,752 --> 00:11:27,250
პოზაში იყავი, 86 პროცენტიანი ალბათობით.

227
00:11:27,250 --> 00:11:29,195
თუკი, დაბალი ძალაუფლების გამომხატველ პოზაში იყავი,

228
00:11:29,195 --> 00:11:33,370
რისკიანობის გამოვლენის მხოლოდ 60 პროცენტიანი შანსია. ეს დიდი სხვაობაა!

229
00:11:33,370 --> 00:11:35,850
მონაწილეთა ტესტოსტერონის დონეზე კი, ეს ასე აისახა.

230
00:11:35,850 --> 00:11:39,355
თუ შევადარებთ ექსპერიმენტის დაწყებამდე მიღებულ მონაცემებს

231
00:11:39,355 --> 00:11:41,717
მაღალი ძალაუფლების გამომხატველი პოზის მიღების შემთხვევაში, მან 20%-ით მოიმატა,

232
00:11:41,717 --> 00:11:46,338
ხოლო დაბალი ძალაუფლების გამომხატველი პოზის მიღების შედეგად - 10%-ით დაიკლო.

233
00:11:46,338 --> 00:11:49,155
ანუ, სულ ორი წუთი და აი, ასეთ ცვლილებებს ვიღებთ.

234
00:11:49,155 --> 00:11:51,907
რაც შეეხება კორტიზოლის მონაცემებს. მაღალი ძალაუფლების გამომხატველი პოზის შედეგად

235
00:11:51,907 --> 00:11:54,954
მონაწილეებში მისი დონე 25%-ით იკლებს, ხოლო

236
00:11:54,954 --> 00:11:59,086
დაბალი ძალაუფლების გამომხატველი პოზის მიღების შედეგად კი - 15%-ით იზრდება.

237
00:11:59,086 --> 00:12:01,818
ორი წუთი იწვევს ასეთ ჰორმონალურ ცვლილებებს,

238
00:12:01,818 --> 00:12:04,835
რომლებსაც შეუძლიათ შეცვალონ თქვენი მდგომარეობა,

239
00:12:04,835 --> 00:12:07,763
გაგხადონ გაბედული, თავდაჯერებული და კომფორტულად გაგრძნობინონ თავი,

240
00:12:07,763 --> 00:12:11,771
ან გაგხადონ სტრესის მიმართ მეტად მგრძნობიარე,

241
00:12:11,771 --> 00:12:15,627
რაღაცნაირად უძლური. ეს გრძნობა კი ალბათ ყველას განგვიცდია, არა?

242
00:12:15,627 --> 00:12:18,514
როგორც სჩანს, ჩვენი სხეულის ენა მართლაც ახდენს გავლენას იმაზე,

243
00:12:18,514 --> 00:12:20,835
თუ რა აზრი და დამოკიდებულება გვაქვს საკუთარი თავის მიმართ.

244
00:12:20,835 --> 00:12:23,291
ესეიგი, ჩვენს თვითშეფასებაზე არა მხოლოდ სხვები, არამედ ჩვენც ვახდენთ გავლენას.

245
00:12:23,291 --> 00:12:25,718
და ჩვენი სხეულებიც ახდენს გავლენას ჩვენს გონებაზე.

246
00:12:25,718 --> 00:12:28,124
შესაბამისად, შემდეგი შეკითხვა ასეთია:

247
00:12:28,124 --> 00:12:29,638
რამდენიმე წუთით რაღაც პოზა, რომ მივიღო,

248
00:12:29,638 --> 00:12:31,929
ეს მართლა შეცვლის რამეს ჩემს ცხოვრებაში?

249
00:12:31,929 --> 00:12:34,575
ის რაც ვნახეთ, ლაბორატორიაში ხდებოდა. პატარა დავალება იყო,

250
00:12:34,575 --> 00:12:37,171
სულ ორწუთიანი. მაგრამ, რეალობაში,

251
00:12:37,171 --> 00:12:39,946
სად შეიძლება ამის გამოყენება? რაც ცხადია, ჩვენი გვაინტერესებს კიდეც.

252
00:12:39,946 --> 00:12:44,123
ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ამის გამოყენება, აზრიანად,

253
00:12:44,123 --> 00:12:46,711
შესაძლებელია სიტუაციებში, რომლებშიც ხდება შეფასება, განსჯა.

254
00:12:46,711 --> 00:12:50,164
მაგალითად სოციალური სიტუაციები, რომელიც საფრთხის შემცველია. სადაც, მაგალითად გაფასებენ,

255
00:12:50,164 --> 00:12:53,848
თუნდაც შენი მეგობრები. აი, თინეიჯერი, რომ წარმოვიდგინოთ ბუფეტში.

256
00:12:53,848 --> 00:12:56,053
ან თუნდაც საკუთარი თავი წარმოიდგინეთ, როცა საჯაროდ

257
00:12:56,053 --> 00:12:59,077
გამოდიხართ რამე სხდომაზე. ან ცდილობთ კლიენტი დაიყოლიოთ,

258
00:12:59,077 --> 00:13:01,934
ან ასე, ჩემსავით გამოსვლა გაქვთ

259
00:13:01,934 --> 00:13:04,732
ან გასაუბრება, სამუშაოზე ასაყვნად.

260
00:13:04,732 --> 00:13:07,224
ჩვენც, სწორედ, სამსახურში ასაყვანად გასაუბრების სიტუაცია

261
00:13:07,224 --> 00:13:08,461
ავირჩიეთ, რადგან ეს უმრავლესობისათვის

262
00:13:08,461 --> 00:13:09,843
კარგად ნაცნობი სიტაუციაა.

263
00:13:09,843 --> 00:13:13,796
გამოვაქვეყნეთ ჩვენი კვლევის შედეგები. მედიაც

264
00:13:13,796 --> 00:13:16,390
ძალიან დაინტერესდა და, თურმე, აი ასე უნდა

265
00:13:16,390 --> 00:13:19,590
გააკეთო, როცა გასაუბრებაზე გადიხარო. (ისმის სიცილი)

266
00:13:19,590 --> 00:13:21,981
ჩვენ გული შეგვიწუხდა, ცხადია, და განვაცხადეთ,

267
00:13:21,981 --> 00:13:24,166
რომ, ღმერთო ჩემო, ამას სულაც არ ვგულისხმობდით.

268
00:13:24,166 --> 00:13:26,941
ამისთვის ბევრი მიზეზია, არა, არა და არა, ასე არ მოიქცეთ!

269
00:13:26,941 --> 00:13:29,532
იმიტომ, რომ აქ მთავარი საკითხი, ის კი არ არის, სხვებს როგორ ესაუბრები,

270
00:13:29,532 --> 00:13:31,391
არამედ საკუთარ თავს რას ეუბნები. რას აკეთებ მანამდე,

271
00:13:31,391 --> 00:13:34,200
სანამ გასაუბრებაზე შეხვალ? როგორც წესი - ამას.

272
00:13:34,200 --> 00:13:36,466
მართალია? ზიხარ, ჩაჰყურებს შენს აიფონს,

273
00:13:36,466 --> 00:13:38,752
ან ანდროიდს, რომ არავინ გამომრჩეს.

274
00:13:38,752 --> 00:13:40,946
ან ხომ იცი, უყურებ შენს ჩანაწერებს,

275
00:13:40,946 --> 00:13:42,776
ბეჭებში მოხრილი და დაპატარავებული ხარ.

276
00:13:42,776 --> 00:13:45,068
მაშინ, როცა სინამდვილეში აი, ამას უნდა აკეთებდე,

277
00:13:45,068 --> 00:13:48,484
თუნდაც საპირფარეშოში, რატომაც არა?! გამოყავი ორი წუთი და გააკეთე ეს.

278
00:13:48,484 --> 00:13:49,904
აი რისი შემოწმება გვინდა, გასაგებია ხო?

279
00:13:49,904 --> 00:13:52,088
ისევ შევკრიბეთ ადამიანები ლაბორატორიაში და

280
00:13:52,088 --> 00:13:55,465
ისევ ვთხოვეთ მიეღოთ მაღალი ან დაბალი ძალაუფლების გამომხატველი პოზები,

281
00:13:55,465 --> 00:13:58,097
რის მერეც მათ ძალიან სტრესული გასაუბრება გაიარეს.

282
00:13:58,097 --> 00:14:01,713
ეს გასაუბრება, სულ 5 წუთს გრძელდებოდა. ჩვენ ვიწერდით.

283
00:14:01,713 --> 00:14:04,224
ამასთანავე, გვყავდა შემფასებლები, რომლებიც წინასწარ

284
00:14:04,224 --> 00:14:08,199
მოვამზადეთ, რომ არ გამოეხატათ არანაირი არავერბალურ რეაქცია.

285
00:14:08,199 --> 00:14:09,806
აი, ასეთი სახეებით ისხდნენ. წარმოიდგინეთ,

286
00:14:09,806 --> 00:14:12,090
ეს ადამიანი ზის თქვენს პირისპირ გასაუბრებაზე.

287
00:14:12,090 --> 00:14:16,713
მთელი 5 წუთი, ის, აი ასე, უმეტყველო სახით ზის. ამას ჯობია გაგაწყვეტინოს ხოლმე.

288
00:14:16,713 --> 00:14:20,026
ადამიანები ამას ვერ იტანენ. ამას მერიან ლეფრანსი

289
00:14:20,026 --> 00:14:22,117
"სოციალურ მორევში დგომას" უწოდებს.

290
00:14:22,117 --> 00:14:23,926
ეს ნამდვილად აგიწევთ კორტიზოლის დონეს.

291
00:14:23,926 --> 00:14:25,628
მოკლედ, ასეთი გასაუბრება უნდა გაევლოთ,

292
00:14:25,628 --> 00:14:28,457
რადგან ჩვენ, მართლაც გვაინტერესებდა რა მოხდებოდა.

293
00:14:28,457 --> 00:14:31,564
ამის შემდეგ, ჩანაწერები ნახეს სხვა ადამიანებმა,

294
00:14:31,564 --> 00:14:34,736
ამ ადამიანებს წარმოდგენა არ ქონდათ არც ექსპერიმენტის ჰიპოთეზაზე, არც პირობებზე.

295
00:14:34,736 --> 00:14:37,521
არც ის იცოდნენ, რომელი მონაწილე რა პოზას იღებდა გასაუბრებამდე.

296
00:14:37,521 --> 00:14:42,611
ამ ადამიანებმა, მას შემდეგ, რაც ყველა ჩანაწერი ნახეს

297
00:14:42,611 --> 00:14:44,683
თქვეს ”აი ეს ხალხი გვინდა ჩვენ”-ო. და სწორედ ის მონაწილეები აირჩიეს,

298
00:14:44,683 --> 00:14:48,105
ვისაც მაღალი ძალაუფლების პოზა ჰქონდა მიღებული გასაუბრებამდე. ”ეს ხალხი არ გვინდა”-ო.

299
00:14:48,105 --> 00:14:50,890
”ვინც შევარჩიეთ, ის ხალხი საერთოდ, ზოგადად უფრო მოგვეწონა”-ო.

300
00:14:50,890 --> 00:14:55,626
რატომ მოხდა ასე? ეს სულაც არ აღმოჩნდა გასაუბრების შინაარსზე დამოკიდებული.

301
00:14:55,626 --> 00:14:58,502
ეს განპირობებული იყო იმით, თუ რამდენად ჩართული იყო კანდიდატი თავისსავე საუბარში.

302
00:14:58,502 --> 00:15:00,551
ჩვეულებრივ კანდიდატი ფასდება ისეთი პარამეტრებით,

303
00:15:00,551 --> 00:15:03,642
როგორიცაა მისი ცოდნა. ან რამდენად მწყობრია

304
00:15:03,642 --> 00:15:06,418
მისი მსჯელობა, ან კარგი მოსასმენია. როგორია მისი გამოცდილება.

305
00:15:06,418 --> 00:15:09,474
მაგრამ ეს ასპექტები არ იცვლება. აი, რა იცვლება.

306
00:15:09,474 --> 00:15:12,753
ეს იცვლება. ადამიანები რეალურად ვლინდებიან.

307
00:15:12,753 --> 00:15:14,626
ისინი პიროვნულად ვლინდებიან.

308
00:15:14,626 --> 00:15:16,849
გამოთქვამენ საკუთარ, რეალურად საკუთარ აზრებს,

309
00:15:16,849 --> 00:15:19,385
ყოველგვარი ზეგავლენის გარეშე.

310
00:15:19,385 --> 00:15:24,316
სწორედ ამას ეფუძნება, ეს განსაზღვრავს იმას, თუ როგორ აფასებენ მათ სხვები.

311
00:15:24,316 --> 00:15:27,684
ამას, სხვა ადამიანებს, რომ ვეუბნები,

312
00:15:27,684 --> 00:15:30,563
რომ ჩვენი სხეულის ენა ჩვენს ცნობიერებას ცვლის, ჩვენი ცნობიერება - ჩვენს ქცევას,

313
00:15:30,563 --> 00:15:33,539
ხოლო ქცევა კი შედეგებს, ასეთ პასუხებს ვიღებ:

314
00:15:33,539 --> 00:15:35,406
”არ ვიცი - რაღაც ხელოვნურია ამაში.” არა?

315
00:15:35,406 --> 00:15:39,185
მე ვეუბნები - შენც ითამაშე და გამოგივა. მაგრამ ამაზე მეუბნებიან,

316
00:15:39,185 --> 00:15:42,360
”არ მინდა მივიდე გასაუბრებაზე და ხელოვნური ვიყო,

317
00:15:42,360 --> 00:15:43,879
თავი მოვაჩვენო. ეს თითქოს ტყუილს გავს.

318
00:15:43,879 --> 00:15:48,291
არ მინდა ვიყო იქ და ვიფიქრო, რომ სინამდვილეში, იქ ჩემი ადგილი არ არის.”

319
00:15:48,291 --> 00:15:50,478
და ეს კი გულზე მომხვდა.

320
00:15:50,478 --> 00:15:52,536
ჩემზე ერთ პატარა ამბავს მოგიყვებით,

321
00:15:52,536 --> 00:15:55,946
როცა მეც ეს გრძნობა მქონდა, რომ თავს ვაჩვენებდი და იქ არ ვიყავი, სადაც მეკუთვნოდა ყოფნა.

322
00:15:55,946 --> 00:15:58,887
როცა 19 წლის ვიყავი, მძიმე ავარიაში მოვყევი.

323
00:15:58,887 --> 00:16:02,292
მანქანიდან გადმოვვარდი, მიწაზე რამდენჯერმე გადავგორდი.

324
00:16:02,292 --> 00:16:05,803
დარტყმის ძალამ მანქანიდან გადმომაგდო. გონზე, რომ მოვედი თავის ტრავმით

325
00:16:05,803 --> 00:16:09,395
სარეაბილიტაციო დაწესებულებაში ვიწექი. კოლეჯი მივატოვე

326
00:16:09,395 --> 00:16:15,107
და აღმოვაჩინე, რომ ჩემი ინტელექტის ინდექსმა ორი სტანდარტული გადახრით იკლო,

327
00:16:15,107 --> 00:16:17,695
რაც ძალიან მძიმე იყო.

328
00:16:17,695 --> 00:16:20,566
ჩემი ინტელექტის ინდექსი ყოველთვის ვიცოდი, იმიტომ, რომ ითვლებოდა, რომ ჭკვიანი ვიყავი,

329
00:16:20,566 --> 00:16:22,578
ნიჭიერ ბავშვად მივიჩნეოდი.

330
00:16:22,578 --> 00:16:25,778
კოლეჯში აღარ ვიყავი, მე კი, ისევ იქ დაბრუნებას ვცდილობდი.

331
00:16:25,778 --> 00:16:27,502
მეუბნებოდნენ, რომ კოლეჯს ვერ დავამთავრებდი.

332
00:16:27,502 --> 00:16:30,379
რამე სხვა საქმე უნდა მოიფიქრო შენთვის,

333
00:16:30,379 --> 00:16:32,277
კოლეჯში სწავლა აღარ გამოგივაო.

334
00:16:32,277 --> 00:16:36,161
ჩემთვის ეს დიდი ბრძოლა იყო. მინდა გითხრათ,

335
00:16:36,161 --> 00:16:38,935
როცა ხელიდან გეცლება ის არსებითი, რასთანაც ასე აიგივებ თავს,

336
00:16:38,935 --> 00:16:40,794
და ჩემთვის ეს იყო ჭკუა და ნიჭიერება,

337
00:16:40,794 --> 00:16:45,203
როცა ეს გეცლება, ძალიან უმწეოდ გრძნობ თავს.

338
00:16:45,203 --> 00:16:47,805
სრულიად უსუსურად ვგრძნობდი თავს. სულ ჩემს თავზე ვმუშაობდი.

339
00:16:47,805 --> 00:16:50,939
მიმართლებდა და ისევ ვმუშაობდი. და ისევ მიმართლებდა.

340
00:16:50,939 --> 00:16:53,391
ასე კოლეჯიც დავამთავრე.

341
00:16:53,391 --> 00:16:55,198
ამისთვის ოთხი წლით მეტი დამჭირდა, ვიდრე ჩემს კურსელებს.

342
00:16:55,198 --> 00:16:59,756
მერე ერთი ადამიანიც დავარწმუნე, ჩემი ანგელოზივით ხელმძღვანელი, სიუზან ფისკე

343
00:16:59,756 --> 00:17:02,700
და პრინსტონში აღმოვჩნდი.

344
00:17:02,700 --> 00:17:05,551
იქ კი ვიფიქრე, აქ ჩემი ადგილი არ არისთქო.

345
00:17:05,551 --> 00:17:06,845
თვითმარქვია ვარ.

346
00:17:06,845 --> 00:17:08,426
და პირველი წლის დამასრულებელი გამოსვლის წინა ღამეს,

347
00:17:08,426 --> 00:17:11,064
წლის დამასრულებელი გამოსვლა 20 წუთიანია, გაითვალისწინეთ,

348
00:17:11,064 --> 00:17:13,099
20 კაციანი აუდიტორიის წინაშე. სულ ესაა.

349
00:17:13,099 --> 00:17:15,986
ისე შემეშინდა, რომ მამხილებდნენ,

350
00:17:15,986 --> 00:17:18,799
რომ დავურეკე სიუზანს და ვუთხარი, რომ აღარ ვაგრძელებდი სწავლას.

351
00:17:18,799 --> 00:17:20,655
მან მიპასუხა ”შენ ვერსად ვერ წახვალ,

352
00:17:20,655 --> 00:17:23,213
იმიტომ, რომ მე შენზე ფსონი დავდე, ამიტომ დარჩები.

353
00:17:23,213 --> 00:17:25,404
დარჩები და აი, რას გააკეთებ.

354
00:17:25,404 --> 00:17:26,761
თავს მოაჩვენებ.

355
00:17:26,761 --> 00:17:30,541
შენ გამოხვალ, იმდენჯერ, რამდენჯერაც მოგთხოვენ.

356
00:17:30,541 --> 00:17:32,280
კიდევ, და კიდევ, და კიდევ

357
00:17:32,280 --> 00:17:35,249
სულ, რომ გული გისკდებოდეს, დამბლა დაგეცეს

358
00:17:35,249 --> 00:17:37,827
სხეული არ დაგემორჩილოს. იქამდე, სანამ

359
00:17:37,827 --> 00:17:40,992
არ დადგება მომენტი, როცა იტყვი ღმერთო! გამომდის!

360
00:17:40,992 --> 00:17:43,958
ეს მე მართლა გამომდის, ბუნებრივად გამომდის.

361
00:17:43,958 --> 00:17:46,368
და მეც ასე მოვიქეცი. ხუთი წელი უმაღლესში ვისწავლე,

362
00:17:46,368 --> 00:17:48,109
რამდენიმე წელი. მერე ნორსვესტერნში მოვხვდი.

363
00:17:48,109 --> 00:17:50,696
ჰარვარდში გადავედი. უკვე ჰარვარდში ვიყავი.

364
00:17:50,696 --> 00:17:54,196
აქ ამაზე უკვე აღარ ვფიქრობდი, მაგრამ მანამდე, დიდი ხანი მიტრიალებდა ეს აზრი თავში

365
00:17:54,196 --> 00:17:56,500
”ჩემი ადგილი აქ არ არის. აქ ყოფნა არ მეკუთვნის.”

366
00:17:56,500 --> 00:17:58,978
ჰარვარდში პირველი წლის დასასრულს,

367
00:17:58,978 --> 00:18:03,544
ერთი სტუდენტი, რომელიც, მთელი სემესტრი ჩუმად იჯდა აუდიტორიაში,

368
00:18:03,544 --> 00:18:06,751
და რომელსაც ვუთხარი, უნდა ჩაერთო, თორემ არაფერი გამოგივათქო,

369
00:18:06,751 --> 00:18:09,253
ჩემთან კაბინეტში შემოვიდა. აბსოლუტურად არ ვიცნობდი მას.

370
00:18:09,253 --> 00:18:13,235
ძალიან დათრგუნული იყო და მითხრა,

371
00:18:13,235 --> 00:18:19,280
აქ ჩემი ადგილი არ არისო.

372
00:18:19,280 --> 00:18:23,408
და ეს ის მომენტი იყო, როცა მე ორი რამ გავიაზრე.

373
00:18:23,408 --> 00:18:24,902
პირველი, იმას მივხვდი,

374
00:18:24,902 --> 00:18:28,136
რომ, ღმერთო ჩემო, მე ეს განცდა აღარ მეუფლება. ხომ გესმით?

375
00:18:28,136 --> 00:18:30,818
მე ასე აღარ ვფიქრობ, მაგრამ ის - ფიქრობს, და მე მისი მესმის.

376
00:18:30,818 --> 00:18:33,455
ასევე გავიაზრე, რომ მისი ადგილი იქ იყო.

377
00:18:33,455 --> 00:18:35,259
მას შეუძლია, ითამაშოს, თავი მოაჩვენოს და ერთხელაც გამოუვა.

378
00:18:35,259 --> 00:18:38,999
ამიტომ ვუთხარი ”აქ არის შენი ადგილი. შენ გეკუთვნის აქ ყოფნა!”

379
00:18:38,999 --> 00:18:40,434
ხვალ, თავს ისე მოგვაჩვენებ, თითქოს შეგიძლია

380
00:18:40,434 --> 00:18:43,498
იგრძნობ, რომ ძალა გაქვს, და იცი რა?

381
00:18:43,498 --> 00:18:46,521
გამოგივა! (ისმის აპლოდისმენტები)

382
00:18:46,521 --> 00:18:48,560
(ისმის აპლოდისმენტები)

383
00:18:48,560 --> 00:18:52,993
”შენ შემოხვალ აუდიტორიაში,

384
00:18:52,993 --> 00:18:55,417
და ყველაზე კარგ კომენტარს გააკეთებ, რაც გაგიკეთებია”

385
00:18:55,417 --> 00:18:58,422
იცით? მართლაც გააკეთა ასეთი კომენტარი.

386
00:18:58,422 --> 00:18:59,285
აუდიტორიაში ხალხი შებრუნდა, რომ შეეხედათ,

387
00:18:59,285 --> 00:19:02,729
იმისთვის, რომელიც მანამდე არასოდეს შეუმჩნევიათ, იქ თუ იჯდა. (ისმი სიცილი)

388
00:19:02,729 --> 00:19:05,600
რამდენიმე თვის მერე, ეს სტუდენტი ისევ მოვიდა ჩემთან და მივხვდი,

389
00:19:05,600 --> 00:19:07,884
რომ მან, კი არა ითამაშა და ბოლოს კარგად გამოუვიდა,

390
00:19:07,884 --> 00:19:10,608
არამედ მან ითამაშა და ბოლოს გაიშინაგნა.

391
00:19:10,608 --> 00:19:12,431
ეს ადამიანი შეიცვალა.

392
00:19:12,431 --> 00:19:16,515
ამიტომ მინდა გითხრათ, თამაშში ნუკი დახელოვნდებით,

393
00:19:16,515 --> 00:19:19,312
ითამაშეთ, სანამ არ გაიშინაგნებთ. ხომ გესმით?

394
00:19:19,312 --> 00:19:22,953
იქამდე ეცადეთ, სანამ არ გაითავისებთ და ბუნებრივი არ გახდება.

395
00:19:22,953 --> 00:19:25,608
დაბოლოს, მინდა ვთქვა, რომ

396
00:19:25,608 --> 00:19:30,080
პატარა ბიძგებს დიდი ცვლილებების გამოწვევა შეუძლიათ.

397
00:19:30,080 --> 00:19:32,577
სულ ეს ორი წუთი.

398
00:19:32,577 --> 00:19:34,313
ორი წუთი. ორი წუთი. ორი წუთი.

399
00:19:34,313 --> 00:19:37,559
სანამ მორიგ დაძაბულ, შემფასებლურ სიტუაციაში ამოყოფთ თავს,

400
00:19:37,559 --> 00:19:40,265
ორი წუთით, გააკეთეთ ეს. ლიფტში,

401
00:19:40,265 --> 00:19:43,504
საპირფარეშოში, თქვენს მაგიდასთან - მოფარებულ ადგილას.

402
00:19:43,504 --> 00:19:45,944
ეს გჭირდებათ. მომართეთ თქვენი გონება,

403
00:19:45,944 --> 00:19:47,766
რომ სიტუაციას თავი საუკეთესოდ გაართვას.

404
00:19:47,766 --> 00:19:50,731
აწიეთ თქვენი ტესტოსტერონის დონე. დაწიეთ კორტიზოლი.

405
00:19:50,731 --> 00:19:54,697
ნუ გამოხვალთ იმ შეგრძნებით, რომ თავი ვერ გამოავლინეთ.

406
00:19:54,697 --> 00:19:57,049
გამოდით გრძნობით, რომ

407
00:19:57,049 --> 00:19:58,885
გამოავლინეთ თქვენი ნამდვილი სახე და შესაძლებლობები.

408
00:19:58,885 --> 00:20:01,427
თქვენ კი მინდა გთხოვოთ, ისიც, რომ

409
00:20:01,427 --> 00:20:05,208
თქვენ გამოიყენოთ ეს ხრიკი,

410
00:20:05,208 --> 00:20:07,094
და ისიც, რომ

411
00:20:07,094 --> 00:20:10,322
ეს ცოდნა სხვებს გაუზიაროთ. ეს მარტივია.

412
00:20:10,322 --> 00:20:12,199
და ჩემს ეგოს ემეტება. (ისმის სიცილი)

413
00:20:12,199 --> 00:20:14,086
გაეცით ეს ცოდნა. გაუზიარეთ სხვებს,

414
00:20:14,086 --> 00:20:15,947
იმიტომ, რომ ის ვისაც ეს ცოდნა ყველაზე მეტად გამოადგება, ის ხალხია

415
00:20:15,947 --> 00:20:20,105
ვისაც არც რესურსები აქვს, არც ტექნოლოგია,

416
00:20:20,105 --> 00:20:23,231
არც სტატუსი და არც ძალაუფლება. მიეცით მათ ეს ცოდნა,

417
00:20:23,231 --> 00:20:24,514
რადგან ამის გაკეთება მათ დამოუკიდებლადაც შეუძლიათ.

418
00:20:24,514 --> 00:20:27,343
ამისთვის, მხოლოდ საკუთარი სხეული, სიმარტოვე და 2 წუთი დასჭირდებათ.

419
00:20:27,343 --> 00:20:30,493
და მათ შეუძლიათ საკუთარი ცხოვრება მნიშვნელოვნად შეცვალონ.

420
00:20:30,493 --> 00:20:34,679
მადლობა. (ისმის აპლოდისმენტები)

421
00:20:34,679 --> 00:20:41,569
(ისმის აპლოდისმენტები)