[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.59,Default,,0000,0000,0000,,Menanam Benih: Kekuatan Berkesadaran\NFilm untuk anak-anak, orang tua &pendidik
Dialogue: 0,0:00:02.59,0:00:04.75,Default,,0000,0000,0000,,berdasarkan buku terlaris 'Menanam Benih. \NBerlatih Berkesadaran dengan Anak-anak'
Dialogue: 0,0:00:04.75,0:00:06.53,Default,,0000,0000,0000,,oleh Thich Nhat Hanh \Ndan komunitas Plum Village.
Dialogue: 0,0:00:06.53,0:00:11.57,Default,,0000,0000,0000,,Berkesadaran bisa saja tentang segalanya, \Nseperti makan, berjalan atau bermain.
Dialogue: 0,0:00:11.57,0:00:13.26,Default,,0000,0000,0000,,Semuanya bisa dengan berkesadaran.
Dialogue: 0,0:00:13.26,0:00:16.30,Default,,0000,0000,0000,,Saat Anda melakukan sesuatu,\NAnda tahu Anda sedang melakukannya.
Dialogue: 0,0:00:16.30,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Jadi saat Anda berjalan, makan, duduk \Natau bahkan bermain {\i1}video game{\i0},
Dialogue: 0,0:00:22.02,0:00:25.81,Default,,0000,0000,0000,,Anda tahu apa yang sedang Anda lakukan,\Njadi pikiran Anda bukan di tempat lain.
Dialogue: 0,0:00:25.81,0:00:29.70,Default,,0000,0000,0000,,Saat kami berbagi berkesadaran dengan anak\N-anak, mereka benar-benar menikmatinya.
Dialogue: 0,0:00:29.70,0:00:35.04,Default,,0000,0000,0000,,Mereka melihat cara kita bersama sebagai \Nsekelompok anak, mempunyai kualitas nyata.
Dialogue: 0,0:00:35.04,0:00:42.22,Default,,0000,0000,0000,,Sangat penting untuk mempunyai contoh \Nhidup orang yang hidup damai dan bahagia
Dialogue: 0,0:00:43.80,0:00:46.72,Default,,0000,0000,0000,,dan menunjukkan anak yang nyata \Nseperti Jay,
Dialogue: 0,0:00:46.72,0:00:51.40,Default,,0000,0000,0000,,yang tahu bagaimana berbicara \Ndengan cinta kasih kepada orang lain
Dialogue: 0,0:00:51.40,0:00:56.55,Default,,0000,0000,0000,,dan benar-benar mendengar apa \Nyang orang lain katakan.
Dialogue: 0,0:00:56.55,0:01:02.08,Default,,0000,0000,0000,,Sangat penting bagi anak yang lain untuk \Nmelihat anak, keluarga dan orang dewasa
Dialogue: 0,0:01:02.08,0:01:08.13,Default,,0000,0000,0000,,hidup bersama dengan benar-benar \Nmenjaga diri mereka sendiri,
Dialogue: 0,0:01:08.13,0:01:11.09,Default,,0000,0000,0000,,saling menjaga satu sama lain,\Nmenjaga bumi ini,
Dialogue: 0,0:01:11.09,0:01:13.59,Default,,0000,0000,0000,,baik pada diri mereka sendiri,
Dialogue: 0,0:01:14.05,0:01:17.99,Default,,0000,0000,0000,,dan segalanya yang membuat kita itu \Nsedemikian apa adanya.
Dialogue: 0,0:01:17.99,0:01:22.35,Default,,0000,0000,0000,,- Kadangkala, jika Anda berteriak \Npada ibu atau ayah Anda,
Dialogue: 0,0:01:22.45,0:01:26.03,Default,,0000,0000,0000,,Anda sebenarnya bisa berpikir \Nsebelum Anda mengucapkan sesuatu:
Dialogue: 0,0:01:26.57,0:01:30.15,Default,,0000,0000,0000,,Apakah itu diucapkan dengan berkesadaran\Natau bisakah itu melukai mereka?
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:33.07,Default,,0000,0000,0000,,Saya pikir itu adalah salah satu hal \Nyang bisa saya pelajari.
Dialogue: 0,0:01:33.07,0:01:37.54,Default,,0000,0000,0000,,Atau misalnya di sekolah, beberapa menit \Nsebelum memulai ujian,
Dialogue: 0,0:01:37.54,0:01:42.42,Default,,0000,0000,0000,,Anda bernafas atau hanya duduk\Natau berjalan, itu akan membantu Anda.
Dialogue: 0,0:01:43.61,0:01:46.16,Default,,0000,0000,0000,,Sebuah vas air adalah pikiran kita.
Dialogue: 0,0:01:46.18,0:01:50.66,Default,,0000,0000,0000,,Dan pasir dengan warna yang berbeda \Nadalah pikiran dan perasaan kita.
Dialogue: 0,0:01:50.66,0:01:54.29,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran seperti apa yang Anda punya \Nsaat bangun tidur?
Dialogue: 0,0:01:54.29,0:01:58.69,Default,,0000,0000,0000,,Pilih warna pasir yang sesuai \Ndengan perasaan atau pikiran Anda.
Dialogue: 0,0:02:02.92,0:02:08.40,Default,,0000,0000,0000,,Inilah keadaan pikiran kita saat \Nkita bergegas, stres, marah atau kecewa.
Dialogue: 0,0:02:09.04,0:02:12.15,Default,,0000,0000,0000,,Bisakah Anda melihat dengan jelas\Ndalam kondisi ini?
Dialogue: 0,0:02:12.15,0:02:15.78,Default,,0000,0000,0000,,Mari bernafas dengan genta \Ndan amati seluruh pasir
Dialogue: 0,0:02:15.78,0:02:18.75,Default,,0000,0000,0000,,saat ia perlahan turun ke dasar toples.
Dialogue: 0,0:02:18.75,0:02:20.69,Default,,0000,0000,0000,,(Bunyi genta)
Dialogue: 0,0:02:21.36,0:02:27.55,Default,,0000,0000,0000,,(Bernafas dalam)
Dialogue: 0,0:02:38.97,0:02:42.24,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah apa yang terjadi pada pikiran\Nkita saat kita bermeditasi,
Dialogue: 0,0:02:42.24,0:02:45.48,Default,,0000,0000,0000,,saat kita sadar akan badan dan nafas kita.
Dialogue: 0,0:02:45.79,0:02:47.92,Default,,0000,0000,0000,,Seperti apa air tersebut sekarang?
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:51.33,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran-pikiran dan perasaan \Nmasih ada dalam kita
Dialogue: 0,0:02:51.33,0:02:53.69,Default,,0000,0000,0000,,tapi beristirahat dengan damai \Ndi bagian dasar,
Dialogue: 0,0:02:53.69,0:02:57.35,Default,,0000,0000,0000,,karena kita tahu bagaimana cara kembali \Npada nafas kita untuk menenangkannya.
Dialogue: 0,0:02:57.35,0:03:01.32,Default,,0000,0000,0000,,- Jika orang-orang mengganggu saya, saya \Nmencari tahu mengapa mereka melakukannya.
Dialogue: 0,0:03:01.82,0:03:04.39,Default,,0000,0000,0000,,Mungkin mereka mempunyai\Npenderitaan mereka sendiri,
Dialogue: 0,0:03:04.39,0:03:07.91,Default,,0000,0000,0000,,atau mereka melihat sesuatu dalam diriku\Nyang membuat mereka menderita.
Dialogue: 0,0:03:08.46,0:03:11.34,Default,,0000,0000,0000,,Atau keluarga mereka mempunyai masalah
Dialogue: 0,0:03:11.34,0:03:15.80,Default,,0000,0000,0000,,dan mereka ingin melakukan sesuatu\Nyang membuat orang lain tidak bahagia,
Dialogue: 0,0:03:16.17,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,membuat mereka sendiri merasa baik.
Dialogue: 0,0:03:18.51,0:03:21.40,Default,,0000,0000,0000,,Kita perlu mengerti \Nmengapa mereka melakukan itu.
Dialogue: 0,0:03:21.40,0:03:25.32,Default,,0000,0000,0000,,Jika kita tidak bisa berbuat sesuatu untuk\Nmenghentikan apa yang orang lain lakukan
Dialogue: 0,0:03:25.32,0:03:28.26,Default,,0000,0000,0000,,setidaknya kita bisa menjaga \Napa yang terjadi dalam diri kita.
Dialogue: 0,0:03:28.26,0:03:32.22,Default,,0000,0000,0000,,Jadi saat kita merasa sedih, \Nmarah atau terluka,
Dialogue: 0,0:03:32.61,0:03:36.04,Default,,0000,0000,0000,,kita bisa tahu bahwa perasaan itu\Nada dalam diri kita
Dialogue: 0,0:03:36.26,0:03:40.84,Default,,0000,0000,0000,,dan perasaan tersebut oke, itu normal \Nuntuk mempunyai perasaan seperti itu.
Dialogue: 0,0:03:40.84,0:03:45.01,Default,,0000,0000,0000,,Jadi kita bisa tahu bahwa kita perlu ada\Ndi sana untuk perasaan itu,
Dialogue: 0,0:03:45.01,0:03:50.52,Default,,0000,0000,0000,,dengan cara yang sama seperti kita menjaga\Nadik kita saat dia sedih atau kecewa.
Dialogue: 0,0:03:50.90,0:03:56.55,Default,,0000,0000,0000,,Perasaan dalam diri kita seperti adik \Nkecil kita yang perlu kita jaga.
Dialogue: 0,0:03:56.55,0:04:02.79,Default,,0000,0000,0000,,Jadi kita perlu keluarga yang bersemangat,\Nkomunitas orang-orang
Dialogue: 0,0:04:02.79,0:04:07.10,Default,,0000,0000,0000,,yang mereka bisa hubungkan dan nikmati.
Dialogue: 0,0:04:07.10,0:04:13.79,Default,,0000,0000,0000,,Dan mereka bukan hanya perlu manusia nyata\Ntapi juga pahlawan super dan komik,
Dialogue: 0,0:04:15.75,0:04:21.56,Default,,0000,0000,0000,,yang bisa menunjukkan dengan nyata \Nbagaimana kita bisa hidup dan merasa damai
Dialogue: 0,0:04:21.56,0:04:25.53,Default,,0000,0000,0000,,dalam hidup sehari-hari
Dialogue: 0,0:04:25.53,0:04:31.56,Default,,0000,0000,0000,,dan bagaimana kita bisa merubah dunia \Nmelalui cara kita ada dalam setiap saat.
Dialogue: 0,0:04:33.53,0:04:37.52,Default,,0000,0000,0000,,(Suara tertawa)
Dialogue: 0,0:04:38.97,0:04:41.15,Default,,0000,0000,0000,,Mereka tidak mengajari saya\Ncara mengapung!
Dialogue: 0,0:04:41.15,0:04:43.72,Default,,0000,0000,0000,,- Di mana bagian mengapungnya?
Dialogue: 0,0:04:43.72,0:04:44.93,Default,,0000,0000,0000,,(Suara tertawa)
Dialogue: 0,0:04:45.10,0:04:49.22,Default,,0000,0000,0000,,Menanam Benih: Kekuatan Berkesadaran\Nindiegogo.com/plantingseedsfilm
Dialogue: 0,0:04:49.22,0:04:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Film yang menggabungkan animasi \Nbuku komik,
Dialogue: 0,0:04:52.00,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,cuplikan film dokumenter dan bahan kelas\Nuntuk para orang tua dan pendidik.